El escucharle ha sido la decisión te tomarme en serio hacer deporte y todos los dias. Estoy opositando para gestión procesal ( secretario judicial) y tengo una carga de tensión acumulada que a veces hasta me salen làgrimas y puedo evitar. He dicho ya basta de ser masoquista a nivel mental y empezar a cuidar la salud mental y con ello las emociones
Ami me paso asiendo ejercicio pero yo esos días no avía dormi vien tenia mucho sueño ya me isieron varios exámenes y todo esta bien Yo siento un gran sueño la cabeza rara como mareos y el cuello raro me an echo gastar tanto que ya ni se que pensar
Yo propongo algo mas efectivo. La ejecución de las tres poniendo como primero 1⁰ 30min de ejercicio moderado, estiramientos yoguicos moderados, ver una serie que aumente nuestra consciencia y capacidad reflexiva !!! 🫂🥂🎉❤️
El escucharle ha sido la decisión te tomarme en serio hacer deporte y todos los dias. Estoy opositando para gestión procesal ( secretario judicial) y tengo una carga de tensión acumulada que a veces hasta me salen làgrimas y puedo evitar. He dicho ya basta de ser masoquista a nivel mental y empezar a cuidar la salud mental y con ello las emociones
Excelente video , muy útil para los q dedicamos horas y horas al estudio 💪
Resumen: el ejercicio tiene muchos beneficios
Gracias
Ami me paso asiendo ejercicio pero yo esos días no avía dormi vien tenia mucho sueño ya me isieron varios exámenes y todo esta bien
Yo siento un gran sueño la cabeza rara como mareos y el cuello raro me an echo gastar tanto que ya ni se que pensar
Excelente video 👏
Muchísimas gracias ☺️
👌😁 gracias
Mil gracias 🤩
Yo propongo algo mas efectivo. La ejecución de las tres poniendo como primero 1⁰ 30min de ejercicio moderado, estiramientos yoguicos moderados, ver una serie que aumente nuestra consciencia y capacidad reflexiva !!! 🫂🥂🎉❤️
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
El tema no es hacer un experimento con gente sana. Yo padezco fatiga crónica y soy corredor. Me distiende pero no soluciona nada.