শ্বাস- প্রশ্বাসের ব্যায়াম কীভাবে করবেন? ।। ডা. জিল্লুর কামাল ।। Breathing Exercise

শ্বাস-প্রশ্বাসকে নিয়ে আলাদা করে কেউ ভাবেন না। কিন্তু শ্বাস-প্রশ্বাসকে ভিন্নভাবে কাজে লাগালে তা সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। সঠিক নিয়মে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যক্তিকে মানসিকভাবে উৎফুল্ল রাখে এবং দুশ্চিন্তা কমাতে সাহায্য করে। সেই সঠিক নিয়মটাই জানালেন ডা. জিল্লুর কামাল।
Follow us on
============================
Facebook : / sustho-jibon-bangla-10...
TH-cam : / susthojibonbangla
For more upcoming program stay with #SusthoJibonBangla

[@nirmalsarkar1204]

শ্রদ্ধেয় মহাশয় আপনার মত " এ্যাতো "সহজ করে বলতে কেউ কোনদিন বলেননি, সময় পাইনা যারা বলেন তাঁরা খুব উপকৃত হবেন ‌ হবেন। আর একবার নমষ্কার।

[@mdhasenbabul8724]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

[@hedayetulislam978]

ধন্যবাদ স্যার আপনাকে, খুব সাধারন ভাবে বুঝায় দেওয়ার জন্য

[@KanijFatima-g2i]

সুন্দর খুবই উপকারী আলোচনা। ধন্যবাদ।

[@Samsunggamerstar_1]

খুব ভালো লাগলো। আপনার জন্য শুভকামনা রইলো।

[@samirghosh9049]

Onek sundor.

[@KamalDas-qz9vy]

Ok

[@MdMamun-he3xl]

ধন্যবাদ স্যার। মানসিক ডাক্তার শ্বাসের কথা বলে না