Мыслить нелинейно. Самоанализ. Ольга Демчук. Исследование внутреннего мира личности.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- ✅ Цикл лекций-практикумов "Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.or...
✅ Школа психоаналитической практики "Сталкер", десятый набор olgademchuk.or...
Мыслить нелинейно. Самоанализ. Ольга Демчук. Исследование внутреннего мира личности.
Постичь внутренний мир личности, мысля линейно, невозможно. Множество противоречивых процессов внутри происходит одновременно и вместе. Помыслить себя одновременно добрым и злым, и равнодушным, одновременно высокомерным, ничтожным и реальным, не просто. В этом видео о том, как структурировать внутренний хаос и обладать возможностью выбора.
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео-запись которых можно приобрести olgademchuk.or... ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.or...
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.or...
Ольга Демчук организатор и преподаватель Школы интуитивного мышления "Шпионские игры", Школы холистического мышления "Игры разума", Школы психоаналитиков "Сталкер".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.or... ✅
Вот прямо только что Вы вытащили меня из такого клубка!!! Линейное мышление изматывает и заводит в безысходность
"Если вы не измените структуру сознания отображающую то, что происходит ....."- ключевая фраза для меня. Ольга ,вы гениальны! Благодарю🤝
Дякую, приєднуюсь до ініціативи щодо розповсюдження цієї корисної інформації! Дякую Вам, Ольга ❤
Ольга, спасибо вам большое! Вы делаете для людей больше, чем тысяча книг, - хотела написать я, но осеклась. Будто обесцениваю труд других. Будто не уважаю их деятельность. Я не хочу идти по этой ниточке. Поэтому скажу так: просто спасибо вам! Вы для меня пример, как можно идти в глубину. Это позволяет рассматривать другие сферы, людей и мир в целом и видеть его «дно» (не в плохом смысле). Учит уважать других.
Обнаружила у себя почти такой же букет, как описано в видео, недавно под одним из ваших видео на мой комментарий ответили. Комментарий меня очень задел.
Тогда я начала разбираться почему я сейчас так реагирую и буря эмоций была примерно такой
Ничтожность (Боже, я такая плохая, что же мне делать как стать хорошей?)
Злость и высокомерие( вы кто вообще такая, чтобы задавать мне вопросы?)
Страх( я испугалась наказания за несоответствие)
Жалость и тоже высокомерие( поди у самой проблемы, если б не было, тогда бы не читала каждый коммент)
Отрицание ( нет, я вовсе не такая, начинаю оправдываться почему сейчас все так сложилось)
И в конце мысль пришла спросить у этого человека, а почему такой вывод он сделал? Как-то искренне поговорить и найти новые аспекты у себя, то есть извлечь из этой переписки пользу для себя.
Спасибо, Ольга, за стабильный выход роликов ❤
Спасибо большое🧡 легализовала для себя слово "ненавижу", а то обычно после такой мысли сразу нападаю на себя "да как ты можешь такое чувствовать вообще...?"
Недавно я попробовала сделать паузу и рассмотреть какие сейчас внутри есть эмоции. И пошла глубже, к источнику, через вопрос «а почему ты сейчас это чувствуешь?». Пройдя лабиринт я встретила свою высокомерность. Не все туда пойдут, там больно и не красиво. Надежней ослепнуть в некоторых ситуациях иначе тебе предстоит ляпнуться и пораниться.
Знакомо... Отдельное спасибо за честность комментария
Ослепнуть или ещё говорят уснуть.
Надо иметь смелость пойти в это,ляпнуться 😉,но оно того стоит -проверено 🙏👌🌈☀️
@@Світлана-м8ъ согласна с Вами) Радует, что у людей в комментариях появляются успехи)
А в вашем " не все туда пойдут....нет разве высокомерности?....
@@НатальяСычёва-ц7е там есть моё предположение, которое не претендует на истину
Сейчас еду с работы и думаю, как все убого и грустно, коллеги милые, но как то все же общее настроение упадническое. Думаю отдельно о личностях. Мрак. Посмотрела Ольгу, пытаюсь разглядеть эту эмоцию со стороны. Уже хорошо, что вообще поняла, что эта хандра это не я, а всего лишь моя эмоция, она не часть меня как личности. Уже легче. Потом ещё подумала. А может, я обесцениваю? Коллег, работу? Если все так плохо, может, другую работу найти? Сразу мозг подсказывает кучу плюшек в этой. Все же ольгины ролики учат взрослеть эмоционально, как то вот к44 годика я этому только учусь...
Спасибо за такую тему, понятно и крайне полезно! Последнее время я проваливаюсь в реакцию «мне больно» с мужем да так бурно, до истерики, слез, нервного срыва, хотя повод изначально далеко не такой грандиозный. Чувствую, что тело привыкло так реагировать и становится страшно, что я вообще не смогу себя контролировать и выбирать реакцию. Буду пробовать смотреть со ступеньки выше.
Еще, цвет вашего платья в этом ролике меня покорил!
У мене дуже класно працює фрірайтинг. Коли накриває і у голові "каша малаша" - беру блокнот і всі думки виписую доти, поки не стане порожньо.
Завжди в кінці я знахожу для себе оптимальний варіант що зробити чи як відреагувати на тригер.
Дякую Вам Ольга, за вашу працю🔥👍❤
Підписалась 2 міс. тому, а таке враження що дивлюсь роками.
Досить глибоко, точно та терапевтично❤️❤️❤️
Слушая лекцию, пришло на ум -- никакая не ,,красота спасёт мир" -- мышление каждой отдельной личности спасёт наш такой уязвимый МИР!
Если просто пойдете по пути мышления глубоко и далеко, то вы столкнетесь с другой экзистенциальной крайностью: мышление в пределе - это рациональное восприятие, но чисто рациональное восприятие приводит к первому экзистенциальному кризису - пустоте бесчувственного рационального мира. И вот тут, на помощь приходит Красота как часть проявления трансцендентного, как то, ради чего и стоит проявлять рациональность и мышление. Поэтому в конечном итоге трансцендентное (опора на вечное: любовь к миру, милосердие, красота, творчество и т.п.) и есть то, что спасет мир и наполняет его смыслом.
@@dyn71 Потрясающе! 💞
Большое спасибо, Ольга! Увидела все эти ниточки по полочкам. Не как раньше одним клубком. Аж крылья расправились, и так на сердце легко стало.
Раньше было невыносимо чувство вины и ничтожности, что я уходила в домик
Моя центрифуга в доли секунды адски раскручивается как только я вижу даже лёгкую тень на покинутость и отвержение меня.
Большое спасибо за возможность это ясно увидеть.
Как во время нашла ваше видео. Как раз пошла обедать и перед этим попала в эмоциональную центрифугу. Хотелось быстро всё отпихнуть от себя и чтобы снова стало как было. Я сразу впадаю в неполноценность,если так говорят, то со мной что-то не так, им же виднее. Стараюсь поверить в себя и начать делать по-другому.
Спасибо за Ваш труд! ❤
Вы лучшая, спасибо вам большое
Блин, Ольга, сколько у вас годноты в закромах, это ж просто космос 🎉
❤❤❤
Для меня пока достижение даже то, что я начала замечать как я реагирую. Чио поднялись эмоции и пошла реакция. Следующий этап - выбрать реакцию. Благодаря Ольге приходит осознание. 🙏🙏🙏
Возможность выбора действительно помогает. Перестаешь себя чувствовать загнанным, видишь значимость свою и другого. Спасибо за информацию, Ольга.
Очень доступно про клубок эмоций, спасибо, Ольга Фёдоровна! Первая моя реакция - это боль: меня не оценили, отвергли, а я так старалась принести людям пользу (это моя давняя привычка стараться быть для всех хорошей и жертвовать собой). А потом сразу, как защита - обесценивание: да кого ты слушаешь? Не обращай внимания, будь выше! Такое замечание может сделать только недалекий, злобный человек!
Возможность увидеть этот клубок - подарок для меня, спасибо ещё раз!
Если бы я смотрела "с высока" на сообщение, то во мне бы оно вызвало улыбку. Словно я взрослый, а предо мной ребёнок, который своей манипуляцией пытается от меня получить желаемой. Спасибо!!! Надо это чувство внутри зафиксировать: мягкая улыбка, снисхождение, понимание).
Плюсую за канал Ольги! +++ Хотя я лично ещё не совсем до него доросла. Чувствую себя третьеклашкой в кабинете десятикласников..)) Все такие красивые, интересные.. а у меня - в голове и в сердце ещё не хватает. Но задней мыслью понимаю, что если грести, то всё-таки догребу. Ещё чувствую себя черепахой.
Где-то прочитала, что для продвижения видео нужно 8 слов, поэтому от меня плюсик и комментарий для распространения ролика и повышения эмоционального интеллекта нашего общества 👍🏻
А я незнала 🤔
лет десять назад попала в чудовищную центрифугу стресса и все что смогла найти это упражнения Марка Сандомирского -это поднятся над ситуацией
Ольга, це геніально! Захоплююсь вашим вмінням мислити і доносити такі непрості речі до людей!
Благодарю, Ольга, за Ваш труд. Есть группы, которые генерируют агрессию, обвинения, поиск виновных, получение удовлетворения от переписки. Я пробовала пару раз- не мое. Я пережила спектр негативных эмоций, но решила не писать, не пиарить автора
Коммент в поддержку канала. Здесь должно быть больше подписчиков!
Спасибо Ольга! В вашем ролике вы озвучили то, к чему я шла 2 года через психотерапию. Лично я «хромаю» на чувство вины, вечно проваливаюсь в оправдание.
Ольга, благодарю вас за доходчивое объяснение, жизненный пример и глубину смыслов. Ваши видео и проявленный способ мышления помогают мне мыслить по-новому, находить свои слепые пятна и развиваться, я также начинаю видеть механизмы поведения некоторых людей, от этого внутри становится спокойнее и яснее. Благодарю вас за ваш труд, бесценный опыт, желание и возможности делиться. на вопрос из видео: обычная моя реакция Неполноценность, стала проявляться крайнее время Злость и в некоторых других ситуациях проявляется Обесценивание. Хорошего дня!
Большое спасибо за интересный материал , за простое объявление. С помощью вашего канала удаётся погрузиться в себя всё дальше и дальше .
Благодарю за информацию в видео. Для меня более близкими реакциями были бы: злость, жалость, слепота. Поднимаясь над реагированием, я бы выбрал, вариант, который не оставит внутри сомнения, напряжения, не породит новое напряжение. Вспоминаются подобные случаи, когда в некоторых из них отвечал без эмоциональной зацепки, либо не отвечал вовсе, также не оставляя какого-либо напряжения в себе. В этих выборах присутствовало некое понимание, что не понятно почему и для чего человек это написал, и чего он хочет, и собственная не заинтересованность это выяснять.
Разобрать винегрет по составным частям бывает полезно. Таким образом увидела зависть и превозношение внутри. Спасибо, Ольга!
Сегодня испытала на комментарий коллеги вот такой букет :
Злость (мысль:как она могла такой смысл предположить в моём высказывании)
Высокомерие (мысль: кто она вообще такая чтоб ограничивать мой выбор)
Боязнь непринятия, неполноценность(мысль:как я такое ляпнула и не подумала заранее)
Ответила я ей из боязни непринятия "вроде ещё не замужем значит могу выбирать мужчину, даже если есть уже парень с которым живём"
Пишу аж стыдно. Думаю мне ещё учится и учится.
Спасибо за видео! После просмотра нескольких видео все дальнейшее понимается автоматически, просто супер! ❤
Благодарю вас за качественный и рабочий материал!
У мене вже виходить підніматися над ситуацією, дякуючи Вашому каналу (звичайно не завжди, але частіше). І це таке неперевершене відчуття, коли розумієш, що не втягнулась в сварку в черговий раз, не накричала на дітей, не відреагувала бурхливо на недоречне зауваження. Дякую!
Спасибо за новые видео, всё очень полезно, коммент для продвижения
Все упирается в честность. Честность перед собой самое сложное
Спасибо 🙏 Ольга ❤
Спасибо, Ольга Федоровна! Ваш алгоритм, думаю, поможет человеку, стремящемуся выйти из накатанной колеи. Ведь даже не эмоционируя, иной человек пребывает в состоянии полусна и ведет себя автоматически, не замечая сложности и не структурируя клубок напряжений внури, не становясь хозяином себе. Продолжая хромать на привычную ногу
Абсолютно согласна! Часто без особых эмоций, на привычном автопилоте, что называется "не приходя в сознание!"
Доброго ранку! Дуже сподобалося саме це відео! Все про що ви розповідаєте мені знайомо ((( . Важко було " зробити правильний вибір" як саме реагувати у конкретному випадку. Я шукала один єдиний " правильний вибір" . І так буває!(( А він може бути кожного разу іншим і саме я хочу і можу обирати! Можливість свідомо робити вибір для мене дуже важлива.
Я дякую вам!
История та же-коммент. Причём на пост 2-х годичной давности. И эта тема перестала быть для меня какой то особенной, как 2 или 5, или 8 лет назад. Но человек вгрызся в этот пост, он пришёл драться (услышала у Ольги), они пришёл требовать крови. Сначала я выдохнула, ответила через день. Вежливо про сроки, в которые происходят любые процессы.
Ответ его резче и наотмашь, моё недоумение, специально нарыл, чтоб выпустить свой пар. Я вежливо направила его к офиц источнику. Не унимается. Понятно же - драться пришёл. И тут я вспоминаю, что профиль в соцсеиях моя личная территория. И спокойно блокирую его. Спокойно.
Благодарю, Ольга, за кладезь. Я правда за месяц прослушивания вас вышли из постоянной тревожности.
Дай вам Бог удачи❤
Если суметь выйти и встать над сюжетными линиями и выбрать для себя наиболее оптимальный, целесообразный вариант то такой подход однозначно эффективней для жизни личности и еë благополучного течения по реке жизни
Изменить структуру сознантя моя мантра 🙏Вижу прогресс, спкстя год,Ольга Благодарю❣️
Ольга, Благодарю за Ваш труд! Мне пришла идея, что мои каки-маляки возникают в ответ на чужие каки…. И Ваши слова посмотреть на свои эмоции с высоты птичьего полёта -это увидеть и свои и чужие каки….!!!!!❤❤❤❤❤
Огромное спасибо! ❤❤❤ Я пока на стадии перехода от ненависти к оппоненту до понимания, что я сама генерирую эмоции.
Потрясное видео ! Спасибо !
Мой привычный вектор - я в домике 😅 и уход из конфликта. Но вот растёт потребность в осознании того, что я хочу это изменить и мыслить не линейно. Поэтому и смотрю ваши видео ❤
Смотря на картинку и слушая вас, ко мне пришли мысли о комнатах: если линейно - то это комнаты, идущие одна за другой и у тебя нет возможности войти в какую пожелаешь; если же структурированно - то есть один холл, откуда можно войти в разные комнаты, при чем можно выйти из одной и сразу же попасть в другую какую хочешь, прикольно... Круто! У меня после просмотров ваших видео будто расширяется сознание и появляется власть, и.. ну блин опять буду повторять, но я поражаюсь - ПОКОЙ. Кстати, энергии стало нааамного больше, т.е. ее больше не затягивает в "черную дыру" - круто! А мой ответ на вопрос - я больше реагирую обесцениванием и жалостью, но в последнее время ловлю себя на этом, пытаясь понять что происходит со мной, а что происходит с другим. Уже появляется реакция "слепота", понимая, что у человека нет цели разобраться и при этом стараюсь размышлять не субъективна ли я? Всему этому мне помогли ваши исследования и труды, спасибо вам за них🌹🌹🌹 Вы расставили все точки над моими i, и я приняла, что так тоже можно, что это не признак неуверенности в себе и слабости, видимо я раньше так думала🤔
Благодарю за ваш труд!
У меня первый, второй и пятый типы доминируют. Если бы могла сделать синтез, то я бы подумала, какое реагирование было бы для меня самым лучшим в этот момент. Что нужно позаботиться о себе, убрать то, что неполезно и сделать себе полезное.
Ольга! Вы чудо ❤ Спасибо ☺️
Спасибо большое!
Я у себя проследила три реакции - неполноценность, злость и слепоту. Я одно время вела эмоциональный дневник. Пишу и думаю: «Зачем мне это все, что это даст». Но через некоторое время начала перечитывать и поняла, что анализ своих переживаний привёл к тому, что многие из них исчезли или стали менее ранящими. Ольга, спасибо за видео. Было очень полезно
Спасибо за видео, благодаря которому я смог осознать, почему мой привычный клубок мыслей - нерабочая стратегия. Из хаоса мыслей рождается хаосное действие, неосознанное, мотивированное эмоциональными порывами.
Также помогла ваша аллегория на осознанность в виде «встать на ступень выше». Так можно сразу представить картинку, понять, в какое состояние попытаться прийти
Спасибо, Ольга. Все предельно ясно.
Буквально вчера попала в такую ситуацию с комментариями. Человек начал писать обесцененно и с упреками. Я сначала ответила на один, а потом вспомнила Вас... Поднялись первых 2 варианта в Вашем видео. И я понимала, что дальше нет смысла воевать. И просто на следующие комментарии не ответила. Это для меня был новый опыт. Спасибо Вам!
В недавнем конфликте с коллегой на его обесценивающее меня замечание , вступила в бой : легко и с юмором указала на факты, обесценивающие его. С моей стороны - это не было полным автоматизмом. Я понимала, что коллега не уверен в себе и хочет самоутвердиться за мой счёт, могла бы и пропустить, но я разозлилась, в итоге, я почувствовала, что вхожу в «занос на трассе»:
захваченность этой эмоцией потащила меня , хотя я и продолжала контролировать и удерживать на приемлемом уровне степень своей агрессии. Возможно, я среагировала в ущерб моей карьере, - а внутри удовлетворение , что смогла за себя постоять ( даже ценой карьеры).
Откуда вообще берутся эти "а-все-это-чушь" комментаторы? Что они вообще забыли на этом канале? Сюда люди идут, чтобы зализать свои раны и разобраться в бардаке своих ментальных шаблонов. Хотя, нет, понятно зачем идут)
Вижу, что Ольга умеет разбираться с этими наглецами: она просто берет и анализирует их реакцию, свою реакцию на их слова, обдумывает, извлекает из этого ПОЛЬЗУ. Очень сильно! Очень. Стандартная личность вспыхнет и ничего дельного из этой ситуации не выудит. Надо быть выше всего этого. Браво!
Я всю жизнь не любила хаос. Но только, почему-то, структурировала все вокруг себя, вовне. И неплохо с этим справлялась. Но никогда не думала над тем, чтобы поробовать сделать то же самое внутри себя.
Ольга, благодарю за наводку. Ваши видео - бесценный нам подарок.
P.s. а я, оказывается, та самая собака. С каждым видео всё больше в этом убеждаюсь.
Полезно. Спасибо
Останні ваші три відео знаходять просто неймовірний відгук в мені... а попереднє я навіть не можу наважитись передивитися ще раз. Дякую, Ольго, спробую більш активно включатися у взаємодію (якщо вистачить самоорганізації, а ви дуже на це мотивуєте✍️).
Потужно
Снаги!
+ спасибо за видео
Оля круто!
Ну то, что вы описали делать, это вообще высший пилотаж.
Подняться над собой?!
Круто!
Но вот я сейчас задумалась.
Не может ли вот такое поднятие быть как включение всех этих эмоций, как выброс топлива у ракеты. Взлетел . Ты в космосе. И смотришь на прекрасную Зелёную из далека!? :)
Крууутоооо!
Вот такая Фантазия. Которая может стать реальностью.
В общем всё здорово и классно.
Согласна с вами.
Правда я сейчас не на высоте.
А! Да. А можно рядом постоять и на себя со стороны посмотреть?
Сильно не отлетать чтоб))))
А то выбросы адреналина это интересно, но не безопасно)))
Ой шучу:)
Ну в общем я это всё к чему.
Я влюблена. Вы очаровательно обаятельны. Пусть муж немножко поревнует.
А ещё я всю дорогу разглядывала платье и меня мучал вопрос, что за ткань, это вы купили, если купили то где, есть ли там ещё, или сшили?
Оля по моему у вас ещё талант художника. Так?
В другом ролике тоже хотела написать. Сочетание юбка, блуза, супер. Забыла. Видать эмоциями переполнилась.
А вот желание шутить.
Это что?
Вот юмор это прекрасное состояние. Здоровый.
Ой опять понесло))))
Мне один человек задал вопрос.
Улыбался ли Христос?
А вы как думаете?
Или смеялся.
Задумалась. А не пытаюсь ли я загнать в какие-то рамки.
Сову на глобус натянуть.
❤благодарю за разбор и труд ❤
Очень все понятно разложили. Спасибо!
Самое трудное, по-моему, найти ту точку, где ты поймёшь, что ты больше не хочешь общаться с человеком, потому что тебе просто не подходит это общение, а не потому что оно вызывает у тебя бурю негативных эмоций и тебе хочется от этих эмоций сбежать. Спасибо за очередное полезное видео.
Еще труднее, если этот человек близкий родственник. Тяжелая пытка, когда вынужден общаться и не можешь сбросить эти сдавливающие тиски …ведь даже те, кто прекращает общаться все равно через годы об этом думают и считают годы сколько они не говорят … хотелось бы выбирать родителей
Дорогие! Надо учиться любить и преодолевавая гордыню стяжать смиренномудрие!
Ольга, спасибо большое! Крайне полезно!
Здравствуйте, Ольга! Буквально вчера сын мне написал о своей бывшей девушке и вначале мне хотелось написать в ответ какой он грубый и бестактный, сдержал себя. Через некоторое время внимательно почитала текст и узрела другой посыл сожаление и даже скрытую нежность. Оставила послание без ответа.
Удачи благодарю благодарю
обесценивание и неполноценность мои "любимые" реакции, но и остальные встречаются... Благодарю
++++++ спасибо огромное, Ольга, за Ваши видео!)))))
Коротко и Ясно💫
Благодарю 💚
Я бы отреагировала на такой комментарий обесцениванием: "Если ты этого не знаешь, то это не значит, что это чушь и неправда". А потом я бы удалила этот комментарий, сделав вид, что его и не было, потому что для меня он ничего не значит, а только вызывает неприятные эмоции. То есть, я бы включила слепоту. Получается, что я постоянно обесцениванию и делаю вид, что ничего не было. И это правда, оглядываясь назад, на то, как я себя вела в ситуациях, вызывающих неприятные эмоции, когда меня не понимают, со мной не соглашаются, иначе говоря, обесценивают мои знания, слова, то я начинаю делать это в ответ, принимая позицию защиты. Большое спасибо за ваши видео! Они очень помогают мне сейчас в работе над собой ❤
Реакции на события чаще всего вылетали из рептильного мозга:бей, беги, замри. Сейчас, после огромной работы над собой, корректировки своего гнева стою на сторож своих реакций. Беру паузу, смотрю, что внутри, задаю себе вопрос "Какая я в этот момент". Эта пауза охлаждает мою реакцию т.е даёт возможность выдернуть ниточку из клуба какималяки. Таким образом я стала уходить от своей пагубной привычки реагировать мгновенно.
Ольга, этим роликом вы подтвердили, что я двигаюсь верно. Большое спасибо.
Ого! Пагубной.!?!?? Мне б так научиться реагировать мгновенно! Я обычно не отвечаю на оскорбления, теряюсь ухожу во внутренние диалоги и мысленные оправдания. Думаю иногда: какие счастливые люди которые реагируют молниеносно.
Хотя в гневе наверное люди тоже, бывает что наверное неправильные решения принимают...
Чаще всего я выбираю вариант "обесценивание себя".
Я считала и считаю до сих пор,что осознание,понимание своих и чужих эмоций это и есть линейное,абстрактное логическое мышление.При которых выводы делаются на базе неких объективных причин.Кстати,наглядная ЛИНЕЙНАЯ схема "сюжетной линии" подтверждает мои убеждения.А нелинейное мышление это,по сути, эмоциональное,в котором эмоции порождают эмоциональные решения,умозаключения на базе субъективных причин,реакций.Человек находится в хаосе,в запутанном "клубке".Всё тоже, только наоборот.Причинно следственные связи прослеживаются,если на ситуацию смотреть с разных сторон.
+ Спасибо большое ! ❤
Очень интересно и познавательно - дякую!
Вы помогаете в работе с собой
Спасибо за видео
Несколько раз давала себе слово при пассивной агрессии в свой адрес (непрошенный совет, оценочное высказывание, каверзный вопрос) не реагировать немедленно, помолчать, прочувствовать, что происходит, может даже совсем отказаться отвечать, даже была готова к этому. И что же? Ответ вылетает на автомате, чаще оправдание, иногда отпор. Потом разбираюсь, постфактум уже))) досадую, ну почему детская реакция такая, немного грызу себя, обидно. Потом принимаю, пытаюсь представить, что не отреагировала мгновенно, а взяла паузу. Думаю, когда-нибудь так получится)
Моя первая реакция, это злость и хочется разобраться, поставить на место, объяснить "доходчиво". При чем ситуация возникла при просмотре вашего видео. В итоге поставила на паузу, выписала все свои чувства и все, что я хотела сказать человеку в ответ. Прочла и поняла, а зачем, чего я добьюсь? Ничего. Причина моей злости, что не по моему. Выплеснув на бумагу, прочла и поняла, что это лучше в слух не произносить))). Выбрала отойти в сторону и не выяснять отношений.
Интересно за собой наблюдать, какие реакции , ранее я об этом даже не задумывалась. Точно могу сказать что мне свойственны реакции злости и ничтожности, других не замечала.
Ольга Федоровна, благодарю за видео.
Здравствуйте Ольга ! Большое спасибо за интересную и полезную информацию.Ваши ролики стали для меня проводниками в прошлое... слушаю и вспоминаю свою жизнь ( где что было и почему так ...). Где-то взгруснется , где-то смешно ,но нечего не вернётся... Спасибо вам за вашу работу .Всем мира и здоровья.
Пока слушала это видео, параллельно наблюдала за тем, что происходило внутри меня.
Чувствую как поднимается некий страх, волнение. "Боже! Как я со всем этим справлюсь? Это так сложно. Я никогда, кажется не смогу это освоить. Это чрезмерно трудно и сложно"-думаю я.
Потом задаю себе вопрос:"А какая часть тебя так реагирует"?
Маленькая девочка, которая сидит в школе и слушает сложную тему на уроке. Её это пугает. Она считает себя недостаточно умной, способной с этим справиться, чтобы усвоить.
Далее выходит на подиум другая часть с чувством высокомерия, которая вот вот собиралась посмотреть на неё с пренебрежением, разочарованием. Ей хочется оставить эту неумную девочку за бортом, отобрать умных, более способных учеников и пойти с ними на олимпиаду. А эту оставить здесь.
Испугавшись быть брошенной, маленькая часть говорит себе: "Нет, нет, не оставляйте меня. Я буду стараться. Я буду лучше. Только не оставляйте меня одну. Одна я не справлюсь". А оставшись один на один, ей приходится справляться в одиночку без поддержки со всем этим сложным материалом. Итак, либо она впадает в состояние ненужности, брошенности, второсортности, либо соберётся с силами, изучит материал, поищет дополнительный материал и справится, чтобы догнать ушедших и быть частью команды, быть принятой, достойной.
Раньше, я бы возможно ушла и бросила этого маленького ребёнка разбираться самому с чувством презрения и ненависти, что слабаки нашей стае не нужны. Сейчас я беру её с собой. Я увидела в ней своё потомство, которое нуждается в поддержке взрослых.
Пока как-то так.
В начале войны у меня в голове был точно такой круг, как вы нарисовали. Я ощущала себя шариком метающимся по замкнутому пространству... Вот так, год назад я сама для себя описала свое состояние. Теперь все становится на свои места. Хорошо не только ощущать, что ты чувствуешь, но и понимать.
Спасибо за Ваш труд, информация бесценна ❤
За интереснейшую и приятно поданую информацию огромный +!
Про себя, когда получаю колкий комментарий от незнакомых, то, по настроению, превращаю это в развлечение. Бывает, что потом сожалею, что ввязалась.
Думаю, высказывания в сети странная штука, ведь навряд ли люди осмеляться сказать то же самое в живую, глядя в глаза. Комментарии в сети похожи на общение с самим собой.
Потому меня больше расстраивают собственные необдуманные комментарии, и, бывает, вызывают и злость и обесценивание и жалость))
Раньше бля меня были слова - якоря ⚓️- Мыслить сложно - из серий роликов Ольги. После сегодняшнего дня фиксирую такие слова , Автора, которые будут снова таки якорем в моём сознании- Мыслить с высоты птичьего полёта- это гениально сказано. И для себя делаю вывод, что стала на ступень выше, благодарю Ольга! Теперь я не просто учусь мыслить сложно, буду учиться Мыслить с Высоты птичьего полёта! Благодарю!
Я в последнее время откровенно говорю: мол вы своими действиями мне делаете неприятно, во мне что то включается, почему не знаю , пожалуйста не мол прекратите. Очень нравится 😊я сказала, освободилась и не надо жвачку девать и дома пересказывать какие люди поросята… ну иногда легче подумать мол калека 😉и понять и простить и отпустить раз уж неадекват ☺️ Спасибо за видео❤️❤️❤️Вы очень обаятельная девушка 😘☺️
Спасибо
добрый день Ольга. мои привычные реакции злость, обида. только недавно я поняла что надо как-то на реакции смотреть по другому . И вот ваше видео"подняться на ступеньку", " вытягивать по ниточке каляки","мыслить не линейно" ибо выхода тогда нет и" сходишь с ума ". Это про меня. Огромная благодарность за ваш труд и помощь. надо будет еще не раз пересмотреть ролик.
!!!!!да,верно,по кругу :закатать в асфальт),обесценить и выбросить.Но,вот что грустно,я подумала,а как можно по другому и мне НИЧЕГО не пришло в голову (((((((((((
да...да..да...очень мне нравится современный мир, в том смысле, что наконец-то у нас появилась возможность «бороться» с самими собой...да люди ищут, рыщут, пытаются...но всякие просветлённые техники не дают желаемого...вот сдесь шикарное сравнение с дрессированной собакой...всё таки, всё индивидуально, по этому сами, сами товарищи...
Дякую ❤️
Еще научилась такому способу: представляю выключатель света. Как в счетчике электрическом, например. И когда эмоции наполняют, я представляю мысленно этот рычажок,какого он цвета и т.д и проговариваю: я сейчас выключаю эмоции. И в голове образ этот держу . И потом только смотрю и здраво оцениваю ,что произошло
🤍
Оль, вы чудо!
Ольга благодарю за труд теперь всё стало понятно.
Спасибо Вам большое!🌷❤️
Когда я начала присваивать эмоции, то обнаружила в себе целый букет реакций ,их залежи. И сколько же времени я подавляла их в себе под самыми благовидными предлогами! Ложь самой себе дорого обходилась себе же самой. Дело пррдвинулось, когда я искренне стала проговаривать то, что чувствую себе и другим. Правда поначалу был перекос эмоциональный. Словно плотину прорвало. А ещё мне помогает #устаканить хаос в голове уход в тишину. Тогда вид #сверху открывается.. Но трезвый анализ необходим.
Благодарю Вас, Ольга за полезные знания.
Здравствуйте.
А я вот заметила, что слилась со злостью.Стала внутри мстить.
Отравила себя ...
Спасибо за своевременную помощь.
Спасибо тем, кто пишет;)))есть материал и ответы, полезные для остальных.
Все во благо!
благодарю за ролик, Ольга
Вибір❤
Коммент для продвижения канала.Ухватить ниточку...это всё,что я смогла. Проследить,куда на самом деле ведет эта ниточка,мозг отказывается
Спасибо 🙏🏽
Благодарю! ❤️🙏
При возникновении напряжения я сразу назначаю источником этого напряжения другого человека/событие. Появляется желание выйти из контакта, разорвать общение, прекратить занятие и вернуться в прежнее состояние целостности. Но я в него возвращаюсь редко, т.к. начинаю мыслить сценариями неполноценности/злости/обесценивания. Не вовне изливаю это, а по отношению к себе самой!
Получается какая-то инверсия. Источник напряжения для меня снаружи, хотя на самом деле он внутри. Сценарии сброса напряжения должны проявляться наружу, а я их запихиваю вовнутрь. Говорю себе я плохая, я недоглядела, всё я, всё на мне. Не оцениваю трезво реальность, сразу примеряю черное или белое.
Спасибо вам, Ольга, за возможность взглянуть на мышление со стороны и не просто уйти в другую мыслительную жвачку, а действительно начать мыслить.