Простые упражнения для офиса

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
  • Показываем 4 простых упражнения, которые можно делать прямо на рабочем месте. Они помогут уменьшить боль в спине и просто чувствовать себя лучше. На видео: инструктор ЛФК Аркадий Акулов.

ความคิดเห็น • 1

  • @guselnikov_vl
    @guselnikov_vl ปีที่แล้ว +1

    Спасибо! Теперь буду тянуться прямо на рабочем месте под странные взгляды коллег

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
Разминка в офисе. 5 минут.6:46Разминка в офисе. 5 минут.
Разминка в офисе. 5 минут.Таня Тренер
มุมมอง 56K
Упражнения, которые легко делать дома0:36Упражнения, которые легко делать дома
Упражнения, которые легко делать домаИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ
มุมมอง 2K
10-минутная зарядка на рабочем месте2:4710-минутная зарядка на рабочем месте
10-минутная зарядка на рабочем местеGlamour Russia
มุมมอง 70K
VLOGWEEK #21 กันยายนผ่านไป ไวเหมือนโกหก ! อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เพื่อนๆหมู่บ้านดาราเป็นไงกันบ้าง?4:10:09VLOGWEEK #21 กันยายนผ่านไป ไวเหมือนโกหก ! อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เพื่อนๆหมู่บ้านดาราเป็นไงกันบ้าง?
VLOGWEEK #21 กันยายนผ่านไป ไวเหมือนโกหก ! อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เพื่อนๆหมู่บ้านดาราเป็นไงกันบ้าง?โลกของคนมีหนวด
มุมมอง 220K
Human vs Jet Engine00:19Human vs Jet Engine
Human vs Jet EngineMrBeast
มุมมอง 74M
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 19 ต.ค. 25676:30:55🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 19 ต.ค. 2567
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 19 ต.ค. 2567Ch7HD
มุมมอง 611K
هل يعرف طفلك كيفية استخدام المقص بشكل صحيح؟00:24هل يعرف طفلك كيفية استخدام المقص بشكل صحيح؟
هل يعرف طفلك كيفية استخدام المقص بشكل صحيح؟حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
มุมมอง 6M
Советский мультфильм про нашу жизнь !13:49Советский мультфильм про нашу жизнь !
Советский мультфильм про нашу жизнь !Дедушка Аргентинца
มุมมอง 5M
Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплекс6:14Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплекс
Упражнения при боли в спине прямо на рабочем месте - специальный комплексЗдоровьесберегающий канал
มุมมอง 9K
Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей Работы6:57Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей Работы
Разминка на рабочем месте | Офисная гимнастика | Зарядка на Стуле - ПРОФИЛАКТИКА сидячей РаботыТатьяна Метельская
มุมมอง 24K
Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣9:18Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣
Уральские пельмени. Номер "Евреи и фонарь" 🤣🤣🤣Тигрёнок Лёня
มุมมอง 446K
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)10:40How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)Зона в кинематографе
มุมมอง 14M
Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻 | SMSTRETCHING7:11Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻 | SMSTRETCHING
Тренировка при СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ и ОФИСНОЙ РАБОТЕ 💻 | SMSTRETCHINGSMSTRETCHING
มุมมอง 130K
Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях4:20Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при болях
Болят ноги у пожилых - что делать, как лечить? Эффективное упражнение Бубновского для ног при боляхБубновский
มุมมอง 1.3M
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь15:25Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизньАнтон Алексеев
มุมมอง 7M
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА! Так ли она полезна? Выясняем с Доктором Бубновским7:37НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА! Так ли она полезна? Выясняем с Доктором Бубновским
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА! Так ли она полезна? Выясняем с Доктором БубновскимБубновский
มุมมอง 1.4M
แม่ลำเอียง!!! รักพี่มากกว่าน้อง08:44แม่ลำเอียง!!! รักพี่มากกว่าน้อง
แม่ลำเอียง!!! รักพี่มากกว่าน้องBeam Copphone
มุมมอง 111K
上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜00:16上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜
上个厕所我好像来的了教室～#玩个很新的东西 #这玩具好炸裂 #惊喜摩摩
มุมมอง 1.7M
Lights Out Challenge!#devil #lilith #funny #shorts00:12Lights Out Challenge!#devil #lilith #funny #shorts
Lights Out Challenge!#devil #lilith #funny #shortsDevil Lilith
มุมมอง 1.3M
ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าจะมีปลาอยู่ในน้ำ #negi #survival00:45ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าจะมีปลาอยู่ในน้ำ #negi #survival
ทุกคนจะต้องไม่เชื่อแน่ๆ ว่าจะมีปลาอยู่ในน้ำ #negi #survivalNEGI
มุมมอง 594K
คำถามบ้านแตก x โบ๊ท&เบส คำสิงห์ #โบ๊ทคำสิงห์ #เบสคำสิงห์00:59คำถามบ้านแตก x โบ๊ท&เบส คำสิงห์ #โบ๊ทคำสิงห์ #เบสคำสิงห์
คำถามบ้านแตก x โบ๊ท&เบส คำสิงห์ #โบ๊ทคำสิงห์ #เบสคำสิงห์LEO BEER
มุมมอง 220K
شوكو-لوكو 😍 الغطس في نافورة الحلاوة! #حلويات00:31شوكو-لوكو 😍 الغطس في نافورة الحلاوة! #حلويات
شوكو-لوكو 😍 الغطس في نافورة الحلاوة! #حلوياتHolly Wolly Bow Arabic
มุมมอง 8M
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ17:57‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 1.5M
ฝนตกมองทางไม่เห็น แก้ง่ายๆอุ่นใจตลอดทาง 555500:59ฝนตกมองทางไม่เห็น แก้ง่ายๆอุ่นใจตลอดทาง 5555
ฝนตกมองทางไม่เห็น แก้ง่ายๆอุ่นใจตลอดทาง 5555Bie The Ska
มุมมอง 289K