Mi van a hÅątÅmben versenydiÃĐta alatt? - ODETT
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āđāļĄ.āļĒ. 2023
- ðļA sajÃĄt kÃķnyvem megvÃĄsÃĄrolhatÃģ itt: www.ertekeskon...
ðļSzemÃĐlyre szabott ÃĐtrenddel kapcsolatban Instagram Þzenetben Ãrj!ðē
(18 ÃĐven felÞli nÅkkel foglalkozom csak.)
ðļInstagram: @odettbernath
/ odettbernath
ðļTikTok: @odettbernath
www.tiktok.com...
ðļFacebook: Odett Hivatalos Oldala
/ odetthivatalosoldala
ðļWebshop: WWW.FITTODETT.COM
ðļMyProtein kedvezmÃĐnyt adÃģ link:
prf.hn/l/vJlOPoM
(A linkre kattintva rendelj, a kosÃĄrban ezt Ãrja ki: ExklÚzÃv kedvezmÃĐny - Odett BernÃĄth)
Ha mÃĐg nem regisztrÃĄltÃĄl korÃĄbban a MyProtein weboldalÃĄn, az elsÅ regisztrÃĄciÃģ utÃĄn az âODETT-RCâ kÃģddal ingyenes szÃĄllÃtÃĄs kapsz!â - āļāļĩāļŽāļē
DrÃĄga Odett, sok nÅ szeretne olyan lenni mint te csak a tudatossÃĄg ÃĐs a kitartÃĄs hiÃĄnyzik hozzÃĄ!!tÃķkÃĐletes ÃĐs intelligens vagy,megÃĐrdemled a sikereid!pÃĐldakÃĐp vagy!!!!Þdv B
En, ahogy chipset zabalva nezem ezt a videotâĶððĪĄâ°ïļ
Kinek miððð
Itt ugyanez ð
Szia Odett! Nagyon tetszett ez a videÃģ (is ðĪ) ÃĐs tÃķk jÃģ lenne egy olyan vidi, ahol bemutatnÃĄd, hogy milyen tÃĄplÃĄlÃĐk kiegÃĐszÃtÅket eszel ÃĐs milyen hatÃĄsuk van (gondolok itt BCA-ra, glutaminra, stb..) szerintem nagyon hasznos lenne ÃĐs kÃķszÃķnÃķm ha gondolkodsz rajta ðĨ°ðŦķðŧ
Nagyon nagy pÃĐldakÃĐp vagy szÃĄmomra! Sok ÃĐletmÃģdvÃĄltÃĄsbeli eredmÃĐnyemhez adtÃĄl rengeteg erÅt, Úgyhogy kÃķszÃķnÃķm ÃĐs hajrÃĄ a felkÃĐszÞlÃĐshez! âĪïļ
Ãn is Úgy gondolom, hogy kÃķvetendÅ pÃĐlda az Odett, viszont az embernek a sajÃĄt ÃĐletÃĐre kell vetÃtenie azt, hogy az Å ÃĐletmÃģdjÃĄbÃģl mit tud hasznosÃtani.
Odett versenyzÅ, termÃĐszetes, hogy az ÃĄtlag embernek ennyire "durva" diÃĐtÃĄt nem szabad kÃķvetnie, mint amit a versenyzÅk, a fel kÃĐszÞlÃĐsÞk alatt, mert hosszÚ tÃĄvon (ÃĐn Úgy vÃĐlem) ez nem egÃĐszsÃĐges az emberi szervezetnek. Nem vÃĐletlen, hogy szezonok vannak ÃĐs gondolom, hogy a versenyzÅk dÃķnthetnek Úgy is, hogy mondjuk 1 szezont kihagynak.
Egy szÃģ, mint szÃĄz.. Nem vakon kell kÃķvetni a mÃĄsik embert, csupÃĄn ÃĐletmÃģd beli vÃĄltoztatÃĄsokat kell tenni, ha Úgy gondoljuk, hogy ez a Mi ÃĐletÞnkben hasznos lehet. TÃķbb mozgÃĄs, egÃĐszsÃĐgesebb ÃĐtelek, ha valakinek ÃĐtel ÃĐrzÃĐkenysÃĐge van, mÃĄr nem leszarni, hanem odafigyelni rÃĄ. AkÃĄr csak elhagyni vagy ritkÃĄzni a nasit, cukros ÞdÃtÅt.
Nem kÃĄros, amit Odett csinÃĄl vagy mutat! Å senkinek sem mondja meg, mit csinÃĄljon!
Mindenki SAJÃT DÃNTÃSE, MIT KEZD AZ ÃLETÃVEL ÃS HOGYAN hagyja befolyÃĄsolni SAJÃT MAGÃT!
âĪïļâĪïļâĪïļ
Nagyon tetszik a videÃģ
PiacrÃģl mÃĄr olcsobban is be lehet szerezni ezeket a halakat szerintem ott ÃĐrdemesebb ÃĐs akkor otthon feldolgozni konyhakÃĐszre ð
Szia Odett!
Hol và sà rlod a fitnesz marhà t ?
Es milyen kÃēkuszolaj spray-t hasznalsz?
Koszonom a valaszod.ðĨ°
Super! ð
Szia Odett! SzolÃĄriumtÃģl vagy ÃķnbarnÃtÃģtÃģl van ilyen jÃģ szÃned?ðĪĐ
Bocsi hogy ÃĐn vÃĄlaszolok helyette, de a szolitÃģl ilyen barna.
âĪ
A forrÃģlevegÅs sÞtÃķt nagyon tudom ajÃĄnlani
âĪâĪð
Brokkoli karfiol? Hol van
Nem eszem azokat sem.
Szia Odett!
Mennyi kalÃģriÃĄt ehetsz Ãķsszesen egy nap versenydiÃĐta alatt, ill mennyit kÃķztes szezonban? Hogy neznek ki az arÃĄnyok?
Koszonom vÃĄlaszod!
Szia! Ez mindig valtozik, amennyit az edzom meghataroz epp.ð
Miert nem ehetsz ÃĐdesÃtÅt?
Mert megkÃķti a vizet
A Kalifornia paprika televan cukorral ðja ÃĐs a pulykaban sokkal tÃķbb fehÃĐrje van mint a halban meg a csirkeben de te tudod mit eszelðĪ·ðŧââïļ
De okos vagy h ezt megirtadð
Mondta hogy allergiÃĄs a csirkÃĐre , pulykÃĄra.
Erzekeny vagyok a pulykara is, ahogy azt elmondtam a videoban is.ð
Dfc
Anyykanak is ajanlom ezeket enni es ne doganyoNi
Nagyon tetszik a videÃģ
âĪ