Как сформировать опору на себя. Внутренняя опора. Стрессоустойчивость.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2021
- Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте club165243874
Инстаграм psyholog_an... @psyholog_annav
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ОНЛАЙН. КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: dita-v@mail.ru
ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ СТАБИЛЬНОСТИ • Внутреннее состояние с...
КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ И СНЯТЬ СТРЕСС • Как быстро успокоиться...
СТРАХ СВОЕЙ СИЛЫ • Внутренняя сила. Как п...
Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980
Курс КАК ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ annavyrovaya.ru/
Телеграм-канал t.me/spokoystvietut
В последнее время Ваши видео стали моей "аптечкой" ))
👆👍Степанова тоже хорошо
@@user-lh8us3yg4k степанова хорошо тупо поржать,она ни о чём
И моей, и уму и сердцу помощь! 🌹💕
@@lilialisa1490зависть-тоже неплохо
И моей)
для опоры на себя я как-то естественным путем расщепляю себя на ребенка, которому требуется опора, и взрослого, который может ее дать. Начиналось все с того, что в моменты усиливающейся тревоги я сама себя успокаивала: "Все хорошо, тебе ничего не угрожает, тебе удобно и тепло, работай спокойненько, не волнуйся". Дошло сейчас до того, что я могу дистанцироваться во время конфликтов и не сорваться, не наговорить того, о чем позже пожалею. Это реально навык.
ООчень двоякая техника. Её часто используют . НЛП . Основной минус в возврате в себя. Ещё узнаёте себя в зеркале ? Присмотритесь .. точно узнаёте ?
@@Vadim_Bull нлп здесь ни при чем. Из себя я не деперсонализирую. А вы на мой коммент ответили вообще? Присмотритесь... точно на мой?
@@svetlanamitrofanova6411 Как пожелаете )
@@Vadim_Bull нет, это три Я внутри вас - взрослый, ребенок и родитель.
ничего себе. Сами до этого дошли?
Тезисы из видео:
- Что помогало мне раньше. За счет чего я преодолевал раньше трудности. Качества, знания, навыки, реакции.
- Знания и понимание своих сильных качеств
- Знание и понимание своих ценностей (что для меня важно и в приоритете на данном этапе жизни - я четко понимаю это и это дает мне фокусировку - дает уверенность и спокойствие)
- Ценности определяют что для меня хорошо и плохо. Что придает жизни смысл.
- Знание и понимание своих целей. На год, пять, десять лет. Когда знаешь куда идешь - гораздо проще.
- Контакт с собственным телом. Забота о нём. Понимание что с ним происходит. (Удобно ли мне сейчас сидеть, как я себя чувствую в тех или иных местах и тд)
- Формирование навыка управления своим настроением и состоянием. НЕ кто-то влияет на меня, а я САМ формирую настроение и состояния. В сети много практик самопомощи и саморегуляции - это как гигиена, как почистить зубы. Важно найти именно своё. Сделай пару раз - прочувствуй твоё, или нет.
- Одна из таких практик, сформировать опору на себя. Практика внутренний стержень 7:10
добрый день . Зачем вы выписали тезисы видео ?
@@VictoriyaPh Добрый День, за что вы благодарите ? )
Благодарю за конспект👋☀️
Спасибо 💜
Блпгодарю
Когда мне эмоционально плохо, я уединяюсь. Встаю в центре комнаты, раскидываю руки в стороны и представляю как через мое тело с неба проходит золотой луч энергии и уходит в землю. Когда луч ослабевает, в области моего сердца появляется огненный золотой шар. Это моя энергия. Я прикладываю руки к сердцу чтобы почувствовать тепло. Это энергия остаётся со мной, данная мне Богом. Я мысленно благодарю за энергию и отпускаю руки. И иду решать не решённые вопросы. Раньше я скептически относилась к подобным практикам, но это работает, пробуйте. Я стала меньше думать, больше действовать. Заставляю себя не откладывать дела "на потом". Всегда говорю себе "дорогу осилит идущий" Спасибо за видео
Сытин писал в своих настроях: "я нахожусь внутри столба исцеляющего Божественного света" и представлять белый яркий свет...я так делала
Спасибо за вашу безвозмездную помощь. У сожалению не у всех есть возможность заплатить за труд психолога. Пусть Бог воздаст вам обильными финансовыми доходами.
Приходите на консультации ко мне, оплата символическая)
@@user-os3ui1pg4h онлайн работаете?
@@businesslady2604 да, конечно, в удобном для вас мессенджере по видео или аудио
@@user-os3ui1pg4h напишите свой вацап. Есть пара вопросов. Тут не очень удобно.
@@user-os3ui1pg4hмогли бы вы проконсультировать по поводу когнитивно-поведенческой терапии?
Хорошо, что Вы вне гламура, и что не занимаетесь продажами каких-нибудь курсов!
Толковый специалист не нуждается в навязчивой рекламе
@@_V_C_❤
Анна, здравствуйте! Такие у вас замечательные видео! Мне было очень плохо, как говориться умерла и родилась. Понимала, что нужна консультация, но денег на психолога не было. Слушала и прорабатыаала. И вот родилась я заново в том, числе благодаря вашим видео, техникам, советам, разъяснениям, объяснениям, что нужно, что не нужно, как правильно, а как нет, с примерами. Очень полезные, действенные! Благодарю вас от всего сердца! ❤️ Благосостояния вам за то, что работаете над выпусками и делитесь бесплатно ценными рекомендациями! Вы Психолог высшего уровня!
Метафора со стержнем из ядра земли это одно из самых интересных вещей сегодняшнего дня. Для меня это ярко-зелёный переливающийся свет. Спасибо!
Спасибо за видео! Натолкнуло на нужные мысли. Стержень в практике оказался гораздо толще, чем я думал. Почувствовал уверенность в себе, в том, что делаю всё правильно. Благодарю.
Спасибо большое за вас труд! Это очень помогает!
Спасибо вам за обратную связь. Рада, что видео вам помогают.
Не знаю каким образом это работает, но как будто реально помогает 😌спасибо большое
Оставьте пожалуйста номер карты Сбера в подписи... Дайте возможность людям реализовать чувство благодарности))
Спасибо, Анна, Ваши рекомендации очень важны! И у Вас реально толковый канал👏
Афигеть , как мне это сейчас нужно благодарю 🙏🏻
Мой стержень голубой с легким свечением, через него от центра земли до космоса течет зеленая энергия. Интересная фантазия и чувства, надо в этом зависнуть и прочувствовать. Спасибо вам
Чего...
Вау, мне как начинающему психологу невероятно приятно и полезно изучать ваши видео, благодарю!
Уважаемая Анна, благодарю вас за ваши видео. Просмотрела это и другие, использую, работает. У вас профессиональный и экологичный подход. Это очень ценно. Спасибо)
Я вас искренне благодарю Анна!!! Так же искренне какая вы🌹
Благодарю очень доступно без воды и самолюбования!!! Браво!!! 🌸🤗
Очень информативно , приятно слушать , спасибо )
ВАУ ВАУ ВАУ БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏🙏🙏 практика супер 👍 чувствуешь себя внушительнее, крепче стоишь на ногах)
Супер!! По комментариям ещё подумала, что будет дельное видео, а не мысли и свои примеры. Вода. Всё четко и как нужно. Не растянуто. 🎉 Шаги главное!!Огромное спасибо 🙏 Вдвойне добра!! Обязательно подписываюсь ❤
Благодарю Вас, Храни Вас Творец!
Спасибо большое за такие информативные и без воды видео!! Ваши рекомендации очень помогают!
О, как Я Вам благодарен!!!
Благодарю за ценную информацию 💖🕊️✨✨✨
Добрый день за ценные советы, интересные ньюансы, Анна. Да, найти своё очень важно. Ваше видео - это практическая самопомощь, благодарю вас! ❤❤❤🙏🙏🙏
Спасибо что Вы есть! Берегите себя🙏
низкий поклон и благодарность за чудесные практики !!!
Благодарю вас за ваш труд ❤❤❤
Приятная чистая речь, ничего лишнего.
Благодарю Вас, Анна, от всей души! Супер полезно!!!
Анна, спасибо огромное за видео, за советы, практики!
Очень хочу, чтоб вы знали - ваши советы важны. Они помогают🙏❤️!
Я Благодарю Вас, за Ваши знания и что делитесь ими ❤
Спасибо Вам за Вашу работу!
Благодарю, Анна!❤️
Спасибо Вам! Очень рада, что нашла ваш канал❤️
Спасибо Вам большое за такие ценные и нужные советы!
Спасибо! Удивительно, просто, понятно и приятно ☺️🌺🌺🌺🌺🌺
Мне 18 и похоже придётся начинать взрослую жизнь самостоятельно, очень страшно
Все будет хорошо!
Все у вас получится. Верю в вас!
Мне 30. Я сгорел от созависимости. Всю жизнь латал ошибки своих родителей.
Не бойся, это твоя свободная жизнь!
Дельное видео без лишней воды👍👍👍
Благодарю Вас за такое полезное видео!
Спасибо большое🙏🏻
Очень нравится ваша подача материала, всегда просто и понятно.
Очень понравилась визуализация. Благодарю!
Анна, огромное спасибо за возможность обучаться у вас🙏🙏🙏
Здравия вам и процветания каналу😊
Коротко и по делу! Пересматривать и практиковать! Благодарю!
Спасибо Вам за ваши видео! Очень помогает разобраться во всем
Вы крутая!!! спасибо за такую концентрированную, экстраполезную информацию
Спасибо🙏💕 дай Бог Вам здоровья, благодарных клиентов и денежек😍🥰👍
Визуализация очень зашла, пошла сильная энергия
Больше на ютубе нет полезных видео по этой теме, ваши видео спасают. Спасибо
Спасибо! Все по существу!
Вы невероятная! Благодарю вас от души! Пошла работать над целями и встраиванием своей опоры
Благодарю вас, вы лучшая!!!
Благодарю Вас! 🙏❤️🙏
Благодарю вас за информацию ♥️
Спасибо, все четко, без воды
Анна, большое Вам спасибо.
За конкретность, за Вашу щедрость. За практику внутренний стержень.
Весь Ваш контент - это и есть внутренний стержень, аптечка и всё остальное для меня.
Анна, спасибо вам♥️♥️♥️
Супер. Спасибо за вашу работу 👍🙏
Спасибо, Анна
Вы волшебная❤
спасибо Анна💖
Благодарю за ценное видео!
Спасибо! Очень классный стержень получился!)
Спасибо вам за ваше видео
Спасибо большое за очень полезное видео!
Благо дарю, очень кстати! Все зашло ..
Благодарю, буду использовать
Благодарю от всего сердца 💓
БлагоДарю❤
Спасибо вам Анна ❤️
Классная подача!😊
Прекрасное видео.
Большое спасибо!
Отличная практика, благодарю
Спасибо вам большое!!
Спасибо за видео! В данный момент я работаю с психологом и после наших встреч я смотрю видео, которые помогают мне на терапии. Из них я либо черпаю ответы, либо же они мне помогают найти новый материал для встреч с психолгом.
Благодарю ❤
Благодарю 🙏
Благодарю вас!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибо за практику
Благодарю! ❤️❤️❤️
Благожарю❤
Спасибо вам большое!
Спасибо!!!❤❤❤
Спасибо огромное
Спасибо!
Я если на улице переживаю начинаю читать номера машин, а чтобы остановить слезы сжимаю монетку в кулаке… а для сна выбираю цифру 30,50(не беру крупные, как бы давая себе возможность к 0 уснуть и не торопиться) и рисую в уме цифры в обратном счете, ни одна цифра не должна повторяться) засыпаю прекрасно)))
Уухх круто !!
Круто
Мне очень понравилась ваша техника из другого видео "три я".
благодарю!
Спасибо большое.
Спасибо Вам за то, что рассказываете про такие простые и действенные методы самоподдержки 🌷
Какая спокойная и объёмная подача, спасибо, сколько пересмотрела видео других психологов, море воды, а полезной информации минимум, либо ноль совсем, вокруг да около, у Вас самое достойное видео на эту тему, спасибо Вам❤
Благодарю.
Спасибо.
Мне 27 лет и у меня совсем не внутренних опор. Я не могу сепарироваться от родителей, в период, когда что-то происходит, впадаю в депрессию и т.д. Сейчас опять я здесь оказалась. Видимо я слишком чувствительная девушка.
Спасибо.!
Благодарю