Kokeilin Ninja Warrior esterataa ensimmäistä kertaa!

Kiitos OCR Factory testeistä ! ocrfactory.fi/
Kiitos katsojille ! 🫶
Mut löytää myös täältä:
Tiktok: / markusheino
IG: / _markusheino
Yhteistyöt
[e-mail]

[@nikodahlman5125]

Palokunnan kuntotesti video olis kiva nähdä, ja täysi varustus päällä millä testejä myös tehdään. Ps hyvä video

[@mikkomannemanne]

En katso oikeastaan ikinä mitään suomalaisia tubettajia, saati fitness-videoita. Äijällä kuitenkin on niin hyvin tuotettua sisältöä, että jumituin katselemaan kaikki haaste-videot läpi.
Keep it up!

[@Markusheino]

Kiitos, kiva kuulla !🙌

[@MrMazQQ]

Näyttääpä hauskalta! :D Hyvä videoita oot saanu aikaseks, kuhan ihmiset löytää tänne ni äkkiikös sul on jo 50k tilaajaa!

[@Markusheino]

Kiitos ! Pikkuhiljaa alkaa ihmiset löytämämään :)

[@jarituominen8956]

Mahtavaa tekemistä. Aina on hyvä treenata monipuolisesti.😊

[@Markusheino]

Se on just näin !

[@fabianronkainen]

Huikee video 💪

[@Markusheino]

Kiitti !🙌

[@embro6474]

Katoin eukonkannon mm-kisoja. Ootko Markus miettinyt osallistuvasi joku vuosi? Suoritus on yli minuutin kestävä lisäpainolla eli varsin hapokkaalta näytti ja fysiikkasi voisi sopia siihen lajiin hyvin.

[@helmiluukkonen8002]

niin voisikin, asun Sonkajärvellä missä ne pidetään joka vuosi

[@Markusheino]

Ei ole kyllä ensimmäisenä ollut omalla listalla :D

[@attetudee]

Iha mahti meininkii khyl tuol olis kiva käväistä, ja mahtavaa tekemist.

[@Markusheino]

Sinne vaan kokeilemaan👍

[@D4nielH]

Mitä liikkeitä teit bodausaikana erityisesti olkapäille? Ja miten käsiä treenasit muuten?

[@Markusheino]

Keskityin aikalailla isoihin liikkeisiin, kuten nykyäänkin. Pystypunnerrus oli oma lemppari ja sitten takaolkapäät tuli pääasiassa eri souduista. Vipareita tein eristävinä ja takaolkapäitä laitteessa myös eristävästi välillä. Käsille tuli sitten päälle perus hauiskäännöt ja ojentajille dippiä. Kyllä sitä kaikkea muutakin tuli joskus kikkailtua, mutta noi oli ne perusliikkeet.

[@godgoku4781]

Voisitko joskus tehdä videon, jossa kokeilisit men's physique ja classic physique poseerauksia vaikka jokun bodarin opastuksella? Sulla on pirun hyvännäkönen fysiikka, niin olis mielenkiintosta nähdä miltä se näyttäs, kun tehtäs poseerauksia oikeaoppisesti.

[@Markusheino]

Tää olis kyllä hauska idea! Pitää laittaa mietintään👍

[@miimii922]

Hiton kova suoritus! 🙂

[@edfdsfsddsgfdsgsd5525]

OCR. Kävitkö missä muuten armeijan ja miksikä valmistuit jne? En ainakaan muista että olisit videota tehnyt armeijasta.

[@Markusheino]

Kävin Santahaminassa, tukikomppania tulenjohtopartio etäisyydenmittaaja, 6kk ja korpin jämät

[@Gurskii]

Ruokavalio video vois olla kiva :D Eli mitä syöt päivän paastona ja noudatko mitään pätkäpaastoi yms

[@Markusheino]

Oon aikoinaan tehnyt, mutta siitä voisi varmasti tehdä päivitetyn version

[@nikoelias95]

Kovvoo hommoo😄👍🏼

[@9jorginho7]

Koitin etsiä netistä, mutta tosi huonosti löytyy, niin kokeillaan täältä mistä inspiraatiokin tuli. Eli mistä tuommoisen tasapainorullan saisi hankittua?

[@Markusheino]

Pitäisi useimmista urheiluliikkeestä löytyä nykyään kotitreeni kamojen osastolta

[@iisalintton4128]

”OCR” ois iha super hauska kokeilla niin kokeillaan onneamme😆

[@tyttoyksinainen]

Kokeile tankotanssia. Se on todella fyysistä

[@T_SDR]

Voitko tehdä navy seal kuntotesti videon?

[@Markusheino]

Voisin joku kerta tehdä. Tässä on toinen kuntotestivideo kehitteillä kesälle vielä, niin ei varmaan ennen sitä, mutta tulee vielä👍

[@AshinTheNorth]

Miksi ovikellon soitto? :)

[@heinihanninen5451]

Kaikkea pitää kokeilla OCR

[@anttilintula2944]

OCR!!

[@Xoxoxo679]

Veditkö tuon rampin videolla? En ainakaan huomannut..

[@SL1CKS1]

Veti lopussa

[@Markusheino]

Siellä lopussa vedin

[@antonkoskinen9664]

Tee taistelusukeltajan testi seuraavaks!

[@Markusheino]

Tää on suunnitteilla👍

[@valivaliaikainen9878]

Mitä kreatiinia suosittelet kuulemma tosin ei paljoa väliä jos monohydraattia? Onko esim tuo fitnestukun star nutrionin kreatiini kreapure muoto hyvä kun normi monohydraattia puhtaimmassa muodossa? Ennen olen käyttänyt perus monohydraattia.

[@Nismoracing500]

ostat vaa tokmannista perus kreatiinia

[@pessimistinenpassi4294]

Älä mieti tollasta ostat sitä mikä on halvinta

[@soossi9414]

normi kreatiinimonohydraatti parassta oli minkämerkkistä tahansa. samaa paskaa se on eripurkissa

[@Markusheino]

Mitä vaan monohydraattia, ei sillä oo muuten väliä

[@Make-99]

Ocr!!

[@moti_kaneligt7389]

Tää on hyvä ku roni back on tehny nää kaikki ennen esim se laskuvarjo testi ja tää

[@ottoniemela6765]

parkour näköseltä näyttää

[@sisumake]

Minkä ikänen oot?

[@nikistrom6403]

OCR
Ois siisti mennä kokeilee miten luonnistuu

[@Jimboouy]

Voisit kokeilla boulderointia, jollei ole jo tuttu laji! Saa forkut hyvään pumppiin😂

[@Markusheino]

Pitää joku kerta kokeilla! 👍

[@johanpellikka8682]

OCR. Mukavan olonen lajikokeilu.

[@rednalynofficial]

OCR
Toi vois olla kokeilenisen arvone homma

[@Markusheino]

ARVONTA PÄÄTTYNYT !
Voittajalle on ilmoitettu henkilökohtaisesti.
Kommentoi tähän alle ''OCR'' ja olet mukana 10-kerran kortin arvonnassa (arvo 230€)! Arvonta suoritetaan viikon päästä maanantaina (18.7.).

[@akutegelberg1867]

OCR

[@benjamintakala3824]

Ocr

[@lenna2402]

OCR

[@paavoESIsieni]

OCR

[@santeri8580]

OCR

[@SL1CKS1]

Melko varmaan aika tasan oikeasti olis, ei tuttu rata ja tavarat ei ollu valmiina Markuksella.

[@Markusheino]

Joo, lajit vaatii paljon tarkkuutta, niin pienellä treenillä varmasti saisi aikaa parannettua

[@Erkkx]

mun toxic trait sanoo että voin tehä noi kaikki aivan helposti paremmalla ajalla

[@Markusheino]

Sinne vaan kokeilemaan👍

[@pupuliinit6506]

Missä tää on?

[@Markusheino]

Espoossa

[@pupuliinit6506]

@@Markusheino okei🥰

[@mpalola]

OCR

[@NJmli]

Sähköpostilla

[@elmo_jackrussell1260]

Oon kiipeilijä ja mulle varmaa kaikista vaikein se ihme köysi juttu ja helpoin se puu juttu

[@makevlog4623]

Voitko tehä videon päihteistä yhdistettynä urheiluun esim alkoholiin

[@Markusheino]

Joo tää on ollut mielessä ja pitää joku kerta tehdä, kun ehtii kunnolla perehtyä tutkimuksiin aiheesta ensin.

[@user-ol2qw7kx8f]

Sori kommentista, kun kelasin sun vetäneen vähän muutakin kuin kaurapuuroa. Toi video sun kehityksestä 14- vuotiaasta valotti asian, ja tulokset on ikänsä treenanneelle hyviä. Ei noihin tarvitse douppia, kun on ikänsä treenannut, tiedän kokemuksesta. Vitun kova aerobinen, painonnosto kulki hyvin, oikein treenattu monipuolisesti ja futiksella aerobista pohjaa.

[@emmarujala43]

ocr

[@henrivilkuna7735]

Ocr

[@TrYhE]

ok

[@joonaslahteenmaki4577]

💪🏽💪🏽

[@insultchannel5971]

Onneksi lapsille löytyy leikkipaikkoja!

[@Markusheino]

Lapsi on terve kun se leikkii

[@flowerlower8450]

OSR

[@juhis9654]

OCR*

[@BouncebackBoys]

HELPPO!

[@aitovauhtipossu2708]

kehtaako crossfittaajalta ees kysyä paljon nousee penkistä :D

[@Markusheino]

Kyllä CrossFittaajan pitää pystyä myös penkkaamaan 😁 135kg on oma enkka

[@aitovauhtipossu2708]

mrikää on kyllä kusetettu ko sanottiin että pe kkaaminen rikkoo crossfitin kaikkia lakeja:D ja tosi kova tulos ite en saa ees puolia tosta😅

[@kristianalexander4393]

OCR !

[@skidermonder]

OCR

[@Aaron-ow9vb]

ocr

[@keijorambo6840]

Ocr

[@Jappinen]

OCR!

[@welmko4466]

OCR !

[@heketu]

OCR !

[@maijuteravainen6799]

OCR!

[@oskarikoskinen3969]

OCR!

[@jennim.6612]

OCR

[@teemurantanen1187]

OCR

[@kepa6853]

OCR

[@henrilaitinen171]

OCR

[@laurinoponen1241]

OCR

[@nikkepp9786]

OCR

[@footballer18_87]

OCR

[@mrjupe]

OCR

[@JoohanPomppas]

OCR

[@jarkkopeltonen5318]

OCR

[@karpp44]

OCR

[@LNM-LiikkuvaNuoriMies]

OCR

[@mentorosmani3260]

OCR

[@embro6474]

OCR

[@pylykky]

OCR

[@renewilliam6692]

OCR

[@ottohertteli]

OCR

[@kerlikivimurd3584]

OCR

[@fani3508]

OCR

[@jerehuttula90]

OCR

[@mahix0246]

OCR

[@horsemen665]

OCR

[@saraemilias]

OCR

[@Tuhottavatatti]

OCR

[@oonacharlotta3016]

OCR

[@venlahihnala1963]

OCR

[@jesulito5060]

OCR

[@jonic57]

OCR

[@juusofinnila117]

OCR

[@janitimonen5869]

OCR

[@oa9184]

OCR

[@olenaatu2845]

OCR

[@lassesilanto1436]

OCR

[@sesianilola4734]

OCR

[@floppi8786]

OCR

[@kokyhg]

OCR

[@aleksimatilainen7631]

OCR

[@henkkis]

OCR

[@topiaspekurinen8061]

OCR

[@skommari]

OCR

[@slerbaani]

OCR

[@zansku]

OCR

[@aamosjohansson7540]

OCR