Sabias que si sustituyes tu desayuno habitual de café y bolleria por un vaso de té con limón, empezaras el dia sin las pocas ganas de vivir que te quedaban?
Para no tener que mirar el etiquetado del tomate, el microondas hace una salsa de tomate excelente en 5 minutos: en un plato pones el tomate a trozos grandes, media cebolla y un par de dientes de ajo. Lo pones en el microondas esos 5 minutos y queda tan blando que una batidora de mano lo deja hecho puré en segundos. Un toque de sal y pimienta y unas gotas de aceite de oliva para el sabor y queda buenísimo. Y se hace solo, sin tener que vigilar que no se queme. Y no necesita azúcar.
Muchas gracias por el video. Estoy de acuerdo con los consejos de la nutricionista, tomo nota porque creo que cuando un experto aconseja basándose en la evidencia científica seguro que es por la salud y el bienestar de todos.
Dice Leo Harlem que si una botella de AVOE valen 10 pavos y te dura varias semanas nos parece caro pero si vamos a una terraza y nos piden 10 pavos por un cubata,lo pagamos y yasta
Yo más bien diría q el tema es q si no te da el sueldo ,pues no te vas a la terraza a tomar el cubata ( yo no lo puedo hacer y sigo viva...) y no pasa nada ....( Bueno,lo q le puede pasar a la economía si siguen apretando es otro tema ....)pero ,como sustituyes el aceite de oliva sin destrozarte las arterias ? Y el pescado ? puedes permitirte no comprar fruta y sustituirla por yogures baratos cuando tienes hijos en edad de crecimiento ?(que si,que una manzana no es cara,pero sumas y sumas ....y a qué renuncias? Hay cosas de las q se puede prescindir ,con más dolor o menos,como ocio ,viajes,ropa ....pero hay cosas q son mínimo indispensable ,techo y comida ,y si esas dos cosas te las disparan .....como lo haces ?
@@franbaxyesto es imposible, hace tres años el aceite de oliva virgen extra costaba mucho más de estos dos euros que citas, te estarás refiriendo al aceite de girasol refinado. El AOVE nunca ha estado a dos euros.
El aceite de Oliva está carisimo. Para una familia promedio es un gasto enorme y más con los precios de alquileres e hipotecas, unido a las familias que tienen miembros de larga duración en situación de desempleo. Lo del cubata existe pero hay mucha gente que no se toma un cubata y no puede acceder a una botella de aceite de oliva. No utilicemos los tópicos. Leo Harlem tiene una posición económica solvente. Por esa misma afirmación podríamos el aceite de oliva no está tan caro que luego la gente se compra una camiseta del Real Madrid que vale más de 80 euros. El aceite de oliva ha multiplicado su precio y por parte de los distribuidores han aprovechado la sequía para usar un mal endémico de este país, y del capitalismo, LA ESPECULACIÓN. Usar las opiniones, opiniones llanas, de famosos que dicen en entrevistas muchas veces sin un estudio o una capacidad profesional de análisis es solo eso, la opinión de un actor que en ese momento tiene un eco mediático y que es tan válida o invalida en este caso como la de mi primo Santiago que es bombero. Mañana le preguntamos a otro actor que estrene una película que le parece la situación de la Red bancaria que tienen Rusia y China y ya con la opinión de ese actor que estrena película y que nos gusta mucho hacemos una tesis doctoral.
@@jamesytez6639 Me gustaría ver pruebas. Comer "bien" seguro que sale mas barato que comer "sano". Y todo el mundo no se puede gastar 200€ al mes en comida. Perdón por mi ignorancia
@@elsamu9458 lo más caro que puedes meter en la cesta de la compra (y es algo de lo que tampoco abusaria) es el aceite de oliva. El resto de productos son más o menos sustituibles. No existe ni el "lácteo perfecto" ni el "cereal más sano". Así empiezas a llenar la cesta de adornos muy caros como el aguacate, la semilla de chia, los panes integrales de no se qué, los quesos de proteínas (los productos de proteínas son un absurdo), el filete de ternera de aguja (todas las carnes son lo mismo salvo variaciones con las grasas). Si te lo puedes permitir, perfecto. Pero todos sabemos en el fondo lo que no se debe comer y lo que sí. Una cosa que si me ha parecido bastante tonta del vídeo es lo de la lasaña. No me parece la peor opción (tampoco la mejor). No es lo más calórico y te puede quitar de un apuro. Peores me parecen las ensaladas de nevera que llevan mil chorradas. Y luego, lo de "tunear" el yogur natural. En muchos casos, son calorías vacías. Dice muchas generalidades y casi nada de forma objetiva
@@jamesytez6639como comenta en el video, no son cambios drásticos destinados a dar una solución inmediata a un problema complejo, son simples que pueden ayudar a mejorar tu nutrición. Realmente, hay mucha gente que no es consciente de los valores nutricionales de los alimentos que ingiere habitualmente en su dieta. El tema de la lasaña, por ejemplo, para una persona que está intentando perder peso no es una opción adecuada, una preparación con pasta y diversas salsas ricas en grasa, como por ejemplo la bechamel, que está hecha a base de mantequilla. E incluso si salimos del paradigma de controlar el peso, ubicar ese tipo de comida para la cena, no es la mejor opción en muchos casos, ya que esta cargado de carbohidratos de absorción lenta provenientes de la pasta, que no vas a quemar durante la noche.
@@jamesytez6639 Coincido contigo. La cosa es comer con cabeza pero sin obsesionarse. Que el cuerpo digiere y se regula a su forma. La cosa es sentirse mental y fisicamente sano y saber lo que comes, y lo que gastas. Yo como de todo y cuanto mejor calidad mejor, pero tambien como algun helado o algo cuando quiero azucar, pero solo si se que lo voy a quemar, sabes?
Cuando una persona aprende a comer, lo que pone triste es la mierda que come la gente... En vez de un buen bocadillo con sabores agradables y de verdad, te metes uno de choped... en vez de un queso que disfrutes y que sea queso, te metes unos tranchetes... en vez de un desayuno refrescante, saludable, que da energía y que alimenta, te metes bollería ultraprocesada que nada tiene que ver con la bollería de verdad... en vez de una cena rica y nutritiva con sabores diferentes, te metes un filete a la plancha de carne barata básico... Lo dicho, una vez que aprendes a comer, lo triste es comer mal.
@@BLRMalcolm Ya claro, por que todos prefieren una ensaladita apañada lo justo, sana y nitritiva a un buen plato de spaguettis o un buen asado, anda tira.
@@imanolfernandez2128 Disfrutar de la comida también es importante. Y más en gente de la tercera edad que tienen tiempo libre y menos preocupaciones que cuando trabajaban.
@@ivanmartinezpascual4053 Nadie dice que no puedes disfrutar de la comida, pero si te quitan cosas que son nocivas, que además poco te suelen quitar, o por lo menos reducir el consumo, puedes comer muy bien igualmente.
@@imanolfernandez2128 No te tomes los comentarios de un random de internet de forma tan intensa, que eso aumenta la tensión y luego vienen los problemas médicos... Hay que cuidarse!!
la verdad que los cuñaos ni tenemos ganas de comentar porque lo que dicen en el vídeo está más que trillado y se ve a las claras que coincide con la moda de lo que se sirve en los bares cuquis y caros
@@JP-my8ff para nada. Simplemente dice verdades como puños. El azúcar libre, el alcohol o las carnes rojas o carnes ultraprocesadas no son sanas y son bastante perjudiciales si se consumen de forma asidua.
Para sustituir el mousse de chocolate lo de pasarle el turmix a un aguacate con cacao y el endulzante que quieras, de verdad q suena raro pero da bastante el pego!!! Y ahora en verano los helados de plátano congelado mezclado tb con cacao o con Mantequilla de cacahuete o frutos rojos,o incluso speculoos o lo q tenga uno en la despensa, tb es otro postre que se disfruta no solo por lo rico sino por el placer de comer sano y sin culpa! 🧏♀️
Pero qué es lo que os hace sufrir tanto a la gente de este vídeo? Quitaros los desayunos con ultraprocesados de bollería que saben a conservantes genéricos? lo del choped malisimo? El queso que no sabe a queso? El tomate que sabe a campamento? El filete barato sin alegría ninguna? El yogurt ultraprocesado y ultra azucarado que no sabe ni a chocolate ni a nada en el mundo, solo a azucar?
hace 10 años que mi desayuno es un porridge de 3 cucharadas de hojuelas de avena, con un puñado de pasas de uva, semillas y canela todo con agua caliente.
Gracias por la ayuda, lo cierto es que como sociedad nos estamos haciendo cada vez más vagos, lloricas, comodos... Hacer un tomate frito,un huevo duro, pelar y comer diariamente fruta... no deberia representar un trabajo terrible.
@@JP-my8ff eso era hace 30 años. Desde hace 2 décadas, la gente o tiraba de precocinados o de tuppers de la madre o directamente comían en casa de los padres porque no sabían cocinar y/o se ahorraban tener que hacer la compra y cocinarlo ellos
Yo no puedo comer twnto a lo largo del día, yo como tres veces y me sobra a veces me da hambrira a las 5 de la tarde y como una mano de frutos secos pero nada mas yo intento comer sienpre en variedad y calidad porque si que tebgo que tener cuidado con lo que como y 1 o dos veces al mes como algo procesado el equilibrio lo hace ☺️
Tampoco es tanta la diferencia de precio, especialmente si se cocina para varias personas o para varias ocasiones (lo que se llama ahora batch cooking)
pensaba que recomendaría alternativas fáciles de cambiar, en vez de un plato de pasta y tomate frito pues una ensalada de pasta con mucha verdura, etc. no que de cada plato que le presentas te dice que simplemente lo cambies por la opción integral
Bueno, es que la opción integral es más saludable y ronda mas o menos el mismo precio. Aunque también es una buena opción cambiar la pasta por arroz (integral también jajaja), por quinoa, incluso pasta hecha con otro tipo de cereal como la espelta, o pasta hecha con harina de legumbres como el guisante, que además aporta proteína... Opciones hay muchas. Saludos!
Como yo me tenga que levantar a las 7:20 de la mañana y no me puedo tomar un colacado con unas galletas principe voy a primera hora de clase sin ganas de vivir
Poder puedes hacerlo, nadie te lo impide, pero dentro de unos años a ver qué tal está tu salud. Hay que mirar a futuro y ver las consecuencias que tendrán nuestros actos. Si ahora no quieres sacar tiempo para cuidarte, en unos años tendrás que sacar tiempo para lidiar con la enfermedad. Saludos!
MIKEL !!!! Un Saludo desde RUBI LE QUITAS : Jamon, Mantequilla ,Azucar , Alcohol , Pan Mermelada ,Queso.... Etc, etc etc Me quitas las ganas VIVIR !!!!
Cuando niños mi infancia fue casi así, mis papás nos alimentaron muy saludable, el problema es que cuando empecé a trabajar empecé a darme los gustos q no me dieron cuando niña, y a veces me excedo
el cuñao de turno... la carne sólo se la podían permitir los ricos, la gente humilde comía carne una vez al año con suerte... las clases de historia no fueron tus mejores notas en el colegio, no? saludos y feliz año nuevo!
Debería ser ilegal hacer negocio con la salud de las personas, ni a corto ni a largo plazo. La calidad bien y claramente representada en la portada, que no haya que leer cosa por cosa. En fin, parece un chiste tener que buscar cosas sanas, porque si no buscas, no te puedes fiar de los productos de primeras
Si crees que por tener una carrera universitaria eres un experto cuyo argumento de autoridad es incuestionable, el que eres un cuñao random eres tú. Los doctores universitarios son expertos en un fragmento minúsculo del conocimiento, una persona con una carrera no es experta en absolutamente nada.
@@delasao pues si te tienen que operar de algo algún día, que no lo haga un cirujano con carrera que según tú no sabe nada, mejor que lo haga tú vecino que no tiene estudios pero sabe mucho de la vida, piensa lo que escribes
pues no sé manu si comemos todos los días por los menos tres veces igual no tenemos teoría pero sí estamos experimentados en la práctica croe que podemos opinar de sobra sobre comer sin pasar por la universidad de extrarradio a la que fuiste
Quizás si nuestras papilas gustativas no se hubieran acostumbrado al sabor a grasas y azúcar de todos los desayunos de mierda que nos metemos no sería mal sustituto no?
Yo ceno casi todos los días desde hace decenas de años un huevo frito, se tarda poco en hacer y se puede freír con muy poco aceite en una sartén antiadherente, y comerlo con una rebanada de pan. Y luego una pieza de fruta. Me flipa que la gente cene tanto y tan elaborado.
@@BrikoLage de casi todos mis allegados, muy pocos cenan. Ya sea por inapetencia o por falta de tiempo o cansancio. No es imprescindible cenar (ni hacer ninguna comida en concreto)
Me estaba gustando al principio porque empezó con pautas correctas sobre de lo que iba el título del vídeo. Luego empezó a desvariar y nos acabo contando el mismo cuento de locos dejando las cosas importantes de verdad para el objetivo del título
Que maja la Andrea. Traela otra vez! ♥ Oh y a Lucía Martinez que no se caya una jajaja con esa se nos quitan las tonterías, porque Andrea ha sido un poco buena de más diciendo bueno... te acepto tal... estamos buscando hacer mejoras, pero Lucía le mete una guantá a la mantequilla y te dice NIÑA MALA! CACA! NO TE SE TOCA! jajaja es broma tampoco tanto. TRAE A LUCÍA! A LUCÍA! Madre mia, el Mikel con la Lucía, ¡nos sube el pan! si se ponen a arreglar el mundo los dos
entonces desayunar unos san jacobos con tortilla de patatas, a media mañana un cafe y un curasan de chocolate, pa comer un plato de callos, y un platano, media tarde un cafe con un donuts de chocolate, pa cenar un sanguis mixto, y luego anters de cenar un cafe con ua napolitana de choco
Lo siento Mikel, no hay like esta vez. Hay miles de opciones sanas, no procesadas, rápidas de preparar y baratas … no me gustó la experta . Igual te quiero❤
Si hiciéramos caso a todos los nutricionistas, que básicamente dicen todos lo mismo, las cadenas de fast food quebrarían, bares y restaurantes de barrio, proveedores de estos productos (panaderias, fábricas de ultraprocesados, ganaderos etc), millones de empleados al paro y la tasa de sucidio llegaría a máximos históricos. Entiendo que hay que comer sano y los productores de ultraprocesados se escudan en una legislación obsoleta que permite engañar al consumidor con queso que tiene patata etc. pero con que hagas ejercicio 3 veces a la semana y equilibres tu dieta basada en verduras no creo que haya que ser tan estricto.
Hombre, en cuanto al desayuno de los hospitales, si estás en un hospital lo mismo no tienes plan de apuntarte a una media maratón a media mañana y entonces quizás no se necesite un desayuno tan energético...sino dormir a granel para olvidarte de que estás en un hospital, igual es ésa la idea qué se yo 🙄
Madre mia que video mas deprimente....2×2=4... 3×3=9... vamos que al final posiblemente tenga razon y todo...sociedad de vagos que nos cuesta hasta pensar que es sano o no...bufff ,,,,
La cerveza se recomienda una pinta diaria, que se busque la referencia de la cual hace la afirmación que hace daño; entonces tordos nuestros ancestros se hubieran muerto en la época donde te morías si bebías agua. Un poco de historia y de contexto.
@@atheryst8682 yo como pasta una vez cada dos semanas, tranquilamente xD y conozco a mucha gente así, asi que lo de cualquier persona será tu entorno xd comer pasta dos veces al día es lo que causa problemas como diabetes u obesidad, ahí el problema. Saludos!
@@LeonorZurita y no dejan de ser un procesado (o ultraprocesado) con un exceso de sal. No digo que no deba consumirse, pero sigue siendo algo a evitar habiendo carne que puedes usar a tu antojo y sin tanta sal
Una nutrición instantánea criticando la carne roja,ya apenas se ven desde que se inventaron que cierto individuo dijo que nos querían prohibir la carne... Olé por la chica del video
Muchas gracias por el video. Dos comentarios: ella afirma de una forma indirecta que la mayoría de los españoles tenemos cáncer de colon. Y la segundo se le olvida mencionar lo dañino de consumir pescado por los materiales pesados que éstos contienen sobre todo los pescados grandes.
Pues yo no desayuno nunca,como mucho un café con leche y hasta la hora de comer no tengo hambre así que cada cuerpo es un mundo, y claro que se puede empezar a comer bien de un día para otro,todo es proponérselo, como el dejar de fumar
eso es que te cebas por la noche o cenas tarde. Tener el horario alterado no es una característica que haga única a las personas. Dejar de fumar es diferente: se tarda unos nueve meses llevando una dieta sana para reestablecer las bacterias positivas, nuestra microbiota es la que manda en esos impulsos de gula o falsa necesidad.
No estoy de acuerdo.El embutido, sea lo que sea, de carne lleva apenas nada , además es procesada, y los conservantes y nitritos , además aditivos lo hacen desaconsejable. Dicho por un médico que me dió clases...El mejor desayuno, es el de nuestros abuelos ; sopas de pan con leche.
Es que el zumo es una bomba de azucar que no aporta nada. Su fallo ha sido proponer como sustituto el café con leche, que lo único que aporta es la excitación del sistema nervioso y que vayáis más estresados por la vida, y ya ni hablar de la leche...
yo no sé qué hago yo vivo y sano a los 53 si según este vídeo he estado “comiendo mal” toda mi vida… “el alcohol es tóxico lo mires como lo mires”, es que me meo, me pueden explicar estos listos cómo hemos vivido los últimos 4 o 5.000 años?
Aaaalaaaaaa hidratos por un tubo ...muchísimo pan aun siendo integral ....me parece curioso que recomiende tantos hidratos como algo saludable , casi 0 mencion a las verduras o a las proteínas y lo poco que se refiere a ellas es con la carne y rotundamente dice que es cancer 😮 nada de pescado ni porteina vegetal.....me deja sin palabras...vamos que si comías muy mal ahora simplemente comes mal.😂
Sólo con escuchar que el zumo natural que te acabas de hacer no es una opción,he dejado de ver él vídeo, anda y que te den,hija mía,no se puede ser mas cringe...no puedo,no puedo....
Perdón pero la calidad de los nutricionsistas que van al programa es bastante mala. Qué significa que la calidad de ese pan sea mala? Señora, q dice? Lo mismo con lo que dice sobre el queso que es falso. Que en algunos paises no sea considerado queso no implica que sea malo para la salud. Lo miré hasta que habló mal de los endulzantes artificiales. A esta mujer le hace falta un curso para aprender a interpretar estudios y, de paso, aprender un poco de psicología asi no sigue promoviendo la ortorexia. Hubiese sido mucho mejor que se concentre en las cosas q se pueden agregar que en las que se tienen que sacar.
Hacerte un zumo de naranja tu mismo es lo mismo que beberte un vaso de agua con azúcar y sabor a naranja. Los minales, la fibra, las vitaminas, todo está en la "carne" de la fruta. El zumo restante es donde está el azúcar. Pregúntale a cualquier otro especialista. La fruta siempre entera, el zumo como algo ocasional. Saludos!
Cuando veo a una nutricionista escuálida y sin color, me reafirmo en mis desayunos de toda la vida: Todo el verano he estado tomando mis tostadas de pan de pueblo con aceite de oliva y tomate en rodajas de mi huerto. Hoy lo he cambiado por tostadas de pan con mantequilla y mermelada casera de tomate.Mikel, te tengo mucho afecto, pero algunas veces te daría una colleja. Mi copa de vino fresquito (Bahía de Denia) a las 12 p.m. no me lo quita nadie. Soy una convencida de la comida sana, pero nunca caeré en tanto estereotipo y tanta dictadura nutricional. ¡Tengo una vida!
Lo que eres es una cuñada. La escuálida sin color seguro que vive muchos años más que tú , y con más amigas . Que hueles a que no te soporta ni tu abuela.
@@anacatala8458 "no me lo quita nadie". Espero que no seas de las que luego ve a alguna persona delgada y empiezas a preguntarle: y tú qué haces para estar así? 😂
Luego nos quejamos de los yonquis por el barrio, pero la copita de vino que no te la quiten... De traca😂 hay que ver como justificamos el alcoholismo...
Sabias que si sustituyes tu desayuno habitual de café y bolleria por un vaso de té con limón, empezaras el dia sin las pocas ganas de vivir que te quedaban?
😂
😂😂😂😂
😂😂😂 amén
Si señor 👏👏👏me has leído el pensamiento 🎉
O con un té verde 🤭
el M puede ser buen sustituto del alcohol
😂😂😂 y no engorda 🎉
Espolvorear un poco de antefaminas en cada comida(estilo salt bae)😂
@@lekeitown 🥳🥳🥳
El M es un buen sustituto de casi todo
a ver para el cuerpo es mejor
Para no tener que mirar el etiquetado del tomate, el microondas hace una salsa de tomate excelente en 5 minutos: en un plato pones el tomate a trozos grandes, media cebolla y un par de dientes de ajo. Lo pones en el microondas esos 5 minutos y queda tan blando que una batidora de mano lo deja hecho puré en segundos. Un toque de sal y pimienta y unas gotas de aceite de oliva para el sabor y queda buenísimo. Y se hace solo, sin tener que vigilar que no se queme. Y no necesita azúcar.
Y luego lo tiras a la basura
Porqué?@@muyeducados7739
Ooh lo probaré, gracias!
@@muyeducados7739 Por qué?
@@muyeducados7739queda súper bueno, por qué lo tienes que tirar a la basura?
Muchas gracias por el video. Estoy de acuerdo con los consejos de la nutricionista, tomo nota porque creo que cuando un experto aconseja basándose en la evidencia científica seguro que es por la salud y el bienestar de todos.
Dice Leo Harlem que si una botella de AVOE valen 10 pavos y te dura varias semanas nos parece caro pero si vamos a una terraza y nos piden 10 pavos por un cubata,lo pagamos y yasta
Yo más bien diría q el tema es q si no te da el sueldo ,pues no te vas a la terraza a tomar el cubata ( yo no lo puedo hacer y sigo viva...) y no pasa nada ....( Bueno,lo q le puede pasar a la economía si siguen apretando es otro tema ....)pero ,como sustituyes el aceite de oliva sin destrozarte las arterias ? Y el pescado ? puedes permitirte no comprar fruta y sustituirla por yogures baratos cuando tienes hijos en edad de crecimiento ?(que si,que una manzana no es cara,pero sumas y sumas ....y a qué renuncias? Hay cosas de las q se puede prescindir ,con más dolor o menos,como ocio ,viajes,ropa ....pero hay cosas q son mínimo indispensable ,techo y comida ,y si esas dos cosas te las disparan .....como lo haces ?
@@franbaxyesto es imposible, hace tres años el aceite de oliva virgen extra costaba mucho más de estos dos euros que citas, te estarás refiriendo al aceite de girasol refinado. El AOVE nunca ha estado a dos euros.
Cierto
El aceite de Oliva está carisimo. Para una familia promedio es un gasto enorme y más con los precios de alquileres e hipotecas, unido a las familias que tienen miembros de larga duración en situación de desempleo. Lo del cubata existe pero hay mucha gente que no se toma un cubata y no puede acceder a una botella de aceite de oliva. No utilicemos los tópicos. Leo Harlem tiene una posición económica solvente. Por esa misma afirmación podríamos el aceite de oliva no está tan caro que luego la gente se compra una camiseta del Real Madrid que vale más de 80 euros. El aceite de oliva ha multiplicado su precio y por parte de los distribuidores han aprovechado la sequía para usar un mal endémico de este país, y del capitalismo, LA ESPECULACIÓN. Usar las opiniones, opiniones llanas, de famosos que dicen en entrevistas muchas veces sin un estudio o una capacidad profesional de análisis es solo eso, la opinión de un actor que en ese momento tiene un eco mediático y que es tan válida o invalida en este caso como la de mi primo Santiago que es bombero. Mañana le preguntamos a otro actor que estrene una película que le parece la situación de la Red bancaria que tienen Rusia y China y ya con la opinión de ese actor que estrena película y que nos gusta mucho hacemos una tesis doctoral.
@@maximaximo6450 Leo Harlem es humorista y esa frase es un chiste que el hace. Si de ahí queremos extraer una tesis doctoral, allá cada uno.
8. Que bajen los precios de la COMIDA DE VERDAD
No te flipes. No hace falta gastar tanto como piensas para comer bien
@@jamesytez6639 Me gustaría ver pruebas. Comer "bien" seguro que sale mas barato que comer "sano". Y todo el mundo no se puede gastar 200€ al mes en comida. Perdón por mi ignorancia
@@elsamu9458 lo más caro que puedes meter en la cesta de la compra (y es algo de lo que tampoco abusaria) es el aceite de oliva. El resto de productos son más o menos sustituibles. No existe ni el "lácteo perfecto" ni el "cereal más sano". Así empiezas a llenar la cesta de adornos muy caros como el aguacate, la semilla de chia, los panes integrales de no se qué, los quesos de proteínas (los productos de proteínas son un absurdo), el filete de ternera de aguja (todas las carnes son lo mismo salvo variaciones con las grasas). Si te lo puedes permitir, perfecto. Pero todos sabemos en el fondo lo que no se debe comer y lo que sí. Una cosa que si me ha parecido bastante tonta del vídeo es lo de la lasaña. No me parece la peor opción (tampoco la mejor). No es lo más calórico y te puede quitar de un apuro. Peores me parecen las ensaladas de nevera que llevan mil chorradas. Y luego, lo de "tunear" el yogur natural. En muchos casos, son calorías vacías. Dice muchas generalidades y casi nada de forma objetiva
@@jamesytez6639como comenta en el video, no son cambios drásticos destinados a dar una solución inmediata a un problema complejo, son simples que pueden ayudar a mejorar tu nutrición. Realmente, hay mucha gente que no es consciente de los valores nutricionales de los alimentos que ingiere habitualmente en su dieta. El tema de la lasaña, por ejemplo, para una persona que está intentando perder peso no es una opción adecuada, una preparación con pasta y diversas salsas ricas en grasa, como por ejemplo la bechamel, que está hecha a base de mantequilla. E incluso si salimos del paradigma de controlar el peso, ubicar ese tipo de comida para la cena, no es la mejor opción en muchos casos, ya que esta cargado de carbohidratos de absorción lenta provenientes de la pasta, que no vas a quemar durante la noche.
@@jamesytez6639 Coincido contigo. La cosa es comer con cabeza pero sin obsesionarse. Que el cuerpo digiere y se regula a su forma. La cosa es sentirse mental y fisicamente sano y saber lo que comes, y lo que gastas. Yo como de todo y cuanto mejor calidad mejor, pero tambien como algun helado o algo cuando quiero azucar, pero solo si se que lo voy a quemar, sabes?
Y después de estas divertidas opciones ,te pones triste y mueres ...😂
Ojo, que te pueden llamar "cuñado" ( a mi ya me lo han llamado).😂 josecipritia1585.
Cuando una persona aprende a comer, lo que pone triste es la mierda que come la gente... En vez de un buen bocadillo con sabores agradables y de verdad, te metes uno de choped... en vez de un queso que disfrutes y que sea queso, te metes unos tranchetes... en vez de un desayuno refrescante, saludable, que da energía y que alimenta, te metes bollería ultraprocesada que nada tiene que ver con la bollería de verdad... en vez de una cena rica y nutritiva con sabores diferentes, te metes un filete a la plancha de carne barata básico...
Lo dicho, una vez que aprendes a comer, lo triste es comer mal.
@@BLRMalcolm Ya claro, por que todos prefieren una ensaladita apañada lo justo, sana y nitritiva a un buen plato de spaguettis o un buen asado, anda tira.
@@natsumenukunuku pero quién ha dicho eso? Os montáis vuestros propios debates imaginarios...
@@BLRMalcolm también influye el presupuesto que tenemos para las compras
Como decía mi abuelo cuando le quitaron el jamón y el vino, "nos quitan las ganas de vivir..."
@@fersant8382 Si eso es lo que te quita las ganas de vivir, a lo mejor el problema es otro.
@@imanolfernandez2128 Disfrutar de la comida también es importante. Y más en gente de la tercera edad que tienen tiempo libre y menos preocupaciones que cuando trabajaban.
@@ivanmartinezpascual4053 Nadie dice que no puedes disfrutar de la comida, pero si te quitan cosas que son nocivas, que además poco te suelen quitar, o por lo menos reducir el consumo, puedes comer muy bien igualmente.
@@imanolfernandez2128 No te tomes los comentarios de un random de internet de forma tan intensa, que eso aumenta la tensión y luego vienen los problemas médicos...
Hay que cuidarse!!
Ole tú abuelo👏👏cuánta razón 🎉
He entrado aquí solo para ver los comentarios cuñaos 💘
la verdad que los cuñaos ni tenemos ganas de comentar porque lo que dicen en el vídeo está más que trillado y se ve a las claras que coincide con la moda de lo que se sirve en los bares cuquis y caros
@@JP-my8ff para nada. Simplemente dice verdades como puños. El azúcar libre, el alcohol o las carnes rojas o carnes ultraprocesadas no son sanas y son bastante perjudiciales si se consumen de forma asidua.
Pocas cosas hay más de cuñaos o cuñás, que decir "He entrado aquí solo para ver los comentarios cuñaos." Ahí, desde tu atalaya de cuñadismo woke.
@@JP-my8ffaiss gracias por hacer el esfuerzo de comentar entonces! 😍
@@markitos1055y gracias por estos ratitos de entretenimiento, se os quiere 😍
Para sustituir el mousse de chocolate lo de pasarle el turmix a un aguacate con cacao y el endulzante que quieras, de verdad q suena raro pero da bastante el pego!!! Y ahora en verano los helados de plátano congelado mezclado tb con cacao o con Mantequilla de cacahuete o frutos rojos,o incluso speculoos o lo q tenga uno en la despensa, tb es otro postre que se disfruta no solo por lo rico sino por el placer de comer sano y sin culpa! 🧏♀️
😊mil gràcia😊s
Muchas gracias por la info.
Me encanta! 🥰
Que dura es la vuelta de vacaciones 🏕️ ánimo ya queda menos para las del próximo año
La verdad que viendo el vídeo yo quitaría del título lo de "sin sufrimiento"
Pero qué es lo que os hace sufrir tanto a la gente de este vídeo? Quitaros los desayunos con ultraprocesados de bollería que saben a conservantes genéricos? lo del choped malisimo? El queso que no sabe a queso? El tomate que sabe a campamento? El filete barato sin alegría ninguna? El yogurt ultraprocesado y ultra azucarado que no sabe ni a chocolate ni a nada en el mundo, solo a azucar?
@@BLRMalcolmSí.
@@barawen_who pues aprende a comer como un adulto sin 2 kilos de azúcar al día. Con el tiempo te darás cuenta que la calidad y el gusto eran pésimos.
@@BLRMalcolm bueno bueno tomá tus felicitaciones campeón (ﾉﾟ-ﾟ)ﾉ~
Los ame 💕💕
hace 10 años que mi desayuno es un porridge de 3 cucharadas de hojuelas de avena, con un puñado de pasas de uva, semillas y canela todo con agua caliente.
Gracias por la ayuda, lo cierto es que como sociedad nos estamos haciendo cada vez más vagos, lloricas, comodos... Hacer un tomate frito,un huevo duro, pelar y comer diariamente fruta... no deberia representar un trabajo terrible.
@@gemmaballester2721 la fruta ya la venden cortada en envases de plástico y aún así hay gente que no come
el problema es que antes con un sueldo se sostenía a mujer e hijos pero ahora tienen que trabajar los dos y ni pueden cocinar ni llegan a fin de mes
@@JP-my8ff eso era hace 30 años. Desde hace 2 décadas, la gente o tiraba de precocinados o de tuppers de la madre o directamente comían en casa de los padres porque no sabían cocinar y/o se ahorraban tener que hacer la compra y cocinarlo ellos
Pasta integral de verdad con verduras 😢 posiblemente sin sal...😭😭venga ya!!
GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.
Yo no puedo comer twnto a lo largo del día, yo como tres veces y me sobra a veces me da hambrira a las 5 de la tarde y como una mano de frutos secos pero nada mas yo intento comer sienpre en variedad y calidad porque si que tebgo que tener cuidado con lo que como y 1 o dos veces al mes como algo procesado el equilibrio lo hace ☺️
Todo esto es cojonudo, pero el siguiente debería ser un vídeo de cómo hacer todo esto con el poco dinero que tenemos todos en el bolsillo
Compra huevos y bacon
Tampoco es tanta la diferencia de precio, especialmente si se cocina para varias personas o para varias ocasiones (lo que se llama ahora batch cooking)
Uf, no veas lo caros que están los botes de garbanzos...
pensaba que recomendaría alternativas fáciles de cambiar, en vez de un plato de pasta y tomate frito pues una ensalada de pasta con mucha verdura, etc. no que de cada plato que le presentas te dice que simplemente lo cambies por la opción integral
Bueno, es que la opción integral es más saludable y ronda mas o menos el mismo precio. Aunque también es una buena opción cambiar la pasta por arroz (integral también jajaja), por quinoa, incluso pasta hecha con otro tipo de cereal como la espelta, o pasta hecha con harina de legumbres como el guisante, que además aporta proteína... Opciones hay muchas. Saludos!
Como yo me tenga que levantar a las 7:20 de la mañana y no me puedo tomar un colacado con unas galletas principe voy a primera hora de clase sin ganas de vivir
Poder puedes hacerlo, nadie te lo impide, pero dentro de unos años a ver qué tal está tu salud. Hay que mirar a futuro y ver las consecuencias que tendrán nuestros actos. Si ahora no quieres sacar tiempo para cuidarte, en unos años tendrás que sacar tiempo para lidiar con la enfermedad. Saludos!
En vez de la cervecita, un agua 💧..te dan ganas de llorar 😭
No te dice que no te la tomes, si quieres envenenarte adelante, nadie te lo impide y a la industria cervecera le irá de coña jajaja Saludos!
¡Muy guay el vídeo! ¿Cómo se sabe si la carne es de pasto? Estaría guay un vídeo sobre la procedencia de los productos animales en el supermercado
MIKEL !!!!
Un Saludo desde RUBI
LE QUITAS :
Jamon, Mantequilla ,Azucar , Alcohol , Pan Mermelada ,Queso....
Etc, etc etc
Me quitas las ganas VIVIR !!!!
Tomar pan integral y pasta integral, es super divertido jajaja
El pan integral me encanta, pero la textura de la pasta integral no me la aguanto.
Pues a mí me encantan😊
5:05 mmmmm que buen cambio
los hijos de esta señora van a tener la infancia más deprimente de todas
Cuando niños mi infancia fue casi así, mis papás nos alimentaron muy saludable, el problema es que cuando empecé a trabajar empecé a darme los gustos q no me dieron cuando niña, y a veces me excedo
Todo de acuerdo excepto lo de reducir la carne roja 🥩, el ser humano está adaptado a comer carne casi a diario
Alaaaa!!!!
Hay muchos estudios que han evidenciado que la carne roja es cancerígena. No es una cuestión moral o de que no estemos adaptados a nivel digestivo..
el cuñao de turno... la carne sólo se la podían permitir los ricos, la gente humilde comía carne una vez al año con suerte... las clases de historia no fueron tus mejores notas en el colegio, no? saludos y feliz año nuevo!
Debería ser ilegal hacer negocio con la salud de las personas, ni a corto ni a largo plazo. La calidad bien y claramente representada en la portada, que no haya que leer cosa por cosa. En fin, parece un chiste tener que buscar cosas sanas, porque si no buscas, no te puedes fiar de los productos de primeras
Nunca faltan los cuñados random que por supuesto saben más que una profesional con estudios.
Si crees que por tener una carrera universitaria eres un experto cuyo argumento de autoridad es incuestionable, el que eres un cuñao random eres tú. Los doctores universitarios son expertos en un fragmento minúsculo del conocimiento, una persona con una carrera no es experta en absolutamente nada.
@@delasao pues si te tienen que operar de algo algún día, que no lo haga un cirujano con carrera que según tú no sabe nada, mejor que lo haga tú vecino que no tiene estudios pero sabe mucho de la vida, piensa lo que escribes
@@tonij9862qué tiene que ver un cirujano con un nutricionista. Los ingredientes del tranchete los puedo ver yo solo en el envoltorio
pues no sé manu si comemos todos los días por los menos tres veces igual no tenemos teoría pero sí estamos experimentados en la práctica croe que podemos opinar de sobra sobre comer sin pasar por la universidad de extrarradio a la que fuiste
@@tonij9862 quién ha dicho eso, personaje? por cierto, un cirujano tiene mucho más que una carrera, inculto
Con esta alimentación estarás santísimo pero muy triste también 😂
Por los nísperos igual
Lo del "sin sufrimiento" del título es un bulo como una catedral.
Todo es estar acostumbrado. Se disfruta igual comer sano 😋
A la Yolanda Díaz se le da mucho mejor esto 😍
Sustituye las galletas por biscotes integrales.... Me pego un tiro.
Quizás si nuestras papilas gustativas no se hubieran acostumbrado al sabor a grasas y azúcar de todos los desayunos de mierda que nos metemos no sería mal sustituto no?
¿Se pega un tiro por eso? generación de cristal...
Deja las galletas y come como un adulto conyo!
tortas de arroz inflado con chocolate negro es más sabroso, nutritivo y sin esa brutalidad de azúcar.
@@alexrecortPrefiero mil veces los biscotes a las tortas de arroz 😅
Yo ceno casi todos los días desde hace decenas de años un huevo frito, se tarda poco en hacer y se puede freír con muy poco aceite en una sartén antiadherente, y comerlo con una rebanada de pan. Y luego una pieza de fruta. Me flipa que la gente cene tanto y tan elaborado.
@@BrikoLage de casi todos mis allegados, muy pocos cenan. Ya sea por inapetencia o por falta de tiempo o cansancio. No es imprescindible cenar (ni hacer ninguna comida en concreto)
Ese es mi desayuno diario jajaja aunque yo no lo llamaría frito, es más bien a la plancha
Me estaba gustando al principio porque empezó con pautas correctas sobre de lo que iba el título del vídeo. Luego empezó a desvariar y nos acabo contando el mismo cuento de locos dejando las cosas importantes de verdad para el objetivo del título
Que maja la Andrea. Traela otra vez! ♥ Oh y a Lucía Martinez que no se caya una jajaja con esa se nos quitan las tonterías, porque Andrea ha sido un poco buena de más diciendo bueno... te acepto tal... estamos buscando hacer mejoras, pero Lucía le mete una guantá a la mantequilla y te dice NIÑA MALA! CACA! NO TE SE TOCA! jajaja es broma tampoco tanto. TRAE A LUCÍA! A LUCÍA!
Madre mia, el Mikel con la Lucía, ¡nos sube el pan! si se ponen a arreglar el mundo los dos
Falta un "Acaba mal" en el título del vídeo
entonces desayunar unos san jacobos con tortilla de patatas, a media mañana un cafe y un curasan de chocolate, pa comer un plato de callos, y un platano, media tarde un cafe con un donuts de chocolate, pa cenar un sanguis mixto, y luego anters de cenar un cafe con ua napolitana de choco
Queremos un 1 pa 1 raquel vs andrea
Y para la gente común lo aconsejable es vivir directamente del aire (Mikel)... No lo recomiendo porque está contaminado con smog (ella)...
Lo siento Mikel, no hay like esta vez. Hay miles de opciones sanas, no procesadas, rápidas de preparar y baratas … no me gustó la experta .
Igual te quiero❤
Si hiciéramos caso a todos los nutricionistas, que básicamente dicen todos lo mismo, las cadenas de fast food quebrarían, bares y restaurantes de barrio, proveedores de estos productos (panaderias, fábricas de ultraprocesados, ganaderos etc), millones de empleados al paro y la tasa de sucidio llegaría a máximos históricos. Entiendo que hay que comer sano y los productores de ultraprocesados se escudan en una legislación obsoleta que permite engañar al consumidor con queso que tiene patata etc. pero con que hagas ejercicio 3 veces a la semana y equilibres tu dieta basada en verduras no creo que haya que ser tan estricto.
Que linda voz. Debería abrirse un canal de ASMR :3
Claro, pa q te hagas unas pajillas...
Hombre, en cuanto al desayuno de los hospitales, si estás en un hospital lo mismo no tienes plan de apuntarte a una media maratón a media mañana y entonces quizás no se necesite un desayuno tan energético...sino dormir a granel para olvidarte de que estás en un hospital, igual es ésa la idea qué se yo 🙄
Para mí el mejor desayuno tiene q tener huevos. ❤❤
¿aún nadie ha hecho un chiste verde sobre este comentario?
-Abuela! ¿cómo te gustan los huevos?
-rebotando en la barbilla
Unas salchichas del obrador de mi carnicero que es carne, sal y pimienta y tripa natural ¿También es malo?
Si es carne roja si, es malo
@@Kodem808 hombre si como todos los días, sí. Si como media docena cada quince o veinte días....
@@ablib ya lo se, ya pero no está de más preguntarlo por esa rotundidad tan absoluta. Tu lo sabes, yo lo sé pero mucha gente no
"Cambios sin sufrimiento" y me quiero morir ya sólo de pensarlo
He hecho click por ella, no voy a mentir
No he podido pasar del desayuno. La siguiente vez que recomiende hierba o piedras. ¿Sin sufrimiento? ¿Una bebida vegetal y biscotes integrales?
Me ha pasado lo mismo..¡Qué vida mas triste la de la moza!
No ha dicho "una bebida vegetal", ha dicho "un café, un vaso de leche o una bebida vegetal"
Y que desayunas tú?
Madre mia que video mas deprimente....2×2=4... 3×3=9... vamos que al final posiblemente tenga razon y todo...sociedad de vagos que nos
cuesta hasta pensar que es sano o no...bufff ,,,,
Y dónde está Michaela in the woods? Snif snif
La cerveza se recomienda una pinta diaria, que se busque la referencia de la cual hace la afirmación que hace daño; entonces tordos nuestros ancestros se hubieran muerto en la época donde te morías si bebías agua. Un poco de historia y de contexto.
¿Está prohibido beber leche fresca entera? Qué es la más deliciosa. No quiero kombucha ni leches vegetales ni pamplinas .
No dice eso
Tambien puedes pegarte un tiro, acabas antes y sufres menos.
en casi todas las alternativas te tienes que dejar un pastizal 😭 para quién va dirigido este vídeo? 😖
Sufrimiento ha sido soportar este tostón de vídeo.
Qien come spaghetti a la comida y lasagna a la cena???
literalmente cualquier persona? no entiendo que problema hay xd
@@atheryst8682 yo como pasta una vez cada dos semanas, tranquilamente xD y conozco a mucha gente así, asi que lo de cualquier persona será tu entorno xd comer pasta dos veces al día es lo que causa problemas como diabetes u obesidad, ahí el problema. Saludos!
Cuál es la lógica del "combucha bien vs. cerveza/vino mal"?
Pero dime qué queso comer! Cuál es el real!!? xD
Los productos de la Carloteña son ideales para el desayuno, tienen el 98 por ciento de carne y están muy ricos
@@LeonorZurita y no dejan de ser un procesado (o ultraprocesado) con un exceso de sal. No digo que no deba consumirse, pero sigue siendo algo a evitar habiendo carne que puedes usar a tu antojo y sin tanta sal
Una nutrición instantánea criticando la carne roja,ya apenas se ven desde que se inventaron que cierto individuo dijo que nos querían prohibir la carne...
Olé por la chica del video
el cafecito negro y el puchito de mañana nada lo reemplaza!
Para no morir de enfermedad, nos vampos a morir de aburimiento ... no alcohol, no mantequilla, no azucar, no carne ... 😢
De todo pero de lo malo poco
La cerveza es más sana que todo lo que recomendó para sustituirla
La cerveza sin alcohol es más sana que la cerveza con alcohol
Muchas gracias por el video. Dos comentarios: ella afirma de una forma indirecta que la mayoría de los españoles tenemos cáncer de colon. Y la segundo se le olvida mencionar lo dañino de consumir pescado por los materiales pesados que éstos contienen sobre todo los pescados grandes.
Sólo los naturales, que tienen mercurio y demás gracias a la industria téxtil. de piscifactoría están bien, pero claro, no son salmones o atunes
Pues yo no desayuno nunca,como mucho un café con leche y hasta la hora de comer no tengo hambre así que cada cuerpo es un mundo, y claro que se puede empezar a comer bien de un día para otro,todo es proponérselo, como el dejar de fumar
eso es que te cebas por la noche o cenas tarde. Tener el horario alterado no es una característica que haga única a las personas. Dejar de fumar es diferente: se tarda unos nueve meses llevando una dieta sana para reestablecer las bacterias positivas, nuestra microbiota es la que manda en esos impulsos de gula o falsa necesidad.
Comer fruta fresca... ¡Qué sacrificio!
¿La carne roja no es saludable?
Nop, busca info, te vas a llevar unas cuantas sorpresas.
resumen: si eres pobre no te queda otra que comer mal
Prepara la billetera, mejor pagar ahora en alimentación que a futuro en hospitales.
Por fin un comentario con sentido! Toda la razón!
No estoy de acuerdo.El embutido, sea lo que sea, de carne lleva apenas nada , además es procesada, y los conservantes y nitritos , además aditivos lo hacen desaconsejable.
Dicho por un médico que me dió clases...El mejor desayuno, es el de nuestros abuelos ; sopas de pan con leche.
Me quitan las ganas de vivir... y si como una piedra no me la recomiendan por exceso de minerales, seguro!
Si con los precios q tenemos da gracias que coma carne roja una vez al mes jajajajajaj
Ohhh qué tarde ingieren alimentos en España, me voy sorprendida
Lo de la cerveza no es negociable
mhhhmmm desayunar tostadas con aceite de oliva y unas fresas insulsas pasadas al micro ondas? "miam miam"
¿pa qué queremos vivir si no es para disfrutar ni una cerveza?
La ensalada prehecha lleva un monton de azucar añadido
Ha dicho bolsas de ensalada, se refiere a las bolsas de mezclas de lechuga y que tú le añadas cosas
Las bolsas de ensalada no, empanao
Claro, y el tabaco es bueno para la salud!
Ni una proteina ha recomendado practicamente….
Hmm lo siento, pero oara ser nutricionista decir que tomemos café....
Ser rico y apenas trabajar?
A ver aclárate, no le echabas mierda a Ríos por que no hay alimentos malos?
Madre mía la nutricionista, recomendando antes café y leche que zumo. He parado el vídeo ahí y me de-suscribo.
Es que el zumo es una bomba de azucar que no aporta nada. Su fallo ha sido proponer como sustituto el café con leche, que lo único que aporta es la excitación del sistema nervioso y que vayáis más estresados por la vida, y ya ni hablar de la leche...
Dile eso de una pieza de carne a la semana a Óscar Mezar de la Capital, a ver qué opina 😂
yo no sé qué hago yo vivo y sano a los 53 si según este vídeo he estado “comiendo mal” toda mi vida… “el alcohol es tóxico lo mires como lo mires”, es que me meo, me pueden explicar estos listos cómo hemos vivido los últimos 4 o 5.000 años?
Solo son recomendaciones para mejorar Manolo no se ofenda
Eso decía mi padre y falleció a los 51
Comiendo como dice esta Sra.te ganas de abandonar este mundo.
Aaaalaaaaaa hidratos por un tubo ...muchísimo pan aun siendo integral ....me parece curioso que recomiende tantos hidratos como algo saludable , casi 0 mencion a las verduras o a las proteínas y lo poco que se refiere a ellas es con la carne y rotundamente dice que es cancer 😮 nada de pescado ni porteina vegetal.....me deja sin palabras...vamos que si comías muy mal ahora simplemente comes mal.😂
La hermana pasivo-agresiva de Yolanda Díaz va más fuerte que la radio de una residencia. Semos gordis, hemos venido a vivir!!
Sólo con escuchar que el zumo natural que te acabas de hacer no es una opción,he dejado de ver él vídeo, anda y que te den,hija mía,no se puede ser mas cringe...no puedo,no puedo....
Perdón pero la calidad de los nutricionsistas que van al programa es bastante mala. Qué significa que la calidad de ese pan sea mala? Señora, q dice? Lo mismo con lo que dice sobre el queso que es falso. Que en algunos paises no sea considerado queso no implica que sea malo para la salud. Lo miré hasta que habló mal de los endulzantes artificiales. A esta mujer le hace falta un curso para aprender a interpretar estudios y, de paso, aprender un poco de psicología asi no sigue promoviendo la ortorexia. Hubiese sido mucho mejor que se concentre en las cosas q se pueden agregar que en las que se tienen que sacar.
Hacerte un zumo de naranja tu mismo es lo mismo que beberte un vaso de agua con azúcar y sabor a naranja. Los minales, la fibra, las vitaminas, todo está en la "carne" de la fruta. El zumo restante es donde está el azúcar. Pregúntale a cualquier otro especialista. La fruta siempre entera, el zumo como algo ocasional. Saludos!
No me gustaría ser hijo de esta sabia señora.
que tia mas sosa
Vivir haciendo eso no merece la pena
Cuando veo a una nutricionista escuálida y sin color, me reafirmo en mis desayunos de toda la vida: Todo el verano he estado tomando mis tostadas de pan de pueblo con aceite de oliva y tomate en rodajas de mi huerto. Hoy lo he cambiado por tostadas de pan con mantequilla y mermelada casera de tomate.Mikel, te tengo mucho afecto, pero algunas veces te daría una colleja. Mi copa de vino fresquito (Bahía de Denia) a las 12 p.m. no me lo quita nadie. Soy una convencida de la comida sana, pero nunca caeré en tanto estereotipo y tanta dictadura nutricional. ¡Tengo una vida!
Lo que eres es una cuñada. La escuálida sin color seguro que vive muchos años más que tú , y con más amigas . Que hueles a que no te soporta ni tu abuela.
Cuñada de manual
A mí lo que me fascina es que no os de vergüenza escribir estas cosas 😂
@@anacatala8458 "no me lo quita nadie". Espero que no seas de las que luego ve a alguna persona delgada y empiezas a preguntarle: y tú qué haces para estar así? 😂
Luego nos quejamos de los yonquis por el barrio, pero la copita de vino que no te la quiten... De traca😂 hay que ver como justificamos el alcoholismo...
No vas a vivir más. Pero se te va a hacer de largo...