Bonjour Ludivine je voulais d abord vous remercier pour vos vidéos que j attends avec impatience chaque dimanche et vos recettes qui m ont l air bien appétissantes, merci pour tous vos conseils. Je me prépare une salade composée avec plein de legumes que je mange en entrée avant le plat principal. J ajoute aussi des épinards dans mon Dahl de lentilles. Merci encore 😊❤
Oh merci c’est adorable 🥹 ça me touchée beaucoup 💓 et excellente idée de faire une salade composée avant le plat 👍 et les épinards dans le Dahl ! J’aime trop ! On a les même goûts 😘
Merci Ludivine pour ces précieux conseils. Grâce à ta chaîne je fais la part belle aux légumes depuis quelques mois. J'essaie de cuisiner au maximum des légumes de saison. J'ai re-découvert l'aubergine. J'ai toujours des brocolis ou courgettes préparés à l'avance. Bonne journée 😊
Bjr ludivyne merci pr cette video de petit rappel. Moi aussi j essaye maintenant de rajouter des legumes ds des plats. Bolognaise avec courgette ou poivron, champignon ..... grace a toi je fait plus souvent des tartes ou quiche de legumes ... ha oui tres bonne idee pour le gratin de pomme de terre. Bonne journée bisous
Coucou Ludivine, je suis d'accord avec toi, il faut s'amuser en composant nos assiettes. Y mettre pleins de couleurs, de la joie. Perso je m'éclate avec ça 😊 Belle journée ❤❤
Merci, Ludivine, pour cette vidéo très utile ! Je crois que j'avais perdu de vue la quantité de légumes à mettre dans mon assiette 😉 Mon astuce pâtes : quand je fais une carbonara j'ajoute en été des courgettes et en hiver soit des poireaux, soit de la butternut et c'est délicieux. Dans les saucisses aux lentilles je rajoute plein de légumes en petits dés. Et quand je fais une sauce tomate j'y ajoute des légumes mixés : carottes, courgettes, poireaux... et bien sûr plein d'oignons et d'ail (on est du Sud ou on ne l'est pas 🤣) Bonne semaine, bises 🥰
Bonjour Ludivine, merci pour tes conseils. Pour les aromates fraîches je n arrive jamais à les garder, donc je prends en surgelés et au moins je ne gâche pas et je ne jette plus à la poubelle. C'est super pratique et ça me manque vraiment quand je n en ai plus.
Bonsoir Ludivine, encore une super vidéo. Je retiens l'astuce de servir en premier les légumes dans l'assiette. Pour ma part, je rajoute des jeunes pouces d'épinard avec le basilic dans ma sauce bolo. Bonne soirée
Merci pour les conseils. Pour la bolo j'ai tenter de mettre des chicons émincer avec 1cc de crème F pour un gros plat c'était un régal pour tout e la famille
👌🏻🤍Je mets très souvent des épinards hachés dans ma bolognaise et dans les lasagnes, que je prépare avec de la tomate concassée. J'essaie de manger une salade avant . J'ajoute moi aussi les spaghettis sur la préparation 👍🏻
Merci beaucoup pour cette super video. Je suis sans arrêt en train de me demander quelle méthode est la meilleure, dissociée, sans féculents le soir ou chrono nutrition etc etc. Et en regardant cette video je me dis que le plus simple c'est juste de manger équilibré sans prise de tête.... Ca peut vraiment marcher pour perdre qq kg? Encore merci😊
Oui effectivement on perd les kg en trop, on retrouve son poids de forme et surtout on ne reprend pas de poids 👍 c'est une hygiène de vie facile à suivre car c'est celle qui nous correspond le mieux 😉 sans frustration on apporte a notre corps tout ce qu'il a besoin et il se porte à merveille ☺️
S'il y a déjà des féculents au repas il n'est pas nécessaire sinon on va consommer plus de glucides que ce qu'on a réellement besoin . Si vraiment tu veux en manger il sera plus raisonnable de réduire ta portion de féculents. Par contre il peut servir a son tour de féculent en faisant un repas "tartines" par exemple. J'ai fait une vidéo à ce sujet 😉 th-cam.com/video/hWKENcnwbnY/w-d-xo.htmlsi=2lFz2UdQ3CRgKrh7
Je revois cette vidéo 🎉 bonne année 2025. Une astuce oiur garder les sels minéraux que contiennent les légumes, Mettez vos légumes avc un Peu d'eau à couvert et a ́étouffée feu modere tres doux aunsi vos légumes seront riches en minéraux... astuce de maman .🎉
Merci Ludivine pour ces astuces très faciles à réaliser👌J'ai pris l'habitude de rajouter des courgettes et des champignons à mon gratin de pommes de terre (c'est délicieux😋) et aussi je fais la quiche avec des brocolis et de la truite ou du saumon (à la place des lardons). Belle soirée et à bientôt😘😘😘
Super Claudine pour l'idée du gratin de pommes de terre ! il faudra que j'essaye ça 😚 belle soirée à toi et à très vite 🥰 Merci pour ta fidélité et tes commentaires à chaque fois 🙏💙
Merci pour tes conseils. J'ai commencé il y a 15 jours et j'avoue que je mange toujours la même chose car j'ai peur de ne pas bien faire. Aurais tu un livre a me conseiller qui proposerait des menus a la semaine? Merci, bonne soiree
Coucou Valérie, sous chacune de mes vidéos tu as la liste des ingrédients de chaque recette et ensuite j'ai fait un ebook pour mes 10000 abonnés tu peux le télécharger depuis cette vidéo : th-cam.com/video/yOekybR3-6E/w-d-xo.htmlsi=_CEgUxcUKfgxXPpk Bravo pour ces nouvelles habitudes 👍
Merci ludy perso j'ai bannit tout ce qui conserves, même si ces t derniers sont conseves dans des bouteilles ... de l'électricité les aliments sous vide ... sinon on ne vous remerciera jamais assez ... 🎉
Bonsoir Ludivine je viens de découvrir votre chaîne pour le rééquilibrage alimentaire svp je demande votre aide pour des conseils car j’essaye je n’arrive pas parce que je prends des corticoïdes et qui ouvre l`appétit du coup j’ai du mal à maigrir svp vous me conseillez quoi merci beaucoup d’avance ❤
Compensez avec de l’exercice physique (demandez l’avis de votre médecin) buvez beaucoup d’eau et limitez le sel. Faire un travail de motivation pour prendre soin de soi pour sa santé et rester raisonnable avec l’appétit. En faisant des repas équilibrés du petit dej au dîner, les envies de manger se calment naturellement. Beaucoup de courage et de bienveillance 💪 😌
Chouette vidéo ! Moi j'achète la viande hachée 20 % et c'est vrai que quand je vois votre raisonnement je prends peur 😮 je n'avais jamais pensé à tout ce gras... Je me disais que l'important était que ça soit 100% pur boeuf et pas avec du bambou ! Mais c'est vrai que ça fait beaucoup de lipides par portion. Moi la bolognaise, je l'accompagne de salade verte... Du coup ca rajoute des lipides avec la vinaigrette 😅
oui ce sont ces petits détails au quotidien qui nous jouent des tours ... tu as raison la vinaigrette en plus aussi 😄 tu peux faire une sauce blanche avec un yaourt nature et dis toi qu'en plus la salade c'est bcp de volume mais ça ne t'apporte pas un équivalent de deux poings de légumes 😘
Merci Ludivine ,pour toutes vos bons conseils ( piqûre de rappel ) .
Je vais y arriver…!!!
Courage 💪😘
@
Merci pour l’encouragement 😘
Bonne soirée
Merci Ludivine ! C'est toujours utile de rappeler ces conseils simples et ces bonnes idées, nécessaires pour garder une bonne santé. 😊❤
on se motive 😘
Merci infiniment de tout vos conseils, vous expliquez bien et vous me donnez envie de manger encore plus de legumes
Super alors ! Merci 🙌
Merci beaucoup Ludivine pour ces conseils simples à mettre en pratique ❤
Avec plaisir 😊
Bonjour Ludivine je voulais d abord vous remercier pour vos vidéos que j attends avec impatience chaque dimanche et vos recettes qui m ont l air bien appétissantes, merci pour tous vos conseils. Je me prépare une salade composée avec plein de legumes que je mange en entrée avant le plat principal. J ajoute aussi des épinards dans mon Dahl de lentilles. Merci encore 😊❤
Oh merci c’est adorable 🥹 ça me touchée beaucoup 💓 et excellente idée de faire une salade composée avant le plat 👍 et les épinards dans le Dahl ! J’aime trop ! On a les même goûts 😘
Coucou Ludivine, merci pour ce rappel 😉 tu es toujours de bon conseil 👍 c’est un plaisir de te suivre 🫶 bonne semaine 😘
Merci infiniment Josefa tu es adorable ! merci pour ta fidélité et ton soutien tous tes commentaires sont très encourageants 🥰
Merci Ludivine pour ces précieux conseils. Grâce à ta chaîne je fais la part belle aux légumes depuis quelques mois. J'essaie de cuisiner au maximum des légumes de saison. J'ai re-découvert l'aubergine. J'ai toujours des brocolis ou courgettes préparés à l'avance. Bonne journée 😊
Génial ! 🥰
Encore un bon moment avec toi tu as l'art et la manière de remotiver les troupes ❤️❤️👍🙋
😁
Merci beaucoup pour vos bons conseils santé.
Bonne journée .
Aves plaisir 💕
Coucou Ludivine, ça fait toujours du bien ces petits rappels pour une meilleure santé au quotidien . Belle journée😍
Merci à toi aussi 🥰
Merci pour tes bons conseils. Bonne journée😘
Avec plaisir 😊
Bjr ludivyne merci pr cette video de petit rappel. Moi aussi j essaye maintenant de rajouter des legumes ds des plats. Bolognaise avec courgette ou poivron, champignon ..... grace a toi je fait plus souvent des tartes ou quiche de legumes ... ha oui tres bonne idee pour le gratin de pomme de terre. Bonne journée bisous
Halala ! Les tartes et les quiches 😄😘 Bravo pour tous tes efforts 💪
Coucou Ludivine, je suis d'accord avec toi, il faut s'amuser en composant nos assiettes. Y mettre pleins de couleurs, de la joie. Perso je m'éclate avec ça 😊
Belle journée ❤❤
On se comprend 🥰
Un grand merci pour vos conseille et ce super idée...j'adore ce que vous faite . ❤❤❤❤
Merci 🙌💕
Merci, Ludivine, pour cette vidéo très utile ! Je crois que j'avais perdu de vue la quantité de légumes à mettre dans mon assiette 😉
Mon astuce pâtes : quand je fais une carbonara j'ajoute en été des courgettes et en hiver soit des poireaux, soit de la butternut et c'est délicieux.
Dans les saucisses aux lentilles je rajoute plein de légumes en petits dés.
Et quand je fais une sauce tomate j'y ajoute des légumes mixés : carottes, courgettes, poireaux... et bien sûr plein d'oignons et d'ail (on est du Sud ou on ne l'est pas 🤣)
Bonne semaine, bises 🥰
Excactement 🤣 super toutes tes astuces en tout cas 👍
Encore un bon moment avec vous, merciiii pour vos conseils 👍👍
oh merciiii ! 🙏💙
Bonjour Ludivine, merci pour tes conseils. Pour les aromates fraîches je n arrive jamais à les garder, donc je prends en surgelés et au moins je ne gâche pas et je ne jette plus à la poubelle. C'est super pratique et ça me manque vraiment quand je n en ai plus.
Très bonne idée aussi c'est top ! 👍
Merci beaucoup bonne semaine 😊
Merci à toi aussi
Merci beaucoup pour vos conseils ❤ j’adore les Poke bols ❤
Bonjour Ludivine, merci pour ces astuces, cela me réconforte dans ma pratique 😊 déjà mise en place.
Bravo ! 🙌
Merci bcp pour cette super vidéo plein de conseils. Très bonne journée. Caresses à Newton
Promis ça sera fait 🐶🤎
Bonsoir. Depuis que je regarde vos vidéos je cuisine bien mieux ! J'associe plus facilement les ingrédients. Merci beaucoup pour votre aide.
Super c'est top ! 👍😘
Merci pour cette vidéo instructive, bourrée de conseils pratiques. A bientôt 😘🥰❤️
avec plaisir ☺️ merci pour ton commentaire
Merci beaucoup pour tous vos bons conseils santé Ludy. ❤
Avec plaisir 💕
Bonsoir Ludivine. Merci pour les conseils. 🙏
💕
Bonsoir Ludivine, encore une super vidéo. Je retiens l'astuce de servir en premier les légumes dans l'assiette.
Pour ma part, je rajoute des jeunes pouces d'épinard avec le basilic dans ma sauce bolo.
Bonne soirée
Super idée aussi 👍😘
Merci beaucoup pour ces super astuces 😘😘😘😘
💕
Merci pour les conseils. Pour la bolo j'ai tenter de mettre des chicons émincer avec 1cc de crème F pour un gros plat c'était un régal pour tout e la famille
Très bonne idée ! ☺️ Miam !
Merci, pour tous ces précieux conseils 😊
Avec plaisir 😊
Merci pour vos conseils 🥰🥰Je me les note! 💗💗💗
Avec plaisir 😊
👌🏻🤍Je mets très souvent des épinards hachés dans ma bolognaise et dans les lasagnes, que je prépare avec de la tomate concassée. J'essaie de manger une salade avant . J'ajoute moi aussi les spaghettis sur la préparation 👍🏻
Très bonne idée ! 👍
❤❤❤
💕
❤❤😘😘
💕
Merci pour ces astuces très pertinentes et utiles
🥰
Merci beaucoup pour cette super video. Je suis sans arrêt en train de me demander quelle méthode est la meilleure, dissociée, sans féculents le soir ou chrono nutrition etc etc. Et en regardant cette video je me dis que le plus simple c'est juste de manger équilibré sans prise de tête.... Ca peut vraiment marcher pour perdre qq kg? Encore merci😊
Oui effectivement on perd les kg en trop, on retrouve son poids de forme et surtout on ne reprend pas de poids 👍 c'est une hygiène de vie facile à suivre car c'est celle qui nous correspond le mieux 😉 sans frustration on apporte a notre corps tout ce qu'il a besoin et il se porte à merveille ☺️
Bonsoir Ludylice, Merci pour cette vidéo et quelle place pour le pain ?
S'il y a déjà des féculents au repas il n'est pas nécessaire sinon on va consommer plus de glucides que ce qu'on a réellement besoin . Si vraiment tu veux en manger il sera plus raisonnable de réduire ta portion de féculents. Par contre il peut servir a son tour de féculent en faisant un repas "tartines" par exemple. J'ai fait une vidéo à ce sujet 😉
th-cam.com/video/hWKENcnwbnY/w-d-xo.htmlsi=2lFz2UdQ3CRgKrh7
@@Ludylice merci beaucoup Ludylice
Je revois cette vidéo 🎉 bonne année 2025.
Une astuce oiur garder les sels minéraux que contiennent les légumes,
Mettez vos légumes avc un Peu d'eau à couvert et a ́étouffée feu modere tres doux aunsi vos légumes seront riches en minéraux... astuce de maman .🎉
Super 👍
❤
💕
Merci Ludivine pour ces astuces très faciles à réaliser👌J'ai pris l'habitude de rajouter des courgettes et des champignons à mon gratin de pommes de terre (c'est délicieux😋) et aussi je fais la quiche avec des brocolis et de la truite ou du saumon (à la place des lardons). Belle soirée et à bientôt😘😘😘
Super Claudine pour l'idée du gratin de pommes de terre ! il faudra que j'essaye ça 😚 belle soirée à toi et à très vite 🥰 Merci pour ta fidélité et tes commentaires à chaque fois 🙏💙
Merci pour tes conseils. J'ai commencé il y a 15 jours et j'avoue que je mange toujours la même chose car j'ai peur de ne pas bien faire. Aurais tu un livre a me conseiller qui proposerait des menus a la semaine? Merci, bonne soiree
Coucou Valérie, sous chacune de mes vidéos tu as la liste des ingrédients de chaque recette et ensuite j'ai fait un ebook pour mes 10000 abonnés tu peux le télécharger depuis cette vidéo :
th-cam.com/video/yOekybR3-6E/w-d-xo.htmlsi=_CEgUxcUKfgxXPpk
Bravo pour ces nouvelles habitudes 👍
Merci beaucoup bonne journee@@Ludylice
🥰😘👍
🥰
👍👍👍🥰🥰🥰🙏🙏🙏
🥰
Merci ludy perso j'ai bannit tout ce qui conserves, même si ces t derniers sont conseves dans des bouteilles ... de l'électricité les aliments sous vide ... sinon on ne vous remerciera jamais assez ... 🎉
☺️
Bonsoir Ludivine je viens de découvrir votre chaîne pour le rééquilibrage alimentaire svp je demande votre aide pour des conseils car j’essaye je n’arrive pas parce que je prends des corticoïdes et qui ouvre l`appétit du coup j’ai du mal à maigrir svp vous me conseillez quoi merci beaucoup d’avance ❤
Compensez avec de l’exercice physique (demandez l’avis de votre médecin) buvez beaucoup d’eau et limitez le sel. Faire un travail de motivation pour prendre soin de soi pour sa santé et rester raisonnable avec l’appétit. En faisant des repas équilibrés du petit dej au dîner, les envies de manger se calment naturellement. Beaucoup de courage et de bienveillance 💪 😌
Chouette vidéo ! Moi j'achète la viande hachée 20 % et c'est vrai que quand je vois votre raisonnement je prends peur 😮 je n'avais jamais pensé à tout ce gras... Je me disais que l'important était que ça soit 100% pur boeuf et pas avec du bambou !
Mais c'est vrai que ça fait beaucoup de lipides par portion.
Moi la bolognaise, je l'accompagne de salade verte... Du coup ca rajoute des lipides avec la vinaigrette 😅
oui ce sont ces petits détails au quotidien qui nous jouent des tours ... tu as raison la vinaigrette en plus aussi 😄 tu peux faire une sauce blanche avec un yaourt nature et dis toi qu'en plus la salade c'est bcp de volume mais ça ne t'apporte pas un équivalent de deux poings de légumes 😘
❤
💕