Какая удача, наткнуться на эту лекцию. Браво, четко, без воды, понятное доступное изложение сложного материала. Много полезного почерпнула. Сохраняю, буду пересматривать.
Замечательно ведёте лекцию... спокойно, без назидания...без гонора.., спокойно и подробно все объясняя..поняла свою вечернюю проблему нежелания идти спать,чувствуя себя бодрой
Благодарю, Наталья! Слушая вас я поняла почему на пенсии жизнь только начинается! Новые хобби, обучение, поиск информации, умеренные физические нагрузки каждый день и дневник УСПЕХОВ помогают мне и моей дофаминовой системе.
@@zemnovodnyj7699 С таким подходом, как вы описали, можно и в 18 начать доживать. Цели достигать не очень интересно, потому что "а зачем»- в гроб ведь накопленное не возьмешь», а умереть можно и в 18 и даже раньше. Да и если достигнешь, а радость недолгая будет. А может и не достигнешь - так зачем разочаровываться. И вообще вся Жизнь тратится на обслуживания МЕГАМАШИНЫ: в школе нас учат делать то что надо, потом продолжают в университете и на работе, чтобы мы были лишь винтиками в этой огромной системе (Льюис Мамфорд замечательно это описал) А в нематериальных вещах вообще смысла нет... Да и в жизни этого смысла нет. Только биологический - распространение вида. Но мы и так уже распространились достаточно. Так что можно и не с 18 начать доживать, а раньше, если увидеть весь ужас этой картины - что Нас в нашей жизни и нет. Нас просто использует система. Но есть и другой взгляд Можно в любом возрасте создать себе смысл, получать удовлетворение, чувствовать вкус жизни и что-то отдавать этому мир. И дело не в физических кондициях или внешних условиях. Стивен Хокинг, например, сумел использовать свой пытливый ум, чтобы познавать этот мир и дарить человечеству идеи и открытия. И, полагаю, получал от этого удовольствие, несмотря на физическое состояние. Хотя мог бы выбрать быть Жертвой и доживать. Жан Фреско почти до самой смерти, а умер он в 101 год, развивал свой потрясающий проект Венера Многие люди, великие и самые обычные, в возрасте продолжали творить, изучать, размышлять и находить в этом смысл. Даже если человек вообще не может двигаться (как Хокинг), то уж радость чтения, радость размышления, познания, созерцания и осознавания отнять ни у кого нельзя… И вопрос здесь совершенно в другом - а знаем ли мы себя, а понимаем чем хотим наполнить свою жизнь, создаем ли условия для себя, умеем ли мы вообще получать удовольствие от жизни. Даже от осознания конечности собственной жизни. Ведь только конечность дает всему смысл. Только ощущение конечности жизни дает нам возможность узнать какие вещи для нас важны, чтобы прожить именно их и насладиться ими. Кстати, кроме смерти и бессмысленности есть еще 2 экзистенциальных данности. Это одиночество и свобода. Одиноки мы с рождения, и уйдем мы тоже одни, да и в течении жизни по-настоящему нас мало кто понимает. Но самое страшное - это Свобода. Свобода создавать смыслы для себя, свобода выбирать свой путь и создавать свою жизнь (пусть даже и в 90 лет), свобода познавать - а кто Я на самом деле (ведь мы не только тело, не только эмоции и наш ум, мы нечто большее), свобода ( и смелость) воплощать свои идеи и мечты, создавая этот мир. Свобода Выбирать есть всегда.
Классное видео... профессионально, чётко, подробно, в разных аспектах. Дофамин - один из важнейших нейромедиаторов, который во многом определяет наше качество жизни, статус и нашу эффективность. Это лучшее видео про дофамин, которое мне удалось в данный момент найти на ютюбе!
Интересный стрим, благодарю! Сама давно ищу ответ на вопрос, как возродить интерес к жизни. В процессе поиска заинтересовалась психологией, познакомилась с нейрофизиологией - всё, конечно, на дилетантском уровне, но стало немного легче, потому что стала понимать. Но - именно немного, потому что главный вопрос остаётся на повестке. А с ним и страх, т.к. давно пришла к выводу: человек стареет, когда у него нет планов на жизнь, нет перспектив, когда он начинает жить прошлым. А я так не хочу! 😢 Боюсь начать жить воспоминаниями. Что я только не предпринимала! Планы на день писала (иногда и сейчас пишу), т.к. они краткосрочные и легко достижимые. Но... Ну, не сделала что-то - и что? Кому от этого плохо? Мне? Да и по фиг! 😕 Потом сделаю. Или не сделаю. Пробовала фиксировать "полезные" удовольствия, тренировать мышцу удовольствия, такскзть. Когда делаешь что-то правильное и фиксируешь результат. Но... Это ж тренинг, надолго меня не хватает. Ещё хуже получается подводить итог дня, перечислять полезности. Поняла, что не смогу этого делать от слова совсем. Ещё был долго период, когда у меня была таблица полезностей, и я отмечала в ней, что сделано, а что нет. Например, полезность - зарядка. Сделала - ставлю +, не сделала - ничего не ставлю. И в какой-то момент поняла, что делаю зарядку (условно) ради этого плюсика, а не ради собственной пользы, что удовольствие - поставить +, а не испытывать некое положительное состояние в теле. И бросила. Хотя потом поняла, что лучше бы делала ради +, чем совсем не делать, но привычка уже пропала, а новую нарабатывать - это ж нужны усилия... Вообще, думаю, что корень зла - в нелюбви к себе. С ней тоже пыталась работать, но... Наверное, если нелюбовь к себе привита с младых ногтей, и ты прожил с ней 50 лет, то что-то потом менять крайне сложно. Мозг и без того ленив, а с годами костенеет и становится совсем-совсем ленивой жопой. И жизнь превращается в борьбу, а говорят - надо расслабляться, отпускать, и тогда всё получится. 😊 И - да, избыток информации, жизнь в стрессе не способствуют выработке дофамина. Тоже проверено. И тут - вечный поиск баланса. Всем добра и гармонии!
Депрессия- отсутствие наслаждения из-за сокращения раскрытия новых желаний. Это программа и человек ею не управляет. Это массовое состояние общества есть результат окончания эволюции роста Эгоизма и толчек в направлении раскрытия смысла жизни в поиске наслаждения от наполнения желания ближнего- Альтруизма. Нелюбить можно только свое Эго , получающего наслаждение ради себя, понимая что это наша природа.Это как ненавидить себя за то что родились с таким, а не с другим цветом глаз. Ответ в объединении с людьми, приподнимаясь над раскрывающемся внутри отторжением...Психология, лекарства, религия, исскуственное действие вернуть ощущения наполнения бессмысленны. Ищите в интернете методику- практическое решение существует и это работа над собой в группах. Удачи.
1 год позже. Так хорошо объясняете, что вопросов к вам не возникло, зато отследила в своей жизни уменьшение дофамина. Грамотно,квалифицированно, приятно слушать. Самое главное - иметь цель, далее уже пошагово.❤❤❤
Очень интересно, спасибо Наталья Михайловна. Жалко, что знания сами по себе не дают никакого результата. Нужно ещё работать над собой, победить свои привычки. Буду стараться.
Огромное спасибо за популярное изложение важного материала. Борюсь с дефицитом дофамина, депрессией после ряда шоковых стрессов и долгой бессонницы. Сверзадача - восстановить норм. сон. Всеми средствами: физо, хотьбой и т.д. а также бегу за миндалем. Молоть его в кофемолке в муку , добавляя её в кашу, салаты. Ждём новые ролики на эту тему!
Благодарю Вас. Много полезного взяла для себя. Слушала Дубынина про мозг и про дофамин, а Ваша лекция многое разъяснила, осветила и добавила. Благодарю.
@@VG-cj8bs просто дичь, я раньше думала, зачем люди листают ленту с рилз, там просто ересь от незнакомых тебе людей. А сейчас перед сном открываю эту ленту и смотрю все подряд, понимаю, что идиотка, а мой мозг говорит, смотри, смотри на это,идиотка)))
@@pipilafromforest8100 На стройку иди работать Я вот работал от 10 часов и больше После этого сон нормальный, встаеш в 6 утра без будильника и засыпаеш как только ляжеш на кровать
Спасибо, очень нужная информация для меня в данный момент, ведь по молодости я так и чувствовала удовольствие после трудо дня само ожидание в пути подготовки и доставляет удовольствие и очень люблю полученный результат от своей работы , хобби. Поэтому для человека очень важно все делать с любовью и удовольствием. А не те стереотипы которые навязывает нам Запад с Америкой, на деньгах и планах "вынь да положь, хочет это человек или нет, всех под одну гребенку.
Спасибо Вам огромное Наталя за вашу замечательную лекцию и рекомендации про Дофамин ,было очень интересно и полезно. Они нам пригодятся в жизни. Благодарю Вас
Думаю, что дофамин помогает вырабатывать физические нагрузки. Ходила на фитнес три года, пока не начались проблемы со спиной. Устроилась на работу уборщицей(я на пенсии). Мне нравятся физ.нагрузки.Сразу поднимается настроение. И обязательно надо думать, что ты работаешь, чтобы приносить пользу другим.
Ограничить себя в том что любите солёное , кислое , сладкое. Потом день раз в месяц или две недели без ограничений и вот вам ваш дофамин. Баня дофамин без усилий будете ходить регулярно получите зависимость. Пропустил ломает тянет в баню.Ну а физические нагрузки занимайтесь тем что нравится. Я плаваю.
Огромное спасибо , я долгое время употреблял кокаин , сейчас в завязке , занимаюсь спортом но удовольствие от жизни не получаю , нет тех эмоций которые были , я не мог понять в чем дело , посмотрев ваш ролик я многое что осознал и понял , теперь буду работать над этим , спасибо и еще раз огромное спасибо ❤
На возвращение в норму одной только дофаминергической системы нужны годы (это чтоб без вранья про пару месяцев)... кокс ещё и остальные гиперстимулирует. Одного только спорта маловато, конечно, и нужно подключать творчество, учёбу (самообучение), можно раздать бабки нищим и уйти в монастырь на послушание и т.д.
Спасибо большое, что написали! Выстоять и стать сильнее зависимости могут только люди крепкие духом. Примите мое уважение! Может нужно пойти со стороны создания для себя смысла и уже оттуда брать удовольствие.
Просто в восторге от информации!!! Слова благодарности бесконечные. Услышала многое, что объясняет мне причины некоторых проблем в жизни. Есть желание пойти курс, буду ждать интересующей меня темы. Спасибо!!!
@@Егор-п1щ1п Я так и сделал, стараюсь не думать об этом. Когда депресняк накатывает...очень тянет, особливо когда выпьешь. Сейчас отказался от спиртного....стало лучше, не тянет.
По поводу ,,недоступности удовольствия в пршлом,, .Все было более чем доступно при желании. И да у животных почему-то дофоминовая система не нарушается.Вчера видел собак занимавшихся удовольствием прямо на рынке под сильным дождем и холодном ветре.
Мне очень нужен такой друг как Вы!)) Всё перечисленное с 42 до 49 лет наблюдаю у себя!((( Поэтому начал копать и искать причины,начал изучать как работает мозг и его нейроны..Пока много вопросов без ответов(((
Спасибо! Транс - это само по себе очень целительное состояние. И там много процессов, которые восстанавливают не только нашу нервную систему, но и тело. Поэтому и ощущается как очень приятное состояние.
О, отсюда же, похоже - и аскеза - отказаться от лёгкого дофамина, чтобы получить более глубокое чувство удовольствия в дальнейшем... Правда, тут пролегает тонкая грань с мазохизмом...
Какая удача, наткнуться на эту лекцию. Браво, четко, без воды, понятное доступное изложение сложного материала. Много полезного почерпнула. Сохраняю, буду пересматривать.
Очень рада! Спасибо за теплые слова!
@ 💗
Вот именно, я такие малые каналы смотрю и развиваюсь ,на каналах миллиониках ,тебе постоянно ,что то хотят продать ненужное ,однозначно подписка
Я тоже, обожаю такие каналы для саморазвития, самоанализа
Уважаемая Наталья. Я сам психиатр с 44 летним стажем и ваша лекция о дофамине, лучшее, что я смотрел за последние годы. Успехов вам.
Класс! Для меня, обычного человека, тут все было понятно и просто. И не скучно 🥱
Спасибо!
Психушках карательная система. Там дофамин уничтожают, чтобы люди болели всегда, чтобы была зарплата псисиатрам😅
Почему @@АннаЗлатарева-ы9щ
@@АннаЗлатарева-ы9щвы сбежали?
Замечательно ведёте лекцию... спокойно, без назидания...без гонора.., спокойно и подробно все объясняя..поняла свою вечернюю проблему нежелания идти спать,чувствуя себя бодрой
Спасибо!
Спасибо за важную полезную информацию. Доступно, легко разъясняете,
Прекрасный вебинар, всем рекомендую, всё по полкам, чётко, понятно, спасибо!!!
Спасибо!
Благодарю, Наталья! Слушая вас я поняла почему на пенсии жизнь только начинается! Новые хобби, обучение, поиск информации, умеренные физические нагрузки каждый день и дневник УСПЕХОВ помогают мне и моей дофаминовой системе.
Спасибо!
@@zemnovodnyj7699 С таким подходом, как вы описали, можно и в 18 начать доживать. Цели достигать не очень интересно, потому что "а зачем»- в гроб ведь накопленное не возьмешь», а умереть можно и в 18 и даже раньше. Да и если достигнешь, а радость недолгая будет. А может и не достигнешь - так зачем разочаровываться. И вообще вся Жизнь тратится на обслуживания МЕГАМАШИНЫ: в школе нас учат делать то что надо, потом продолжают в университете и на работе, чтобы мы были лишь винтиками в этой огромной системе (Льюис Мамфорд замечательно это описал)
А в нематериальных вещах вообще смысла нет... Да и в жизни этого смысла нет. Только биологический - распространение вида. Но мы и так уже распространились достаточно.
Так что можно и не с 18 начать доживать, а раньше, если увидеть весь ужас этой картины - что Нас в нашей жизни и нет. Нас просто использует система.
Но есть и другой взгляд
Можно в любом возрасте создать себе смысл, получать удовлетворение, чувствовать вкус жизни и что-то отдавать этому мир.
И дело не в физических кондициях или внешних условиях. Стивен Хокинг, например, сумел использовать свой пытливый ум, чтобы познавать этот мир и дарить человечеству идеи и открытия. И, полагаю, получал от этого удовольствие, несмотря на физическое состояние. Хотя мог бы выбрать быть Жертвой и доживать.
Жан Фреско почти до самой смерти, а умер он в 101 год, развивал свой потрясающий проект Венера
Многие люди, великие и самые обычные, в возрасте продолжали творить, изучать, размышлять и находить в этом смысл.
Даже если человек вообще не может двигаться (как Хокинг), то уж радость чтения, радость размышления, познания, созерцания и осознавания отнять ни у кого нельзя…
И вопрос здесь совершенно в другом - а знаем ли мы себя, а понимаем чем хотим наполнить свою жизнь, создаем ли условия для себя, умеем ли мы вообще получать удовольствие от жизни. Даже от осознания конечности собственной жизни. Ведь только конечность дает всему смысл. Только ощущение конечности жизни дает нам возможность узнать какие вещи для нас важны, чтобы прожить именно их и насладиться ими.
Кстати, кроме смерти и бессмысленности есть еще 2 экзистенциальных данности. Это одиночество и свобода. Одиноки мы с рождения, и уйдем мы тоже одни, да и в течении жизни по-настоящему нас мало кто понимает.
Но самое страшное - это Свобода. Свобода создавать смыслы для себя, свобода выбирать свой путь и создавать свою жизнь (пусть даже и в 90 лет), свобода познавать - а кто Я на самом деле (ведь мы не только тело, не только эмоции и наш ум, мы нечто большее), свобода ( и смелость) воплощать свои идеи и мечты, создавая этот мир.
Свобода Выбирать есть всегда.
@@nataliaklimova2974Хорошо написали👌🙌
@@nataliaklimova2974? "В нематериальных вещах смысла нет?"
Бедная, вы бедная.....
да, вот только пенсия может кончиться скоро
Благодарю! Все представлено доступным языком, все понятно и ясно. Это открывает новые возможности, можно размышлять и думать! Продолжайте !
Ни когда не любил лекции. Но от вас я столько дофамина получил, спасибо вам, очень интересно вас послушать
Спасибо за теплые слова! Мне очень приятно!
Важнейшая информация! Благодарю
Классное видео... профессионально, чётко, подробно, в разных аспектах. Дофамин - один из важнейших нейромедиаторов, который во многом определяет наше качество жизни, статус и нашу эффективность. Это лучшее видео про дофамин, которое мне удалось в данный момент найти на ютюбе!
Спасибо за теплые слова! Очень рада!
Великолепно! Точное пособие, как строить жизнь, отношения и даже воспитывать детей. И при этом, не потерять вкус к жизни! Буду пересматривать 💥💯😊👍
Спасибо за ваш теплый отзыв!
Супер! Не ожидал многого от этой лекции, но здесь так всё структкрировано и собрано воедино! Wow! Моё почтение! ❤❤❤
Благодарю 🙏Одно удовольствие Вас слушать. О сложном на таком понятном языке
Спасибо)
Боже, в видео я не переставал узнавать себя!
Спасибо большое, очень полезный и познавательный контент🙏🏻
Рада, что было полезно!
Интересный стрим, благодарю!
Сама давно ищу ответ на вопрос, как возродить интерес к жизни. В процессе поиска заинтересовалась психологией, познакомилась с нейрофизиологией - всё, конечно, на дилетантском уровне, но стало немного легче, потому что стала понимать. Но - именно немного, потому что главный вопрос остаётся на повестке. А с ним и страх, т.к. давно пришла к выводу: человек стареет, когда у него нет планов на жизнь, нет перспектив, когда он начинает жить прошлым. А я так не хочу! 😢 Боюсь начать жить воспоминаниями.
Что я только не предпринимала!
Планы на день писала (иногда и сейчас пишу), т.к. они краткосрочные и легко достижимые. Но... Ну, не сделала что-то - и что? Кому от этого плохо? Мне? Да и по фиг! 😕 Потом сделаю. Или не сделаю.
Пробовала фиксировать "полезные" удовольствия, тренировать мышцу удовольствия, такскзть. Когда делаешь что-то правильное и фиксируешь результат. Но... Это ж тренинг, надолго меня не хватает.
Ещё хуже получается подводить итог дня, перечислять полезности. Поняла, что не смогу этого делать от слова совсем.
Ещё был долго период, когда у меня была таблица полезностей, и я отмечала в ней, что сделано, а что нет. Например, полезность - зарядка. Сделала - ставлю +, не сделала - ничего не ставлю. И в какой-то момент поняла, что делаю зарядку (условно) ради этого плюсика, а не ради собственной пользы, что удовольствие - поставить +, а не испытывать некое положительное состояние в теле. И бросила. Хотя потом поняла, что лучше бы делала ради +, чем совсем не делать, но привычка уже пропала, а новую нарабатывать - это ж нужны усилия...
Вообще, думаю, что корень зла - в нелюбви к себе. С ней тоже пыталась работать, но... Наверное, если нелюбовь к себе привита с младых ногтей, и ты прожил с ней 50 лет, то что-то потом менять крайне сложно. Мозг и без того ленив, а с годами костенеет и становится совсем-совсем ленивой жопой. И жизнь превращается в борьбу, а говорят - надо расслабляться, отпускать, и тогда всё получится. 😊
И - да, избыток информации, жизнь в стрессе не способствуют выработке дофамина. Тоже проверено. И тут - вечный поиск баланса.
Всем добра и гармонии!
система делает так,чтоб качать нашу энергию.Над Россией купол чёрный жидохристианства,где человек-раб,который пашет до старости.и подчас просто за еду
Я с вами...также не могу для себя полезного делать.
Описали меня❤❤❤
Вы такая молодец! У вас точно все получится ❤
Депрессия- отсутствие наслаждения из-за сокращения раскрытия новых желаний. Это программа и человек ею не управляет.
Это массовое состояние общества есть результат окончания эволюции роста Эгоизма и толчек в направлении раскрытия смысла жизни в поиске наслаждения от наполнения желания ближнего- Альтруизма.
Нелюбить можно только свое Эго , получающего наслаждение ради себя, понимая что это наша природа.Это как ненавидить себя за то что родились с таким, а не с другим цветом глаз.
Ответ в объединении с людьми, приподнимаясь над раскрывающемся внутри отторжением...Психология, лекарства, религия, исскуственное действие вернуть ощущения наполнения бессмысленны.
Ищите в интернете методику- практическое решение существует и это работа над собой в группах.
Удачи.
Благодарю Вас за прекрасную подачу материала.....
Спасибо!
самая практически полезная лекция о дафамине из тех, что я прослушала! Благодарю!
Спасибо за ваш отзыв!
Пошла помыла посуду, чувствую, что дофамин подкатывает прям ко мне))) Приятно))
1 год позже. Так хорошо объясняете, что вопросов к вам не возникло, зато отследила в своей жизни уменьшение дофамина. Грамотно,квалифицированно, приятно слушать. Самое главное - иметь цель, далее уже пошагово.❤❤❤
Спасибо!
Спасибо, интересно, подписался 👍
Очень интересно, спасибо Наталья Михайловна. Жалко, что знания сами по себе не дают никакого результата. Нужно ещё работать над собой, победить свои привычки. Буду стараться.
Эх, к сожалению, нужно что-то для себя делать!
Очень интересно 🤩. Спасибо
Очень понравилась лекция.
Огромное спасибо за популярное изложение важного материала. Борюсь с дефицитом дофамина, депрессией после ряда шоковых стрессов и долгой бессонницы. Сверзадача - восстановить норм. сон. Всеми средствами: физо, хотьбой и т.д. а также бегу за миндалем. Молоть его в кофемолке в муку , добавляя её в кашу, салаты. Ждём новые ролики на эту тему!
Какой материал!😮; ,
сердечно благодарю ! ❤🎉
Какая крутая лекция. Большое спасибо, Очень интересно.
Спасибо за ваш отклик!
Спасибо вам большое. Очень много полезной информации открыла для себя.
Очень рада!
Гениальный материал! Я в полном восторге. Спасибо огромное!
Спасибо!!
Большое вам спасибо!!!
Спасибо! Понятно и полезно!
Спасибо все очень понятно
Яка розумнычка!!!! Спасибо за лекцию! Я очень рада вас слышать!!!!!
Спасибо!
Спасибо большое вам за лекцию! Все четко и по делу🏵️
Спасибо!
Благодарю от всей души.
Благодарю Вас. Много полезного взяла для себя. Слушала Дубынина про мозг и про дофамин, а Ваша лекция многое разъяснила, осветила и добавила. Благодарю.
Спасибо! Рада, что было полезно!
Огромное спасибо.Доступно легко❤❤❤❤
Спасибо за информацию 😍
Шикарная лекция, попытаюсь сегодня не пялиться с телефон вечером перед сном, чтобы мелатонин, мой бедненький, вернулся ко мне))
Да сейчас это прям бич этого времени, Море информации всякой разной и тп, залипание с телефоном перед сном, и мозг не отдыхает, а грузится 😊
@@VG-cj8bs просто дичь, я раньше думала, зачем люди листают ленту с рилз, там просто ересь от незнакомых тебе людей. А сейчас перед сном открываю эту ленту и смотрю все подряд, понимаю, что идиотка, а мой мозг говорит, смотри, смотри на это,идиотка)))
@@pipilafromforest8100
На стройку иди работать
Я вот работал от 10 часов и больше
После этого сон нормальный, встаеш в 6 утра без будильника и засыпаеш как только ляжеш на кровать
Спасибо, очень нужная информация для меня в данный момент, ведь по молодости я так и чувствовала удовольствие после трудо дня само ожидание в пути подготовки и доставляет удовольствие и очень люблю полученный результат от своей работы , хобби. Поэтому для человека очень важно все делать с любовью и удовольствием. А не те стереотипы которые навязывает нам Запад с Америкой, на деньгах и планах "вынь да положь, хочет это человек или нет, всех под одну гребенку.
может быть
Спасибо Вам огромное Наталя за вашу замечательную лекцию и рекомендации про Дофамин ,было очень интересно и полезно. Они нам пригодятся в жизни. Благодарю Вас
Очень рада! Спасибо за отклик!
Лекция Шикардоссс,Спасибо Автору!!!
Спасибо!!!
Конкретно, чётко и понятно...благодарю вас за замечательную подачу информации.
Спасибо!
Большое спасибо!
Спасибо за ваш труд очень много полезной информации!!!
Очень интересно. Спасибо!
Спасибо за ваш отклик! Это очень приятно!
Спасибо за хорошую работу! Все очень четко изложено.
Думаю, что дофамин помогает вырабатывать физические нагрузки. Ходила на фитнес три года, пока не начались проблемы со спиной. Устроилась на работу уборщицей(я на пенсии). Мне нравятся физ.нагрузки.Сразу поднимается настроение. И обязательно надо думать, что ты работаешь, чтобы приносить пользу другим.
Да, конечно!
Здорово, а у меня настроение портится потому что я устаю и всё болит, не дают мне отдохнуть потом...
@@SvetlanaSadovaya-sj9tz😊
Благодарю! Очень полезно.
Спасибо!
Спасибо за видео❤
Спасибо огромное за просвещение!!!!
Спасибо за теплые слова!
Какая умница! Чудесная подача информации,просто и понятно! Спасибо
Спасибо!
Спасибо вам за инфо! Бесценна. А то не знаешь куда бежать, все разложили.
Спасибо)
Здравствуйте. Благодарю не ожидала. Получила массу знаний.
Очень рада! Спасибо!
Спасибо огромное! Очень познавательно и полезно!
Спасибо!
Спасибо Вам большое, Вы классная, пожалуйста продолжайте свою деятельность
Спасибо за ваши теплые слова!
Ограничить себя в том что любите солёное , кислое , сладкое. Потом день раз в месяц или две недели без ограничений и вот вам ваш дофамин. Баня дофамин без усилий будете ходить регулярно получите зависимость. Пропустил ломает тянет в баню.Ну а физические нагрузки занимайтесь тем что нравится. Я плаваю.
Спасибо огромное!!!
❤❤❤Спасибо большое❤❤❤
Пришел на Ваш канал после видео Курпатова.Теперь я знаю больше!
То же самое 😅
Спасибо! Это очень приятно!
Спасибо за прекрасную лекцию,очень интересно и полезно!
Спасибо!
самое адекватное видео про дофамин, которое я видела!
Спасибо. Многое о себе поняла.
Очень рада!
Спасибо
Прекрасный рллик.
Спасибо!
Дельная тема.хороший канал!
Огромное спасибо , я долгое время употреблял кокаин , сейчас в завязке , занимаюсь спортом но удовольствие от жизни не получаю , нет тех эмоций которые были , я не мог понять в чем дело , посмотрев ваш ролик я многое что осознал и понял , теперь буду работать над этим , спасибо и еще раз огромное спасибо ❤
На возвращение в норму одной только дофаминергической системы нужны годы (это чтоб без вранья про пару месяцев)... кокс ещё и остальные гиперстимулирует. Одного только спорта маловато, конечно, и нужно подключать творчество, учёбу (самообучение), можно раздать бабки нищим и уйти в монастырь на послушание и т.д.
Спасибо большое, что написали!
Выстоять и стать сильнее зависимости могут только люди крепкие духом. Примите мое уважение!
Может нужно пойти со стороны создания для себя смысла и уже оттуда брать удовольствие.
@@neocortexlab я читаю книги , раньше запоминал сейчас тяжело дается , хожу много , на турники на брусья , думаю все нормально будет стараюсь
Погружение в холодную воду(моржевание) стимулирует выброс дофамина в 2.5 раза ,как и кокаин.Год практикую и это работает на ура.
@@SlavaVoinamэто не всем подходит, только если здоровье позволяет.
Спасибо Вам большое!
Очень нужное видео! Спасибо!
Спасибо!
Просто в восторге от информации!!! Слова благодарности бесконечные. Услышала многое, что объясняет мне причины некоторых проблем в жизни. Есть желание пойти курс, буду ждать интересующей меня темы. Спасибо!!!
Спасибо за лекцию, после неё выделился дофамин😊
Лайк и подписка- отличная подача материала, благодарю вас🙏🌺🌺🌺
Спасибо за теплые слова!
Благодарю за прекрасную лекцию Вас.
Спасибо!
Спасибо Вам
Благодарю вас, 🤝🤝🤝здорово👍👍👍👍👍👍
Спасибо!
Благодарю!!!
Спасибо!
Было познавательно, спасибо!😊
Спасибо за отклик!
Теперь поняла как действуют йогические практики(молчания,интервального голодания и др) да..вековая мудрость все таки для нас, полуживотных
Да, люди с давних времен знают как работать с телом и психикой!
Большое спасибо за "хороший дофамин".😊
И вам спасибо за отклик)
Отличная лекция! Очень хотелось бы услышать про способы отказа от курения!
Спасибо!
Да, возможно сделаю эфир про то как с этим работать
Курить бросить легко. Я сто раз бросал.
Просто брось и все! Сиги на полку, тебе это больше не нужно. Все
Я так и бросил
@@Егор-п1щ1п Я так и сделал, стараюсь не думать об этом. Когда депресняк накатывает...очень тянет, особливо когда выпьешь. Сейчас отказался от спиртного....стало лучше, не тянет.
Я тоже😁👍
Спасибо за видео
Уважаемая пободрее, посчастливее говорите пожалуйста, тема огонь 🔥
Очень интересно и информативно! Подписка однозначно 🎉полезный канал
Спасибо!
Огромное спасибо! Хотелось бы и про остальные гормоны узнать
Благодарю! Вас!
спасибо, просто кратко и внятно. да, не быстро - это же про долгий дофамин ;)
Спасибо)
Очень интересно,но нифига не понятно.как же всё таки вернуть свою дофаминовую систему в состояние баланса😢
Про любопытство - источник паранойи, понятно первичный источник!
Почему лайков так мало? Отличная лекция!
В названии есть мысль про работу- исправление), это уже мешает выработке дофамина и мотивации к просмотру)
Спасибо огромное.Стало понятно почему краски жизни у меня заиграли после недельного ретрита-випасаны.
Спасибо!
Да, такие техники очень "освежают"
Спасибо
По поводу ,,недоступности удовольствия в пршлом,, .Все было более чем доступно при желании. И да у животных почему-то дофоминовая система не нарушается.Вчера видел собак занимавшихся удовольствием прямо на рынке под сильным дождем и холодном ветре.
Если животных поместить в наши условия, у них тоже нарушается.
Лайк 🔥
Такие простые и рабочие советы! 💯
❤❤❤
👍👍👍
Мне очень нужен такой друг как Вы!)) Всё перечисленное с 42 до 49 лет наблюдаю у себя!((( Поэтому начал копать и искать причины,начал изучать как работает мозг и его нейроны..Пока много вопросов без ответов(((
Происки энерговампиров - тайно или открыто похищать Дофамин у других.
49... Вот в 55-60 начинается самое интересное)
Спасибо за лекцию❤ А что Вы думаете о гипнозах, переходящих в сон? Это тоже быстрый дофамин? 🤔
Спасибо!
Транс - это само по себе очень целительное состояние. И там много процессов, которые восстанавливают не только нашу нервную систему, но и тело. Поэтому и ощущается как очень приятное состояние.
@@nataliaklimova2974 Спасибо большое за ответ ❤️ Это действительно так! Много лет бессонницы позади, благодаря этому🙏
54:35 Теперь я понимаю для чего в религиях практикуется пост
О, отсюда же, похоже - и аскеза - отказаться от лёгкого дофамина, чтобы получить более глубокое чувство удовольствия в дальнейшем...
Правда, тут пролегает тонкая грань с мазохизмом...
Да, конечно, аскеза работает.
Но если отказ от чего-то вызывает страдания, то есть повод задуматься (не про мазохизм)
Если депресиия что делать как поднять дофамин
Обратиться за помощью к клиническому психологу или психиатру
Здравствуйте ,как минимизировать угрозу выработке дофамина при физической работе с графиком день ночь отсыпной выходной ?
Вы отвечали на этот вопрос в других роликах или просто лайк поставили?)