להלן פירוט התחנות לפי סדר הביצוע: 1. 65 עליות מדרגה בגובה 40 ס"מ עם כדורי כוח במשקל 5 ק"ג בכל יד (יש לעבור קו מסומן על המדרגה בעובי 5 ס"מ). 2. משיכת מזחלת ועליה פלטות במשקל כולל של 77 ק"ג (סה"כ מרחק משיכה: 20 מטר). 3. דחיפת מזחלת ועליה פלטות במשקל כולל של 71 ק"ג. יש לבצע החלפת ידיות בנקודת הסיבוב והסיום (סה"כ מרחק דחיפה: 35 מטר). 4. הרמה מהקרקע ונשיאת משקולות קטלבל במשקל 24 ק"ג בכל יד (סה"כ מרחק נשיאה: 35 מטר). 5. חילוץ לכוד - גרירת בובה במשקל כולל של 53 ק"ג. על הבובה להיות במגע רציף עם הקרקע (סה"כ מרחק נשיאה: 35 מטר). ניתן לצפות בסרטון המתאר את בוחן הכושר המבצעי - לחצו על הסרטון. מצורפים 4 סרטונים מתוך אתר הכושר המבצעי של כבאות והצלה לישראל כדי להמחיש לכם כיצד מתאמנים לוחמי האש כהכנה למבחן.
מה המשקלים במבחן מישהו יודע? והאם יש המלצות לאיך להתאמן לאותו מבחן?
להלן פירוט התחנות לפי סדר הביצוע:
1. 65 עליות מדרגה בגובה 40 ס"מ עם כדורי כוח במשקל 5 ק"ג בכל יד (יש לעבור קו מסומן על המדרגה בעובי 5 ס"מ).
2. משיכת מזחלת ועליה פלטות במשקל כולל של 77 ק"ג (סה"כ מרחק משיכה: 20 מטר).
3. דחיפת מזחלת ועליה פלטות במשקל כולל של 71 ק"ג. יש לבצע החלפת ידיות בנקודת הסיבוב והסיום (סה"כ מרחק דחיפה: 35 מטר).
4. הרמה מהקרקע ונשיאת משקולות קטלבל במשקל 24 ק"ג בכל יד (סה"כ מרחק נשיאה: 35 מטר).
5. חילוץ לכוד - גרירת בובה במשקל כולל של 53 ק"ג. על הבובה להיות במגע רציף עם הקרקע (סה"כ מרחק נשיאה: 35 מטר).
ניתן לצפות בסרטון המתאר את בוחן הכושר המבצעי - לחצו על הסרטון.
מצורפים 4 סרטונים מתוך אתר הכושר המבצעי של כבאות והצלה לישראל כדי להמחיש לכם כיצד מתאמנים לוחמי האש כהכנה למבחן.
תרגיל הראשון, אנחנו עושים 65 עליה בכל רגל?
לא, כולל
מישהו יודע בכללי מתי הגיוס הבא של הכבאות?
2/9ב רישוןלציון ת תל אביב
מה הגובה של המדרגה?
40 סמ אם אני לא טועה
רשום עליה 50cm
משקל שווה לכולם ? יש אנשים עם ששוקלים פחות מאחרים ...
אבל הציוד שכל כבאי לובש זה אותו ציוד. ביגוד, בלוני אויר וכו'
@@FireManMadaFaka כן הגיוני אבל אתה יודע זה רק מיון ... יש קורס ובו יש סרגל מאמצים שאפשר לאט לאט להעלות את הכשירות שלך ... אבל הגיוני מה שאתה אומר
כולם שווים. זה הקטע. בשביל אותה סבתא לכודה - לא מעניין, מי יחלץ אותה: גבר/אישה/שמן/רזה... העיקר שיחלץ...
לא חידשו כלום זה אותו מבחן משנים קודמות