Superbe vidéo 👌🏼👏🏻 Katenga au DC excellent 🤣 Pour ceux qui critiquent leur perfs, ça se voit que c'était la 1ère fois qu'ils faisait ce type de circuit de perfs, et puis les gars sont des combattants, ils excellent dans leur domaine, c'est à dire sur le ring, tatami ou cage. Des mecs qui font de la muscu auraient certainement fait mieux au niveau des scores, mais ici le but est de progresser pour leur domaine de compétence. Il faut comparer ce qui est comparable. Dans quelques mois, tu recommence la même vidéo, ils feront mieux. Le but ici n'est pas d'éclater les perfs mais de voir où ils pêchent et où ils peuvent progresser pour leur permettre d'être plus performant dans la cage. Top Nicolas !! 🔥🥊
Tu devrais classifier les résultats par catégorie de poids , je vais sur mes 40 ans je fais juste du poids du corps et tes athlètes je les mange sur tous les exos au poids du corps et c est normal car je fais que 80 kg on peut pas comparer ce genre de gabarit avec un mec lambda , a ta place je ferais un truc encore plus précis prenant en compte le poids mais aussi la taille car par exemple le test des tractions clean tu dis + 20 c' est élite mais tu te rends pas compte que des mecs du gabarits du judoka qui font + 10 tractions clean c est déja l élite ! ( la plupart ne peuvent meme pas faire 5 tractions ( je parle de personnes entrainés ) ) Aussi quand tu mesure l endurance musculaire sur les pompes ca suffit pas il faut que tu mesures sur pleins d exo différents engageant divers muscles et surtout changeant les temps de contraction , par ex y a des gens qui vont etre moyen a l exo de faire des pompes sans interruption mais seront bon pour faire des dips sans interruption et surtout si tu leur laisse juste une mini récup leur score pourrait doubler alors que pour d autres ca changerais pas grand chose et ca c est super important a prendre en compte dans l' endurance musculaire car lors d un combat tu es pas en tension pendant 5 minutes ( meme dans les phases de lutte tu as des micro temps de repos ) et cette capacité a récupérer dans ces micros repos est déterminante pour avoir une idée sur la capacité d endurance musculaire d un athlète . meme principe pour l' endurance cardio vasculaire . Pour la force pure faut calculer aussi les RM suite a de la fatigue , tu peux avoir un athlète qui a des RM monstrueuse mais si tu lui fait faire des burpees , des pompes des squats ... tout un circuit et ensuite tu recalcule ses RM peut etre tu va te rendre compte qu' il perd très vite sa puissance alors qu un autre tu pourra te rendre compte ok il es moins puissant de base mais sa puissance diminue moins et ca c est très important a savoir pour le game plan du combatant . C' est des critiques constructives y aurait beaucoup d autres choses a dire mais pour rester positif je dirais que la base de travail est plutot bonne .
Merci pour ton retour ! C'est une carte d'identité. Une piste des facteurs à explorer, mon analyse ne s'arrête pas à 10 tests, heureusement ! Maintenant ce que je vois beaucoup dans les sports de combats, c'est surtout 0 test et un programme défini sur un " feeling". Mes meilleurs athlètes se rendent à l'INSEP, pour des tests de Vo2Max, de seuil lactique, des analyse sur plateforme de force...mais c'est inaccessible pour la plupart des pratiquants ! Restons pragmatique et utilisons des outils communs pour améliorer notre pratique avant de vouloir chercher la batterie de test "parfaite" : elle n'existe pas 😉
@@nicolasott7015 oui je me doutais en écrivant mon message que tu nous présentais qu une partie des tests et clairement je te rejoins je pense que bcp d athlètes étudie leurs adversaire à la loupe mais peu ont compris que le plus important c est de s'étudier soit meme dans les moindres détails pour ensuite imposer son game plan à l autre en fonction de ces atouts , cela dit le feeling est aussi une chose importante faudrait pas tomber dans une ambiance laboratoire ca amènerait a trop de dérive et un découragement de certains athlètes . Bonne chance pour la suite , je te souhaite pas forcémént des victoires mais de faire un travail propre avec des athlètes sains .
Internet c’est vraiment un moulin à parole inutile ! Messi Katenga est un sacré Athlète ! Un monstre de puissance ! J’ai eu l’honneur de l’affronter dans un combat en K1 en Décembre 2020, et je peux vous dire qu’il fait très mal 💪🏽. Force à lui pour la suite de ses aventures , je lui souhaite vraiment le meilleur !
Exécution deg à tt les exo pour Katanga, les abdos : pieds décollés Traction 0 Developer couché : torse non stable Vraiment on dirait qu’ils ont jamais fais de préparation physique, dommage contenu de la vidéo boff car moi juste joueur de rugby amateur j’ai de meilleurs perf pour 95 kg 1.80.
Encore une vidéo intéressante de Karaté bushido avec Nicolas Ott, un geak de la prépa-physique. Un mec ultra pédagogique capable de rendre spécifique au MMA, chaque exercices de préparation physique. Les athlètes français ont beaucoup de chance d'avoir ce génie de la prépa à leurs côtés.
Contenu d'une qualité exceptionnelle ! Ça va permettre a tous ceux qui n'ont pas accès à un préparateur physique de personnaliser leur prépa en fonction du besoin! Génial merci Nico
@@lulu-sq1es et toi, tu connais ?? J'ai été blessé aux deux jambes } entorse et ligaments internes.. le problème est que tu boîtes de plus en plus.. Donc; faire ce genre de chose.. 🤔😂😂😂🙄🤯
Très pédagogique Nicolas enseigne très bien. Mais j'ai cependant du mal avec l'intérêt de cette vidéo. Je m'explique, plusieurs tests me paraissent vraiment non pertinent. Le cooper permet d'estimer la VO2max par calcul, il y a d'autres moyens beaucoup plus fiable de la calculer sans trop de materiel non plus. Le test d'apnée, ne teste pas les capacités alactiques mais plutôt la tolérance du bulbe rachidien à supporter l'acidose sanguine (et non musculaire ce qui change tout ici puisque l'acidose qui semblerait ferait arrêter (on n'a pas encore de certitude sur les mécanisme de la fatigue, on suppose d'ailleurs que le SNC serait le principal responsable plus que les H+) serait musculaire). De plus cette capacité est entrainable sans augmenter la condition physique (Diving reflex, apprendre à recruter plus de volume pulmonaire,...) Du coup niveau fiabilité bof. Enfin et surtout, j'ai l'impression qu'on fait ici, une accumulation de données mais qui n'apporteront pas forcément quelque chose d'intéressant. Le piège est de confondre Moyens et Objectifs. Augmenter la force est un moyen de performer, mais ça ne doit pas en devenir un objectif. Je te conseille de lire ou rencontrer Stephane Morin qui permet d'avoir un vision complètement différente de la PP. Sinon toujours aussi agréable à écouter et sympathique, merci ;) Aurélien Kiné du sport et préparateur physique
Là ou je peux gagner fasse à eux deux c'est au rameur 😁 belle vidéo, beaucoup de pédagogie et d'explication... Toujours au top. Nicolas Ott @smartfight et karaté bushido, merci 🙏
Super, test géniaux, très pratique et révélateur merci infiniment. Une question peut être une nouvelle video :) sur quel types de pratiques selon les résultats partiriez vous ? Le travail de ces test en spécifique ou plus d'autre type de pratique sur piste pour l'aerobie, en salle pour la puissance endurance ...? Autrement dit avez vous des architectures de training déjà pensés (et comment :) ) pour correspondre a certains résultats type si ça existe . Merci encore de votre partage, j'en profite pour dire que a une époque ou toutes les formations sont très chère et souvent de mauvaise qualité pas assez basique ni efficace vous avez décidé de partager sur youtube, ça permet a bcp de gens de continuer a progresser, réfléchir et se former même en autodidacte. 1000 merci vous donnez envie de partager et d'avancer. Florian
@@dubuissonleon1935 c'est pas ciblé que pour le mma mais pour tout les sports de combats, sinon y aurait eu des phases techniques pur mma ( striking/takedown/soumission). Là c'est des exercices utile pour tout sport de combats/arts martiaux. (max pompe, max traction, max grip pour le maintien de l'adversaire , rammeur, 3 rm squat dvlp couché..)
@@moon875iudps dire que leur résultat ne sont pas exeptionnel c’est ne pas s’y connaître, se sont des poid lourd donc oui il galère pour le pdc mais hormis ça il ont eu de très bon résultat
J’aurais plutôt dis le contraire! Pas un mot de slim durant tout les exercices exécutés parfaitement, il l’a dominé sur tous les exos. Pendant que l’autre n’a pas arrêté de l’ouvrir et faisait les choses à moitié! Alors bon Slim la force tranquille, Katanga la demi force non tranquille 😂
Les russes qui ont dominé le sport et les JO pendant 40 ans ont rendu le sport "scientifique" dès les années 60 avec Matveyev puis Zatsiorsky, Verkoshansky etc.
Merci Merci Merci ! Liker , partager , commenter c'est qualitatif ce genre de vidéo ! Nicolas Ott (@smartfight / @nicolasott7015) je sais pas si tu va lire ce commentaire mais serait-t-il possible d'aller un peu plus loin dans tes explications, surtout dans ton interprétations des résultats obtenu (Exemple pourquoi assis et debout 5/10 bpm en moins, physiologiquement etc ) Je sais que c'est très spécifique comme questions mais je veux faire ce testing avec des boxeurs (anglaise). Merci beaucoup
Superbe vidéo 👌🏼👏🏻 Katenga au DC excellent 🤣
Pour ceux qui critiquent leur perfs, ça se voit que c'était la 1ère fois qu'ils faisait ce type de circuit de perfs, et puis les gars sont des combattants, ils excellent dans leur domaine, c'est à dire sur le ring, tatami ou cage. Des mecs qui font de la muscu auraient certainement fait mieux au niveau des scores, mais ici le but est de progresser pour leur domaine de compétence.
Il faut comparer ce qui est comparable.
Dans quelques mois, tu recommence la même vidéo, ils feront mieux.
Le but ici n'est pas d'éclater les perfs mais de voir où ils pêchent et où ils peuvent progresser pour leur permettre d'être plus performant dans la cage.
Top Nicolas !! 🔥🥊
Je pourrais écouter Nicolas parler pendant des heures, très pédagogue avec beaucoup de connaissances. Bravo !
Merci infiniment !
@@nicolasott7015 top
Top la vidéo de préparation physique ! Excellent complément aux vidéos de Greg. Pour moi, ce format a toute sa place sur la chaine Karaté Bushido.
Merci !
Tu devrais classifier les résultats par catégorie de poids , je vais sur mes 40 ans je fais juste du poids du corps et tes athlètes je les mange sur tous les exos au poids du corps et c est normal car je fais que 80 kg on peut pas comparer ce genre de gabarit avec un mec lambda , a ta place je ferais un truc encore plus précis prenant en compte le poids mais aussi la taille car par exemple le test des tractions clean tu dis + 20 c' est élite mais tu te rends pas compte que des mecs du gabarits du judoka qui font + 10 tractions clean c est déja l élite ! ( la plupart ne peuvent meme pas faire 5 tractions ( je parle de personnes entrainés ) )
Aussi quand tu mesure l endurance musculaire sur les pompes ca suffit pas il faut que tu mesures sur pleins d exo différents engageant divers muscles et surtout changeant les temps de contraction , par ex y a des gens qui vont etre
moyen a l exo de faire des pompes sans interruption mais seront bon pour faire des dips sans interruption et surtout si tu leur laisse juste une mini récup leur score pourrait doubler alors que pour d autres ca changerais pas grand chose et ca c est super important a prendre en compte dans l' endurance musculaire car lors d un combat tu es pas en tension pendant 5 minutes ( meme dans les phases de lutte tu as des micro temps de repos ) et cette capacité a récupérer dans ces micros repos est déterminante pour avoir une idée sur la capacité d endurance musculaire d un athlète . meme principe pour l' endurance cardio vasculaire . Pour la force pure faut calculer aussi les RM suite a de la fatigue , tu peux avoir un athlète qui a des RM monstrueuse mais si tu lui fait faire des burpees , des pompes des squats ... tout un circuit et ensuite tu recalcule ses RM peut etre tu va te rendre compte qu' il perd très vite sa puissance alors qu un autre tu pourra te rendre compte ok il es moins puissant de base mais sa puissance diminue moins et ca c est très important a savoir pour le game plan du combatant . C' est des critiques constructives y aurait beaucoup d autres choses a dire mais pour rester positif je dirais que la base de travail est plutot bonne .
Merci pour ton retour !
C'est une carte d'identité. Une piste des facteurs à explorer, mon analyse ne s'arrête pas à 10 tests, heureusement ! Maintenant ce que je vois beaucoup dans les sports de combats, c'est surtout 0 test et un programme défini sur un " feeling".
Mes meilleurs athlètes se rendent à l'INSEP, pour des tests de Vo2Max, de seuil lactique, des analyse sur plateforme de force...mais c'est inaccessible pour la plupart des pratiquants !
Restons pragmatique et utilisons des outils communs pour améliorer notre pratique avant de vouloir chercher la batterie de test "parfaite" : elle n'existe pas 😉
@@nicolasott7015 oui je me doutais en écrivant mon message que tu nous présentais qu une partie des tests et clairement je te rejoins je pense que bcp d athlètes étudie leurs adversaire à la loupe mais peu ont compris que le plus important c est de s'étudier soit meme dans les moindres détails pour ensuite imposer son game plan à l autre en fonction de ces atouts , cela dit le feeling est aussi une chose importante faudrait pas tomber dans une ambiance laboratoire ca amènerait a trop de dérive et un découragement de certains athlètes . Bonne chance pour la suite , je te souhaite pas forcémént des victoires mais de faire un travail propre avec des athlètes sains .
Simple, pédagogique et en plus sympathique 💪.
Merci !
Internet c’est vraiment un moulin à parole inutile ! Messi Katenga est un sacré Athlète ! Un monstre de puissance ! J’ai eu l’honneur de l’affronter dans un combat en K1 en Décembre 2020, et je peux vous dire qu’il fait très mal 💪🏽. Force à lui pour la suite de ses aventures , je lui souhaite vraiment le meilleur !
Exécution deg à tt les exo pour Katanga, les abdos : pieds décollés
Traction 0
Developer couché : torse non stable
Vraiment on dirait qu’ils ont jamais fais de préparation physique, dommage contenu de la vidéo boff car moi juste joueur de rugby amateur j’ai de meilleurs perf pour 95 kg 1.80.
Merci pour cette boîte à outils ! Nicolas toujours au top, très pédagogue, une vraie pointure dans son domaine !
Merci bcp !
Petite erreur dans les normes du test d’apnée non ? Débutant
Je pensais la même chose, bien vu. Petite erreur au montage ^^
Oui !
Désolé les amis, on avait plus d'une heure de vidéo et on a fait quelques coquilles au montage !
@@nicolasott7015 Pas de soucis, je me disais juste "Zut, je ne tiens pas 2 minutes minimum donc je suis débutant" ^^
Encore une vidéo intéressante de Karaté bushido avec Nicolas Ott, un geak de la prépa-physique. Un mec ultra pédagogique capable de rendre spécifique au MMA, chaque exercices de préparation physique. Les athlètes français ont beaucoup de chance d'avoir ce génie de la prépa à leurs côtés.
Ooh je n'ai pas cette prétebtion mais merci beaucoup !
Ha Ha !!! D'où Katanga il a fait 18 pompes! Aaaahh ce fameux Ego de sportif frôle la mauvaise foi, mdr!!!
A chaque fois que je vois ce coach j'ai envie de me buter au sport ! Ces explications sont claires !
Merci 😁
Contenu d'une qualité exceptionnelle ! Ça va permettre a tous ceux qui n'ont pas accès à un préparateur physique de personnaliser leur prépa en fonction du besoin! Génial merci Nico
🙏
Superbe vidéo comme d'habitude !! 🔥💪
Kattanga il ma dead il manquait que les tong et les lunettes de soleil 🤣🤣
Merci pour cette vidéo tant instructive qu’enrichissante. On sent le savoir-faire de Nicolas. Merci 🙏
Slim un monstre 💪
Smartfight/Nicolas Ott X Karaté Bushido crossover de folie ! Hyper intéressant comme d'habitude !ça m'inspire tellement ! OSU !
Merci 😁
Katanga il a trouvé le moyen de carotter la moitié des exos :p
Vu aussi...
A sa décharge il revenait de blessure !
Les ligaments croisés tu connais
@@lulu-sq1es et toi, tu connais ?? J'ai été blessé aux deux jambes } entorse et ligaments internes.. le problème est que tu boîtes de plus en plus.. Donc; faire ce genre de chose.. 🤔😂😂😂🙄🤯
Super intéressant ! Merci Nicolas Ott ...Smartfight porte bien son nom ;-)
Merci bcp !
Très pédagogique Nicolas enseigne très bien. Mais j'ai cependant du mal avec l'intérêt de cette vidéo.
Je m'explique, plusieurs tests me paraissent vraiment non pertinent.
Le cooper permet d'estimer la VO2max par calcul, il y a d'autres moyens beaucoup plus fiable de la calculer sans trop de materiel non plus.
Le test d'apnée, ne teste pas les capacités alactiques mais plutôt la tolérance du bulbe rachidien à supporter l'acidose sanguine (et non musculaire ce qui change tout ici puisque l'acidose qui semblerait ferait arrêter (on n'a pas encore de certitude sur les mécanisme de la fatigue, on suppose d'ailleurs que le SNC serait le principal responsable plus que les H+) serait musculaire). De plus cette capacité est entrainable sans augmenter la condition physique (Diving reflex, apprendre à recruter plus de volume pulmonaire,...) Du coup niveau fiabilité bof.
Enfin et surtout, j'ai l'impression qu'on fait ici, une accumulation de données mais qui n'apporteront pas forcément quelque chose d'intéressant.
Le piège est de confondre Moyens et Objectifs. Augmenter la force est un moyen de performer, mais ça ne doit pas en devenir un objectif.
Je te conseille de lire ou rencontrer Stephane Morin qui permet d'avoir un vision complètement différente de la PP.
Sinon toujours aussi agréable à écouter et sympathique, merci ;)
Aurélien
Kiné du sport et préparateur physique
Là ou je peux gagner fasse à eux deux c'est au rameur 😁
belle vidéo, beaucoup de pédagogie et d'explication... Toujours au top.
Nicolas Ott @smartfight et karaté bushido, merci 🙏
Attention a Slim 😁
Super, test géniaux, très pratique et révélateur merci infiniment. Une question peut être une nouvelle video :) sur quel types de pratiques selon les résultats partiriez vous ? Le travail de ces test en spécifique ou plus d'autre type de pratique sur piste pour l'aerobie, en salle pour la puissance endurance ...? Autrement dit avez vous des architectures de training déjà pensés (et comment :) ) pour correspondre a certains résultats type si ça existe . Merci encore de votre partage, j'en profite pour dire que a une époque ou toutes les formations sont très chère et souvent de mauvaise qualité pas assez basique ni efficace vous avez décidé de partager sur youtube, ça permet a bcp de gens de continuer a progresser, réfléchir et se former même en autodidacte. 1000 merci vous donnez envie de partager et d'avancer. Florian
Vidéo excellente ;) rien à dire de plus
Ca serait bien de faire une petite série avec suivi des athlètes, merci :)
On va essayer 😉
Bullshit un peut le DC 1,7x PDC pour un combattant ??? On est loin très loin de se que fait le haut niveaux
Incroyable Nicolas Ott comme d'habitude merci pour tout ton savoir !
Merci avec ça on sait se situer de manière plus objective
Je suis professeur de judo. Vos méthodes d'entraînement sont très rigoureuses! Je vais le montrer à mes élèves!
c est pas entrainement c est un test d aptitude physique pour le mma
@@dubuissonleon1935 c'est pas ciblé que pour le mma mais pour tout les sports de combats, sinon y aurait eu des phases techniques pur mma ( striking/takedown/soumission). Là c'est des exercices utile pour tout sport de combats/arts martiaux. (max pompe, max traction, max grip pour le maintien de l'adversaire , rammeur, 3 rm squat dvlp couché..)
@@loicmalok c est un test physique qui peut etre fait pour le judo on es daccord ....
Merci !
C des montres incroyables
Enfin une vidéo de judo. Merci🙏
Merci à vous !
Nickel
Super intéressant merci !
Merci Nicolas !
Excellente vidéo
Nul y’a pas Greg
excellent cela ets motivant quand on est en quarantaine pour reprendre le sport après........
Merci ! Très bien pour faire un bilan effectivement !
👍👍👍
Merci pour la vidéo. Excellent! Par contre, je pense que j'aurai incrusté quelques tests de souplesse...
chiant
Mais où est Greg 😭?!!
Est-ce qu'il aurait fait mieux que les deux machines ?
@@nicolasott7015 sans problème je pense, leurs résultats ne sont pas exceptionnels
@@moon875iudps mdr t’y connais Rien sa se voit
@@wshcryad142 bien évidemment ça ne peut être que ça ...
@@moon875iudps dire que leur résultat ne sont pas exeptionnel c’est ne pas s’y connaître, se sont des poid lourd donc oui il galère pour le pdc mais hormis ça il ont eu de très bon résultat
Si ça le soûlait d'être là le judoka fallait pas venir hein...
Katanga la force tranquille
J’aurais plutôt dis le contraire! Pas un mot de slim durant tout les exercices exécutés parfaitement, il l’a dominé sur tous les exos. Pendant que l’autre n’a pas arrêté de l’ouvrir et faisait les choses à moitié! Alors bon Slim la force tranquille, Katanga la demi force non tranquille 😂
top ,,super comme tjs ..vraiment instructif..merci man
"Karate Bushido officiel " est une chaine TH-cam certes interessante mais
ca parle de tout sauf du Karate et du Bushido
Excellent comme toujours
Merci !
Il se trompe mes abdos pas besoin de monté jusqu'en haut
Je m'attendais à ce que Slim soit plus puissant que ça au DC.
Merci également d'avoir partagé le Google doc
J'ai un poul entre 40 et 55 selon les jours et je suis pas du tout un sportif de haut niveau
Très intéressante cette vidéo !!
Merci
Excellent test, merci pour le partage 👍🏽
Nicolas Ott toujours un plaisir
C'est moi ou la minia il nous a tapé la pose 50cent dans le clip in da club ??
ont dirait plus des mathématiques que du sport ou de la prépa sa m'étonnerait que a l'ancienne ont utilisait autant de trucs comme sa
Les russes qui ont dominé le sport et les JO pendant 40 ans ont rendu le sport "scientifique" dès les années 60 avec Matveyev puis Zatsiorsky, Verkoshansky etc.
On appelle ça le progrès👍
les perfs de tracks ça a donné quoi ?
Il est où Gregouu?
Francis bloque peut être la machine mais c'est bien ce Slim Trabelsi qui lui mettait la misère en lutte au mma factory
C'est normal c'est son domaine
Le triple saut a disparu ^^ Quitte à vouloir être pédagogue, autant montrer la réalité...
Je viens de voir ! Problème de montage. J'étais passer a coté !
English subtitles?
Le covid valide cette vidéo
Merci Merci Merci ! Liker , partager , commenter c'est qualitatif ce genre de vidéo ! Nicolas Ott (@smartfight / @nicolasott7015) je sais pas si tu va lire ce commentaire mais serait-t-il possible d'aller un peu plus loin dans tes explications, surtout dans ton interprétations des résultats obtenu (Exemple pourquoi assis et debout 5/10 bpm en moins, physiologiquement etc ) Je sais que c'est très spécifique comme questions mais je veux faire ce testing avec des boxeurs (anglaise). Merci beaucoup