Come aumentare il GRADO in arrampicata? Spazio Verticale 273

Spesso i miglioramenti nell'arrampicata sono lentissimi, o ancor peggio non si vedono. Ho raccolto così un po' le idee e vi do un pò di spunti di riflessione sul perché sia così difficile innalzare il nostro grado in falesia! Che ne pensate? Siete d'accordo?
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[@raphigutjahr441]

Grazie per i consigli utilissimi. Anch'io penso che scalare alla vista non dev'essere dimenticato. Però penso che il consiglio più importante sia che - a proposito come l'hai detto - scalando s'impara. Molto spesso si vede della gente che è in una buona forma fisica ma non riesche a fare le vie più dure solo perchè non sa scalare bene. Quindi ragazzi: Scalate più!!

[@giancarloballestracci7480]

Bravo Enrico! Tutti consigli correttissimi e utilissimi!

[@alessiodefrancesco373]

Grande Enry,ne sai sempre una più del diavolo!!😁 Grazie per consigli!!

[@enrychris]

Ahahahahaha grazie😘

[@Lollo6994]

Concordo moltissimo su riposo e arrampicare molto su roccia (se si vuole migliorare su roccia) e a vista. Mi sentirei anche di aggiungere, più che dare stimoli diversi, di avere una programmazione che periodizzi la performance. E' impossibile essere al top sempre, o migliorare costantemente per sempre. Quindi un buon programma che dica quando è il tempo di scannare le dita e quando è il tempo di farsi una passeggiata secondo me è top! PS: così anche da evitare infortuni e dita da mummia!

[@enrychris]

Sono d’accordo con te! Ma io intendo che anche moltissime persone che si allenano con una programmazione specifica, spesso non portano al di fuori della palestra l’allenamento svolto.

[@michaeldallagnello8431]

Grazie Cris!

[@twinsbrothersinme]

Pur di arrampicare sto facendo traversi di notte. Il fatto di vedere le prese sotto una luce diversa fa si che la parete sia sempre nuova, e di quei piedi o ti fidi o ti fidi 😅

[@enrychris]

😂😂😂

[@francescocentracchio6614]

Grazie per i consigli

[@francescacorona8325]

Gran bel video, grazie sono super utili e stimolanti le osservazioni che condividi! A proposito dell allenamento finalizzato al miglioramento della performance su roccia, mi chiedevo, quando non puoi andare in falesia troppo spesso, se non fosse più congeniale dedicarsi ai traversi, che magari simulano meglio la condizione della via in quanto a lunghezza e sforzo sostenuto, piuttosto che al boulder, più esplosivo diciamo... avendo la possibilità di scegliere tra queste tipologie di allenamento cosa consiglieresti? Grazie(:

[@enrychris]

Ciao Franz! In generale farei dei circuiti più che traversi! In linea di massima fare più movimenti rispetto al singolo boulder ti verrà di aiuto se la tua via è molto lunga. 😊

[@francescacorona8325]

@@enrychris grazie mille!(:

[@lucaa4480]

boh io mi focalizzerei sul boulder (più che boulder moonboard e pan gullich), alla fine se hai la forza hai anche la resistenza.

[@federicodematteis6500]

Video immortale

[@mrzedep5282]

Intanto grazie mille per gli spunti e consigli! \w/
Io mi sono accorto che bisogna anche avere fiducia nell'attrezzatura e nella nostra presa.
All'inizio non davo molta fiducia al grip della scarpetta, all'arrampicata di aderenza come nelle prese magari più piccole poi provando si apre un mondo! :P

[@enrychris]

Quello certo! Secondo me fa appunto parte del bagaglio di sensibilità da sviluppare!!

[@freesoul1825]

Io faccio schifo ad arrampicare però personalmente penso che al contrario più ti lavori una via più fai tuo un determinato tipo di movimento o presa specifica di un dato tiro che poi quando la trovi a vista lo fai di conseguenza con più disinvoltura

[@teresacorti4111]

wei grazie per i consigli :)

[@enrychris]

Prego Terry😘

[@paraolimpicamatera1323]

E cosa ne pensi dei setting i paraclimbing che scalano solo di braccia?

[@funkitarrodoc]

Perché non miglioro....mmm fammici pensare...ah sì siamo in lockdown da un anno...

[@enrychris]

anche quello influisce 😂

[@lorenzopapini6031]

Ciao enrico io ho iniziato da poco a arrampicare su roccia e da poco ho iniziato a scalare da primo e alla 3 volta che vado sono riuscito a fare un 5b senza problemi ma un amico di mio papa una fuida alpina mi ha detto che riuscirei bene a fare un 5c o proprio come limite un 6a ma corto pero ho paura di volare non essendo mai volato e non so come vincere questa paura

[@luigiguizzardi2549]

L'unico modo per superare la paura di volare è farlo...
Magari le prime volte in palestra dalla catena apposta

[@andreasurge1035]

Gracié!

[@g.n.1393]

Scalare infrasettimanale ahahhahahhahah. Quando morirò.

[@enrychris]

Ahaha mai smettere di crederci💪🏻

[@gabrieleboglino]

"IO NO" cit.

[@enrychris]

HAHAHAHAH!