Өдөр бүр жороолж алхвал өвчний 90% нь өөрөө эдгэрдэг, зүлгэж суухаар жороолж шогшсон нь дээр

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 263

  • @tsolmontseren2520
    @tsolmontseren2520 9 หลายเดือนก่อน +19

    Алхалт бол эдийн засаг болон эрүүл мэнд мөн байгаль орчинд эерэг нөлөөтэй. Маш зөв сайхан мэдээлэл байна. Баярлалаа .
    🎉🎉🎉❤❤❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Тийм шүү. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @bolorbolormaa8377
    @bolorbolormaa8377 9 หลายเดือนก่อน +39

    Ямар сайхан мэдээлэл вэ.Өглөөдөө ажилдаа алхаж очдог,өдөр хоолондоо гэр рүүгээ жирийдэг.Сонсоод л сэтгэл сэргэчлээ.Шилдэг номдоо үргэлж талархдаг шүү.Талархаад ч барамгүй таньдаа.

    • @altantsetsegnamsrai6112
      @altantsetsegnamsrai6112 9 หลายเดือนก่อน +1

      Bayrlalaa

    • @alimaaa7829
      @alimaaa7829 9 หลายเดือนก่อน +1

      Сайн зөлөмж байнаа Баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Маш зөв амьдрал байна. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

    • @zolzayalkhagvasuren2070
      @zolzayalkhagvasuren2070 9 หลายเดือนก่อน +2

    • @bolormaa6790
      @bolormaa6790 4 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа.Алхалтыг хэвшил болгож чадаагүй ч алхах дуртай байдаг.Өдөр бүр алхах урам зориг өглөө.Байнга хэрэгтэй мэээлэл түгээж байдаг Шилдэг ном-д амжилт хүсье.

  • @adiyamunkhselenge774
    @adiyamunkhselenge774 9 หลายเดือนก่อน +2

    Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэлээр хангадагт баярладаг шүү. 🎉🎉 Алхалт 🚶🚶бол эрүүл байх үндэс . Би бол үргэлж л алхахыг 🚶 хичээдэг. Алхаж 🏃байхдаа бясалгал хийдэг. Өөртөөгөө тулах, өөрийгөө ойлгох мөч .👍👍

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Зөв. Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @Enerel-sg2hj
    @Enerel-sg2hj 9 หลายเดือนก่อน +10

    Сайн байна уу ? Хүндэт мэдлэгийн их сургуулийн багш минь ээ❤.
    Миний хувьд өдөр бүр тоо минутыг гүйцэж алхдагч удаан тэгээд жаахан буруу хэлбэрээр явдгийг анзаарлаа. Үүнийгээ анхаараад илүү дажгүй алхана. Ингэснээр бие , сэтгэл зүй , бодол тархидаа хэрхэн том нөлөөг авчрахыг харлаа. Ялангуяа сэтгэл зүйд нөлөөлдөг мөн тархины даавруудад гайхалтай нөлөө үзүүлдгийг ойлголоо.
    Эцэст нь сайшаан магтахад юмыг хэлэхдээ өөрийн туршлагатай түгээдэг нь тун авааштай. Та бидний таниагүй зүйлсийг таниулж , санаагүйг сануулж сэтгэхүйг маань тэлж яваа хүн шүү ! Баярлалаа ❤!
    Илүү их амжилтыг таньд хүсье🎉🎉🎉.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Тийм шүү. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @deegiipikes9452
    @deegiipikes9452 9 หลายเดือนก่อน +10

    ❤Баярлалаа алхаад жороолоод байж дээ сайхан мэдээлэл өгсөнд баярлалаа амжилт хүсье ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Тийм шүү. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @altantsetsegbanzragch68
    @altantsetsegbanzragch68 9 หลายเดือนก่อน +7

    Маш их баярлалаа.Би алхдаг л даа гэхдээ тогтмол биш байсан .Одоо энэ номыг сонсоод тогтмол едер болгон алхаж байя гэж бодлоо .Танд маш их талархдаг шуу.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Зөв. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @monkhsaihansaikhnaa3704
    @monkhsaihansaikhnaa3704 9 หลายเดือนก่อน +7

    ;Гялайлаа, Таны буян хишиг дэлгэрэг -Шилдэг номоо эрүүл энхийг хүсьее❤❤❤

  • @gerleedolgorsuren7143
    @gerleedolgorsuren7143 5 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤ маш их баярлалаа. Байнга сонсож мэдээлэл авдаг. Таны ажилд амжилт хүсье

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  4 หลายเดือนก่อน

      Үргэлж дэмжиж, урамшуулж байдагт баярладаг шүү, талархал дэвшүүлье.

  • @SubutaiPictures
    @SubutaiPictures 9 หลายเดือนก่อน +5

    үзэх дуртай шүү 👍

    • @Enerel-sg2hj
      @Enerel-sg2hj 9 หลายเดือนก่อน +1

      ❤😮❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Таны сувгийг бас үздэг шүү. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @bayasgalan6704
    @bayasgalan6704 9 หลายเดือนก่อน +4

    Yostoi goy ugluuhun bodoj blaa yagaad shine bichleg orohgui bna,aa geed❤ bayarlalaa

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @OyunOyun-o6v
    @OyunOyun-o6v 9 หลายเดือนก่อน +5

    Их баярлалаа Шилдэг номдоо үргэлж биднийгээ сайхан мэдлэгээр мялааж байдаг таньд гялаалаа.😍

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @dashnyamtsetsegmaa1718
    @dashnyamtsetsegmaa1718 9 หลายเดือนก่อน +3

    Баярлалаа. Хөдалгөөн, алхалт ямар чухал гэдгийг ойлголоо. Чухал мэдээлэл өгдөг шүү.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @dulamsurenlhamsuren9320
    @dulamsurenlhamsuren9320 9 หลายเดือนก่อน +2

    Alhah Gaihaltai💖Uneheer setgel sergej, baysal turj bna👍

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @srosess292
    @srosess292 9 หลายเดือนก่อน +3

    Бөөн кайп 👏 hobby g маань ярьсанд баярлаж бна шүү.
    Ер нь алхалтууд маш гоё 👍 алхаж бхд хүний бүх булчин, шөрмөс ажилдаг учираас тусгай ач холбогдолтой билээ. Уулын алхалт бүүр илүү сайн, бас гоё мэдрэмж өгдөг ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Та гоё хоббитай байна. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

    • @srosess292
      @srosess292 9 หลายเดือนก่อน +1

      @@Shildeg-nom ha ha yes, thankfully.

  • @battserenbaterdene6688
    @battserenbaterdene6688 8 หลายเดือนก่อน +1

    Эрүүл мэндэд нэн ач тустай сайхан ном байна. Хамаг монголчууд минь энх тунх эрүүл саруул, урт наслах болтугай🔥
    Талархлаа таньд🙏

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  8 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Шинэ оны мэнд дэвшүүлж, аз жаргал, сайн сайхан бүхийг хүсэн ерөөе.

  • @사랑치맥
    @사랑치맥 9 หลายเดือนก่อน +2

    Оройн мэнд та улам залуу сайхан хөөрхөн болсон байна үсний засалт, царай өнгө амжилт хүсье ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

  • @enkhamgalansarantsetseg-vl2lz
    @enkhamgalansarantsetseg-vl2lz 9 หลายเดือนก่อน +2

    Баярлалаа аз жаргалтай алхалт бол бүжиг юм бна

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Тийм байна. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @darikhuuochir9489
    @darikhuuochir9489 6 หลายเดือนก่อน +1

    Маш их баярлалаа таньд❤, үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл түгээж байдаг гайхалтай хүн шүү💯👍🙏

    • @dungaamaadariimaa3760
      @dungaamaadariimaa3760 4 หลายเดือนก่อน

      Мааш их баярлалаа. Дандаа сонсдог шүү. Амжилт хүсье

  • @AmraaSmart2
    @AmraaSmart2 4 หลายเดือนก่อน +1

    Bayrlalaa❤

  • @үйлстбатдорж
    @үйлстбатдорж 9 หลายเดือนก่อน +1

    Үргэлж хэрэгтэй сайхан мэдээлэл хүргэж байдагт маш их баярлаж талархаж явдаг шүү.Ажил гэр хоёрын хооронд байнга алхаж байхаар шийдлээ хоёр буудлын зайтай юм залхуураад заримдаа алхахгүй автобус таксигаар явдаг байсан юмаа өнөөдрөөс эхлээд алхаж очиж байнаа 💯👍💖

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш зөв, ухаалаг шийдвэр байна. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @OyungerelOyunaa-v1k
    @OyungerelOyunaa-v1k 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bayrlalaa ymar goy medeelel we ta mini eruul enx urt naslaj udaan jargaarai amjilt xusie

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  8 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

  • @vandandorjtungalag-tv3ts
    @vandandorjtungalag-tv3ts 5 หลายเดือนก่อน +1

    Маш их баярлалаа.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  5 หลายเดือนก่อน +1

      Таны үлдээсэн коммент миний амьдралд гэрэл гэгээ нэмэрлэж, таны өгсөн дэмжлэг, талархал, найрсаг зан надад маш их утга учиртай байдаг. Эрхэм таны гайхамшигтай энэхүү номыг надтай хамт сонирхож, миний зүрх сэтгэлийг хөгжөөн дэмжсэнд талархал илэрхийлье. Таны байгаа бүхэн миний амьдралд аз жаргал, гэгээлэг мөчүүдийг бүтээдэг. Таны коммент надад хамгийн үнэ цэнтэй бэлэг болдог билээ. Баярлалаа.

  • @moomimzy6590
    @moomimzy6590 9 หลายเดือนก่อน +1

    Хотод ажиллаж эхлээд 1жил болж байна. Цаанаасаа л өдөржин суудаг ажил хийдэг тул бие хөшөөд байсан тул ажлаасаа гэр хүртэлээ алхдаг болсон байна. Жин бол нэлээн хаясан. Алхаж байхдаа шилдэг номоо сонсоод алхах сайхан байдаг шүү. Танд баярлалаа. Одоо сайжржулалтуудыг бага багаар дасгаад ахиад алхаад байх болно.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш зөв. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @dark_shado_w3673
    @dark_shado_w3673 5 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  5 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа.

  • @chsolongo6035
    @chsolongo6035 9 หลายเดือนก่อน +2

    баярлалаа❤Алгасалгүй байнга сонсож, эрч хүч авдаг шүү

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @hairtaiemee2216
    @hairtaiemee2216 9 หลายเดือนก่อน +2

    Bayarlalaa huud.Sonsoglontoi amidrald erch hurch nemsen gaihaltai yaria bailaa🥰

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @minabuyn300
    @minabuyn300 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа.🎉Би алхах маш дуртай .Машинаар заримдаа явахад дотор муухай оргидог ккк.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш сайхан зуршил байна.

  • @ЦэцэгээЧулуунбат
    @ЦэцэгээЧулуунбат วันที่ผ่านมา +1

  • @tsetsegsvrentseegii8467
    @tsetsegsvrentseegii8467 9 หลายเดือนก่อน +4

    Сайхан эрч хүч авдаг сайт шүү.Би ч орой гэр лүү алхаж яваг.Ажил гэр 2 минь 5 буудлын зайтай.Ажлын амжилт хүсье

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Зөв. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @ЦэцэгээЧулуунбат
    @ЦэцэгээЧулуунбат 9 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ Маш их баярлаж явдаг шүү. Шинэ шилдэг номын мэдээлэл орсон бна уу гэж хүлээж бдаг . Өөрөөс тань их цаг хугцаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tseegiibyambaa1134
    @tseegiibyambaa1134 9 หลายเดือนก่อน +1

    Хэрэгтэй зөвлөгөө өгдөгт тань үргэлж баярладаг шүү.
    БАЯРЛАЛАА ТАНД ❤❤❤😊😊😊

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @UsukhbayarDashkhuu
    @UsukhbayarDashkhuu 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа!😍
    Сайхан хөгжим сонсоод алхах дуртай шүү!😇
    Даанч явалт ихсэхээр бөөр өвдөх гээд байдгийн…😥

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.

  • @otgoootgoo394
    @otgoootgoo394 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

  • @oyunkhandtogtokhbuyan9977
    @oyunkhandtogtokhbuyan9977 9 หลายเดือนก่อน +1

    Оюуны буян түгээгч таньд баярлалаа . Байнгын сонсогч шүү.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @АлтансувдЦэрэндулан
    @АлтансувдЦэрэндулан 8 หลายเดือนก่อน +2

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ehuyag5180
    @ehuyag5180 5 หลายเดือนก่อน +1

    Үнэтэй зөвлөгөө сонслоо. Баярлалаа.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  5 หลายเดือนก่อน

      Таны үлдээсэн коммент миний амьдралд гэрэл гэгээ нэмэрлэж, таны өгсөн дэмжлэг, талархал, найрсаг зан надад маш их утга учиртай байдаг. Эрхэм таны гайхамшигтай энэхүү номыг надтай хамт сонирхож, миний зүрх сэтгэлийг хөгжөөн дэмжсэнд талархал илэрхийлье. Таны байгаа бүхэн миний амьдралд аз жаргал, гэгээлэг мөчүүдийг бүтээдэг. Таны коммент надад хамгийн үнэ цэнтэй бэлэг болдог билээ. Баярлалаа.

  • @bolorbolormaa8377
    @bolorbolormaa8377 9 หลายเดือนก่อน +6

    Ухаалаг үлгэр жишээ авахаар хүн шүү.Эрүүл энх ,сайн сайхныг хүсэн ёрөөе.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @gerdenechimeg
    @gerdenechimeg 9 หลายเดือนก่อน +1

    Маш их баярлалаа. Маш их хөдөлгөөнтэй учир байнга алхдаг.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @Unsteadywind8181
    @Unsteadywind8181 9 หลายเดือนก่อน +1

    Танд эрүүл энхийг хүсье 🙏
    Тустай мэдээлэл өгдөгт баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

    • @Unsteadywind8181
      @Unsteadywind8181 9 หลายเดือนก่อน

      @@Shildeg-nom Баярлалаа .
      Амжилт хүсье.🙏

  • @oyuerdem2940
    @oyuerdem2940 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа. Маш их баярлалаа.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.

  • @monkhsaihansaikhnaa3704
    @monkhsaihansaikhnaa3704 2 หลายเดือนก่อน +1

    Мааш гоё ном❤

  • @lazyteddy5093
    @lazyteddy5093 9 หลายเดือนก่อน +2

    сайхан бүхнийг бидэндээ хүргэдэг тандаа баярлаж таларлалаа ❤🎉

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tsetsegmaadorj6635
    @tsetsegmaadorj6635 9 หลายเดือนก่อน +1

    Шилдэг номоо сонсоод өнөөдөрийн алхалтаа хийчлээ. Баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Зөв. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tuultuul4797
    @tuultuul4797 9 หลายเดือนก่อน

    Яриа болгоноос амьдралын эрч хүч урам зориг авдаг шүү~ Энэ удаа ч гэсэн хэрэгжүүлэхгүй байхын аргагүй хэрэгтэй мэдээлэл авлаа~ Ариун буянлаг Шилдэг номын үйлсэд нь улам их амжилт хүсье~ Маш их Баярлалаа~

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @jamganchuluunbaatar7743
    @jamganchuluunbaatar7743 9 หลายเดือนก่อน +1

    Маш их хэрэгтэй мэдээлэл өгдөг, их баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @ariundelgerjalsrai6905
    @ariundelgerjalsrai6905 9 หลายเดือนก่อน +6

    Ямар сайхан ном сонсчихвоо. Баярлалаа🙏

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tsogzolmaatogtokh1145
    @tsogzolmaatogtokh1145 9 หลายเดือนก่อน +1

    Олон жил алхсаны ач холбогдол их , дуртай шүү гоё сэдэв байна.. Хэсэг хугацаанд алхаагүй хөдөлгөөний дутагдалд ороход тархи толгой эргээд эм уусан ч сайжирдаггүй юм байна. Монголд өвлийн цагт утаатай агаарт алхах хүндрэлтэй юм аа.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.

  • @Mikakold-v8d
    @Mikakold-v8d 8 หลายเดือนก่อน +1

    Мундаг шүү баярлалаа.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  8 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

  • @tungalagbatjargal851
    @tungalagbatjargal851 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа ❤ дандаа жороолооод л алхаж явдаг даа 😊😊😊

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Зөв. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @oyungerelpurevkhuu4672
    @oyungerelpurevkhuu4672 9 หลายเดือนก่อน +2

    Баярлалдаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tserenulziijamyan5520
    @tserenulziijamyan5520 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @jamtstserendolgor2756
    @jamtstserendolgor2756 9 หลายเดือนก่อน +1

    Гайх алт тай гоё ном юм

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @Нараа
    @Нараа 9 หลายเดือนก่อน +2

    Бүх монголчууддаа эрүүл энхийг хүсий❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @erdenechimeg10
    @erdenechimeg10 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ваярлалаа 🙏❤️

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @altajargal2023
    @altajargal2023 9 หลายเดือนก่อน

    Энэ харин ёстой жинхэнэ SUPER хэн хүнд хэрэгтэй мэдээлэл бна! Танд талархаад баршгүй ээ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @BaasanByambaa
    @BaasanByambaa 6 หลายเดือนก่อน +1

    Talarhaj bn ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  6 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа, үргэлж коммент бичиж дэмжиж явдагт талархал дэвшүүлье.

  • @munkhzayasukhbaatar4109
    @munkhzayasukhbaatar4109 9 หลายเดือนก่อน +1

    Mash ih bayrllaa

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @zainabhummel4837
    @zainabhummel4837 9 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ulaantuyasharhuu-oi6hn
    @ulaantuyasharhuu-oi6hn 9 หลายเดือนก่อน +1

    Насаараа явган явж байна баярлалаа баярлалаа баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш сайхан зуршил байна. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @user-jf1ke3ms1z
    @user-jf1ke3ms1z 9 หลายเดือนก่อน

    Чухал мэдээлэл хүргэдэгт маань их баярлалаа. Улам олон хэрэгтэй мэдээлэл хүргээрэй. Амжилт😊

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @enkheeenkhee285
    @enkheeenkhee285 8 หลายเดือนก่อน +1

    Bayarlalaa

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  8 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа, үргэлж сэтгэлийн дэм өгч байдагт талархаж явдаг шүү.

  • @ЦэрмааБааст
    @ЦэрмааБааст 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bayrlalaa

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @amarjargalswanson9207
    @amarjargalswanson9207 9 หลายเดือนก่อน

    Маш ашигтай мэдээлэл өглөө. Баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @alimaayurliimaa6000
    @alimaayurliimaa6000 9 หลายเดือนก่อน +1

    Маш их баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @Н.Баярмаа-м7к
    @Н.Баярмаа-м7к 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа гялаалааа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @enhtaivanya2963
    @enhtaivanya2963 9 หลายเดือนก่อน

    Баярлалаа!

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @altantuuldavaa1621
    @altantuuldavaa1621 9 หลายเดือนก่อน +1

    Тогтмол алхая гэж шийдлээ. Зуршил болгоё оо.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш зөв шийдвэр.

  • @degiitogii430
    @degiitogii430 9 หลายเดือนก่อน

    Баярлалаа.Дандаа сонсдог

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @oyungerelbaasandorj9560
    @oyungerelbaasandorj9560 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bayarlalaa ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @nerguib4387
    @nerguib4387 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you very much ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @oyunerdenebathuyag704
    @oyunerdenebathuyag704 9 หลายเดือนก่อน

    Сайнуу. Баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @otgoouuree1149
    @otgoouuree1149 9 หลายเดือนก่อน +1

    Сонирхолтой байлаа баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @oyungerelpurevkhuu4672
    @oyungerelpurevkhuu4672 9 หลายเดือนก่อน +2

    Үнэхээр баярлалаа би алхдаг бага алхдагийн бн одоо 8000 алханаа 20минут хурдан алханаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Тийм шүү. Зөв. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @ЦэцэгээЧулуунбат
    @ЦэцэгээЧулуунбат 9 หลายเดือนก่อน +2

    Хичээл зүтгэл. Их зарцуулж байдагт гүнээ талархаж бахархаж явдаг шүү.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tungalagdolgor3492
    @tungalagdolgor3492 9 หลายเดือนก่อน +1

    Баярлалаа.Сайхан зөвлөмжийг биелүүлэхийг хичээнэ.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @uuyeurjinkhand9174
    @uuyeurjinkhand9174 9 หลายเดือนก่อน +1

    👂👏💖

  • @erdenebulganchoimpog54
    @erdenebulganchoimpog54 9 หลายเดือนก่อน

    Хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tmergen265
    @tmergen265 9 หลายเดือนก่อน +1

    👏👏👏🎶🎶🎶👍👍👍

  • @MunkhgerelTomortogoo
    @MunkhgerelTomortogoo 4 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉❤

  • @tsolmonts829
    @tsolmonts829 8 หลายเดือนก่อน

    Маш их баярладаг бас их талархадаг

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  8 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

  • @itgeldashnamsrai3645
    @itgeldashnamsrai3645 9 หลายเดือนก่อน

    Мундаг хүн амжилт. 😊

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @oyungerel9955
    @oyungerel9955 9 หลายเดือนก่อน +1

    💐💐💐

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @monkhsaihansaikhnaa3704
    @monkhsaihansaikhnaa3704 9 หลายเดือนก่อน +1

    Санал нэгээ алхах хамгийн сайн❤❤❤

  • @mercynaraa9893
    @mercynaraa9893 9 หลายเดือนก่อน +1

    хөөх орой 20:00-22:00хүртэл дасгал хийхээр унтахад саад үүсдэгүү?
    гадаа хүйтэн болхоор алахад хэцүү байдаг.
    энэ үед гэртээ алхах дасгал хийж болохуу

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Үнэндээ унтахаас 2 цагийн өмнө хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй гэж байдаг ч гэсэн миний амьдралын хэмнэл яг ингэж таараад байна. Надад бол нөлөө болохгүй байна. Ядраад сайхан унтдаг. Гадна хэт хүйтэн бол гэртээ алхаж болно. Энд дулаахан байна. Танд баярлалаа.

  • @김영길-k4z
    @김영길-k4z 9 หลายเดือนก่อน +1

    🎉

  • @narantuyajamiyansuren1148
    @narantuyajamiyansuren1148 9 หลายเดือนก่อน +2

    Тандаа гялайлаа.🎉

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @tsengeltseemee9012
    @tsengeltseemee9012 9 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ariunerdene6893
    @ariunerdene6893 9 หลายเดือนก่อน +1

    Сайхан сайн яриа😊

  • @BayasaDL-lk5zg
    @BayasaDL-lk5zg 9 หลายเดือนก่อน +1

    Mundag zaluudaa shine ondoo az jargaltai baij, sanasan buhen ni butej bhiig husii.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.

  • @annadash11
    @annadash11 9 หลายเดือนก่อน +1

    Сайн байна уу? Идсэний дараа шууд алхах буюу идээд алхвал бур сайн гээд байна уу? Уучлаарай буруу сонсов уу?

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Та зөв сонссон байна.

  • @sededluvsan3746
    @sededluvsan3746 9 หลายเดือนก่อน +1

    Алхалт дасгалын “ХААН” ❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Тийм шүү, маш зөв. Баярлалаа.

  • @otgonjargalz1043
    @otgonjargalz1043 9 หลายเดือนก่อน +1

    Сайн байна уу? Та слайд харж влогоо хийдэг үү эсвэл ингэж сайн ярьдаг уу бүр гайхалтай сайн түгдрэхгүй ярих юм. Энэ алхалтын тухай ном монгол орчуулгаар гарсан байгаа юу?

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Монгол хэлэнд орчуулагдсан байна. Баярлалаа, шинэ жилийн мэнд урьдчилан хүргэж, аз жаргал хүсье.

    • @otgonjargalz1043
      @otgonjargalz1043 9 หลายเดือนก่อน +1

      @@Shildeg-nom танд мөн шинэ оны мэнд хүргэе

  • @bellbella4490
    @bellbella4490 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ta hel yaval hurdan surah talaar nom unshaad ogooch?

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน +1

      Тусгай арга гэж байхгүй, хамгийн гол нь цагтай шууд холбоотой. Өдөрт хамаг багадаа 2 цагийн турш унших, сонсох дасгал хийх хэрэгтэй. Ажлаа хийж байсан ч, зам явж байсан ч чихэндээ зүүгээд байх нь хамгийн чухал. Үүнээ олон жилийн дадал зуршил болгож чадвал хэдэн ч хэл сурах боломжтой. Насанд хүрсэн хүний хувьд заавал дүрэм цээжлээд ч юм уу, бичиж цээжлэх шаардлагагүй.

  • @tseegii8988
    @tseegii8988 9 หลายเดือนก่อน

    Гялайлаа❤

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Маш их баярлалаа, талархал дэвшүүлье.

  • @byambasaruulzul8609
    @byambasaruulzul8609 9 หลายเดือนก่อน

    いつもありがとう😊

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа. Талархал дэвшүүлье.

  • @ariunerdene6893
    @ariunerdene6893 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ямар гоё ном бэ

  • @baasanjavchanrav-zw2mi
    @baasanjavchanrav-zw2mi 9 หลายเดือนก่อน +1

    Подкаст сонсонгоо алхах дуртай😊

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Ёстой зөв.

  • @ХандааНямсүрэн
    @ХандааНямсүрэн 6 หลายเดือนก่อน +1

    Алхах бол гайхамшиг

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  6 หลายเดือนก่อน

      Баярлалаа, таныг илүү аз жаргалтай, амжилт бүтээлтэй амьдарна гэдэгт итгэж байна. Энэ гайхамшигт номыг дуустал сонсож, сайхан сэтгэгдэл үлдээсэнд дахин талархал дэвшүүлье.

  • @novaodmichid3990
    @novaodmichid3990 9 หลายเดือนก่อน +2

    Хурдан морь бусад адуунаас хамаагүй өнгөлөг харагддаг нь хөдөлгөөнтэй нь холбоотой шүү дээ.

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Тийм байна шүү. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.

  • @nameobso1256
    @nameobso1256 9 หลายเดือนก่อน +1

    Гэртээ ч алхаж болдог нэг өрөөнд нөгөө өрөөнд бас нэг сандал тавиад сандлаас сандлын хооронд алхах нь маш сайн гэнээ

    • @Shildeg-nom
      @Shildeg-nom  9 หลายเดือนก่อน

      Чухал санаа байна шүү. Баярлалаа. Тандаа талархал дэвшүүлье.