Юличка приветик. Уверена что теперь с таким багажом знаний ты точно достигнешь своей цели. Я с удовольствием смотрю твои видосики и так рада что все у тебя хорошо ❤️
Юля' приветик' всегда с удовольствием тебя смотрю...я с августа сбросила 19 кг...естественно' в прошлий раз било 50' поетому вроде 19 и не много...но в етот раз впервие в жизни я решила есть все' кроме сладкого....ем и блинчики' и пирожки' и хлеб' и рулетики' но только не со сладкими начинками....причем каждий день...колбасу ем тоже сколько хочу....орехи тоже' только перешла на кедровие....я начала с иг' била август на 18/6' потом сентябрь 21/3' и вот с 1 октября питаюсь так' как написала више' чтоби снова запустить обмен веществ....на иг я похудела на 13 кг' и за октябрь' когда кушала все' на 6 кг....стараюсь иногда больше ходить' но не часто - спина и колени не позволяют...наверное у тебя возник вопрос: зачем било иг? 2 месяца режима на иг позволили мне отвикнуть от перекусов...чтоб не хотеть есть' надо держать низким инсулин' иначе с аппетитом не справиться' а с постоянними перекусами (то яблочко' то сандвич' то орешки' то булочка)' инсулин все время будет шкалить...так я решила ету свою проблему
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я совершенно согласна с твоей диетой и манерой питания. У каждого она своя и каждый должен найти свой путь. Главное в этом деле и знания и практика и настрой. Я тоже поняла, что чем углеводнее кушаешь...тем больше хочется. Ноо чтобы вдолбить себе это в голову нужна практика как не нужно делать🌱🤣🤣🤣 Мне эти наглядные примеры очень помогают оставаться в фокусе. Мне тоже нравится ИГ, но я пока ещё к этому не готова. Да и программа, которая только что у меня закончилась говорит совсем по другому. Нужно кушать через 3 часа чтобы избежать вспышек переедания.... Так что успехов нам во всех наших выборах, идеях и на пути к нашей собственной идеальной фигуре. СПАСИБО что ты со мной😘
Спасибо Светлана🥰 Я многих слышу об интервальном. Но мне пока не как, может потом... Хочу конечно попробовать, но боюсь что сорвусь. А вы для похудения так питаетесь или для здоровья?
Юль,привет👋Я за год постройнела на 10 кг. Я уже писала тебе,что исключила хлеб и изделия х.б.,в месяц 1 раз если захочу один кусочек. Все крупы и картошку только в супе и 1-2 раза в неделю. Много рыбы,мяса ,овощи,сыр,масло,творог,сметана. Кушаю 2 раза в день,неголодаю. Только спиртное не пью,остерегаюсь. Надеюсь сохраню результат,пусть медленно,но и без плюса. Тебе удачи ,дорогая😘😘😘
Привет Натуся! Ты умичка! То есть получается что ты придерживаешься и кето и интервального... Я тоже не ела всего, чего не ешь ты, вот тогда и похудела. А потом после отпуска распустилась.... Тут самое главное иметь план и не сходить с него. Но если сойдёшь, то обратно возвращайся. Умница!!!!😘😘😘
Привет Елена🤗, здесь я не видела никого в резиновых сапогах и с корзинами в лесу. Но это не запрещено, можно собирать, но по правилам не больше 250 гр. Недавно узнала что лисички занесены тут в красную книгу и их собирать запрещено. Как дела с похудением Елена?
👋 Приветик , Юлка !✌️
🥂за Выполнение Плана !✊
✌️ Удачи !❣️
Спасибооооо Натальяяяя❗😘
Юличка приветик. Уверена что теперь с таким багажом знаний ты точно достигнешь своей цели. Я с удовольствием смотрю твои видосики и так рада что все у тебя хорошо ❤️
Светик...спасибо дорогая!!!! я очень сама надеюсь...мне много не надо...лишь бы похудеть на 30 где то...😂😘
@@JulkaNora 30 кг это уже отлично. Я тоже ставлю цель - 30 кг ❤️
@@ДОМВВЕРХДНОМ-о7с Вместе 60 кг....вауууу
Успехов! С мощным настроем и мотивацией!👍😀
Спасибо большое!
Юля' приветик' всегда с удовольствием тебя смотрю...я с августа сбросила 19 кг...естественно' в прошлий раз било 50' поетому вроде 19 и не много...но в етот раз впервие в жизни я решила есть все' кроме сладкого....ем и блинчики' и пирожки' и хлеб' и рулетики' но только не со сладкими начинками....причем каждий день...колбасу ем тоже сколько хочу....орехи тоже' только перешла на кедровие....я начала с иг' била август на 18/6' потом сентябрь 21/3' и вот с 1 октября питаюсь так' как написала више' чтоби снова запустить обмен веществ....на иг я похудела на 13 кг' и за октябрь' когда кушала все' на 6 кг....стараюсь иногда больше ходить' но не часто - спина и колени не позволяют...наверное у тебя возник вопрос: зачем било иг? 2 месяца режима на иг позволили мне отвикнуть от перекусов...чтоб не хотеть есть' надо держать низким инсулин' иначе с аппетитом не справиться' а с постоянними перекусами (то яблочко' то сандвич' то орешки' то булочка)' инсулин все время будет шкалить...так я решила ету свою проблему
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я совершенно согласна с твоей диетой и манерой питания. У каждого она своя и каждый должен найти свой путь.
Главное в этом деле и знания и практика и настрой.
Я тоже поняла, что чем углеводнее кушаешь...тем больше хочется. Ноо чтобы вдолбить себе это в голову нужна практика как не нужно делать🌱🤣🤣🤣 Мне эти наглядные примеры очень помогают оставаться в фокусе.
Мне тоже нравится ИГ, но я пока ещё к этому не готова. Да и программа, которая только что у меня закончилась говорит совсем по другому. Нужно кушать через 3 часа чтобы избежать вспышек переедания....
Так что успехов нам во всех наших выборах, идеях и на пути к нашей собственной идеальной фигуре.
СПАСИБО что ты со мной😘
Удачи вам. Мне нравится интервальное голодание 16/8 . Очень легко и не напряжно.
Спасибо Светлана🥰
Я многих слышу об интервальном. Но мне пока не как, может потом...
Хочу конечно попробовать, но боюсь что сорвусь.
А вы для похудения так питаетесь или для здоровья?
Главное воплощать , конечно!
Юля, удачи!☀️
Спасибо Ольга! Да, надо просто делать. Как у тебя дела? Когда в эфирчик?😘
@@JulkaNora дела хорошо, обязательно буду : приобретаю новый опыт,экспериментирую,сбрасываю вес.
@@aomsfamily.7401 Очень интересно! Жду твоих видео!
@@JulkaNora спасибо,Юля! Я твои тоже всегда жду!❤️❤️❤️
@@aomsfamily.7401 😘
Юль,привет👋Я за год постройнела на 10 кг. Я уже писала тебе,что исключила хлеб и изделия х.б.,в месяц 1 раз если захочу один кусочек. Все крупы и картошку только в супе и 1-2 раза в неделю. Много рыбы,мяса ,овощи,сыр,масло,творог,сметана. Кушаю 2 раза в день,неголодаю. Только спиртное не пью,остерегаюсь. Надеюсь сохраню результат,пусть медленно,но и без плюса. Тебе удачи ,дорогая😘😘😘
Привет Натуся!
Ты умичка! То есть получается что ты придерживаешься и кето и интервального...
Я тоже не ела всего, чего не ешь ты, вот тогда и похудела. А потом после отпуска распустилась....
Тут самое главное иметь план и не сходить с него. Но если сойдёшь, то обратно возвращайся.
Умница!!!!😘😘😘
Какая вы красивая !
😘 спасибо большое за комплимент!
Давай, применяйте свои знания! Я тебя потом нарисую) Успеха!!!
Спасибо большое, очень хочу себя нарисованной увидеть....но почему то смешно....толстенькая такая...🤣🤣🤣
Вы не смотрели канал Фрешлаен 28 , я за 3 месяца 16 кг скинула, у него правильное питание
Умница!!! Поздравляю вас!!
Я знаю этот канал💛
Привет, Юлия. Голландцы собирают грибы или только шампиньоны из магазина?
Привет Елена🤗, здесь я не видела никого в резиновых сапогах и с корзинами в лесу. Но это не запрещено, можно собирать, но по правилам не больше 250 гр.
Недавно узнала что лисички занесены тут в красную книгу и их собирать запрещено. Как дела с похудением Елена?
@@JulkaNora с потолстением отлично👍
Короче, нет силы воли.
@@JulkaNora про 250 г это как? С весами в лес?
@@User-f5c1c ааааа....да ну....у меня так же!! Но искать путь надо...давай со мной!
Уже надоело толстеть😘
@@User-f5c1c хахахах....незнаю как они будут измерять...если поймают🤣
Nnn ......