Merci encore pour tout Fanny ! 😍Je le dis et le répète encore meilleure décision de t’avoir choisie pour m’aider à atteindre mes objectifs, vidéo hyper intéressante et détaillée ! Tu es la meilleure 💪🏻💜
J'adore ce genre de contenu ou tu nous montre l'envers du décor, comment tu t'y prend ect... C'est très instructif et de grande valeur. Force à toi pour ces dernières semaine avant le jour j. 💪❤
Cc fanny alan Super coaching pour Floriane très bon résultat corp super sculté bravo à toi comme d'habitude gros bisous à alan et aux pépette ainsi qu'un gros bisous à toi fanny bonne soirée Joëlle Jérôme ❤❤❤
Je coache aussi bien des filles qui s'entraînent en salle qu'à la maison, c'est d'ailleurs plutôt moitié moitié en terme de répartition ! En revanche pour s'entraîner à la maison il faut prévoir un peu de matériel : haltères réglables, poids et barre courte principalement (j'envoie la liste avec les liens avant de débuter)
@@fannye j'ai déjà la barre, les poids 1 ketllebell, un banc avec pouli pour les bras, et un tapis de course je pense que ça sera bien. Les tarifs je peut les trouver ou?
Bonjour fanny, j'espère que tu vas bien. Je suis enceinte et je suis à la fin de mon premier trimestre. Je voulais savoir comment tu as pu gérer l'alimentation ? Car moi j'en suis dégouté à cause de la grossesse Et deuxième question est ce que tu as fais de la charges progressif durant ta grossesse ? En plus de ça moi je loupe des entraînements à cause de la grossesse même si j'essaie d'aller marcher tous le jours. Aurais tu des conseils à me donner ? Gros gros bisois Continue comme ça
Coucou Manon ! Courage pour ta grossesse ! Je te recommande de regarder les vidéos que j'ai sortie dernièrment qui vont répondre à toutes tes questions "comment je mange enceinte" & "comment je m'entraîne enceinte" ! Courage pour ta grossesse, le 1er trimestre est costaud
Bonjour Fanny, j’espère que tu vas bien. S’il te plaît, pourrais-tu me donner des tips pour raffermir ma peau, surtout la peau des bras. Merci d’avance pour ton retour.
je me permets de répondre , si tu as la peau des bras qui tombe c'est surement que tu manques de muscles ! il faut travailler son haut du corps et surtout les biceps et triceps ! si il y a du gras , dans ce cas tu ne peux pas perdre d'une zone localisée mais tu peux perdre du gras en globalité avec un déficit calorique maitrisé ( attention je ne te vois pas donc je ne sais pas si réellement tu as besoin de prendre du gras ou pas ) , Tu ne peux pas "raffermir ta peau" en réalité mais tu peux donner un aspect plus fin , plus ferme grâce au renforcement musculaire. et l'hydratation est importante aussi pour évier la rétention d'eau
Merci pour cette vidéo, sauf erreur de ma part, tu n’as pas abordé ce point en vidéo: est ce plus difficile de prendre du muscle en s’entraînant à la maison ? Je suppose que oui car on dispose de moins de machines et de poids. Prends soin de toi pour ces dernières semaines de grossesse. 😊
Avec plaisir et merci ! Par rapport à l'entraînement à la maison, c'est pas forcément gênant car la majorité des exercices les plus efficaces pour les fessiers se font avec charges libres (ou variantes proches), en revanche oui ça nécessite d'avoir un minimum d'équipement : haltères réglables, barre et poids
Il y a forcément quelque chose qui doit être optimisé : technique à revoir, choix d'exercice, pas assez d'intensité, alimentation, etc Et aussi faire preuve de patience et viser toujours plus haut au niveau des progrès à l'entraînement car c'est vraiment propre à soi, si l'on reprend l'exemple de Floriane pour certaines filles elles pourront obtenir les mêmes résultats avec moins de performance qu'elle tandis que pour d'autres il faudra atteindre des performances supérieures ☺️
@@fannye un trouble métabolique, pas possible ? Le corps qui ne saurait pas utiliser l'énergie ? Le principal souci étant d'atteindre très rapidement un épuisement. Ou alors, la diète trop faible mais je plafonne déjà à en étonner tout le monde (pros ou passionnés compris) donc je n'ose pas monter. Pour la patience, 3 ans que j'y suis. Pas un progrès. Je me console en me disant que sans rien faire ça pourrait être pire.
Il peut y avoir un trouble métabolique en lien avec une alimentation trop faible oui, c'est fréquent d'ailleurs pour les personnes qui sont "skinny fat" ☺️ Mais il est probable que ce soit plusieurs facteurs dont en partie l'entraînement (très fréquent)
@@fannye je vais voir pour augmenter les calories au delà du max où j'ai pu aller et revoir le programme, dernièrement la kiné me poussait à baisser indéfiniment les charges au point où ça en devenait ridicule mais la fatigue musculaire est tjrs là, indépendamment du volume, des poids, des calories, de tout. Il n'y a que le repos prolongé qui me fait retrouver de la force et dès que je m'y remets, une dizaine de jours plus tard environ, le même schéma se répète, épuisement, quoi que je fasse, je pense franchement avoir tout essayé et suffisamment longtemps mais bon. Sauf d'augmenter comme ça ne s'est jamais vu, les calories. Manger autant qu'un bodybuilder du double de mon poids. Ça serait quand même chelou 👀 J'imagine prendre du poids sans prendre du muscle, comme d'hab 🥴 je vois le truc arriver 😕😑 Merci à toi Fanny 🙏
Moi j'ai énormément de mal avec tous les types de fentes, ça me déséquilibre, alors que le soulevé de terre, les squats, le hip trust y'a pas de soucis, je ne sais pas si c'est non adapté à ma morpholie/anatomie ou bien un problème de mobilité
Avec quel programme ? Celui de Floriane ? Ca va dépendre de chaque personne en fonction de sa morphologie propre à soi, celui-ci est personnalisé pour elle 😊
Merci encore pour tout Fanny ! 😍Je le dis et le répète encore meilleure décision de t’avoir choisie pour m’aider à atteindre mes objectifs, vidéo hyper intéressante et détaillée ! Tu es la meilleure 💪🏻💜
La booty queen 🤩🥰
La video est intéressante, au top ! Ce genre de format avec tes propres coachées c'est vraiment motivant 😃
Trop contente que ça plaise 🥰🥰
Super vidéo. Les résultats de Floriane sont bluffants et ton coaching est d'excellente qualité. Bravo à toutes les 2.
Merci pour elle !!
J'adore ce genre de contenu ou tu nous montre l'envers du décor, comment tu t'y prend ect... C'est très instructif et de grande valeur. Force à toi pour ces dernières semaine avant le jour j. 💪❤
Vidéo très interessante, merci Fanny.
Bon courage pour la dernière ligne droite avec la grossesse 🤰.
Merci beaucoup 💕
J'adore ces explications avec des exemples "réels", ça me motive +++ 🔥😍
Merci pour ce retour quel changement, félicitation à Floriane.😘😘
Son évolution est vraiment au top 😍
Waouhhhh c'est dingue ce résultat, bravo à elle 🎉
Courage pour ces derniers jours de grossesse 😊
Merciiii et ouii elle est vraiment exemplaire dans sa pratique et dans ses résultats
J’ai adoré cette vidéo ❤ ça donne vraiment envie de faire un suivi avec toi 💪🏼😍
Merci pour cette vidéo! Elle est super intéressante et franchement, très claire. Je n'hésiterai pas à venir la revoir! 😊
Cc fanny alan Super coaching pour Floriane très bon résultat corp super sculté bravo à toi comme d'habitude gros bisous à alan et aux pépette ainsi qu'un gros bisous à toi fanny bonne soirée Joëlle Jérôme ❤❤❤
Bravo Floriane et Bravo Fanny pour cette belle transformation 💪 !!
Super vidéo ! J’ai adoré c’est super intéressant et ça parle vraiment de montrer l’exemple d’une coachée !
Bon courage pour la fin de grossesse 😘
La vidéo est très intéressante, c’est vraiment motivant !
Tres interressant ces formats j'adore ! Bon courage pour la fin de grossesse ❤
Ohlala ! Vraiment bravo, très belle évolution. Merci Fanny pour toutes ses information ❤❤❤
Excellentes les videos avec de vrais examples ❤ merci!
Trop contente que ça te plaise
Super intéressant avec 1 exemple concret. Bravo à toi et à ta coachée. Bon courage pour la dernière ligne droite!
Merci beaucoup
Vraiment super intéréssant et bien détaillé !
Vive le retour de la Fanny que je préfère avec ses conseils sportifs...merciiii !
🥰🥰🥰💝
Waou !!! Merci génial ce format 👌👍🫶
Merciiii
Vidéo tres intéressante, j'aime beaucoup ce contenu et c'est motivant 😊
J’ai adoré cette vidéo 🥰
Hyper intéressant merci Fanny ❤
c'était une super vidéo, trés instructive merci
Merci à toi !!
Super la transformation c'est du bon boulot. Tu propose des programmes pour les gens qui peuvent pas aller en salle ?
Je coache aussi bien des filles qui s'entraînent en salle qu'à la maison, c'est d'ailleurs plutôt moitié moitié en terme de répartition !
En revanche pour s'entraîner à la maison il faut prévoir un peu de matériel : haltères réglables, poids et barre courte principalement (j'envoie la liste avec les liens avant de débuter)
@@fannye j'ai déjà la barre, les poids 1 ketllebell, un banc avec pouli pour les bras, et un tapis de course je pense que ça sera bien. Les tarifs je peut les trouver ou?
Toutes les infos sont ici : www.musculation-femme.fr/suivi-coaching
@@fannye merci
Bonjour fanny, j'espère que tu vas bien. Je suis enceinte et je suis à la fin de mon premier trimestre. Je voulais savoir comment tu as pu gérer l'alimentation ? Car moi j'en suis dégouté à cause de la grossesse
Et deuxième question est ce que tu as fais de la charges progressif durant ta grossesse ?
En plus de ça moi je loupe des entraînements à cause de la grossesse même si j'essaie d'aller marcher tous le jours.
Aurais tu des conseils à me donner ?
Gros gros bisois
Continue comme ça
Coucou Manon ! Courage pour ta grossesse ! Je te recommande de regarder les vidéos que j'ai sortie dernièrment qui vont répondre à toutes tes questions "comment je mange enceinte" & "comment je m'entraîne enceinte" !
Courage pour ta grossesse, le 1er trimestre est costaud
Bonjour Fanny, j’espère que tu vas bien.
S’il te plaît, pourrais-tu me donner des tips pour raffermir ma peau, surtout la peau des bras.
Merci d’avance pour ton retour.
je me permets de répondre , si tu as la peau des bras qui tombe c'est surement que tu manques de muscles ! il faut travailler son haut du corps et surtout les biceps et triceps ! si il y a du gras , dans ce cas tu ne peux pas perdre d'une zone localisée mais tu peux perdre du gras en globalité avec un déficit calorique maitrisé ( attention je ne te vois pas donc je ne sais pas si réellement tu as besoin de prendre du gras ou pas ) , Tu ne peux pas "raffermir ta peau" en réalité mais tu peux donner un aspect plus fin , plus ferme grâce au renforcement musculaire. et l'hydratation est importante aussi pour évier la rétention d'eau
Merci pour cette vidéo, sauf erreur de ma part, tu n’as pas abordé ce point en vidéo: est ce plus difficile de prendre du muscle en s’entraînant à la maison ? Je suppose que oui car on dispose de moins de machines et de poids. Prends soin de toi pour ces dernières semaines de grossesse. 😊
Avec plaisir et merci !
Par rapport à l'entraînement à la maison, c'est pas forcément gênant car la majorité des exercices les plus efficaces pour les fessiers se font avec charges libres (ou variantes proches), en revanche oui ça nécessite d'avoir un minimum d'équipement : haltères réglables, barre et poids
Bonjour, en combien de temps a t'elle atteint ses objectifs ? Merci belle journée
Si on met tout cela en place et que ça ne fonctionne pas, que faut-il en penser ?
Il y a forcément quelque chose qui doit être optimisé : technique à revoir, choix d'exercice, pas assez d'intensité, alimentation, etc
Et aussi faire preuve de patience et viser toujours plus haut au niveau des progrès à l'entraînement car c'est vraiment propre à soi, si l'on reprend l'exemple de Floriane pour certaines filles elles pourront obtenir les mêmes résultats avec moins de performance qu'elle tandis que pour d'autres il faudra atteindre des performances supérieures ☺️
@@fannye un trouble métabolique, pas possible ? Le corps qui ne saurait pas utiliser l'énergie ?
Le principal souci étant d'atteindre très rapidement un épuisement.
Ou alors, la diète trop faible mais je plafonne déjà à en étonner tout le monde (pros ou passionnés compris) donc je n'ose pas monter.
Pour la patience, 3 ans que j'y suis. Pas un progrès. Je me console en me disant que sans rien faire ça pourrait être pire.
Il peut y avoir un trouble métabolique en lien avec une alimentation trop faible oui, c'est fréquent d'ailleurs pour les personnes qui sont "skinny fat" ☺️
Mais il est probable que ce soit plusieurs facteurs dont en partie l'entraînement (très fréquent)
@@fannye je vais voir pour augmenter les calories au delà du max où j'ai pu aller et revoir le programme, dernièrement la kiné me poussait à baisser indéfiniment les charges au point où ça en devenait ridicule mais la fatigue musculaire est tjrs là, indépendamment du volume, des poids, des calories, de tout.
Il n'y a que le repos prolongé qui me fait retrouver de la force et dès que je m'y remets, une dizaine de jours plus tard environ, le même schéma se répète, épuisement, quoi que je fasse, je pense franchement avoir tout essayé et suffisamment longtemps mais bon. Sauf d'augmenter comme ça ne s'est jamais vu, les calories. Manger autant qu'un bodybuilder du double de mon poids. Ça serait quand même chelou 👀
J'imagine prendre du poids sans prendre du muscle, comme d'hab 🥴 je vois le truc arriver 😕😑
Merci à toi Fanny 🙏
Moi j'ai énormément de mal avec tous les types de fentes, ça me déséquilibre, alors que le soulevé de terre, les squats, le hip trust y'a pas de soucis, je ne sais pas si c'est non adapté à ma morpholie/anatomie ou bien un problème de mobilité
Essaye de les réaliser à la barre guidée ou avec un seul haltère en te soutenant à un support avec la main libre, il y a des chances que ça t'aide !
@@fannye merci pour les conseils !
En dehors des fessiers, prend t on du quadriceps avec ce programme ? Merci
Avec quel programme ? Celui de Floriane ?
Ca va dépendre de chaque personne en fonction de sa morphologie propre à soi, celui-ci est personnalisé pour elle 😊
@@fannye merci
❤
Mais j’ai envie de te prendre comme coach mais tu vas bientôt accoucher, est ce que tu auras du temps 😢
Hello !
Il n'y aura pas d'interruption dans les coachings à l'issue de ma grossesse, après ça dépend surtout des places dispos 🤗