Aliana Azizan - Kekal Aktif

Untuk kekal aktif, kita tidak semestinya perlu berbasikal atau berjoging. Senaman ringkas boleh dilakukan di rumah dengan menggabungkan aktiviti harian kita. Sebagai contoh, kerja rumah seperti mencuci tandas, menyapu lantai, atau aktiviti fizikal lain juga berkesan. Selain itu, memilih untuk menaiki tangga berbanding menggunakan lif adalah pilihan yang baik. Aktiviti mudah seperti ini dalam rutin seharian boleh membantu kita mengekalkan budaya hidup yang aktif.
Budayakan Hidup Sihat, Kukuhkan Imuniti Badan
Agenda Nasional Malaysia Sihat
#malaysiasihat