預防骨鬆 補鈣不補鎂 等於白做工？【 江P醫件事 113】 江坤俊醫師

[@關心香港的一份子]

啊，原來這樣，補鈣要同時補鎂，謝謝江醫師的分享！

[@鳳琴邱-k5e]

骨頭補鈣以外，原來補鎂可增加韌性，原來補鎂這麼重要，長知識了，而且鎂沒有太多副作用，謝謝江醫師的视頻，幫助人們改善骨質酥鬆

[@張庭辅]

並不是所有的鎂離子…都會拉肚子…檸檬酸鎂攝取過量會。
❤蘇糖酸鎂、甘胺酸鎂不會拉肚子。

[@silentocean732]

江醫生好，我對現代人越來越依賴吃藥，每天有病沒病都吞一大堆的藥物，特別是日夜為家人生活奔波的年輕人，覺得很是心疼，更恐怖的是一堆黑心作業專砧法律漏洞的商家，截取一些國際醫學期刊的報告，再加一些夸大其词的廣告，為了金錢去禍害可憐眾生。我希望江醫生有機會给我們多談一些藥物負作用的資訊。也指導大家一些天然食材營養方面的知識！（其實現在有識人士在與農作物被污染方面的悍卫工作巳經夠辛苦了，借貴平台感謝他們）個人真希望那些頭頂光環的專業人士在接廠商的業務時能對該產家及產品多加深究，莫助孽作猖，多為子孫添福積徳！

[@姚志營]

鈣的功效是什麼

[@cuckoo0132]

補充綜合維他命夠不夠呢？

[@張博宣]

還不如補鈣鎂加適量戶外活動

[@張庭辅]

最好不要吃綜合維他命，你可以去搜尋專業的 營養師頻道。
綜合維他命太複雜…
大部分都是給氧化鎂
這是對身體最爛最差的鎂
上帝愛你❤