@@imaginaryworld111 vese aaram to ho jata tha lekin running starte hi fir dard hota tha .. aap meri salah maane to ice gisiye or doctor ko dikha dijiye aaram ho jayega..
me ise abhi try kr ri hu me hr roj update krungi 19/07/2021 = aaj remedy ko use krte huye 3 din ho gye or mujhe bohot he behtrin asr dekhne ko mila h mene esko first time night ko sone se pehle use kiya tha or agli subha mere pain me 50% relief mil chuka tha or mene running bhi ki thi jiske baad bhi mera drd bda nhi uske baad se 2 din meri running nhi ho pai barish ki vjh se lekin mene ise din me 2 ya 3 baar use kiya h abhi bhi mujhe drd h lekin sirf 10% pain rha h me aaram se chl skti hu running kr skti hu......... mujhe 15 days se pain tha or bohot he jyada pain tha mujhse na chla jata tha nahi rest hoti thi kyuki meri puri tango me pain rehta tha is drd ki vjh se rest k time pr bhi...... thankuuu sir aapki vjh se meri drd thik ho rhi h or mujhe pura vshvash h ki ye problem puri trh se thik ho jayegi😊
@KIRAN RAI hmm shuru shuru me mujhe bohit asr dekhne ko mila tha lekin mera drd puri trh thik nhi huya tha mene running chhod di h or lekin chhidne k 1 mhine tk meri tango me drd tha fur jake apne aap thik huya drd or uske baad mene abhi tk dobara running shuru nhi ki h
Thank you so much sir 🙏🙏☺️ Apka jitna abhar mane utna kam hai Sir, ne jo bataya o karne che shin pain thik ho jata hai to jarur tray kare Once again thank you sirji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank u sir information ke liye mete b drd ho rha h or aaj hi mene video dekhi aapki me jarur try krungi kyuki 21 september ko mera delhi home gard ka physical h or drd ja nhi rha me jarur try krungi ye ilaaz
सर मेरा फिजिकल हैं 3 महीने से दौड़ रहा हु पर अब 5 दिन इतना दर्द हो रहा है कि अब ग्राउंड में जाने का मन नही करता सिन पेन बहुत बुरी तरह हो रहा हैं बड़ी सी लाइन बन गयी हैं पेर में गर्म पटी सब कुछ कर लिया नही जा रहा
सर मुझे तीन साल से प्रॉब्लम है ये जहां पर आप पैर के ऊपर हाथ लगा रहे है सेम उसी जगह पर जब में लंबी रनिंग करता हूं तो नहीं होती पर जब सप्रींट मारू तो फिर बहुत जड़ा हो जाती है मेने बहुत सारी टेबलेट भी खाई हैं मूव सप्रे बगेरा ओर कैलशियम की टैबलेट भी खा के देख ली है पर अवी तक कोई फायदा नहीं हुआ है कृपया कोई जल्दी ठीक होने बला उपाय बतिए आपकी महान कृपा होगी
प्रणाम सर् ।गुरु जी 1km Ki running 4 min me kese poora kare please video banaiye ki kab kese running kare aur konsi exercise kare.video banaiye sir pranam
@@yogendrabhargava9895 ho gya he mera railway group D ki running thi ho gai joining bhi ho gai 4 min ke Ander hi ho gai thi complete .par apka reply bahut jada late aya😀😀😀😀😀😀
सर् नोकनी प्रोब्लम है उसका वीडियो बनाये न 20 दिन हो गया एक्सरसाइज करते पैर में भी बहुत दर्द है टाइमिंग ठीक जा रहा 1600 का लेकिन नोकनी का डर है मेरा नोकनी उतना ज्यादा नही चिपका है घुटनो के बीच हल्का टच हो जाता है
सर्वप्रथम धन्यवाद सर आपके इस सुझाव से सीन पेन एकदम दूर हो गया ।
Wc dear
Sath me running b krte the aap
@@munishtaak4843 ha bhai
Ok thx bhai
Bhai chuna kon sa tabbaco wala ja Pan wala lena hai
सर जी
धन्यवाद मेरे पैरों में रनिग से दर्द शुरू हो गया था आपने उपचार बता दिया
बहुत बहुत आभार आपका
आप सदैव प्रसन्न रहे
Army 9 mhine Kee trenig per कितने किलोमीटर रेस होती है
Bhai apka kitna purana dard tha
मेरा दर्द पुराना नही था
दौड़ने से होने लगा था पैरों में
अब वो ठीक हो गया है
@@RASHIDHUSAIN8750 bhai ye btao aapne kpur kon sa use kiya tha jo hmm jyot k liy laty h vo vala kya bhai jrur btana yr
@@RASHIDHUSAIN8750 yhi niyam apnaye the bhaiya
Thank u thank u thank u so much sir aapke iss solution se mera shin pain 80% kam hogaya hai.dil se dhanyavad♥️♥️♥️
hello bhai Malish karane ke samay running bhi jate the ya Aram karate the
जय हिंद सर्
आपने तो मेरा पूरा दर्द दूर कर दिया।।
Really bhai hamko v bahut dard ho raha h
Tumne lagakar dekha tha kya
Bhai tmhara weight kitna h .. Hmara to tik hi ni ho k de rha
दोस्तों पहले नवंबर 2019 में मेरा वजन 86 kg था पर जब धीरे धीरे दौड़ने से मेरा वजन 65 kg हो गया है और सिनपेन नही होता अब ।।
@@MrSINGH-wy3bp shi batao
boht had tak aaraam mil gaya
abhi kesa h aapka drd
kitne din me aaram huya h aapko
@@imaginaryworld111 vese aaram to ho jata tha lekin running starte hi fir dard hota tha .. aap meri salah maane to ice gisiye or doctor ko dikha dijiye aaram ho jayega..
Thank you sir isi tarah shin pain ho rha he chl bhi nhi pa rhi abb yh uay start krti huu sir jii
huya thik kya
Thanks you so much sir ..🙏🙏 me bhut dino se iska dasi ilaj dund rha tha .. me aapka abhari rahunga
Kya shin pain kya dhik ho gya
@@kishanbhatti5425 nhi sir bhut sanap chalti h tango me mere koi bhdia ilaj bataiye please 🙏🙏 me
Kya is video main kiya hai vo tray kiya hai
@@kishanbhatti5425 haa kiya tha ... But asr nhi dikha sir
@@kishanbhatti5425 aapke contact number dijiye
Thanks sir aj mai try karunga bohat dinse running nahi ki sir iski wajese
🇮🇳 jay hindi
Bhai kuch aaram lga kya is chees se plzzzz bhai reply kr dena mere bhi ye hi dard h
sir जी आपको सबसे 💪अच्छा बताए पेर के पीछे sain pain vala हिसा नस पकड़ा हे ⚔️जय हिंद 🇮🇳जय भारत⚔️ sir
बर्फ से मालिश करो
Thank you sir this is very helpful for me🙏🙏💕
Guru ji mera dard ek dam band ker diya thank you ❤️❤️❤️❤️❤️😀😀
Kitne din mein thik ho gya bhai
@@Ankurdeep_pandtt2611 bhai 8 se 9 din mein
Bhai cocono tail kya hota hai
@@shivamkushwaha1862 नारियल का तेल
Sach me pain relief hota hai kya bhai
Thanks Sir ji shin pain video bhejne ke Lia hamara bhi raning karte samey shin pain Karta tha eske lia thanks Jai Hind sir
me ise abhi try kr ri hu me hr roj update krungi
19/07/2021 = aaj remedy ko use krte huye 3 din ho gye or mujhe bohot he behtrin asr dekhne ko mila h mene esko first time night ko sone se pehle use kiya tha or agli subha mere pain me 50% relief mil chuka tha or mene running bhi ki thi jiske baad bhi mera drd bda nhi uske baad se 2 din meri running nhi ho pai barish ki vjh se lekin mene ise din me 2 ya 3 baar use kiya h abhi bhi mujhe drd h lekin sirf 10% pain rha h me aaram se chl skti hu running kr skti hu......... mujhe 15 days se pain tha or bohot he jyada pain tha mujhse na chla jata tha nahi rest hoti thi kyuki meri puri tango me pain rehta tha is drd ki vjh se rest k time pr bhi...... thankuuu sir aapki vjh se meri drd thik ho rhi h or mujhe pura vshvash h ki ye problem puri trh se thik ho jayegi😊
@KIRAN RAI hmm shuru shuru me mujhe bohit asr dekhne ko mila tha lekin mera drd puri trh thik nhi huya tha mene running chhod di h or lekin chhidne k 1 mhine tk meri tango me drd tha fur jake apne aap thik huya drd or uske baad mene abhi tk dobara running shuru nhi ki h
Please reply dena apne kapoor konsa use kiya tha aur chuna dala tha
Mughe bta do ke kese banana hai ye oil
सर जी आपको बहुत-बहुत धन्यवाद मेरा सीन पेन खत्म हो गया सर मैं बिहार मुंगेर जिला से हु🙏🙏🙏🙏
Kitna time laga please reply kare
Please reply me kitna din mai thik hua bhai
कितना समय लगा भाई pleas मुझे बताए 😢😢
Bahut achchha sir jee.mera v yahi problem hota hai.jai Hind sir jee
Bahut achchi jankari mili .
Jay hind
Sri Ganesh Ridhi-Sidhi Sri Krishna Radhe-Radhe Jai guru Dev bless all
Jay hind
Thank you so much sir 🙏🙏☺️
Apka jitna abhar mane utna kam hai
Sir, ne jo bataya o karne che shin pain thik ho jata hai to jarur tray kare
Once again thank you sirji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bhai kitt din m thik hua
4-5 din ne sahi ho jayega 10-12 minit malish karna hai
@@jaypalpandya5362 bhai me malish krta hu to band hojata h , or running wps shuru krta hu tk firse shuru hojata h
@@jaypalpandya5362 malish k time rest krna h running?
@@Ankit.sahu. malish or rest dono karna hai 4-5 din
जय हिंद सर।
रनिंग से रुकने के बाद मेरे नीस मैं बहुत दर्द रहता है चला भी नहीं जाता फिर ।
Mera bhi same hota hai. Apko kuch फायदा hua ho to please रिप्लाई
Same @@mohitnegi7481
Thank u sir information ke liye mete b drd ho rha h or aaj hi mene video dekhi aapki me jarur try krungi kyuki 21 september ko mera delhi home gard ka physical h or drd ja nhi rha me jarur try krungi ye ilaaz
Kiya aapka thik hua
Mera bhi gd ka running hai aur dard khatam nahi ho raha hai
Hello sister please🙏🙏 help me
Kya aap ka thik huaa tha
Jai Hind sir
❤️❤️ Dil se. Thank you sir
Aapka bahut sukriya
Thankyou sir ,Bhout faida hua avi mara dord kam ho gya
Thanku sir mera shin pain 1 month se ho raha tha me 15 din try kiya keval nariyal ka tel or puja wala kapur use kiya or thik ho gaya 🙏🙏🙏
Sahib me theek hua bhai
@@examstrategy517 ha sahi me
Nahi sach bolna mai bahut taqleef me hu
Bhaiya ye tel use Kiya or sath m running bi ki kya apne ya rest liya tha
@@user-yz6uz8qu8r 5-7 din rest karo lekin tel roj 2 time lagana
Thanks sir aapki wajah sehi mera flat foot door hua🙏🙏🙏🙏🙏
Mast hai sir ji hamne dusre log Ka video dekhta tha to o Bolte the ki ye exercise karo koi dwa mat lo lekin Aapne Sahi btaya sir ji
Yes thanku
Bhai running continue rakh ke sir ka treatment follow kiya tha kya
Thank you❤🌹🌹🌹🌹🌹so much sir🌺🌺love from jehanabad Bihar🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
Sir ap ne bahut achhi bat btaya h thanku sir
Wc
Bhai aapka pain thik ho gya? jeisa sir ne btaya use krne se.plz btaiye....
Thank you so much respectable sir ji☺☺.
You are great.
Mujhe 5 din me rilife feel ho rya h.
🙏🙏🙏
Apne running continue rkhi ya apne rest Lia plss btao
Bhai yr bhut dikat h btao aapka shin pain kesa h abb
Bhai sahi bta mera bhi thik nhi ho rha hai 1mahina se jyada ho gya hai
Kapoor Kansa lena hai
Sir Mai bahut presaan Hu Mai ye jarur kruga
Very good message bro thank you.
Thank you sir love u sir ji ham bhut din sa Pareshan the Seen pen se sar
Ok please sheyar
प्रणाम सर 🙏🙏
Aapke video se bahut phayda hua he sir keval 3 din me 80% aaram mil gya sir
Jay hind sir
Bhai theek ho gya tha
Apne kapoor konsa use kiya tha aur chuna dala tha
सर मेरा फिजिकल हैं 3 महीने से दौड़ रहा हु पर अब 5 दिन इतना दर्द हो रहा है कि अब ग्राउंड में जाने का मन नही करता सिन पेन बहुत बुरी तरह हो रहा हैं बड़ी सी लाइन बन गयी हैं पेर में गर्म पटी सब कुछ कर लिया नही जा रहा
huya aapka drd thik kya plzz btana
Bahut achha bro mai bhi karunga yahi
Mujhe sin pain ho raha hai sir
Aapke bataye huye bat ko follow karne ja raha hu sir
aapka drd thik huya kya
सर, ये मालिश करते समय running चालू रखा तो चलेगा क्या.....की rest लेना hai?
no rest
Thankyou sir AAP ye video bhut hi aachhi banai hai
Wc ब्रो
Jai hind Jai bharat sir ji bharat mata ji ki Jai
Jai hind sir 🇮🇳 mera shinpain thik ho gya
Arti kapoor lena h kya plzz reply me
भाई कितने दिन मे ठीक हुआ ples बताए और क्या रेस्ट लेना पड़ेगा
सर 4 फ़रवरी को मेरी आर्मी की रेस लगी हुई है और मेरी टाइमिंग 6:00 मिनट से कम नहीं हो रही है ,
कृपया कोई सुझाव दें प्लीज़ सर
Bhai aap roj time laga kr maaro .... 2000 meter.......
Akle nhi 3 ya 4 ladka saath me
Haa bhai
Very nice 👌 sir accha Kam karta hay Jay sind sir
सोल्जर जीडी का फॉर्म धरने में ठीक है या,,, नर्सिंग स्टैंड,,,,,, प्लीज रिप्लाई
नर्सिंग बेस्ट है
बहुत बढ़िया नुस्खा
Thank u sir mera thik ho gaya ... thank you so much sir ...mera West Bengal police ka raning he aapka video se bohot help hua
Ki ki korecho vai pls bolo amar o hoye geche
Hello sister please help me
Kya sach me aa ko aaram ho gya tha
Running ke bad masaj kare ya Running se pahile
Pahle
@@CareerPhysicalAcademy thanks sirij me maharastra se hu...जय शिवराय
Thanks you sir jai hind jai Bharat
सर जी कपूर को कितने नारियल तेल में मिक्स करेंगे उपयोग बताए plzz sir 🙏🙏🙏
1 letaer me
Vry nic job sir g...lge rho..
Thanku
Sir maine bahut dva karvaya par thik nhi hua apka nuksa ajmaunga sir thanks
Yes
🇮🇳 Thank you sir 🇮🇳
Bahut bahut dhanywad sir...
Achha bataya aap ne 👌
Thanku
Mera shin pain nahi ja rha hai maine aapki btai bato ko folow bhi kiya
Running bhi band ki thi bhai 5 din ya nahi
@@CareerPhysicalAcademy aaj runing band kiye huye 5 din ho gye
Sar ji pranam love you too 🇮🇳🇮🇳💪🙏🙏🙏🙏❤️❤️
धन्यवाद् सर आपको काफी राहत मिला
Sath me rest v karna hota h ky
@@Ansar696 jiiii
Right now m suffering from this pain.....😔😔
Thik hua kya aapka pain ise krne s
I'm also bro...
@@ruchikayadav5789 i have better idea
Sir Ji ankel Dard ke liye kuchh bataye 😢😢😢😢😢
Thank you so much Sir
Love you sir
Jai hind
Wc Jay hind
Fan ho gya commando shab apka aapka niwas kaha hai aapse Milne ki umeed hai bahut
Mp mandsour thanku
Running se pehle warm up and stretching krte rho sab dard chala jayega
दर्द को ठीक करने के लिए ये अपनाना पड़ेगा
@@CareerPhysicalAcademy sir Mera running krte krte dard gayab ho gya
Coconut oil ke jagah mustard oil le sakte hai kya....???
सर मुझे तीन साल से प्रॉब्लम है ये जहां पर आप पैर के ऊपर हाथ लगा रहे है सेम उसी जगह पर जब में लंबी रनिंग करता हूं तो नहीं होती पर जब सप्रींट मारू तो फिर बहुत जड़ा हो जाती है मेने बहुत सारी टेबलेट भी खाई हैं मूव सप्रे बगेरा ओर कैलशियम की टैबलेट भी खा के देख ली है पर अवी तक कोई फायदा नहीं हुआ है कृपया कोई जल्दी ठीक होने बला उपाय बतिए आपकी महान कृपा होगी
Is me bataya vo Karo sath hi kuch din running band rakhna
Sir koi farkh नहीं पड़ा है मुझे 2week ho gye ese use krte huye
Sir ice ka use karne se koi problem h kya sir
हो जाएगी
@@CareerPhysicalAcademy sir mere per me Dard ho rha h shin pain ka koi upay btao
Thank you very much sir.. nice video
M running nhi karta phir bhi yhi darad h jyada bhut illaz kra liya ab isko try karunga
Sir घुटनों के नीचे पीछे की साइड में पिंडलियों मैं दर्द हो रहा है सर उपाय बताए । sir please
10
Sir apki video very helpfull thanku
Sir kitna oil me kitna kapur dalna hai....
Vidio me bataya dhang se sun lo
Oil kitna lena hai sir ye nahi bataye
Thank you sar ji jai hind 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
शिन पेन हो जाये तो रनिंग के बाद 2 केले खा लिजिए.पोटॅशिअम के कारण शिन पेन 2 दिन मे कम हो जाएगी..लिख के दूॅगा
🤣
Sir theek Nahin ho raha hai
@@Royal_foji1811 रनिंग के बाद केले खाओ.हो जाऐगा कम
Main roj khata hu pain nhi. Band hota
Bhai tu phle likh hi de
Sir me bhut demotivate ho gya hu shin pain se 😢😢😢
Mera ssc gd ka physical hai
Same here
सर हमसे बिम नहीं खिचाता हैं एक विडियो बनाए
बनाया हुआ है भाई देख तो के
Jai Hind sir video bahat accha laga Mera name Raju Debsharma may army may Jana chata tumhare channel ka video dekhkar motivate ho jata he
Sir hill p race Marne se race aachi banti h ya nahi
Yes
Ser mai achha ho gya thanks
Wc
Bhai aapne kya use kiye plz btaiye...
प्रणाम सर् ।गुरु जी 1km Ki running 4 min me kese poora kare please video banaiye ki kab kese running kare aur konsi exercise kare.video banaiye sir pranam
Bhai itna simple nhi kar pa rahe ho ,me mp police ke physical ki taiyari kar rha hu jisme 800 meter 2:04 min me hoga tab pure number milenge 😮😮
Aur han abhi mera 800 meter 2:30 min me ho rha to bas 25 number milenge 40 me se
@@yogendrabhargava9895 ho gya he mera railway group D ki running thi ho gai joining bhi ho gai 4 min ke Ander hi ho gai thi complete .par apka reply bahut jada late aya😀😀😀😀😀😀
Kitna din me thik ho jayega sir please koi aisa upay bataiye sir Jo khatm ho Jaye ham bahut paresan hai is bimari se
5 din running band kar ke ye karo
कपूर दो होती है सर
1 धूप वाली
2 कपड़े में रखने वाली चूहा भागने वाली
Yrr mene grm ki dua nikl gya puri kappor me thapad or khaya katori or jl gyi 😢😢
@@kittu5498 achha ji mummy se thappad khaaye ho kya aapko kisne kah diya tha ek dam se gas flame 🔥 badha di hoga thodi kam flame par rakhte 😂😂
😂@@kittu5498
Thank commando sir ji ❤️
Kon sa Kapur lena h sir plz btAye
Sir is treatment ke beech me thori bohot running kr skte hai ya nii
Sir aapki academy kha hai
Mp mandsour
सर् नोकनी प्रोब्लम है उसका वीडियो बनाये न 20 दिन हो गया एक्सरसाइज करते पैर में भी बहुत दर्द है टाइमिंग ठीक जा रहा 1600 का लेकिन नोकनी का डर है मेरा नोकनी उतना ज्यादा नही चिपका है घुटनो के बीच हल्का टच हो जाता है
Uska वीडियो बना दिया देखो
Aap great h sir🙏🙏🙏
Thqnku
@@CareerPhysicalAcademy Sir ji...🙏🙏
मेरे shin pain नहीं है... सामने वाली हड्डी दुखती है.... बहुत ज्यादा सामने से...
कुछ बताहिए..🙏
Sir kapur konsa lena h thoda bata dijiye
घुटी तर दर्द हो रहा है हड्डी में ओर एड़ी दर्द करता है जो कि दौड़ने में दिक्कत हो रही है प्ल्ज़ sir बताये जल्दी। मैं बिहार से हु nwd से
hlo sir koi motivation wali video baana plzzzzzzzz sir
बिल्कुल बना दूंगा 2 या तीन दिन रुको
thanku sir ji
सर जी कपूर को कितने नारियल तेल में मिक्स करेंगे
Sir plzz btaye
1 chmch tel main 1 kpur
Bahut bdia sir ji mera bhi sahi hua
Mera 2 mahine ho gya hai thik hi nhi ho rha😭
Same here
Same here bro
Same here bro 😢
Kese thik Kiya batao Bhai
@@snb6 Bhai Running krna band kr diya fir thik hua
Sir isko lgake race lagani h ya nhi
Nahi 5 din rest
Oky sir
बहुत बहुत धन्यवाद सर पूरा जानकारी दी आपने ❣😎⚘
Sir beem lagane ke liy video bnay plz
बना हुआ है देख तो के मेरे भाई
Leg pain salutations v btaye ji
Sir process कैसी करनी है
Jay hind sir इलाज मे दोडणा चलेगा
Jai Hind sir
मिट्टी पर दौड़ना बढ़िया है या रॉड पर सर जरूर बताएं
Bhai 4 din pahle vidio dala
Bahut bahut sir apka abhar hu
kapoor or tel ko roj grm krna h ya ek baar m hi kapoor chuna or tel mix krke tel bna le fir usko hu use krna h
Mujhe bhi batana bhai pta chal gya ho to ye baat