Meditación Mindfulness para Dormir con Cuencos Tibetanos 🧘🏻♂️
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- Buenas noches. Esta meditación para dormir consta de una serie de ejercicios de Mindfulness que prepararán tu cuerpo y tu mente para un sueño profundo y reparador. Va a compañada por cuencos tibetanos para crear una atmósfera sonora que facilite la relajación y la transición al sueño. Espero que te sirva y duermas bien. ¡Feliz descanso!
🌙 Para facilitar tu tránsito hacia el sueño, la pantalla se oscurece por completo a los pocos minutos. Y tras la meditación, el sonido relajante de los cuencos tibetanos te acompañará un rato más.
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👉🏼 Esta meditación guiada para dormir es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
🐚 Mi canal de música y sonidos relajantes: / @zenfonia
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tienes una voz que calma y prepara para el sueño, graacias
Gracias, Julia. Un abrazo.
Je , no me dormí
Estoy muy grave!! Escuché varios sicologos y no me relajé
Solia tomar melatonina para dormir. Pero desde q comence a escucharte no la necesite mas. Amo estas son mis preferidas cuencos tibetanos tu voz y la recorrida del cuerpo es una cosa genial, que lleva a tener unos sueños tremendamente reveladorea ❤ Gracias
Rafa, muchas gracias por tu compañía, tu guía y tu voz, perdón por no llegar al final de las meditaciones porque me pierdo en un sueño profundo y reparador. Muchas gracias 🙂
Gracias, Esther. Nada de pedir perdón, las meditaciones para dormir son para eso, para que te duermas antes de que terminen. Un abrazo.
Con sólo escuchar tu voz ya me estás arrullando❤❤❤
🥰🙏🏼💙
Tremenda ayuda ❤❤❤ en estos momentos de mí vida.... simplemente ¡ GRACIAS! ❤❤❤.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias por tu voz que me ha regalado el descanso. Hasta mañana ❤❤
🙏🏼💙
Jeje había leído con “cuentos tibetanos” y llevo un bueeen rato esperando los cuentos 😂 ❤ los cuencos también son lindos 😅
❤❤ excelente vídeo.en súper recomendable ❤❤❤me encantó ❤❤❤ gracias excelente ❤❤❤
¡Gracias! ❤️❤️❤️
Increíbles esos cuencos!! Acarician mi alma y mi mente!! 💫
Muy contenta de haberos descubierto !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🙏🏼💙
Hoy la sabiduría llene el corazón de todos los seres del mundo. Muchas Gracias
Tienes la voz muy grave,
Me asustó en un momento que estaba ya tranquila.
Igual, buen intento.
Gracias gracias gracias OM SHANTI 🕊️🕊️🕊️🌺❤
Gracias! Buena meditación. Al oirlo me quede dormida y descanse me hacía falta, llevo noches donde me cuesta conciliar el sueño 🙏🌟
Gracias !!!!! La verdad duermo y me relajo profundamente!!! Gracias Rafa!!!!!!!
Un abrazo, Gloria.
Gracias, gracias gracias 🌷🙏🌷dulces sueños.❤
Gracias muy buena meditacion, me dormi bien,te seguire a diario
Gracias, Cecilia. Un abrazo.
Escuchándola desde Colombia! Maravillosa voz y meditacion, gracias❤
¡Gracias! Un abrazo fuerte. ✨
Que todos los seres de todos los mundos 🌎 Sean Felices ! Gracias desde CABA Argentina. 🙏
Gracias!!! Bendiciones infinitas!!! Paz y bien. 🙏☮️☀️
Maravillosa meditación, gracias!!!!✨✨✨
Gracias, querida Andrea. Un abrazo.
Gracias Gracias Gracias 🙏🏾💜💜💜
Hola Rafa ! Esta meditación es la más excelente para dormir , por las respiraciones . Muchas gracias por todo
Gracias, María Cecilia. Un abrazo. ❤️
Grata sensación.
MARAVILLOSO.
Gracias. Gracias. Gracias.
Gracias, amo tu voz me da paz y conexión
Se parece a la de Tony Espigares
🥰🥰🥰
Gracias, tu voz es una delicia. ❤❤❤
Me ha relajado❤
Muchas gracias. ☺️🙏🏼❤️
Gracias , por compartir tu don con nosoatros graoias !!
Gracias gracias gracias
Gracias siempre!!
Gracias mil 💕 no me di cuenta cuándo me quedé dormida 🙌🏼
❤️❤️❤️
Maravillosa meditación. Muchas gracias por compartir, me sientan taaann bien 😊
Muy buena relajacion , muchas gracias por ayudarme en el cuidado de mi mente y cuerpo.
Gracias a ti. Un abrazo fuerte.
Gracias
Gracias ❤❤❤❤
Gracias.....me encanto.CDMX.
Genial ❤🎉 dormir como bebé ❤
👏🏼👏🏼👏🏼
Muchas gracias cariño eres genial 😁 😂❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Es cierto eso de que terminando meditación sientes un descanso como si hubieras dormido, gracias por el descanso antes de dormir.
❤️🙏🏼
Gracias Gracias Gracias
Gracias Gracias Gracias me hace falta 🙏
Mil gracias
❤un abrazo fuerte y feliz descanso para ti tbien.
Otro abrazo para ti, Mabel. Gracias.
Gracias. La escucharé
En Espana 11:30 pm
Hola muy hermoso , pero cuando dices ve a tu pie izq ,me duele y luego ve a la pierna derecha me duele , y luego a la cadera , tengo un dolor q me arde o quema afortunadamente el nivel de fibromialgia q tengo ya no avanzo más pero me dan crisis aún así disfrute el vídeo ,relaje mi mente descanse mi mente solo pensaba en las partes de mi cuerpo ,los seguiré viendo ,este es muy bueno tu voz da paz , Dios te bendiga
Espero que las meditaciones te ayuden a ir rebajando esos niveles de dolor. Un abrazo muy fuerte.
Qué voz más linda
¡Gracias! ☺️🙏🏼💙
Muchas gracias, me quedé dormida , sin haber terminado el video...
Grasias ❤
Buenas y gracias 🎉🎉❤
Gracias está genial!!❤
Gratidão 🙏 ❤
Hola! Me encanta tu canal y ya considérame tu fan. Te felicito tu voz es muy relajante y el contenido es excelente . Enhorabuena!!!
Muchas gracias. Un abrazo. ❤️🙏🏼
Ayer empecé a escucharlo y he sentido e visto!!!! Como me programaban para algo especial, era como si me seleccionaban y me hacían estudios de todo!! Y luego me pusieron sellos en los 2 manos y no dejo de mirarlas ahora 😮. Alguien más con esa experiencia???????
a mi m paso otra cosa, nose si dormida o semi,o soñando otra cosa paralela, me guiabaan a que entrara por un agujero del tamaño d mi ojo, y yo decia Cómo, y acercaba mi ojo al agujero y empezava a traspasar como si fuese yo un liquidoy era raro pero lo hice y se sentía extraño y era como q estaba en otra dimensión, mu cuerpo se sentía denso, nose jaja fue muy fuerte, y como estaba semi conciente me fui despertando.. prefiero escuchar yoga nidra para dormir. simeore m pasan cosas extrañas cuando escucho estas cosas
Sensacional bendición raf g 🫂❤️🙏
Gracias!
Excelente tu voz tan relajante
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muy buena meditación gracias ! Acabo de descubrirte
¡Bienvenida!
Que voz ...gracias ..un placer tenerte cada noche acompañandome
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muchas gracias🙏💕
Óyeme si que eres bueno pero mucho con Demasiado ❤
Muchas gracias, Miguel. 🥰
Gracias por la meditación pero encontré a faltar lo cuencos tibetanos 🙏♥️
Gracias por cuidarnos. Te sigo desde Marzo 2024. Soy profesora de musica y quisiera compartirte algunas experiencias interesantes respecto al estudio del 🎹. Tengo preguntas para ti. Tengo estudiantes autistas, con otras condiciones y un par de superdotados. Un niño de 8 años con depresion que s genial. Ayudame a ser una buena maestra. Te ou hablar de la inteligencia musical. Creo que puedo aportar experiencias. Gracias.
¡Hola! Qué interesante lo que me comentas. La educación es un mundo maravilloso y complejo. En tu área lo que puedo aconsejarte, aunque seguro que ya lo haces, es que procures que los niños y niñas se acerquen a la música desde sus propios gustos y a partir de ahí vayas introduciendo otros elementos que puedan poco a poco introducirlos en estilos más cultos. Al final, la clave de todo es despertar su curiosidad y sus emociones en general para que se interesen y aprendan motivados. Un abrazo.
Gracias por tanta dedicacion a tus alumnos...mi alma se ha llenado gratitud al leerle. 🤗🤗🤗
@jurgencruz533 Qué linda tu dedicación y pasión ❤️ gente como tú es la que cambia el mundo 💖☺️ Dios te bendiga!
❤Que hermoso que existan personas como ustedes❤ de niña jugaba a que tocaba el piano y nunca lo he hecho de adulta❤ creo que antes de morir tengo que hacerlo❤
Que interesante tu profesión me hubiera encantado appended a tocar piano pero me confirmo que mi hija de 7 años está en clases pero a veces no le gusta. Aconsejame para motivarla. Muchas gracias ❤
Following some tips from my brother turned into a decent win last month. Ever had a win that felt extra sweet because it came from a tip
Buen día! Me quede dormida 🤗🤗🤗♥️gracias Rafa!🙏🏼, como puedo encontrar la meditación “sanando a mi niña interior” no la encuentro y quisiera volver a escuchar, gracias ☺️
th-cam.com/video/yn1tYSqBOMM/w-d-xo.html
Gracias, no pude escuchar el final del sonido de los cuencos, me quedé dormida.😊
Eso es fantástico. 🙏🏼💙
Ezgo esta fe omenl❤
❤❤❤🙏🏿 Gracias Infinitamente 👁💜7Feb Nacía Mi Hijo Menor Aah que 💪🏾 y AMOROSA GUIA Hoy justito Hoy aquí y ahora EligiendoComo Meditar y Soñar ABRAZARLO Pronto 👁💜🤍🙌☺️♥️ 7Feb hace 18 Años)
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Aqui te andaba esperando! 😂😂😂 gracias !! Y feliz descanso 😊😘
xcansaciao
Descansa ciao
Espero que durmieses bien. Un abrazo fuerte. 💙
Hola
@@ilianaramirez1842😢😢 la
❤❤❤❤❤
😊
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Mi cuerpo como las plantas
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Voy haber si funciona
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No se dice mindfulness , se dice Conciente.
Y se escribe “consciente”.
@@zentopia_meditacion
No se escribe consciente , se escribe conciente!!!
@@guillermoguillen4160 Esa palabra no existe en español. Es una incorrección ortográfica. Búscala en el diccionario y deja de corregir a los demás. Fin.
@@zentopia_meditacion la que no existe es mindfulness , esa es una palabra que está en inglés. Nuestro idioma es el español o el castellano.
@@zentopia_meditacion es que no estoy corrigiendo a la gente , le estoy haciendo conciencia de que debemos hablar bien antes de aprender a meditar.
¿Pues cuales pinches cuencos?
No los escuchás ? se escuchan todo el tiempo de fondo 😮
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Gracias ❤
Gracias! Hermosa meditación!!
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