【-10キロ】水中を歩くだけで痩せる！正しい水中ダイエットはこれです！

[@岩本朋恵]

参考にさせて頂きます。

[@tomokin]

ありがとうございます😊
応援しています！

[@清水桃代-y3j]

有り難うございます🎉水中筋トレで太腿に筋肉がついたので看病で膝の骨の部分が壊死して日常生活が辛くなっていましたが月1のヒアルロン酸注射で手術なしでダンスもしています。水泳も良いのが再認識しました継続します🙇👌🙆💃

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊
無理なく楽しんで下さいね👍

[@yan4086]

半年ぐらい前から負荷をかけて泳ぐようにしたら体重は減ってないですが体型は変わりました🎉

[@tomokin]

ありがとうございます😊
体型のが変わったのは素晴らしいです！

[@松原明美-v8m]

トモキンtr
ダイエット＝食事
と、思った時期有りましたが　プールに行くようになってから(泳げなかった）リラックスプールで　歩く　走るなどして　体重が減っていきました。
今は、動画に有ったように　歩くのも、高く　大股
踵からを意識しています。筋トレも
肩甲骨可動域を意識。
水中運動療法トレーニングレッスンも、3カ月前から入り(診断書がいる）泳ぎにプラスになればと思っています。
今日も、ありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊
全てがプラスになりますね⭕️

[@松原明美-v8m]

​@@tomokin
はい、先生。
水泳し、トモキンtrと　ご縁を戴き
家庭にあっては
いろいろ有りますが　プールに行くことが　日々の楽しみになっています。
いつも　返信ありがとうございます。

[@丸山由香-i4j]

やせたいんですけど、やせません。😅水中筋トレ💪やってみよ😊🎉ありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊
是非実践して下さいね！

[@浩子-z1y]

ともきん先生　寒くなりましたがお元気ですか❔
私の考え方　逆でした。スイミング行ったらアイス食べてもいいって毎回毎回食べてました。スイミング行ったら外食行ってもいい　とかラーメン屋行ってもいいってご褒美にしてました…😰良かったです、気づかせていただいて。今年中に8キロ落としたいんだけどなあ…。
話変わりますが、9月中に達成する目標の、息継ぎができるようになる　って言うのはいまだにできてませんデス😢😢😢

[@tomokin]

ありがとうございます😊
練習する順序が大切ですよ👍
今月中にできるよう、頑張っていきましょう！

[@Cazi-wn5yy]

動画ありがとうございます😊。マラソンでは、体重が1kg減ればタイムが3分程短縮するというようなことを聞いた記憶があります。スイムでも抵抗が減るのでタイムの短縮につながりますよね。ダイエット、タイム短縮を願う私にとって一石二鳥です。水中ダイエット実践します。、、、、😊。ちなみに私は、仕事終わり夕方5時30分から2時間プール、そのあとのビール🍺と夕食🍲が楽しみな体重83kgでという現況です。

[@tomokin]

ありがとうございます😊
トップアスリートなら体重でタイムも変わってきますが、動きやすい身体が維持できているのなら問題ないですよ👍

[@あんドーナツ-d5g]

トモキンさんいつもありがとうございます。
腹筋をつけるのにはなにか良い泳ぎはありますか？
お腹周りを減らしたいです。

[@tomokin]

ありがとうございます😊
ビート板の上に乗って両足を上げると良いですよ⭕️

[@市川直美-b4l]

今月から、ジムに通いプール🏊️を歩いていますが、痩せてきました！プール🏊️すると眠くなりますしだいぶ疲れます😊
プールあるあるですか？

[@tomokin]

参考にして下さり有難うございます😊
強度をあげると眠くなることはあると思います！

[@miumiumiyu015]

血糖値が下がりやすいからだと思います！

[@真佐美-f2n]

週１ですが、1000メートル泳いで、水中筋トレしてますが、泳ぎはプル挟んで泳ぐので、今週から、ビート板でキック100メートルやれば痩せれますか？

[@tomokin]

参考にして下さり有難うございます😊
是非試してみてください。

[@清水桃代-y3j]

太腿でなく太股です😂