Schluss mit dem Blähbauch. Meine 14 besten Tipps - Hormon Reset Podcast

Manche Frauen haben ihn permanent, manche nur gelegentlich. Bei manchen ist er morgens noch schön flach und weich und spätestens am Abend ist er da, der Blähbauch.
Er fühlt sich an und sieht leider auch so aus, als wären wir im 4. Monat schwanger oder als hätten wir einen Fußball verschluckt. Ein permanent geblähter Bauch ist alles andere als witzig und kann sehr belastend sein für die betroffenen Frauen.
Hin und wieder Blähungen zu haben, ist ganz normal. Hält aber dieser aufgeblähte Zustand an, dann ist das ein Zeichen, dass etwas aus der Balance geraten ist. Und dann müssen wir uns auf Ursachenforschung begeben.
Leider muss ich schon vorweg nehmen, dass es nicht DIE EINE Lösung gibt, um dich ein für alle mal von deinem Blähbauch zu befreien.
Gefühlt gibt es hunderte Gründe, warum wir übermäßig viel Luft im Bauch haben. Deshalb wird dir nichts anderes übrig bleiben, als es mit Hilfe meiner Tipps selbst heraus zu finden und zu testen, was dir hilft.
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[@annalybsee]

Tipp aus der 5 Elemente Ernährung: hier liegt der Schwerpunkt auf der Bekömmlichkeit eines Gerichtes. Es wird empfohlen, Obst für den Porridge zu dünsten und auf Gemüsesuppen umzusteigen, statt kalten Salat zu essen. Vitamine nimmt man dann über ein paar Sprossen auf, die man drüber streut. So hab ich tatsächlich meinen Ballonbauch "eingeebnet". Gerade der warme Brei am Morgen tut gut und die warme Suppe am Abend lässt mich echt besser schlafen, weil der Darm nicht mehr schuften muss.

[@sabinegutheber7585]

Vielen lieben Dank für diese tollen Tipps 🤗😁

[@rabeakie.hormoncoach6560]

Gerne!

[@justin402]

Tolle Ratschläge, sehr hilfreich

[@j.b.9136]

Habe zur Zeit auch damit starke Probleme..dadurch auch Sodbrennen.

[@bathildis6590]

Danke ..