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【Blurred vision? Teach you to open the meridians of your eyes】th-cam.com/video/lxWosrm34TY/w-d-xo.html【视力模糊？教你打开眼睛经络】th-cam.com/video/lxWosrm34TY/w-d-xo.html
有用❤
鍛鍊頸椎（一天2組，每組8~12次）：1.坐姿端正2.雙手在胸前合十3.眼睛盯著中指4.手持續出力、頭部跟著手移動到頭上，再回到胸前
原本需要推拿復健，無意中看到老師視頻，試著做了幾遍，要去推拿途中，伸展一下肩胛骨，太神奇原本無法拉伸角度，竟然輕鬆做到，現在直接再家做復健，這個動作對我來說簡單又有效，真的太棒了！非常感謝老師！❤❤
很開心看到你的留言，能幫助到你真是太讓人開心了，這個動作簡單易學，記得要堅持練習哦
David老師，我跟着就方法做時當兩手平放胸前慢慢升起，左膊後方和左肘特別的痛，請問這運動能治療我這痛症嗎？
动作简单, 效果立杆见影, 我同时感到腰腹收紧. 非常感谢. 您的小视频都很好, 相信您会很快得到更多的关注, 帮到更多的人.
非常有用，谢谢
这是我做过的最有效的肩颈动作！太感谢了。
真不错！谢谢
好谢谢简明，清楚
謝謝🙏！大偉的教學都很不錯！
感谢感谢🙏！你的频道特别实用 应该有很多的观众。
真的有效果也，做完真的舒服很多了，谢谢！🙏
會酸 但做完很舒服 謝謝🎉🎉
有用，非常感謝❤
非常有用
大伟是好老师，练练轻松多了🎉谢谢
謝謝分享
有用謝謝
真的有效，跟着做了几次，就觉得颈项没有这么酸疼了。 😊
謝謝
謝謝您的分享。
感谢🙏有用
不错有效果 ，给你赞
so good thank you
Thank you 🎉
这个动作很好，点赞👍
谢谢🙏
真的有用
謝謝，做完整個人都熱起來
Useful. Thank u!
有用！👍🙏
感謝老師分享，功德無量！
我觉得有效，非常感谢🙏
谢谢老师
Thank you Mr. David, I am an accountant and working on accounts 7 days a week. Your exercises for my neck pain is greatly help.
You should consider not to work 7 days a week. Weekend are designed for good reasons! Take good rest which make you work more efficient!
Agreed! Don’t use precious health in exchange of money
刚刚跟练了一组12个 感觉非常舒服。感谢分享
呢個方式幾好啦！
開場說得太對了! 簡單直接, 還十分有效, 感謝
很开心对你有帮助
@@montyui 問號❓
@@montyui那麼自卑😂
真的有效！
谢谢老师,很有效肩膀轻松很多
有用，很有感，謝謝分享👍
感謝👍👍👍試了馬上有舒緩疼痛，太神奇了。
老師謝謝你教導，但我手臂有酸痛，無法舉起，怎至睡醒，雙臂酸痛無力，現靠床尾做了一個扣，用繩歇力才起到床。感謝你的無私分享！我努力橾練，祝福你！🙏🙏🙏💯❤️❤️❤️
你是侧睡？
非常有用，👍👍👍
Useful . Thanks.
简单有效
v.good,it helps tks
感謝分享!
肩夾骨好.感激不尽一百赞👍
謝謝 老師
Thanks!
很高兴可以帮到你i！
有用
就這麼簡單😊多謝分享🎉
确实有用，非常感谢！订阅了！
感謝~
感觉到颈椎放松有效果，谢谢老师🙏
多謝大偉的分享。👍
非常有用，谢谢啦！
有用！感恩。
还可以，简单又实用～感谢老师分享
有效!!!
非常感谢
有用，谢谢大伟🙏
學起來，試試~謝謝您
👍👍👍 非常感謝大偉哥！🙏👍😊
感恩
感謝老師!!!
謝謝David 詳細的講解
簡單有用 謝謝
我很喜欢大伟老师的身形，很舒展。练功的人有的一种气场。
真的有用唉，厉害啊
点赞支持谢谢分享
谢谢伟哥
謝謝老師分， 做完好舒服🙏
有用，谢谢老师分享。
真不错！
谢谢老师，很有效果😊
有用。
非常有用 沒有每天做 但是做過後很久不覺肩頸痠痛了
謝謝大偉😀
感謝老師❤❤❤❤❤❤❤
做的蛮舒服的.
跟着做了两下，还真不错。
thanks
有用🥳
谢谢您的视频。请问呼吸怎么配合？
谢谢分享刚才试做了一组现在确实很舒服🙏🙏🙏
跟着做，放松效果显著，谢分享🎉🎉❤
做完立刻覺得脖子放鬆不少 真的好有效 老師很厲害
有用, 謝謝你.
太感謝你了!!
试试看
感謝分享^^
是有效果的! 谢谢!
還不錯
好神奇，真的有效
拜佛一次，罪灭恒沙！太好了，阿弥陀佛！
简单好学
感觉肌肉走向很像投篮动作，怪不得前两年经常打球时从来没颈椎不舒服过，那时候打游戏很凶也没颈椎不舒服
个人经验只要自由泳八百米即可一周不痛
8 0 0米是來回3 2次？？在一般gym的泳池⋯⋯🤔
@@recuerdos2457 標準池50米
希望所有 片段 英文 字幕 不要遮蓋中文字幕 因為聽不清楚 普通話 以及 不能 太明白 英文 希望 能夠 改善謝謝
确实舒服喔
赞👍
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有用。
非常有用 沒有每天做 但是做過後很久不覺肩頸痠痛了
謝謝大偉😀
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做的蛮舒服的.
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做完立刻覺得脖子放鬆不少 真的好有效 老師很厲害
有用, 謝謝你.
太感謝你了!!
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好神奇，真的有效
拜佛一次，罪灭恒沙！太好了，阿弥陀佛！
简单好学
感觉肌肉走向很像投篮动作，怪不得前两年经常打球时从来没颈椎不舒服过，那时候打游戏很凶也没颈椎不舒服
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