Марафонское плавание, как был поставлен рекорд России

Спортивное питание: sport-marafon.ru/catalog/spor...
Снаряжение для приключений: sport-marafon.ru
3 августа Антон Лосев зашёл в Неву на заплыв 75 км (Kotlin Race x3) в Финском заливе, а спустя 18 часов 43 минуты завершил дистанцию на 50 км, установив новый рекорд России, побив результат 2018-го года Кирилла Мирянова. На такой заплыв в стране пока что мало желающих из-за сложных внешних факторов. Как готовиться к длинным дистанциям физически и психологически, подготовка саппорта и другие элементы успешного заплыва, а также почему проплыл 50 км вместо 75..
На лекции поговорили:
Почему заявился на 75, о чём думал во время заплыва, тактика старта, причины завершения.
Подготовка на ультрамарафону по плаванию: тренировочный план, восстановление, психологическая подготовка и другие мероприятия по подготовке.
Организационные элементы в марафонских заплывах.
Питание и саппорт.
Восстановление после заплыва.
Спикер:
АНТОН ЛОСЕВ - призёр соревнований по триатлону и плаванию на открытой воде в России и ОАЭ. Ironman. Рекордсмен на дистанции 50 км в финском заливе KotlinRace х2. Топ-марафонец по плаванию в России. Топ-пловец Москвы и МО по плаванию на открытой воде. Победитель и призёр соревнований по плаванию на открытой воде на дистанциях от 1 км до 50 км. Эксперт в циклических видах спорта. Нутрициолог. Руководитель развития wellness-культуры в компании Pravo.tech. Амбассадор Iverswim, AquaSphere, APRESPORT, Лига Триатлона, Poseidon Лига Героев. Атлет во благо.
01:05 - О спикере
02:09 - История: почему вместо заявленных 75 км проплыл 50 км
06:56 - Подготовка по здоровью
07:42 - Тренировочный процесс
10:15 - Ключевые тренировки по неделям
14:59 - Тренировка за 2 недели до заплыва, ключевые правила
15:45 - Восстановление при подготовке к большим дистанциям
16:45 - Дни до старта, старт, информация по заплыву, экипировке, питанию
24:18 - Страхи пловцов
31:50 - Саппорт (поддержка на заплыве)
37:11 - Тренер и спортсмен
38:53 - Питание на заплыве
41:19 - Восстановление после заплыва
48:13 - Благотворительность (проект «Атлет во благо»)
49:22 - Ментальная подготовка (работа со страхами, визуализация старта и д.р.)
56:04 - Элементы подготовки на полумарафон, марафон (10 км) в плавании
01:02:18 - Элементы подготовки на 15 км, 20 км и больше в плавании
01:02:57 - Контакты
#СМЛекцияСпорт #СМЛекцияПлавание #триатлон

[@dmitrylyalin]

Интересно, спасибо 👍

[@romavasilev712]

👏👏👏

[@2_Chempiona]

Очень Хороший сказ

[@user-ty5dn5fe6b]

мо ло дэ ц