Nie ogladalam jeszcze . Ale dzis mija 5 miesiecy odkad zdecydowalam sie na zmiane stylu zycia . Nie jestem na diecie . Tylko wykluczylam cukry i alkohol. Stosuje zasade zdrowego talerza i deficyt kaloryczny. Dziennie robie 10 tys krokow. Efekt ? 22 kg w dol
Lolu, dziękuję ze jesteś ❤ oglądam Twój film i lecę na siłownie. Moja ulubiona aktywność to bieżnia pod ciśnieniem. Przed 5 dni w tygodniu po ogarnięciu mieszkania, wyprowadzeniu psiny na spacer, wyprawieniu corki do szkoly lecę. Idac na siłownie robie z 2 strony około godzinny szybki spacer, do tego ok 7km biezni w średniej predkosci i jest cudownie. Stało sie to moją rutyna. Endorfiny nie opuszczają mnie przez cały dzień, a inwestycja w siebie to nsjlepsza inwestycja 😊 do tego trzymam w miarę czystą miche i jest bosko ❤ oczywiście pozwalam sobie na grzeszki, ale ruch wpisał sie na dobre w moje życie. Bez wzgledu na pore roku. Moja odpornosc tez jest świetna, choroby wogole mnie nie łapią. Pozdrawiam Cie serdecznie i czekam na kolejnego vloga❤😊😊
👌👍🏵💗🏵💗🏵💗🏵💗🏵 Dobry wieczór Olu pięknie pozdrawiam całą rodzinkę. Olu wyglądasz super aktywność fizyczna i dbanie co jemy to prorytet dla zdrowia. Ja nie biegam , jeżdżę rowerem, lubię ten środek transportu i relaksu Olu dzięki za filmik miło spędziłam czas , życzę Wam Kochani szczęścia pomyślności radości w każdym dniu , ściskam cieplutko całą rodzinkę 👍👌🥰😀😃😘
A mi strong Point w ogóle nie podszedł. Kilka modeli i wszystkie mega niewygodne. Wole carpatre gym glamour a nawet sieciowki. Najwygodniej mi w gym hard z sinsay
Czlowiek cale zycie cwiczy....i jak sie ma insulinoopornosc..i jeszcze przepukline brzuszna po ciazach...to kaplica....swego czasu biegalam. Po 10 km..na mniej szkoda bylo wychodzic....teraz zajecia na silowni... energii mi nie brakuje...a musze chyba zaakcepgowac rozmiar 42 i swoj brzuch ala ciazowy . Moze bez tego co robie byloby jeszcze gorzej.. :(
Tak szczerze nawet chodzenie codziennie będzie robić efekt.Ja w rok na siłowni za granicą schudłam że 107( efekt brania lekow) do 75 a w tym samym czasie moja sąsiadka na kijkach.Efekt ten sam.Zasada krpiej Tobie jakąkolwiek aktywność fizyczna niż nic.
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Nie ogladalam jeszcze . Ale dzis mija 5 miesiecy odkad zdecydowalam sie na zmiane stylu zycia . Nie jestem na diecie . Tylko wykluczylam cukry i alkohol. Stosuje zasade zdrowego talerza i deficyt kaloryczny. Dziennie robie 10 tys krokow. Efekt ? 22 kg w dol
Kto testował Biotad Plus?
🎉🎉🎉🎉
Dobrze,że jesteś ❤
Lolu, dziękuję ze jesteś ❤ oglądam Twój film i lecę na siłownie. Moja ulubiona aktywność to bieżnia pod ciśnieniem. Przed 5 dni w tygodniu po ogarnięciu mieszkania, wyprowadzeniu psiny na spacer, wyprawieniu corki do szkoly lecę. Idac na siłownie robie z 2 strony około godzinny szybki spacer, do tego ok 7km biezni w średniej predkosci i jest cudownie. Stało sie to moją rutyna. Endorfiny nie opuszczają mnie przez cały dzień, a inwestycja w siebie to nsjlepsza inwestycja 😊 do tego trzymam w miarę czystą miche i jest bosko ❤ oczywiście pozwalam sobie na grzeszki, ale ruch wpisał sie na dobre w moje życie. Bez wzgledu na pore roku. Moja odpornosc tez jest świetna, choroby wogole mnie nie łapią. Pozdrawiam Cie serdecznie i czekam na kolejnego vloga❤😊😊
Dziękuję ❤
👌👍🏵💗🏵💗🏵💗🏵💗🏵 Dobry wieczór Olu pięknie pozdrawiam całą rodzinkę. Olu wyglądasz super aktywność fizyczna i dbanie co jemy to prorytet dla zdrowia. Ja nie biegam , jeżdżę rowerem, lubię ten środek transportu i relaksu Olu dzięki za filmik miło spędziłam czas , życzę Wam Kochani szczęścia pomyślności radości w każdym dniu , ściskam cieplutko całą rodzinkę 👍👌🥰😀😃😘
Święta słowa. Olu ,sport uzależnia ❤❤❤
Witaj LoLu tez zaczęłam tak się odżywiać i więcej ruszać,czuje się świetnie co tydzień lepiej 👍👍😄🤗
Jej, dziękuję Ci!! Tak mi potrzeba motywacji ❤obejrzę ten filmik Jeszce raz!
Miło mi 🔥 W styczniu porobimy sobie razem wyzwania na IGS! W grupie siła ♥️
Witam - wspaniały motywacyjny film i mega pozytywna energia - dzięki serdeczne :) pozdrawiam
❤❤❤❤❤
Hejka, serdecznie pozdrawiam i życzę miłego wieczoru😀
Witam serdecznie miłego wieczoru pięknie pani wygląda ❤❤❤
🤗💪🏽🏋🏽♀️🏃🏽♀️🤗 Swiednie wygladasz Lolus 😍
silownia 1.5 h 5 dni w tygodniu przez rok 40 kg mniej i uzywalam najawyklejszej odziezy sportowej 😊
Czad 🔥 Masz tę moc kochana! Gratuluję 🫶🏼
Mogłabyś powiedzieć dokładnie jaka to książka?
Mówię w filmie, jest też foto - Biohacking.
A mi strong Point w ogóle nie podszedł. Kilka modeli i wszystkie mega niewygodne. Wole carpatre gym glamour a nawet sieciowki. Najwygodniej mi w gym hard z sinsay
Kochm.cię.lola.szebystobom.jsalowasze.czeze.tujitam.pusze.jtadaleji.💘 💘 kissaserce.💕 💕.💋 💋 😍 😍.
🥶🫢
Czlowiek cale zycie cwiczy....i jak sie ma insulinoopornosc..i jeszcze przepukline brzuszna po ciazach...to kaplica....swego czasu biegalam. Po 10 km..na mniej szkoda bylo wychodzic....teraz zajecia na silowni... energii mi nie brakuje...a musze chyba zaakcepgowac rozmiar 42 i swoj brzuch ala ciazowy .
Moze bez tego co robie byloby jeszcze gorzej.. :(
Tak szczerze nawet chodzenie codziennie będzie robić efekt.Ja w rok na siłowni za granicą schudłam że 107( efekt brania lekow) do 75 a w tym samym czasie moja sąsiadka na kijkach.Efekt ten sam.Zasada krpiej Tobie jakąkolwiek aktywność fizyczna niż nic.