Meditación Relajación Profunda para Dormir en Plenitud
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- Meditación Relajación para Dormir. Relajación Profunda para descansar por la noche. Meditación para conseguir un sueño profundo y rápido. Relajación guiada para descansar por las noches. Meditación guiada para dormir descansando profundamente.
Buenas noches :)
Hoy os comparto una relajación guiada que sé que tanto os gustan. En esta ocasión iremos recorriendo el cuerpo QUEDÁNDONOS EN ÉL. Es decir, trabajaremos la experiencia de quedarnos mental y espiritualmente en el cuerpo, sin alejarnos con otra clase de pensamientos y distracciones.
Trabajar este tipo de meditaciones no solo nos ayuda a ir familiarizándonos con el hogar interior que habita dentro y encontrando un verdadero refugio, sino que también nos familiariza con el hecho de encontrarlo cada vez más rápido antes de ir a dormir... en este lugar podemos liberarnos de las tensiones y del estrés que tanto daño nos genera.
Esta meditación guiada nos sirve para reducir los efectos de la ansiedad, para aprender a dejar de lado el pasado y el futuro para concentrarnos en el ahora, algo realmente valioso cuando se trata de prepararnos para acceder a un sueño profundo que realmente nos sirva para descansar y reponer fuerzas.
Deseo de corazón que os sirva :) Os deseo una noche feliz y sueños inspiradores :)
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
Que maravilla de persona gracias gracias por su meditación
Gracias gracias gracias
gracias sois
maravillosos
Gracias por tan precioso regalo
Es una belleza esta meditación susurrada. La elegí para mi como la que más me llega al centro de mi corazón y mi alma. Namaste namo budday. Shanti Shanti. Paz luz y amor.
Gracias gracias
Gracias Miriam 🙏❤️
Gracias ❤
Bellíssima Meditación Gracias por compartir 💚🙏💚
Bendiciones gracias buenas noches
Buen descanso para vos y para todos lo que te escuchamos con amor y confianza
💜🇦🇷💐🤷♂️🌟
Gracias ,Gracias ,Gracias,por tan hermosa mefitacion. RECIBA BENDICIONES DE TODO CORAZON.🙏🙏🙏🙏
Gracias por tu mensaje me llena de mucho ánimo tranquilidad y alegría
Fabulosa meditación
Buenas Míriam y a esta gran comunidad, muchísimas gracias a ti, a tus maravillosas meditaciones y a tu excelente canal, por un aporte incalculable...
Padre me preparo para el descanso.
Gracias, Gracias, Gracias 🙏✨
Bendiciones Infinitas 🙏✨
Infinitas gracias y BENDICIONES desde México 🇲🇽🙏
Muchas gracias por esta maravillosa meditacion gracias gracias gracias bendiciones 😀💚💜🙏🙏🙏🙏🙏😀🙏🙏
Mi meditación preferida❤
Gracias
gracias un abrazo de luz
Ya no concibo dormir sin tus meditaciones, gracias gracias gracias, Miriam 🙏💗
Gracias por esta liberación, energía y amor. Bendiciones 🙏🌞👼
Gracias Gracias Gracias namaste 🙏
Estimada Miryam,
Quiero expresar mi más profundo agradecimiento por el increíble canal de TH-cam "Meditación3". Tus bellísimas meditaciones han sido una fuente invaluable de inspiración y transformación para mí, ayudándome a nutrir mi espíritu y atraer abundancia tanto espiritual como material a mi vida.
Tu voz tiene un poder transformador único que irradia paz y serenidad, y cada vez que escucho tus meditaciones me siento renovada y llena de energía positiva. Te agradezco infinitamente por compartir tus dones y tu sabiduría con el mundo, y por ser una guía en mi camino hacia el crecimiento personal y espiritual.
Con gratitud y admiración,
Claudia Aldana
Muchísimas gracias, Claudia, qué amable eres. Yo agradezco al mundo, a la vida, a ti, que mi trabajo sirva de algo, me hace sentir feliz y completa. Gracias por compartirlo, gracias por hacérmelo saber. Te mando un fuerte abrazo al alma :)
No nos cansamos de alabar tu trabajo y la energía que transmites. Gracias. Namaste
Gracias 🌼♥️
Gracias Gracias 🙏💎💕
Hermosa meditación. Muchas gracias!!!🙏
Gracias gracias gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola me encantan todas tus meditaciones, las oigo permanentemente para dormir, pero está en especial! Gracias amiga tu voz y tu manera de decir, me llegan profundamente. Soy Lidia de Argentina y tengo 77 años. Hace mucho tiempo que te sigo.
Un abrazo, Lidia de 77 :) !!
Fantástica meditación. Una gran ayuda para dar sosiego, calma....
Gracias
Me encanta... Muchas muchas gracias 🙏🙏🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
Muchas gracias 🙏🏼🙏🏼💞
Muybonit0 meritaciones🙏🏽
Excelente meditación .Efecto tranquilizante y profundo bienestar. Gracias Gracias a ti
.
Gracias infinitas 🙏
Gracias Miriam , lo necesitaba justo ahora
Gracias hermana del alma ...gracias por todo y más preciosa Miryam.....gracias infinitas ....se te quiere y respeta muchoooo.....
Gracias a tus meditaciones ya puedo dormir en las noches y descansar sin problema🙏🙏😉
Buenas noches,gracias muy linda meditación
Graciasssss!!, me ayudan muchísimo tus meditaciones para la armonía, la calma, el descanso… a ver las cosas y a las personas desde otra distancia y a ser mejor persona.
Muchísimas gracias por tus meditaciones,me hacen sentirme muy bien interiormente.
Con tu voz y tu forma de hablar, me ayudan muchísimo , para conseguir alcanzar la meditación.
Gracias! Me vino estupendo anoche
Gracias infinitas gracias por las meditaciones todos los días las practico me an ayudado mucho me conecto con mi yo superior con la esencia que soy no sabia meditar aprendí con tigo te bendigo un abrazo grande desde Colombia 🤗 🤗 🤗 🌹🌹🌹
A ver si yo lo consigo... Tengo mucha ansiedad.
Necesito estas meditaciones en Spotify 😭✨💖
Ya seeee
Si eso mismo pensé yo!
Totalmente!!!!!!
Si estaban, pero por alguna razón ya no 😓
Preciosa ,relajante y muy íntima!❤️
Buenas noches esta relación es exelente me ayuda muchísimo relajarme y siempre me quedo dormida antes que termine sufro de insomnio por una enfermedad de base no muy conocida Addison autoinmunologico y hace más de 1 mes te escucho pase por varias de tus meditaciones son marillosas y tu voz es hermosa relajante cariñosa y no puedo escuchar otra voz , así infinitas gracias por lo que haces y la ayuda infinita que eres para muchos y para mi muchísimas gracias Bendiciones 😘
Muchas gracias, Karina. Siento mucho que estés atravesando esta enfermedad de la que hablas y deseo de todo corazón que pronto pase o al menos que puedas aprender a sobrellevarla con calma y alegría. Te mando un gran abrazo 🌷
@ Muchas gracias, es una enfermedad de por vida tengo que aprender a sobrellevarla , así que muchísimas gracias por tu hermosa ayuda con lo que haces me ayudas mucho a poder calmar el stress y poder conciliar el sueño y relajarme perfecto, te escucho todas las noches y voy cambiando porque me las aprendo de memoria , pero son todas excelentes. Gracias infinitas
Escuchar su voz es adictivo
Gracias por éste regalo maravilloso que es impagable gracias y deseo que tengas una feliz y prospera vida. Amo Canal de Meditación. 💞💞
Esto ayuda mucho a relajarse y a dormir, muchas gracias ❤️
Excelente,!! He dormido delicioso seguro la repetiré, mil gracias por compartirla, Dios los bendiga
Necesito una de tus meditaciones. Son las 4:45 y estoy más despierta que durante el día....
Me encanta esucharte.
Porfi, pon tus listas en Spotify!
Buen día maestra muy buena esta meditación gracias gracias gracias namaste soy irma de Tres Arroyos provincia de Buenos Aires Argentina
GRACIAS!,BENDICIONES
@@irmasuarez7407 que
Amén hermanos bendiciones para todo el mundo mundial amén bendiciones 🌐🌏🌐🌏❣❣❣🕯🕯🕯🕯🕯💔💔😗😗😗inala y exala bendiciones
Magnífica meditación, me he relajado tanto que estava en un duermevela casi continuo, infinitas gracias. Magnífico trabajo el tuyo^o^
Mis hijas (2 y 4 años) aman tus meditaciones, me las piden todos los dias para dormir. Su preferida es “la mejor meditación guiada para dormir a los niños rapido”. No estas en Spotify? Gracias por lo que transmitis ✨💖
Me encanta que le enseñes a tus hijas a meditar 🤗 ❤️
W
W
El owo
El
Si os digo la verdad me gusta mucho esta música me relaja y me ayuda dormir bien igualmente gracias a todos vosotros 😊 💕
Mi cuerpo se volvio ligero como una pluma, me fui a alpha enseguida y al despertar parecia haber renacido, fue un reset a mi sistema, conexion universal, gracias otra vez Miriam. Sin duda esto, hasta hoy, ha sido lo mas destacado que he experimentado, mi amor a todos los seres vivos.
Demasiada música.
🙏🙏🙏🍃❤️🎶🌬️
Hola! Podrias hacer meditaciones contra el miedo al juicio y la inseguridad??
❤️
🌟🌟🌟💫💝
Muchas gracias por tu trabajo. Me podrías recomendar algún sitio presencial de meditación en Málaga? 💖
Hola! Pues no tengo ni idea, la verdad :) Lo siento
@ Mil gracias por contestar, es que he visto esta mañana por primera vez tu canal y me ha parecido estupendo, se ve rápidamente. Por otro lado, para formarse como tú lo has hecho, me podrías aconsejar algo? Aunque sea fuera de Málaga.Gracias de nuevo
@@theokojack7898 Hola Theo. La verdad es que llevo toda la vida formándome. NO solo en Mindfulness, sino que este canal es producto de todas las investigaciones y formaciones que voy haciendo y un resultado de mis propias experiencias conmigo misma :) Espero que dentro de poco podré lanzar cursos para orientaros un poco mejor a la hora de meditar. Un gran abrazo!!
Además, echa un vistazo a la pestaña comunidad... ahí os voy compartiendo libros, videos y recursos que me parecen interesantes.
Muchísimas gracias. Buenísimo, como siempre. La pena son los anuncios que saltan al finalizar la meditación y te vuelven a despertar. Hay alguna forma de evitarlos?
Si suscribiéndotel a TH-cam Premium, vale la pena
Hola encontré esta meditacion con tu misma voz en Spotify, me da miedo que quizás sea plagio, el nombre del podcast es "meditaciones guiadas" y el logo es blanco
Hola sofi, muchas gracias!! Que bien que os tengo por aquí :) no lo he subido yo... Podrías escribirme a holameditacion3@gmail.com y enviarme el enlace? Te lo agradecería mucho :)
Si me quedo dormida a la mitad del vídeo también funciona ?
Si es para dormir, sí, claro :)
Mlgj
Gracias gracias gracias
Gracias