الأدوات الأساسية لتدريب كرة القدم واللياقة البدنية | اساتيك المقاومة 📉⚽

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 88

  • @omarshaltout
    @omarshaltout  ปีที่แล้ว +5

    أي أداة من وجهة نظرك هي الأهم للاعبي كرة القدم ...!؟
    أسعار الأدوات في مصر | واللي من أي دولة وإشتري أي أداة يكتب سعرها في التعليقات للإفادة للجميع
    الأداة الأولي : الحزمة كاملة - 5 ألوان - تتراوح بين 100 إلي 200 ج حسب الخامة والنوع | يوجد أيضاً كل لون لوحد وهذا يكون سعره أعلي
    الأداة الثانية : كل لون لوحده : اللون اللبني الثقيل - 300 ج - كل ما قلت المقاومة قل السعر
    الأداة الثالثة : كل لون لوحده - المتوفر الأصفر والأحمر - 150 ج | نوع واحد المتوفر في السوق
    الأداة الرابعة : كل لون لوحده : أصفر 115 - أزرق 175 - أخضر 250 - أسود 270 - أحمر 375 | تختلف الأسعار علي حسب النوع
    الأداة الخامسة : كل لون لوحده - تترواح بين 40 إلي 120 ج | تختلف علي حسب النوع والمقاومة
    - - - - -
    وإكتب إسم الأداة اللي حابب نتكلم عنها في الفديوهات القادمة بإذن الله ..👇❤
    - - - - -
    سلسلة اللياقة البدنية في كرة القدم | تدريبات ونصائح 🔥💪
    bit.ly/3zRANOc
    سلسلة التدريب المنزلي للاعبي كرة القدم | طور مهاراتك الفردية في المنزل 🥇⚽
    bit.ly/3fvwCQ4
    سلسلة تعليم مهارات المرواغة في كرة القدم 🥇⚽
    bit.ly/3pWAGxv
    سلسلة تعليم أساسيات كرة القدم من البداية إلي الإحتراف 🥇⚽
    bit.ly/2IabKAi

    • @S9A-v2q
      @S9A-v2q ปีที่แล้ว

      رد على تعليق

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      تم الرد@@S9A-v2q

    • @عباسالركابي-ر9ف
      @عباسالركابي-ر9ف ปีที่แล้ว

      ​@@omarshaltout اولا سلام عليكم اشلونك كابتن عندي منك طلب اريدك سوي فيديو طريق مراوغه الاعبين السريعين بل ركض لان هاذا اكثر نوع صعب مراوغته وشكرا الك ❤❤

  • @تومالريس
    @تومالريس ปีที่แล้ว +5

    اتمنا منك ان تكثر. من مباريات وا منضور الاعب

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      تمام ان شاء الله ❤

  • @mohamedanany3556
    @mohamedanany3556 ปีที่แล้ว +1

    يا كابتن عمر اعمل فديو عن مركز الباك بالتفاصيل ايه هي مهامه ايه هي المهارات اللي لازم نستخدمها في المركز ده وكيفية عمل العرضيات متقنة ويريت تعمل سلسلة عن كل المراكز كل مركز في حلقة لروحه

  • @RayanSdqr
    @RayanSdqr ปีที่แล้ว +4

    شكرآ+اعمل تدريباب عن المهاجمين ❤

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +2

      قريب ان شاء الله ❤

  • @omarshaltout
    @omarshaltout  ปีที่แล้ว

    أسعار الأدوات في مصر | واللي من أي دولة وإشتري أي أداة يكتب سعرها في التعليقات للإفادة للجميع
    الأداة الأولي : الحزمة كاملة - 5 ألوان - تتراوح بين 100 إلي 200 ج حسب الخامة والنوع | يوجد أيضاً كل لون لوحد وهذا يكون سعره أعلي
    الأداة الثانية : كل لون لوحده : اللون اللبني الثقيل - 300 ج - كل ما قلت المقاومة قل السعر
    الأداة الثالثة : كل لون لوحده - المتوفر الأصفر والأحمر - 150 ج | نوع واحد المتوفر في السوق
    الأداة الرابعة : كل لون لوحده : أصفر 115 - أزرق 175 - أخضر 250 - أسود 270 - أحمر 375 | تختلف الأسعار علي حسب النوع
    الأداة الخامسة : كل لون لوحده - تترواح بين 40 إلي 120 ج | تختلف علي حسب النوع والمقاومة

  • @AliliAli-r8v
    @AliliAli-r8v ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم شكرا لك ياكابتن انت بالصراحه اول مدرب بتبع تعليماته وبشوفاصحيحه فلو سمحت ممكن تعمل فيديو عشان ليش مااعرف انطط الكره المعباه هوئ زياده مثل ماانطط الكوره المنسمه بشكل جيد لوسمحت نحن بحاجه لهاذا الفيديو ❤وشكراً

  • @Ahahah831
    @Ahahah831 ปีที่แล้ว

    الفيديو أكتر كن رائع ، إستمر ياأجمد كوتش 👍🫶

  • @H_T.99_63
    @H_T.99_63 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صل على محمد وآل محمد

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

  • @عاصم-غ6ح
    @عاصم-غ6ح ปีที่แล้ว +2

    تكفى نزل فيديو كيف تمتلك القدرة على تهديف أرجوك ❤❤❤❤

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +3

      تمام ان شاء الله ♥️♥️

    • @عاصم-غ6ح
      @عاصم-غ6ح ปีที่แล้ว

      ​@@omarshaltout شكرآ يا أحسن يتيوبر

  • @AliAshraf-i1u
    @AliAshraf-i1u ปีที่แล้ว +1

    حبيبي يا كوتش و الله انك فاتني كثير بارك الله فيك❤

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      ربنا يحفظك .. اللهم آمين وإياكم ♥️

  • @mohamedalsadig4277
    @mohamedalsadig4277 ปีที่แล้ว +1

    ❤❤❤❤❤❤اسطوره والله

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      تسلم يا محمد .. ربنا يحفظك ♥️

  • @Qahat
    @Qahat ปีที่แล้ว

    كبتن عمر اتمنى تركز على الأساسيات وشرح مفصل للأساسيات هذي امور جانبيه

  • @vsjdkzbsjjsdv9494
    @vsjdkzbsjjsdv9494 ปีที่แล้ว +2

    شكرا

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      الشكر لله .. تسلم ❤

  • @السنوسىدركالله
    @السنوسىدركالله ปีที่แล้ว +1

    لايك رقم 19👍👍👍

  • @صقرالجزائرصقر
    @صقرالجزائرصقر 11 หลายเดือนก่อน

    الله يحفظك اطلب منك تعطينا طرق لتدريب اشبال،خاصة ذوي البنية الضعيفة

  • @belal_ashour_
    @belal_ashour_ ปีที่แล้ว +1

    في رايك ي كابتن انهو مفعولو اخسن علي اللياقه الاساتك ولا الجيم

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      لازم تشتغل بالحديد وبالأساتيك - كل حاجة ولها ميزة | والأساتيك بتركز علي مرونة العضلات بالإضافة إلي قوتها العضلية بدون ضخامة

  • @محمدالصالح-ع6ه
    @محمدالصالح-ع6ه 11 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم شلونك كابتن بدي طلب من فضلك اعمل فيديو عن اوزان الكاحل ❤❤

  • @Newtol-Boy
    @Newtol-Boy ปีที่แล้ว +2

    نريد الفيديو الجز الثاني في اسرع وقت

  • @ahmedheider6045
    @ahmedheider6045 ปีที่แล้ว

    ربنا يوفقك يا كوتش

  • @عباسالركابي-ر9ف
    @عباسالركابي-ر9ف ปีที่แล้ว

    اولا سلام عليكم اشلونك كابتن عندي منك طلب اريدك سوي فيديو طريق مراوغه الاعبين السريعين بل ركض لان هاذا اكثر نوع صعب مراوغته وشكرا الك ❤❤

  • @yassinyt1k540
    @yassinyt1k540 ปีที่แล้ว +1

    اعمل فيديو عن تدريبات مركز جناح ايسر و جناح ايمن بليز

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      تمام ان شاء الله

  • @mohammedelgohary7998
    @mohammedelgohary7998 ปีที่แล้ว +1

    اعمل تدريبات زياده السرعه و القفظ للمدافع

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      تمام ان شاء الله ♥️

  • @Moraageh
    @Moraageh ปีที่แล้ว +3

    أتاخرت😢

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      ان شاء الله بنحاول نستمر في تنزيل فديو كل يوم سبت .. دعواتك ♥️

  • @صليعلىالنبي-ذ4ض
    @صليعلىالنبي-ذ4ض ปีที่แล้ว

    صلو على سيدنا محمد ❤❤

  • @محمدونضال
    @محمدونضال ปีที่แล้ว +2

    اولل😊

  • @younssyou2231
    @younssyou2231 ปีที่แล้ว +1

    King🎉❤

  • @SLENoo-j8z
    @SLENoo-j8z ปีที่แล้ว +3

    انا حرفيا الصبح كنت ببحث ازاي اقوي اللياقه البدنيه

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +3

      أتمني تكون إستفدت من الفديو .. ❤❤

  • @mohmodmohamad4668
    @mohmodmohamad4668 ปีที่แล้ว +1

    هل اوزان الكاحل الخفيفه تزيد التحكم باكره ؟

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +2

      نعم ولكن يجب التعامل معها بحذر .. هتكلم عنها في الفديوهات السابقة بإذن الله

    • @mohmodmohamad4668
      @mohmodmohamad4668 ปีที่แล้ว

      @@omarshaltout
      شكرا 👍

    • @mohmodmohamad4668
      @mohmodmohamad4668 ปีที่แล้ว +1

      @@omarshaltout طيب هل تزيد من سرعه الاقدام

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      نعم@@mohmodmohamad4668

  • @othman2922
    @othman2922 ปีที่แล้ว +1

    الأول ثبت

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      حبيبي تسلم لدعمك ❤

  • @ibrahimmrabte-vo6rz
    @ibrahimmrabte-vo6rz ปีที่แล้ว +4

    انا عمري 15 سنة ما بعرف العب كرة انا احبها هل ممكن أتحسن وأتعلم وأسير محترف ?

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +2

      نعم بكل تأكيد .. أبدأ بسلسلة الأساسيات علي القناة موجودة في قوائم التشغيل

    • @ibrahimmrabte-vo6rz
      @ibrahimmrabte-vo6rz ปีที่แล้ว +1

      @@omarshaltout حسنا راح اشهدك كل مقاطعك و أتعلم من الأساسية شكرا جزيلا اخي ❤️❤️❤️😊

    • @SOLOMO-p4v
      @SOLOMO-p4v 5 หลายเดือนก่อน

      لا

  • @Football.2007
    @Football.2007 ปีที่แล้ว +1

    دي تمرين للكور مش الكتف😊❤

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      بالفعل هو تمرين للكور وبيشتغل معاه دوران ومرونة مفصل الكتف

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      جزاك الله خيراً للتوضيح

  • @IBRAHIMIBRAHIM-rm6ey
    @IBRAHIMIBRAHIM-rm6ey ปีที่แล้ว +1

    الأداة الأولى بكم

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      في مصر ..
      تتراوح بين 100 - 200 ج علي حسب النوع

    • @IBRAHIMIBRAHIM-rm6ey
      @IBRAHIMIBRAHIM-rm6ey ปีที่แล้ว

      @@omarshaltout وفي الجزائر

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      لا أعرف للأسف .. أعرف فقط مصر - السعودية - الكويت - الإمارات - أمريكا

    • @IBRAHIMIBRAHIM-rm6ey
      @IBRAHIMIBRAHIM-rm6ey ปีที่แล้ว

      @@omarshaltout شكرا

  • @alaaibtihalguendou6486
    @alaaibtihalguendou6486 ปีที่แล้ว

    يا كوتش عندي سؤال لو سمحت. هو الكورة موهبة ولا تعلم؟

  • @Mohamed-bl3jv
    @Mohamed-bl3jv ปีที่แล้ว +1

    كام اسعار الادوات تقريبا ومن اين مكان تكون موجده ؟؟

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      ساكن في أي دولة

    • @Mohamed-bl3jv
      @Mohamed-bl3jv ปีที่แล้ว

      مصر
      اسكندرية

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      @Mohamed-bl3jv
      الأداة الأولي : الحزمة كاملة - 5 ألوان - تتراوح بين 100 إلي 200 ج حسب الخامة والنوع | يوجد أيضاً كل لون لوحد وهذا يكون سعره أعلي
      الأداة الثانية : كل لون لوحده : اللون اللبني الثقيل - 300 ج - كل ما قلت المقاومة قل السعر
      الأداة الثالثة : كل لون لوحده - المتوفر الأصفر والأحمر - 150 ج | نوع واحد المتوفر في السوق
      الأداة الرابعة : كل لون لوحده : أصفر 115 - أزرق 175 - أخضر 250 - أسود 270 - أحمر 375 | تختلف الأسعار علي حسب النوع
      الأداة الخامسة : كل لون لوحده - تترواح بين 40 إلي 120
      ج | تختلف علي حسب النوع والمقاومة
      الأماكن لا أعلم ولكن متاحة أونلاين علي مواقع كتير

  • @MomenRedafathy
    @MomenRedafathy ปีที่แล้ว

    حبل المقاومة الأحمر(x heavy) بكام انا من مصر

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      375 ج

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      أسعار الأدوات في مصر
      الأداة الأولي : الحزمة كاملة - 5 ألوان - تتراوح بين 100 إلي 200 ج حسب الخامة والنوع | يوجد أيضاً كل لون لوحد وهذا يكون سعره أعلي
      الأداة الثانية : كل لون لوحده : اللون اللبني الثقيل - 300 ج - كل ما قلت المقاومة قل السعر
      الأداة الثالثة : كل لون لوحده - المتوفر الأصفر والأحمر - 150 ج | نوع واحد المتوفر في السوق
      الأداة الرابعة : كل لون لوحده : أصفر 115 - أزرق 175 - أخضر 250 - أسود 270 - أحمر 375 | تختلف الأسعار علي حسب النوع
      الأداة الخامسة : كل لون لوحده - تترواح بين 40 إلي 120 ج | تختلف علي حسب النوع والمقاومة

  • @OmarOmar-ny6em
    @OmarOmar-ny6em ปีที่แล้ว +1

    الاداه الرابعه بكام

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว +1

      من أي دولة ..!؟

    • @OmarOmar-ny6em
      @OmarOmar-ny6em ปีที่แล้ว +1

      @@omarshaltout مصر

    • @OmarOmar-ny6em
      @OmarOmar-ny6em ปีที่แล้ว

      @@omarshaltout ؟

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      الأسعار تختلف علي حسب شدة الأستيك ..
      أصفر .. 115
      أزرق .. 175
      أخضر .. 250
      أسود .. 270
      أحمر .. 375

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      !!!

  • @AliliAli-r8v
    @AliliAli-r8v ปีที่แล้ว

    لوسمحت ياكبتن جواب علا سؤالي اذا ممكن ❤

  • @S9A-v2q
    @S9A-v2q ปีที่แล้ว

    استاذ عمر انا مش عارف من وين ابلش اتدرب انا عندي 5 سنوات ملعبتش كورة اتمنى ترد ❤

    • @omarshaltout
      @omarshaltout  ปีที่แล้ว

      أبدأ بالسلسلة دي .. فيها معظم الأساسيات
      سلسلة تعليم أساسيات كرة القدم من البداية إلي الإحتراف ⚡💪
      bit.ly/2IabKAi

  • @OmarSadaqa-l1o
    @OmarSadaqa-l1o ปีที่แล้ว

    انا محتاج اكون سريع 😢

  • @alaaibtihalguendou6486
    @alaaibtihalguendou6486 ปีที่แล้ว

    كابتن انا بقالي اكتر من سنة احاول اتعلم كورة والكل بيقولي مفيش فايدة من غير موهبة. وخاصة انك بنت مش هتتعلمي بالرغم من اني العب بنادي. بس فقدت الامل💔تنصحني بإيه لو سمحت❤

    • @hskusis
      @hskusis ปีที่แล้ว +1

      للمعلوميه:بيلنجهام كان مو لاعب كره من يوم انه صغير ولم يكن موهوب ،وصل عمر ١٦سنه و مسكت معه يصير لاعب ،اجتهد و شد حيله و صار حاليا افضل لاعب في العالم . مافيه شي اسمه لازم تكون موهوب

    • @alaaibtihalguendou6486
      @alaaibtihalguendou6486 ปีที่แล้ว

      @@hskusis شكرا كثير اخي الله يكرمك عالتشجيع مابتعرف كلماتك قد ايه شجعتني❤