Zdrowie Kobiet - dieta, suplementacja, aktywność fizyczna | Iwona Wierzbicka LIVE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ม.ค. 2025
- Rozmowa z Iwoną Wierzbicką - dietetykiem klinicznym, ambasadorem Lab One, twórczynią receptur Mineral Set, Vita Liver, Beautiful Hair, / iwonawierzbicka_dietetyk 🥦 Rozmowę prowadzi Anna Wójcik (Lab One) / labone_official
Dzisiejsze tematy:
👉🏻 Higiena snu
👉🏻 Przepis na idealny poranek
👉🏻 Jak powinna wyglądać dieta kobiety
👉🏻 Jakie badania profilkatyczne wykonać
👉🏻 Morsowanie, czy warto
👉🏻 Co ćwiczyć i jak ćwiczyć
👉🏻 Niezbędna suplementacja
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/i...
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta...
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta...
▶E-booki: www.ajwendieta...
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta...
Dzień bez Iwonki to dzień stracony 🥰
Dziękuję 🥰
od lutego jestem na IF, jem od 9/10-16/17 - dwa posiłki low carb lub keto i miedzy nimi kawuszka lub dwie + poczcie min. raz w miesiącu 24h. Jestem syta, najedzona, spokojna, wyspana. Ponadto odcięłam negatywne relacje, ćwiczę siłowo + orbitrek (już nie katuje się cardio), rzuciłam stresową prace, nie szukam dopaminy w Internecie. Teraz przymierzam się do morsowania, posiadania pieska i dalszego rozwoju siebie.
Traktujmy siebie jak swoje dzieci czy przyjaciółkę - kochajmy, dbajmy i szanujmy!
Ile zmian! Super! :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka och wiele dzięki Pani ❤️
Świetne podejście do siebie. Z całym szacunkiem gratuluję.
Mój pierwszy posiłek jest ok 13 tej. Drugi ok 18 tej. Nie bywam głodna, nie podjadam. No ale jestem na keto. Przez 10 lat byłam wegetarianką i stałe byłam głodna.
Słodycze omijam szerokim łukiem, nie czuje potrzeby.
SUPER ROZMOWA
Wow! Świetnie! Wszystkiego dobrego :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka bardzo dziękuję. To m.i. dzięki takim osobom jak Pani
większość życia bez śniadań, i tak było mi zwyczajnie dobrze. Od ponad 2 lat jestem w keto , ostatnio trochę podjadam węgli, ale to dobrze, bo widzę wyraźnie jak bardzo mi nie służą ( normalnie dopuszczam do 50g węgli dziennie bo znowu tak czuję się najlepiej). Zupełnie inną historią jest jak bardzo otwarty mam umysł dzięki tej diecie, ile się nauczyłam przez te dwa lata , ile mam nowych zainteresowań... jak łatwo zapamiętuję... inny wymiar - mam prawie 41 lat .
Wow, świetne efekty :)
Masz przeogromną wiedzę. Dziękuję że się z nią dzielisz 😊
Kolejny ciekawy film i masa ważnych informacji.
Dziękuję :)
Dzięki ♥️
Dziękujemy ♥️♥️
Pozdrawiam ♥️
Potwierdzam👍nareszcie nie muszę stać ciągle przy garach. 2 proste, obfite i odżywcze posiłki w ciągu dnia. Mam więcej czasu i lepiej się czuję😀
I ekstra, o to chodzi :)
Ja mam już dość lat i nigdy nie jadłam śniadania zaczynałam od obiadu i tak mi najbardziej pasowało nie czułam się tak obciążona
I super!
Zakupilam wreszcie ksiazke jak wzmocnic odpornosc i zbieram sie do czytania mozolnie a tu prosze sie dowiaduje ze jakies suplementy sie pokazaly fiu fiu no koniecznie musze zglebic wiedze co to za cudenka wyszly z pod twoich rąk i wiedzy💪👏👍❣
Tak, moje suplementy to: VitaMinBest z Best Lab bestlab.com.pl/ oraz N°1 Beautiful Hair, N°1 Minerals SET, N°1 Vita Liver z Lab One sklep.lab1.com/ Wszystkie te suplementy można mieć taniej przy użyciu kuponu rabatowego Ajwen.
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka dziekuje❣💃🦋
Bardzo ciekawa rozmowa, zamiast podziekować paniom za dzielenie sie mądrością i cennymi wskazowkami to w komentarzach czepianie sie jednego słowa. Zmieńmy metalność z narzekającej na wdzieczność to każdemu wyjdzie na dobre.
Dzięki :) Pozdrowienia!
Proszę o przepisy na zupy mocy. Jestem tym bardzo zainteresowana. Dziękuję z góry.
Zajrzyj tutaj, w darmowym poradniku jest przepis na bulion mocy: www.ajwendieta.pl/rusza-wyzwanie-nowaskora-i-nowafigura/
Iwonko a jakie białko izolat polecasz?
Super😃👋👍
:) Dzięki za miły komentarz!
Jest wszystko ok
Pozdrawiamy!
Skarbnica wiedzy - czekam z niecierpliwoscia az wydasz ksiazke!
Już wydałam, w sumie trzy: "Przewodnik Paleo", "Jak wzmocnić odporność" (wyd. Zwierciadło) i "Insulinooporność. Dieta i styl życia" - ta ostatnia jest dostępna tylko na stronie Ajwen: www.ajwendieta.pl/produkt/ksiazka-drukowana-insulinoopornosc-dieta-i-styl-zycia-przedsprzedaz/
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka super! Ktora z nich bylaby najblizsza tematom z tego filmiku?
Jak wzmocnić odporność organizmu
❤
Pozdrawiam ❤️
Od 2003 roku cierpie non stop bol glowy jest ze mna 24godziny na dobe dlugo by opowiadac co ja przeszlam i czego probowalam u jakich lekarzy bylam. Do dzis zyje z bolem glowy mam 45 lat a tak naprawde nadal nie wiem z czego to wynika🥺
Zapraszamy na konsultację do Ajwen, poszukamy przyczyny.
Glicyna+Tryptofan+GABA i śpisz jak Królewna Śnieżka :D choć dla mnie już sama glicyna działa bardzo dobrze :) glicyna przy okazji potrzebna jest do oczyszczenia się z glifosatu.
Dziękuję za rozmowę !!
PS. glicyna to także ważny składnik kolagenu
Co oznaczać może powiększona wątroba. Lekarze w pl jak i we fr bagatelizują problem. Mówią, ze to nic takiego. Czy aby na pewno?! :(
Mnie nie pomaga beautiful hair. Biorę od kilku mcy. Nie mam IO a mam łysienie androgenowe. Ale lepiej spróbować niż leki na łysienie, po których puchnie się jak po sterydach i powodują stany depresyjne, lękowe, zabijają libido it'd.
Dzisiaj dzieci są jak niepełnosprawne. Jak chodziłam do szkoły to nikogo rodzice nie wozili do szkoły, tylko w wyjątkowych sytuacjach. Tylko jedna dziewczynę rodzice wozili to wszyscy się z niej śmiali. Mieć dzieci w dzisiejszych czasach to jakaś masakra, dawniej ludzie z 5 dziećmi mieli mniej roboty niz dziś z dwoma
To bardzo indywidualna sytuacja, nie ma co oceniać. Pozdrowienia!
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka mój komentarz dotyczył ogółu społeczeństwa a nie akurat Pani, wiem ze są sytuację gdzie innego wyjścia nie ma. Obserwuje jednak otoczenie i widzę co się dzieje, większość dzieci dzisiaj jest strasznie niesamodzielna
A co z badaniem Lp(a)? Podobno wystarczy 1 x w życiu
Eh u mnie wszystko na odwrot wracam z pracy 22-23 chodze spac 2-3 a w porywach nawet o 4🤷 ale i tak spie 8-9 godzin no chyba ze nie moge ale raczej moge spac nawet i do 12 bywa🤷😅ha no coz taka ze mnie sowa pracuje na popoludniu wiec juz sie tak przestawilam ze od 15 do 22 to ja jestem taka activ i tak wracam do domu to dopiero zaczynam jesc 🤷czyli albo o 21 zaczynam i koncze jakas kolacją w domu ale jem do 24 czyli jem 3 albo 4 godz i tylko w tym czasie takie 20 na 4 tak zwany intermitenfasting czy jakos tak i tak od stycznia i 15 kg mniej zawsze borykalam sie z nadwaga a teraz po 50 tce nie czulam sie nigdy tak dobrze jak teraz ale wiem ze to nie moze trwac tak dluzej i musze przestawic te godziny przynajmniej tego jedzenia 🥰wiem to zdaje sobie z tego sprawe ale jak na razie tak funkcjonuje 💃
Rozumiemy, ale to i tak wspaniale, że funkcjonując w takim trybie wprowadzasz zmiany i widzisz efekty. Powodzenia! :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka noo tez sie ciesze bo nigdy nie umialam schudnac a teraz od stycznia 15 kg i sie waga utrzymuje dzieki tobie i braciom rodzen zmienilam styl zycia i jest git na razie i oby tak dalej 🍀✊💃
Ale przepraszam bardzo. Nie ma takiej formy gościnia czy gościni tylko gość.To jest kaleczenie naszego pięknego języka.
Podobnie rzecz się ma z takimi rzeczownikami jak osesek,noworodek, huligan, uchodźca i najeźca,potomek,wyrzutek, łapówkarz,łobuz,płatnik,smakosz,szkrab,pechowiec,mówca,filantrop,mecenas.....Nie ma formy żeńskiej.
Rozumie się, że od ladaco forma żeńska to ladacznica ?🦧
A od gnojka to gnojówka ?🦧
A kawaler to pewnie kawalerka.🦧
Musisz się trochę pod uczyć jak chcesz krytykować
@@moto6486 Nieee....,to są lewackie trendy,które ostatnimi czasy udziwniają nam język.
Czy twoja babcia i dziadek mówili tak ?
@@wieslawakostur1446 dokładnie tak. Aż uszy bolą.
Oczywiście, że jest i jest ono poprawne. Słowo to jeszcze nie upowszechniło się w języku oficjalnym, ale coraz częściej jest stosowane. Językoznawcy już dawno o tym piszą: sjp.pwn.pl/poradnia/haslo/Goscini;21572.html
Feminatywy były stosowane już 100 lat temu, więc tak - babcie i dziadkowie mogli mówić w ten sposób :)
paczka
Sprawdź tutaj: www.ajwendieta.pl/produkt/paczka-e-bookow/ Promocja jest ważna tylko do 30.10.2023.
Pani prowadząca uczy się dopiero języka polskiego ??? Gościni? Co to koorwa jest? Pani Iwona super, prowadząca gra, rozhuśtana emocjonalnie
Jest takie słowo, można je stosować :)
@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Nie ma w języku polskim ani twórczyni,ani gościni,bo to zwyczajnie nie brzmi. Drażni ucho.
@@magdalenamazur5772 Pani myli pojęcia.A do czego nam były potrzebne w szkole lekcje języka polskiego ?
Język jest podstawą komunikacji.I w naszym interesie jest dbałość o jego poprawność i piękno na dzień powszedni.
Pani widocznie jest młodą osobą i tego nie zauważa.Natomiast ja już przeżyłam kilka dziesiątek wiosen i spostrzegłam,że od niedawna wprowadza się udziwnione formy do języka.Polega to na tym,że ktoś coś bąknie i zaraz pół Polski to podchwytuje i bezmyślnie powtarza.
Całe życie mówiło się na Ukrainie, bo na Kresach,Litwie, Łotwie,na Krecie i na Bajkale....Od 24 lutego mamy w Ukrainie.Na jakiej podstawie?
Rosjanie i Polacy mówią na Ukrainie,natomiast Ukraińcy- w Ukrainie. I chociaż te trzy języki należą do grupy języków słowiańskich,to jednak się różnią.
My tak chętnie uczymy się języka angielskiego. A język polski ?O piękno i poprawność też trzeba dbać,bo to nasz język ojczysty.I to jest moje przesłanie a nie krytykowanie pań.
Fajne babki i ładne przy tym :)
Dzięki!
❤
Pozdrawiam!