Autogenes Training zum Entspannen und Stressabbau im Wald
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2023
- Erhole dich und lass deinen Stress los mit diesem Autogenen Training zu beruhigenden Waldgeräuschen. Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte und gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die auf der Selbstsuggestion/ Selbsthypnose beruht. Sie wird angewandt, um Anspannung zu lindern, Schmerzen oder Schlafstörungen.
Mit diesem Audio führe ich dich erst lange in die Ruhe, dann spreche ich die Sätze aus dem Autogenen Training für dich. Und wer weiß, ob du damit einfach nur zur Ruhe kommst, oder ob du damit einschläfst.
Danke für dein Vertrauen und eine wirkungsvolle Entspannung.
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Die Ruhe des Waldes, die beste Entspannungsmeditation für mich! Vielen lieben Dank!!!❤
Danke für die schönen Einschlafgeschichten ,ich mag gerne die ohne Glockengeräuche weil sie für mich so schrill wirken. Ganz ganz leise gereuche mag ich.
Danke dafür LG. Lisa
Wunderschön ✨🍀❤️👌
Vielen lieben Dank dafür.
Hallo liebe Christine, toll, dass du die Reise mochtest. Ganz liebe Grüße!
Klasse . Gerade wach geworden und dann deine Meditation ❤❤❤ vielem Dank
Guten Morgen, hoffe, du konntest wieder gut einschlafen!
Wird gleich probiert:) Dankeschön auf jeden Fall ☺️❤️
Gerne 😊 Ich hoffe, du konntest was mit ihr anfangen
Ich probiere sie mir jetzt mal zum einschlafen rein zu machen ❤😴🌜
Guten Morgen, liebe Claudia, ich hoffe, du hast gut geschlafen.
Manchmal weiß ich dass es mir nicht gut geht, aber weiß gar nicht welches Empfinden/Gefühl dahinter steht. Da hilft es wenn ich sowas höre.
Hallo und liebe Grüße! Was hilft dir dann konkret, hab ich mich gefragt. Einfach sich die Zeit zu nehmen und in sich zu kehren? Liebe Grüße!
@@Entspannungwirkteinmal das, aber vorallem wenn du mich hier fragst welche Empfindungen ich habe. Dann fange ich erstmal an überhaupt darüber nachzudenken.
@@Entspannungwirktund den Körper wahrzunehmen, den spüre ich überwiegend gar nicht 😅
@@realunrealpony Danke! Das ist echt gut zu wissen mit der Frage für die Selbst-Wahrnehmung!
Guten Abend liebe Entspannungsfee Helene! Erstmal hoffe ich dass es meiner lieben Entspannungsfee gut geht! Hatten Sie ein schönes Wochenende? Mein Wochenende war sehr schön, leider geht mein Urlaub heute zu Ende. (aber es waren 3 Wochen Urlaub) Am Dienstag war ich bei den 'Karl-May-Festspielen Elspe " es kam "Unter Geiern" ansonsten war ich 1* im Zoo Gelsenkirchen und sehr oft schwimmen und Hallenfußball spielen. Man muss ja auch nicht immer in den Urlaub fahren. Während ich Ihnen schreibe, höre ich ein wenig in Ihre Traumreise rein. Sie ist wie immer etwas ganz besonders schönes! Sie besitzen eine sehr angenehme, erholsame und sehr süße Stimme außerdem, so finde ich, können Sie sehr schön Geschichten erzählen, dass können nur sehr wenige Damen! Sie sind eine sehr warmherzige, herzensgute und sehr freundliche Dame! Vielen herzlichen Dank für Ihre riesengroßen Bemühungen!🤗 Dieses Blümchen 🌷 ist für Sie, als Zeichen meiner Wertschätzung und Dankbarkeit! Ps. Ich konnte wunderbar schlafen!🤗Pps. Erzählen Sie bitte weiter so wunderschöne Geschichten, sie sind wunderschön und einmalig und was ganz besonderes, genauso wie Sie selbst als Mensch/Dame!🙂 Ppps. Übrigens sind Sie sehr hübsch!
Hallo lieber Achim, guten Morgen für die Nachricht, die Blumen und die Komplimente - ich freu mich sehr! Auch von Ihren schönen Ferien zu lesen. Das mit dem Urlaub sehe ich genauso wie Sie, und ich höre dieses Jahr von mehreren Leuten, die Tagesausflüge gemacht haben. Sport und Schwimmen ist eh das Beste, das war ja auch mein Programm im Urlaub. Bei mir gehts heute wieder richtig los nach den Ferien. Auch leider! Mein Vorsatz: Die Urlaubsgefühle mit in den Alltag nehmen und jeden Tag was Schönes für sich machen. Kommen Sie gut in die Woche, lieber Achim! Herzliche Grüße
@@Entspannungwirkt Guten Abend liebe Entspannungsfee Helene! Gerne geschehen für die Rückmeldung, die Blumen und die Komplimente! Aber das alles haben Sie sich doch auch redlich verdient oder finden Sie nicht?😉Ich freue mich auch, das ich Ihnen eine Freude bereiten konnte! Ja ich war im Mai auch schon auf Sardinien🇮🇹und das reicht ja auch vollkommen. Das haben meine Schwester und ich uns auch gegönnt. Diesen Urlaub war ich hauptsächlich schwimmen im See, einen Tagesausflug zu den "Karl-May-Festpielen" Elspe und einen Zoobesuch in Gelsenkirchen. Das reicht ja auch! Ist aber was Besonderes. Ich kann Ihnen bei Gelegenheit einen schönen Tagesausflug nur wärmstens empfehlen! Ich wünsche Ihnen auch eine schöne Woche liebe Entspannungsfee Helene! Herzliche Grüße auch von mir!🤗
@@achimjaeger9098 Hallo lieber Achim, guten Morgen und viel Dank nochmals! Ich mag Tagesausflüge auch immer gerne, wenn ich in HH bin, gerne an die Ostsee, nach Niendorf. In NRW ist die Museumsinsel Hombroich ein wirklich toller Ort. Kennen Sie ihn? Ich wünsche Ihnen einen schön Tag und noch eine gute Woche !🤗