- Acesso ao meu grupo VIP (acesso ilimitado aos meus programas para secar barriga/estômago algo e grupo privado comigo): br.myfitnessmaestro.com/programa/giovana-guido-vip/ - Opções de kits com desconto do meu termogênico natural X-LEAN: www.gbrasilfit.com.br/suplemento-xlean (temos 1, 2 ou 3 kits disponíveis para venda) - Meus e-books com receitas para emagrecer: br.myfitnessmaestro.com/programa/giovana-guido-receitas-para-emagrecimento/
1) reduzir carboidratos, e aumentar gorduras boas: consumir abacate, coco, oleaginosas, pastas de oleaginosas, sem açucar, gema ovo, azeite, oleo gergelim, oleo abacate, azeitonas, carnes 2) consumir chia e linhaça todos os dias 3) retirar laticinios da rotina diaria 4) coma mais cruciferos ( repolho, brocolis, couve flor, couve, couve de bruchelas) 2)
Tenho 54 anos e estou com grande dificuldade para emagrecer mesmo fazendo exercícios regularmente e dietas. Vou tirar lactose pra ver se me ajuda. Obrigada Giovana.
E a primeira vez que estou assistindo seu vídeo gostei muito vc tem uma voz boa de se ouvir estou com sessenta e cinco anos pressão alta gostaria de uma sugestão p suplementar é possível vc falar sobre 😘♥️
Amei as dicas, pois tenho 51 anos, não consigo comer carnes já faz 6 meses, que alimento seria bom para quem não come mais carnes, amei as suas dicas, gratidão amada 🥰💕❤️💕
Oi linda! Nesse caso o ideal seria ter o acompanhamento de um nutricionista vegetariano/vegano, pois essa não é minha especialidade... só um nutri especialista saberá fazer a adequação de todos os nutrientes para vc, bjsss
Eu assisti seu vídeo aqui eu gostei muito eu tenho 57 quilos eu quero muito perder a barriga que tenho pós me encomenda muito e isso aí pra mim e muito chato até mesmo eu tenho vontade de vestir vestido justo por causa da minha barriga eu não visto vó tentar fazer algo pô mim agora obrigada 😊 amei 😍
Olá Giovana,td bem?? Te descobri por acaso, é achei super interessante suas dicas. Tenho 45 anos e já entrei na menopausa. Sou pós bariatrica e notei que passei a ter estufando abdominal mesmo com abdominoplastia. Gostaria de tirar o carboidrato das minhas refeições e o açúcar, mas as vezes me dá uma vontade desperada de comer doce. Como posso substituir o doce por alimentos ou frutas que irão enganar meu cérebro dando a saciedade do açúcar??? E oq evitar para dar o inchaço do abdômen? Desde já obrigada!!!😘
@@rosangelapiacentini6043 segunda pessoa que vejo com esse sobrenome Piacentini.. A primeira vez que vi , foi o da Fernanda Piacentini do canal REDE RIO TEVE. muito bonito esse sobrenome
@@rosangelapiacentini6043 eu via os videos dela, mas tomar 3 l de água até as 4 da tarde não tem condições, acho ela muito radical, super competente sem dúvida, mas pra mim não dá.
Tenho 57 anos, há 7 anos na menopausa. O que está me ajudando a emagrecer é jejum intermitente. Como o mínimo possível de açúcar, glúten e farinha branca. Em um mês emagreci 6,5 kl. Isso porque não posso fazer exercícios físicos.
@@frandionisio8107 Bom dia Fran. Eu faço o de 16h, devido a Bariátrica, termino de jantar às 18h e só vou comer às 10:30h. Faço dia alternados. Esse fim de ano abusei um pouco, lógico, mas já comecei novamente, e até meu esposo aderiu também. Estamos fazendo juntos. Eu sempre dizia a ele que não tinha fome, e ele acabou confirmando também. Faça que além de emagrecer te dá muita disposição. Antes de começar eu pesquisei muito, li muitos comentários. Abraços Fran.
Ótimas dicas! Estou entrando nessa fase . É uma tortura mas estou tratando. Obrigada! Eu treino umas 19h30. Comprei o xlean pré e pós. Posso tomar o pré na hora do almoço por causa da dificuldade pra dormir que estou tendo? Bjs. Feliz Ano Novo!
Não sei sua idade. Se você enfrenta ou já enfrentou a menopausa. Se pra você foi uma maravilha, de glória a Deus 🙏 Infelizmente você não faz parte da maioria. Menopausa é para mim, a pior fase da minha vida.
Sempre tive facilidade para emagrecer. Agora com a menopausa, não emagreço nada. Eu acredito que tirar tudo, não é a solução. Diminuir sim . Reduzir pela metade.
Até mesmo 50,anos eu tia um corpão, agora au 55,to com uma baita barrigão, meu filho falo mãe eu vo paga cademia pra mãe. Parece q agente tomo fermento 😀vo v se consigo seguir estás instruções
Linda, amar eu tb amo, mas temos que fazer as coisas para nosso bem. Comer de vez em qdo tudo bem, mas se te faz, não compensa consumir na rotina, bjsss
Dieta e exercicio e valido . Mais na menopausa e importante reposicao e ozempic vai regulariza a insulina. A insulina alta vai causar esses sintomas . Mais o ozempic nao e para todo mundo .
Quem faz trabalho renal, por doença crônica pode fz essa dieta ou tomar esse suplemento q passasse. Tenho 49 e estou no climatério. E já por conta da doença renal tenho a barriga inchada e agora um pouco mais .
Boa noite Dr.giovana , eu sou a Marli. Eu tenho problema com minha tireóide , quero perder barriga, mas na alimentação low carb tem muitos alimentos que é bom para emagrecer mas muitos fazem mal para minha tireóide, qual é sua dica nestes casos ?
@@lilianmartinsdeoliveira6845 praticamente so proteine animale, e algumas verduras eram permitidas . Ex . Não podia comer, cenoura, tomate, zucca, batata, beringela e fruta também era proibido. Era molto restritiva mas funzionou para mim. Aaaah e tem um integrador de vitaminas que eu tomava
Oi Gi, bom dia. Td bem? Feliz ano Novo, Deus te abençoe. Gi, estou sofrendo com td isso, principalmente os calorões e com intestino preso, é uma tortura. Estou fazendo exatamente como vc falou, tirei o carboidrato mas não sei quais alimentos substituir. Não consigo emagr6de jeito nenhum, já me passou pela cabeça até de comer e por o dedo na garganta e por td pra fora, já estou depressiva, tenho vontade de ficar trancada no quarto, quando chega a noite penso , vou dormir, aí acordo com os calorões, quando vejo q amanheceu me dá uma tristeza, o q devo fazer Gi? Vc pode me ajudar por favor?
Olá Rita de Cássia comecei a seguir a Giovana faz muito tempo e gosto muito desses assuntos de alimentação saudável, depois comecei a seguir o doutor Dayan Siebra e também aprendi muito com ele. Tenho 60 anos e ninguém acredita, só que não consigo perder peso mas faço o possível para me alimentar saudavelmente tá certo que as vezes a gente enfia o pé na jaca não é kkkk por isso que não eliminei muito peso. Mas procuro fazer pães bolos saudáveis sem farinha sem leite e não tenho os sintomas da menopausa. As vezes sinto calor sim mas sempre fui assim calorenta kkkk. Indico vc a seguir (além de segui a Giovana) também doutor Juliano Pimentel e a esposa Carolina Pimentel. Tem muitas receitas de alimentos sem glutem sem açúcar no TH-cam, muitos profissionais que falam do mal que isso nos faz. Espero ter te ajudado. Ah ainda tem o doutor Lair Ribeiro.
um pouco questionavel o fator de comer as verduras cruas uma vez que obriga teu organismo a trabalhar mais. Estudos mostram que a verdura cozida eh mais "friendly" para o organismo. Poderias prover teus comentarios?
Alimentação na menopausa gi eu tenho todos esses alimentos na minha alimentação e estou na menopausa mesmo assim tenho resistência insulina o fazer obrigada
Ah...alimentação na menopausa...rs. minha ginecologista receitou tibolona pra mim. Vc confirma se essa reposição hormonal dificulta o aumento da massa magra? Ela não soube responder e eu estou com receio...
Tibolona é um hormônio sintético. Infelizmente os médicos principalmente do SUS, só sabem receitar isso. Eu não tomei, me recusei. O ideal são hormônios bioidenticos. Veja o canal do Dr. Marco Botelho e Dr. Ítalo Rachid.
- Acesso ao meu grupo VIP (acesso ilimitado aos meus programas para secar barriga/estômago algo e grupo privado comigo): br.myfitnessmaestro.com/programa/giovana-guido-vip/
- Opções de kits com desconto do meu termogênico natural X-LEAN: www.gbrasilfit.com.br/suplemento-xlean (temos 1, 2 ou 3 kits disponíveis para venda)
- Meus e-books com receitas para emagrecer: br.myfitnessmaestro.com/programa/giovana-guido-receitas-para-emagrecimento/
Eu sou prova de emagrecimento desde que zerei glúten, lactose e açúcar. Eliminei 10 kg indejaveis.
Uau!!!!!
Minha meta. Parabéns!
Em quanto tempo?👏👏👏
E isso serve para crianças, adultos e idosos. Não só na menopausa.
Alimentação na menopausa! Vídeo veio na hora certa,maravilhoso!🙏🏻🙌🏼❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Alimentação na menopausa ! Ótimo vídeo, chegou na hora certa😊
Alimentação na menopausa!
Chegando agora no seu canal!
Amei 😍 as orientações!
❤️gratidão ❤️🙏
Menopausa!! Ops falou comigo Giovana , ameiii. Tenho 58 anos . Obrigada
Margareth, espero que as dicas ajudem, bjsss
A melhor de todos os tempos guiovana Guido bazuka foz do Iguaçu Paraná Brasil
Obrigada querido!!!
Obrigada por todas as dicas.
Faz mais vídeos falando sobre esse assunto... Que o senhor abençoe grandemente sua vida e sua família.
Bjos linda
Gostei! Realmente a barriga da menopausa, incomoda bastante.
Pode ser baixa de hormônios. Principalmente da testosterona
1) reduzir carboidratos, e aumentar gorduras boas: consumir abacate, coco, oleaginosas, pastas de oleaginosas, sem açucar, gema ovo, azeite, oleo gergelim, oleo abacate, azeitonas, carnes
2) consumir chia e linhaça todos os dias
3) retirar laticinios da rotina diaria
4) coma mais cruciferos ( repolho, brocolis, couve flor, couve, couve de bruchelas)
2)
Estou no climatério, assistindo para arrasar na menopausa. Gratidão.
Eu acredito muito que a alimentação muda nossa saúde na menopausa
Tenho 54 anos e estou com grande dificuldade para emagrecer mesmo fazendo exercícios regularmente e dietas. Vou tirar lactose pra ver se me ajuda. Obrigada Giovana.
Alimentação na menopausa - essa aula esclareceu dúvidas que tinha.. óleo d côco, abacate! Gratidão! me ajudou fazer escolhas saudáveis, Gratidão 😍
Amém disso não ando mais sozinha e não fico de pé
Mulher e Feraaaaaa...
Estou na menopausa... m ajudou muiiiiiíto...obrigada....
Amei as dicas. Só senti falta de comentários sobre frutas (só falou do abacate).
Grata!
Ótimas dicas ,estou na menopausa e o que mais me deixa triste são seios que aumentaram e minha barriga isso abaixa minha auto estima e muito.
Oi amiga eu estou igual você os meus seios aumentou muito sem falar na Barriga
Isso é um terror nas mulheres 🚺
Eu estou na mesma situação , e 15 dias sem carboidratos 😢 não como açúcar e não tô.o refrigerante , cadê o resultado que não chaga 😢
Se fazer reposição hormonal resolve ? já ouvi falar sobre isso
Bom dia @giovanaguido esses seus suplementos vende para Portugal?????
Excelente Ano 2023 para todos 🍀🎆
E a primeira vez que estou assistindo seu vídeo gostei muito vc tem uma voz boa de se ouvir estou com sessenta e cinco anos pressão alta gostaria de uma sugestão p suplementar é possível vc falar sobre 😘♥️
Amei as dicas, pois tenho 51 anos, não consigo comer carnes já faz 6 meses, que alimento seria bom para quem não come mais carnes, amei as suas dicas, gratidão amada 🥰💕❤️💕
Oi linda! Nesse caso o ideal seria ter o acompanhamento de um nutricionista vegetariano/vegano, pois essa não é minha especialidade... só um nutri especialista saberá fazer a adequação de todos os nutrientes para vc, bjsss
Vc pode estar com falta de B 12. Procure um bom Nutrólogo.
@@GiovanaGuidousa Gratidão por responder, beijo 😘✨
@@rosangelapiacentini6043 Sim, vou procurar, obrigada 😘✨
Eu uso grão de bico cozido, fica muito bom. Fonte de proteína.
Abacate coco ,leitw de coco óleo de coco ,amendoa ,nozez , Amendoim, castanha , pasta , chia e liassa,
Amei! Gratidão Giovana💙🙏🏽😘
Gratidão pelas dicas gostei grata 🙏🏻
Gostei muito, vou guardar essas dicas
Muito obrigada Pelas decas!! Gosto muito dos seus vídeos!!👏🏻👏🏻👏🏻
Que bom!!! Você voltou
Bom dia
Gostei muito da dica
Acho que já estou entrando na menopausa 🌷🌷
Gostei dessa moça explica muito bem as coisas
Obrigada pelas dicas vou compartilhar com uma amiga.
Obrigada!!
Obrigada Giovana ,ótimas dicas ,estava precisando. 🙏🙏
Obrigada pelas dicas, estou passando por esse processo 🙂
Arrasou minha linda 💗💗 gratidão
Gostei vou comer tô na pré menopausa ☺️
Amei as dicas 👏👏👏👏
Amei sua dica
Eu assisti seu vídeo aqui eu gostei muito eu tenho 57 quilos eu quero muito perder a barriga que tenho pós me encomenda muito e isso aí pra mim e muito chato até mesmo eu tenho vontade de vestir vestido justo por causa da minha barriga eu não visto vó tentar fazer algo pô mim agora obrigada 😊 amei 😍
Parabéns Parabéns!!
Gostei da explicação vou te seguir por ser objetiva!!!
Estou na luta com meus 54 anos obesa mas com muita dificuldade em perder peso, mesmo na dieta e com exercício físico
E bem dificil mesmo. A insulina esta alta causa isso. O ozempic regulariza .
Ótimas dicas, alimentação na menopausa 👍🙏
Entrei na menopausa e consumo faz tempo todos dias semente de linhaça direto, indicação da médica
Muito bom Ana!
Não gosto de leite, mas consumo Kefir, pra ajudar no funcionamento do intestino
Adprei as dicas vou temtar obrigada
Gostei das dicas obrigada
Amo seus vídeos 😍😍❤️
Boas dicas adorei estou na menopausa e não consigo emagrecer faço exercicios fisico em casa perdi gordura mas emagrece nada.
Gostei muito da digas e emagrecer na menopausa, vou fazer.gratidao por tudo mesmo.
Espero que as dicas ajudem, bjs
Gostei muito
Olá Giovana,td bem?? Te descobri por acaso, é achei super interessante suas dicas. Tenho 45 anos e já entrei na menopausa. Sou pós bariatrica e notei que passei a ter estufando abdominal mesmo com abdominoplastia. Gostaria de tirar o carboidrato das minhas refeições e o açúcar, mas as vezes me dá uma vontade desperada de comer doce. Como posso substituir o doce por alimentos ou frutas que irão enganar meu cérebro dando a saciedade do açúcar??? E oq evitar para dar o inchaço do abdômen? Desde já obrigada!!!😘
Pode ser os hormônios. Procure um profissional que trabalhe com Modulação Hormonal com hormônios bioidenticos.
Veja os vídeos da médica Katia Haranaka no TH-cam
@@rosangelapiacentini6043 segunda pessoa que vejo com esse sobrenome Piacentini..
A primeira vez que vi , foi o da Fernanda Piacentini do canal REDE RIO TEVE. muito bonito esse sobrenome
@@rosangelapiacentini6043 eu via os videos dela, mas tomar 3 l de água até as 4 da tarde não tem condições, acho ela muito radical, super competente sem dúvida, mas pra mim não dá.
Coma tâmaras, me ajuda muito quando quero comer doce. Só como duas e adeus vontade de comer doce...
Ótima explicação adorei
Enquadrei-me nas dicas, pois estou na menopausa e, também, preciso emagrecer.
Tenho 57 anos, há 7 anos na menopausa. O que está me ajudando a emagrecer é jejum intermitente. Como o mínimo possível de açúcar, glúten e farinha branca. Em um mês emagreci 6,5 kl. Isso porque não posso fazer exercícios físicos.
Vc tirou toda a farinha branca?
@@claricecardoso68 Quase tudo, de vez enquanto eu ainda abuso um pouco.
Oi Rosângela como vc faz o jejum intermitente?
@@frandionisio8107 Bom dia Fran. Eu faço o de 16h, devido a Bariátrica, termino de jantar às 18h e só vou comer às 10:30h. Faço dia alternados. Esse fim de ano abusei um pouco, lógico, mas já comecei novamente, e até meu esposo aderiu também. Estamos fazendo juntos. Eu sempre dizia a ele que não tinha fome, e ele acabou confirmando também. Faça que além de emagrecer te dá muita disposição. Antes de começar eu pesquisei muito, li muitos comentários. Abraços Fran.
Engordei muito na menopausa. Está difícil emagrecer.
posso fazer essa alimentação e usar esse suplemento mesmo depois da menopausa, obrigada adorei suas orientações!
@@Mbm-u5g Depois dos sintomas, naturalmente. Depois normalizamos.
Estou na menopausa a 6 anos , precisando emagrecer 10 quilos
Zera glúten, lactose e açúcar. Vai ver como emagrece. Eu com 53 emagreci
Ótimas dicas! Estou entrando nessa fase . É uma tortura mas estou tratando. Obrigada! Eu treino umas 19h30. Comprei o xlean pré e pós. Posso tomar o pré na hora do almoço por causa da dificuldade pra dormir que estou tendo? Bjs. Feliz Ano Novo!
Responde aqui por favor. Também tenho dúvidas Giovana
Olá Giovana...amo suas dicas...estou entrando na Menopausa...me ajudou MT suas dicas
RS
Caxias do Sul
Oi Gi, bom dia.
Entrei no grupo vip, mas não recebi o email para acessar o grupo.
E isso ai Gi. Sempre é bom relembrar né? Mulherada gosta de usar a "desculpa" da menopausa como se fosse inevitável ganhar MUITO peso
Não sei sua idade.
Se você enfrenta ou já enfrentou a menopausa.
Se pra você foi uma maravilha, de glória a Deus 🙏
Infelizmente você não faz parte da maioria.
Menopausa é para mim, a pior fase da minha vida.
Sempre tive facilidade para emagrecer. Agora com a menopausa, não emagreço nada.
Eu acredito que tirar tudo, não é a solução.
Diminuir sim . Reduzir pela metade.
Você falou do leite e seus derivados. O que me diz sobre a manteiga ghee?
No lugar do arroz e pão como abacate e coco ralado
Até mesmo 50,anos eu tia um corpão, agora au 55,to com uma baita barrigão, meu filho falo mãe eu vo paga cademia pra mãe. Parece q agente tomo fermento 😀vo v se consigo seguir estás instruções
Eu tenho 52 anos e estou entando na menopausa e engordei muito na pandemia estou com 96 kg 😭 e sinto q tenho compulsão alimentar
Muito importante essas dicas, muito obrigada 🙏
Os agrotóxicos influenciam na qualidade dos alimentos? No caso seria qualquer um ou os orgânicos?
Gostei das dicas. So acho dificil tirar laticínio porque amo queijo. Mas diminui o carbo e inclui as gorduras boas
Linda, amar eu tb amo, mas temos que fazer as coisas para nosso bem. Comer de vez em qdo tudo bem, mas se te faz, não compensa consumir na rotina, bjsss
Excelente!
Alimentação na menopausa 👍😘
Esqueceu falar do adoçante!!!
Dieta e exercicio e valido . Mais na menopausa e importante reposicao e ozempic vai regulariza a insulina. A insulina alta vai causar esses sintomas . Mais o ozempic nao e para todo mundo .
Preciso de determinação em cápsula
Kkkkk difícil heim
Quem faz trabalho renal, por doença crônica pode fz essa dieta ou tomar esse suplemento q passasse. Tenho 49 e estou no climatério. E já por conta da doença renal tenho a barriga inchada e agora um pouco mais .
Moça posso tomar este remédio porque eu tomo chortalidona
Boa noite Dr.giovana , eu sou a Marli.
Eu tenho problema com minha tireóide , quero perder barriga, mas na alimentação low carb tem muitos alimentos que é bom para emagrecer mas muitos fazem mal para minha tireóide, qual é sua dica nestes casos ?
Fiz uma dieta keto com o nutrizionista e perdi 15 kilos em 3 meses. Tenho 50 anos e nao quero mais comer carboidratos🤪
Qual era a base dessa alimentar ketu?
@@lilianmartinsdeoliveira6845 praticamente so proteine animale, e algumas verduras eram permitidas . Ex . Não podia comer, cenoura, tomate, zucca, batata, beringela e fruta também era proibido. Era molto restritiva mas funzionou para mim. Aaaah e tem um integrador de vitaminas que eu tomava
Engraçado, brócolis e couve não podem para quem tem hipotireoidismo e principalmente eles crus. Agora é muito bom para quem não possui a doença.
E melhor rir do que chorar. Menopausa. E um pesadelo. rsrsrs...
Brócolis cru, pode?
Eu posso comer tutano de boi? Eu gosto muito. Gratidão!
Oi Gi, bom dia.
Td bem?
Feliz ano Novo, Deus te abençoe.
Gi, estou sofrendo com td isso, principalmente os calorões e com intestino preso, é uma tortura.
Estou fazendo exatamente como vc falou, tirei o carboidrato mas não sei quais alimentos substituir.
Não consigo emagr6de jeito nenhum, já me passou pela cabeça até de comer e por o dedo na garganta e por td pra fora, já estou depressiva, tenho vontade de ficar trancada no quarto, quando chega a noite penso , vou dormir, aí acordo com os calorões, quando vejo q amanheceu me dá uma tristeza, o q devo fazer Gi?
Vc pode me ajudar por favor?
Olá Rita de Cássia comecei a seguir a Giovana faz muito tempo e gosto muito desses assuntos de alimentação saudável, depois comecei a seguir o doutor Dayan Siebra e também aprendi muito com ele. Tenho 60 anos e ninguém acredita, só que não consigo perder peso mas faço o possível para me alimentar saudavelmente tá certo que as vezes a gente enfia o pé na jaca não é kkkk por isso que não eliminei muito peso. Mas procuro fazer pães bolos saudáveis sem farinha sem leite e não tenho os sintomas da menopausa. As vezes sinto calor sim mas sempre fui assim calorenta kkkk. Indico vc a seguir (além de segui a Giovana) também doutor Juliano Pimentel e a esposa Carolina Pimentel. Tem muitas receitas de alimentos sem glutem sem açúcar no TH-cam, muitos profissionais que falam do mal que isso nos faz. Espero ter te ajudado. Ah ainda tem o doutor Lair Ribeiro.
Minha barriga está igual a esta.
Estou na menopausa...
Emagrecer é fácil mas e pra quem é como eu que não quer emagrecer ( não gosto de ficar magra ou gorda) e sim ganhar músculos?
Quase não como nada com leite, queijo as vezes como, ultimamente estou comendo só feijão, arroz, legumes e frutas,até sucos não estou bebendo mais.
Alimentação na menopausa 😉
um pouco questionavel o fator de comer as verduras cruas uma vez que obriga teu organismo a trabalhar mais. Estudos mostram que a verdura cozida eh mais "friendly" para o organismo. Poderias prover teus comentarios?
Questionável é o seu conhecimento sobre os vegetais, rs. Pesquise sobre Raw Nutrition e irá aprender. Bjs
Queijo q faz em casa tbm não pode eu moro na fazenda e faço queijo
Eu teinho pressão alta e direoide
Gi, tenho Leucemia Mileóide Cronica, posso usar seu suplemento?
Olá ,a onde eu compro esse produto?
X-LEAN Tem no site www.gbrasilfit.com.br ou MERCADO LIVRE
No 4º item, não posso…
Junto com a menopausa veio de combo o hipotireoidismo, infelizmente!
*Alimentação na Menopausa*
Amei estou com 52 anos e não consigo emagrecer.
Vem fazer meu desafio de emagrecimento! Inscrição aqui: br.myfitnessmaestro.com/programa/desafio-reduzir-inflamacao-e-barriga/
Alimentação na menopausa.
Regina alimentação na monólogos
Alimentação na menopausa gi eu tenho todos esses alimentos na minha alimentação e estou na menopausa mesmo assim tenho resistência insulina o fazer obrigada
Zera glúten, lactose e açúcar. Procura um bom profissional que mecha com Modulação Hormonal com hormônios bioidenticos
Tenho 54 anos, perco peso, mas a bochete tá enorme
Obrigada pela as dicas eu amei
Fico feliz! bjsss
Quero eliminar a barriga da menopausa
Marinalva, vem pro meu desafio que começa em breve: br.myfitnessmaestro.com/programa/desafio-reduzir-inflamacao-e-barriga/
Pode mim mandar só pra perder gordo na barriga?sou magra só tenho gorduras na barriga estômago .
Seguindo as dicas que passei no vídeo já vai ajudar muito.
Ah...alimentação na menopausa...rs. minha ginecologista receitou tibolona pra mim. Vc confirma se essa reposição hormonal dificulta o aumento da massa magra? Ela não soube responder e eu estou com receio...
Tibolona é um hormônio sintético. Infelizmente os médicos principalmente do SUS, só sabem receitar isso. Eu não tomei, me recusei. O ideal são hormônios bioidenticos. Veja o canal do Dr. Marco Botelho e Dr. Ítalo Rachid.