Bài khí công này mình tập giờ giấc khi nào là tốt hay rảnh giờ nào là mình tập cũng được? Và mỗi lần tập là chỉ cần khoảng 11,12 phút như trong clip là được phải không anh?
Sáng , trưa , chiều, tối đều có thể tập. Ưu tiên tập sáng và chiều. Tập theo tốc độ hơi thở và sức khỏe của bản thân, nhanh hơn hoặc lâu hơn cũng được không phải theo như bài mẫu bạn nhé.
Chúc thầy sức khỏe ❤❤❤
Cảm ơn bạn, chúc sức khỏe bạn nhé 🥰
Mỗi ngày tập lúc nào hơi thở cần có lưu ý gì không ạ
Tập sáng và chiều, hít thở sâu bằng mũi và miệng bạn nhé
Bài khí công này mình tập giờ giấc khi nào là tốt hay rảnh giờ nào là mình tập cũng được? Và mỗi lần tập là chỉ cần khoảng 11,12 phút như trong clip là được phải không anh?
Sáng , trưa , chiều, tối đều có thể tập. Ưu tiên tập sáng và chiều. Tập theo tốc độ hơi thở và sức khỏe của bản thân, nhanh hơn hoặc lâu hơn cũng được không phải theo như bài mẫu bạn nhé.
@@vosubuimanhtuong Cám ơn anh nhiều!
Thầy ơi cho em xin phép hỏi thầy một tý khi hít vào nín thở tâm mấy giây thì thở ra ạ ❤
Nín thở càng ít càng tốt nhé, nín lâu lão thiếu oxy không tốt, vd hít vào 10 giây nín thở 3 giây thở ra 7 giây là tốt bạn nhé
@@vosubuimanhtuong da em xin cảm ơn thầy nhiều