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自分もいろいろやってきましたが、バランスの良い食事を程よくとって、完食しないことが1番痩せることに気がつきました。
おからパウダー昔使ってた時はパンケーキを作ってました。まとめて作って冷凍とかも出来るので朝ごはんとかにもいいですよ。
カルディーって言っちゃうのは私だけでしょうか？💦
なんか旦那さんの声めっちゃ知り合いに似てる
ブッラータ 今日KALDIのオンラインで観たら在庫ないし 食べたいのに 入荷メール待ちです ぴえん💧
麺とかより米の方がいいのでは。
生ハム❗️出た😅塩分が多いから食べすぎると浮腫の原因になりますね。私はこんにゃく素麺は本当の素麺と変わらなく美味しいと思います👍
私もダイエットしてますが、全然痩せないどころか、全く食べてないって日に太ってると「じゃあ普通に食べて太った方が納得いくわぁぁ💢」って諦めたくなります😢もうそろそろ運動できそうだから、ちょっとストレッチとかしないとなぁ⤵️
わかる💧💧
わかります！！一気にやる気なくしますよねー。
サラダチキン作る時に塩麹使うとしっとり柔らかくなりますよー！私は炊飯器でサラダチキン作ってます！
カルディ 大好きです こういうシリーズの紹介も見ていて楽しいです🙂定期的に 何かないかなぁーって見に行きたくなっちゃいます😋
私も今日カルディ行きました！これを見てから行きたかった～。生ハム買いました。意識することが大事ですよね。
１番にいつもの生ハム出てきて笑いました🤭カルディ行きたくなるー。
あいりさんの動画で元気もらってます！ぜんぜんダイエットする必要ないと思いますよ。いまのままで十分素敵です！
KALDIで1人前だと思って買ったら、2人前とか(σ´Д｀)σｱﾙｱﾙｰ♡塩レモン系は常にストックがある我が家では、最近は、れもんいか天がお気に入りです。一気に食べてしまいます
ブラータチーズはイオンで400円くらいで売っています✩︎ショッピングモールに入ってる北海道物産展みたいな所にも400円くらいで花畑牧場のブラータがあって美味しいです⑅︎◡̈︎*低糖質かはわからないですが(´._.｀)
ずーと続けられるなら、食べ物でやるのもいいけど、あんまりこだわってやり過ぎると続かなそう…💧
あいりさんの動画みてからカルディにハマってます^ - ^イオンに行けばカルディにいくようになりました🥰
あいりさんこんにちは🍉わたしは水より白湯派です😉代謝や免疫力が向上されてわたしにはあってます❗👍おかげで50代ですが40キロ台キープしてまぁす🎵勿論、運動も必須ですよ😃
あいりさんのカルディ紹介を観ると、必ず翌日にはカルディを訪れてしまいます😆生ハムは我が家でも定番となっています😘これからも美味しい物をたくさん教えて下さい🙏💕
KALDIは誘惑が多い場所ですね。ハムの発色剤の方が気になりませんか？私も低糖質生活してますが、糖質を抑えるために人工甘味料を使ってる商品が多いので、体にはよろしくないと聞き質の良い糖質を摂るようにしています。
わぁー！！たまたまさっき私もKALDI行ってきて、ブッラータ買ってきましたよー！！いつも売切れで3度目にしてやっと買えました🎶食べるの楽しみすぎるー！！
気になる商品ばかりでしたー😍楽しかったです。ダイエットにはプロティンもいいらしいですよー❗私も健康と美容に飲み始めました😊
あいりさんのKALDIの言い方が合ってるのかなぁ😅
ダイエット中、色んな低糖質低カロリーのもの探して買ってみたけど、やっぱりいつも食べてるものが良くなってしまうんですよね。結局、何を食べるかよりどれだけ量を食べるか、が大切だと私は思いました。ストレスをためない、出来るだけ満足感を得るためにも。今は高カロリーのものも少しずつ食べてますが、それでも一年かけて10キロ以上落とせました！レモンクリームスープおいしそうだと思ったのにな〜あいりさんの反応見ると微妙っぽいですね😂
私はアラフィフですが、4年かけて、体脂肪18%体重15kg落ちましたが、キチキチにやりすぎて、1/3リバウンドしました(^ω^;);););)ジム通いは楽しいから続いているので、1/3リバウンドしてから現状維持、と言う感じです(￣▽￣;)ジムも辞めちゃってたら、完全にリバウンドしてたと思います。また、新たな気持ちで頑張ります(●'д')bﾌｧｲﾄ因みに、パーソナルトレーナーさんに言われましたが、自炊、手作りが1番良いそうです。
凄いですね。私は、アラフォーになってから代謝が悪くなって中々痩せなくなってしまってます。色々サプリとかも試してるけど余り効かなくてストレッチやっても中々続かないです😭
簡単には落ちないよね〜人にもよるんだろうけど20代と同じ努力じゃ無理なのは分かるけど単純にすべてを倍にしても落ちないんだよ…ね…
私もコロナでおうちにいたらバクバク食べて今筋トレしたりしていますが、プロテインも飲みますが、きな粉は個人的によかったのでおすすめです。髪の毛が綺麗になった気がします！あと、豆乳と寒天で豆花もどきをつくっています。あいりさんの独特の表現を見て笑顔になっているのでお二人でこれからもがんばってください！！
私は、麺類が大好きなのでパスタがきになります食した後の感想もお願いします
あいりさん、食べたい物は食べた方がストレスにはなりませんが、やっぱり生ハムはまずいと思いました。ダイエットしてる人が見る動画だと思うのです。罪悪感を感じるのならば、自分の食べたいものは動画にださなくていいのでわ？見るみないは、個人の自由ですが、あまりにも意識なさ過ぎがきになります。
生ハムは塩分が多いので食べ過ぎは注意ですが、たんぱく質が摂れて、糖質が少ないのでダイエットには向いてますよ！動画をアップする前に知り合いのトレーナーにもチェックしてもらいました☺️
ありがとうございます。ダイエットは少しでも楽しさがあった方がいいので、無理せずに続けられる方がいいですね。生ハム、タンパク質が多いのは知ってます。ただ、あいりさんがあまりにもどうよ！！的にオープニングから出されたので、私みたいにコメントで、ツッコミ入れる方がいるのではないかと心配になりました。 わざわざ、返信ありがとうございました。
東京に住んでいるんですが、電車に乗らないとKALDIに行けないのでもう4ヶ月くらい行ってないんです😭車の免許持ってたらなぁ、、公共交通機関はまだまだ怖いのでまだしばらく我慢です😭あいりさんの動画で少しだけ出掛けた気分になりました💗ありがとうございます！
あいりさんこんばんは〜❗たまり漬けクリームチーズ本当に美味しいですよ〜💗💗💗凄いおすすめです🥰
いっぱい食べても毎日動きまくってると太らず逆に痩せました( ⚯̫ )
夫婦で同じものが食べれて良いですねうちも夫婦でダイエット中ですが、子供達のも作らなきゃいけないので手間が増えます。しかも夕飯は白米抜きなのでおかずを増やして結構大変です。今6キロ減、あと2キロで目標体重だからあとちょっと頑張ろう😂
あいりさんにダイエットは必要あるのだろうか❓今のままで充分すぎます😀糖質制限はなかなか効果大ですよ。KALDI近くに無くて悲しい😢
あいりさん😁参考になります❗早速KALDI行ってみます✨
カルディ行きたくなっちゃった🤩今、ダイエットスープ作りながら見てました。玉ねぎ、きのこ類、しらたき、ニンニク、しょうがを細かく切って、トマト缶と水で煮ます。味はコンソメで。やってみて〜❗️
ビオプロテインブロート…ライ麦パンですが食べやすく、パンなのにタンパク質たくさん！焼いてカリカリにしても美味しいです。私もダイエットしなきゃ…ありがとうございます〜
生ハムうちも良く買います☺️美味しいですよね。アラフォーになると代謝も落ちてくるからダイエットも大変ですよね。色々あいりさん食べてみて良かったものを教えて下さい。
ナッツは買いまーす！紹介していただきありがとうございます😊甘い物が好きだとダイエットも苦労しそうですね。。。健康的な食事とおやつ生活がんばってください！
あいりさんの人柄が本当に好きです。カルディ も好きです。
すっごく嬉しいです😭💕
あいりさん、いつも動画を上げてくださってありがとうございます。応援しています！
いつも楽しみにしています。特にカルディ、大好き❤です。あいりさんのおすすめをいつも買っています。特に、もへじ❣️
この間カルディに行った時店員さんが「私の推しです〜✨」ってメガシェフのオイスターソースを薦めてくれました🎶推しだけあって美味しかったですよ〜🥰
あいりさん、初めまして😊💕あいりさんの白いTシャツと同じのを購入したいのですが、どこで買えますか？
初めてコメントします。私はプロテインを飲み、糖質依存の様な症状が無くなりました。 また、ホームベーカリーでライ麦や全粒粉の無糖のパンを作って、食べています。余り無理せずにダイエットなさってくださいね。
あいりさんこんにちは。こんにゃくそうめん一袋と、ゆでたそうめん1束を混ぜるとこんにゃくの存在感をほぼ消すことができます。単体でたべるとほぼこんにゃくだわーって思っても、混ぜることで緩和されるので、2人で分けると満足感もありますし、普通にそうめん2束食べるよりゆるくダイエットかなってうちでは定番化しています。
こんにちは〜😊忙しくてしばらく拝見できていなかったのですが、頬から下がスッキリされましたね✨
おからパウダー使ってお好み焼きいいですよ☺️ ボリュームも出て腹持ちもいいのに低糖質でできるのでオススメです！
1人前と思って2個買うの私もやってしまいます。スイートナッツが気になります！
レモンクリームスープのレビューには笑いました(ﾟ`∀︎´ﾟ)笑私もダイエット頑張りますー‼︎🤗
瀬戸内レモンのつゆ🍋美味しいですよね✨私は冷麺のスープにして食べました💕
私も低糖質スィートナッツ好きです。近くのサンドラッグでも売ってるので、よく買います😀
明日カルディ行かなきゃ❤️
レモンつゆを食レポしてるコクーンさんのシルエットが以前より引き締まった気がする😲
あいりさんのKALDIの発音聞いて私はカルディーと語尾を伸ばすものだと思っていて恥ずかしくなりました😂
二人でやるっていいですよねー( *´艸｀) お二人のおススメステキすぎます 私は、パンにオイコスぬって食べたりします「クリームチーズ」みたいで美味しいですあと、気になってくるとお豆腐でパンケーキやババロアなどを作って甘いものを食べたいときは食べたりもします
あいりさんこんばんは^^年齢が上がると代謝が悪くなって維持するのが精一杯です食べたいときは食べますがダイエットは常にしてる感じです^^;おからパウダーはハンバーグを作るときにパン粉の代わりに入れたりしてます。レモンのオリーブつゆおいしそうですねKALDI探しに行きます今日も楽しい情報ありがとうございます^^
あいりさんこんばんは😊ダイエット私もやるんですが、ついつい甘い誘惑に負けてしまいます💧普段使う砂糖は、サトウキビの砂糖を使ってましたが、少しお高いですが、ラカウントSを使うようにしました✨
いつも参考になります‼️
私もダイエット中でリングフィットをやってます🙋♀️２か月目！同じくタンパク質を意識していて卵は毎日たべてザバス飲んだり、ささみ、ムネ肉などを使った料理が増えました！体重はほぼ変わってないけど筋肉に変わった実感がすごくあって、結構引き締まりました！！リングフィットめちゃくちゃおすすめです！
やりたいです😭switch欲しいのですが、なかなか買えなくて💦
あいり お返事ありがとうございます！そうですよね💦なかなか今手に入りにくいですよね💦最初めちゃくちゃつらいので息切れしてるあいりさんが目に浮かびます🤣
リングフィットとfit boxingのダブルプレイいいですよぉ〜
殻付きのマカダミアナッツが美味しかったですよ〜！ただ私は買った後に気がついたのですが、専用の殻割り機が必要です😓
気のせいかも知れませんが、頬の辺りがスッキリしている気がします！浮腫が取れましたか？
今日のアイメイク可愛いですねー！いや今日も、でした（笑）KALDIにも売っているらしい小川の麦茶が欲しくて明日行く予定です！美味しいらしいんですよー。私も買い物行く度に裏面チェックして糖質低いものを買うようにしてますが地味にストレスです😅この動画を参考にしてこんにゃく麺とナッツ買います(≧▽≦)
シャビシャビ！すごい親近感(笑)
こんにちは😃私は病気治療の目的で、ローカーボを始めました。 お砂糖の代わりにラカンカを使ったり、単純にタンパク質と野菜多めの食生活です。補助的にプロテイン ビタミンCなどを摂るようにしていたら、20キロ痩せました、よくよく考えたら、太っている時はコンビニ食材で済ませてしまう事が多かった気がします。
病気の薬の副作用で30kg以上太ってしまい、今は糖尿病の方と一緒に専門の医師指導のもとダイエット頑張ってます。ちょっとずつですが15kg成功しました、まだまだ目標まで遠いですが。。その医師のアドバイスによると、KALDIで売ってる、ココナッツオイルやナッツ(あいりさんも買っていましたが)おすすめみたいです。私も今日KALDI行く予定なので買うつもりです！
あいりちゃんこんばんわー。私の旦那さんは料理人なのでブッラーダのおいしい食べ方聞いてみますね☺お蕎麦はダイエットにいいですよー。コクーンさんのおっしゃる通りです。おそばをパスタ風にして私は食べてます。
こんにゃくせんべい（KONJAC SENBEI）も美味しくておすすめです〜！ナマケモノのイラストが目印です♪
あいりさん、いつも見てま～す！あいりさんの笑顔😊に元気もらってまーす💕
嬉しいです😭💕
カルディ大好き❤早くコーヒー飲みながらゆっくり店内歩けるようになるといいですね〜あいりさんと同い年で私もダイエット頑張ってます♪私たちの年代は塩分ももっと気にしないといけませんよ〜♪頑張りましょう♪
買いました！レモンオリーブオイルつゆ🙃 思ったより酸っぱいと思ったけど、サッパリして美味しかったですよね～🎶
私も昨日カルディ行きましたー❣️レモンのパンケーキのようなのが欲しくて☺️あいりさん視聴者様オススメのレモンオリーブオイルつゆも探しました🍋レモンコーナー以外もくまなく探したけど無かったです😢近所のカルディのレモンコーナーはシークヮーサーに侵食されとりました。。レモン冷麺が気になってます☺️レモンクリームのパスタソースも美味しそう🤤諦めないで探し続けます‼️私もダイエット頑張ります‼
コクーンさんの説明(？)がまったく聞こえない😂
私も自粛中からダイエットしていて、4月から3.5キロほど痩せました✨私のオススメはたけまりさんっていうかたが動画で紹介されていたのですが豆乳とシーフードミックスを使ったシーフード豆乳クリーム麺です♥私は豆乳がないときは牛乳で作ったりしますが、それがめちゃくちゃ美味しいし簡単なのでぜひやってみてください😍♥
私もダイエットしています(*^^*)若い頃の様に落ちないので本当にめげていました。あいりさんのおっしゃる通り栄養素を見るようになりサラダと売っている物でも炭水化物が多かったり何を注意すべきか少し分かってきました。主にウォーキング、食事と共にお水を飲む、何しろ良く噛む。でだいぶ落ちました。ナッツ欲しいです♡目標まではまだまだなのでとっても参考になりました！引き続き頑張ります！ありがとうございます(*’▽’*)
あいりさんの「もへじ～」コール、久々に聞けて嬉しいです♡こんにゃく麺とそうめん、私もよく利用しますよ～(*´▽｀*) 麺のカロリー抑えてる分、上に乗せる具をわりと豪華にしちゃったりするので、ダイエット効果があるかどうかはビミョーなんですけど(笑)
脂質がどうだったか忘れてしまいましたが、こんにゃくチップスがかなり美味しかったです！！サラダ味で、サクサクしてて、多めの飲み物と飲むとお腹が膨れそうです😂おすすめでーす！！こんにゃくパッタイも通る度に気になっていました😍
いつも楽しく見させて頂いています！あいりさんに是非試して頂きたいのがあります。チューブタイプのぬか漬けのもとです。しかもあいりさんの好きなもへじのものです(*^ω^*)
ラカントを使ったナッツがあるんですね👍ラカントはやっぱり良いです‼️最近お砂糖の代わりに紅茶やお料理に使って糖質を抑えてます。まー、お値段もお高めですが…体のためだと思って…おからパウダーとラカントでヘルシーで簡単な蒸しパンもできますよ❣️卵１個おからパウダー15gラカント(砂糖)30gベーキングパウダー3gサイリウム3gアーモンドミルク(無調整豆乳)80gタッパーの中で全部混ぜて軽く蓋をのせて、電子レンジ600wで3分ふわもちのヘルシーなおやつが出来上がります！(TH-camrアラサー健康チャンネルのまりなさんのレシピです。)サイリウムも食物繊維が豊富で少量でモチモチ感が出ますが、なくても十分美味しいです！
初コメントです。あいりさんの動画マイブームで楽しく見させていただいてます！KALDI購入品大好きなのでぜひまたしてほしいです。今は出来ないと思いますが旅行動画も大好きです！あいりさんの動画で元気もらってます！これからも応援してます！
私もダイエット始めましたー。あいりさんと一緒に頑張ります。
私も今日カルディ行きましたー！ダイエット向け嬉しいですね😆生ハムとブラックティー、お酢のドリンクと、ご飯に混ぜるやつ、賞味期限短い冷凍のチーズ買いました！(名称覚えてない笑)うちもカルディパスタソースいくつかあるんですがダイエットで控えてて食せてません笑ブッラータチーズだ！最後に出てきた😂食べるの楽しみ〜
薬局とかに売ってると思うんですが、asahiのもぐカミファイバーこんにゃく(旨辛しょうゆ味)美味しいですよ！！ぜひ見つけたら食べてみてください💓
ダイエットしてる私には参考になります😊近々、カルディに行くのでメモして買いに行ってきます😃
わたしは、レモン唐揚げの素、生レモンちゃん（冷やし中華）、ポーションタイプのオリーブオイル等を買ってきました。この時期レモンはそそられますよね😍
明るい声のあいさつに、フフフってこっちもなんか笑いこぼれるわ。(笑)明るさは正義。
ブッラータ美味しいですょね。。ダイエットにいいとは、知りませんでした〜ダイエットがんばってください♡
クリーム塩レモンパスタソース、美味しいですよー。後味爽やかでクリーム系のパスタは苦手ですが、美味しく最後まで食べられました～。オレガノが苦手でなければおすすめです。
あいりさんー！こんばんは(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))いつも楽しく動画ありがとうございます(*^^*)昨日はねぎ塩ガーリックチキン！美味しかったです！リピ決定(*^^*)❤️動画、気楽にみんなに見てもらえたらいいですよね！ツンツンとすぐ辛口に突っ込む方もいますが気にせずに気楽に私も拝見してますので😉❤️また明るい楽しいお料理、コスメ、旅、沢山の動画待ってます～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
低糖質食品だからと、たくさんたべすぎちゃうんです、、、(;_;)意味ない～～
あいりちゃんお疲れ様✩.*˚ナッツ食べたいんですけど･･･鼻血出るんですよ私😂鼻血が出やすくてナッツやチョコを食べ過ぎなくても鼻血出たりします💦あと、こんにゃく好きだったら遠いですが群馬県のこんにゃくパークおすすめですよ！凄く人気でいつも混んでますが💦こんにゃく料理がビュッフェみたいになってて無料なんです！私はそこまで遠くないので何度か行きました😊草津温泉にもし行ったら寄ってみてください！今日もありがとう❣️
食べ物が制限出来なくて困ってるアラフォー子なし主婦です。Kaldi、たまにいきます。生ハム好き✨✨✨✨ずっと続けられる事をしたら良いですよね(｡uωu)♪
ブッラータ研究会入りたい！（笑）私もいつもトマトとバルサミコ酢でしか食べたことないので他の食べ方知りたいです！(^^♪
あいりさん、いつも楽しく拝見させてもらってます🥰KALDIに行ったら生ハムですよね。糖質制限私もやっています。タンパク質も意識して体重の1.5~2倍を取るようにして、良質な油を飲んでます。プロテインはゴールドスタンダードの、ダブルリッチチョコレートがサラッとしていてオススメです。ツナ缶もかなりタンパク質が多く使えますよ(*´︶`*)❤︎
5:09 まさかの真矢ミキ👩wwww12:02 ナッツが引っかかった🥜wwww
KALDIではないんですが紀文の糖質0g麺はすごく食べやすくて美味しいですよ。
出た！生ハム✨😆✨
ラカントのナッツいいですよね！どーーーしても甘いものが食べたくなった時はこれに助けられてます！そして、ラカントのナッツの糖質量についてなんですが、表示的には動画の通りなんですが、体に影響がある(血糖値が上がる、体に吸収される)数値というのはパッケージの上の方に書いてある数値なんです！突き詰めると栄養学のようなことになってしまうのですが、気になってる方の参考になればと思いコメントさせて頂きました！
生ハム即買いなのは、激しく同意します
KALDIのドライパイナップル(緑のパッケージの…同じ種類でドライマンゴーあります…)オススメです。ダイエットには向かないですが😂
こんばんはー(^∇^*)ﾉﾟ･:*カルディに行きたくなる😉
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
自分もいろいろやってきましたが、バランスの良い食事を程よくとって、完食しないことが1番痩せることに気がつきました。
おからパウダー昔使ってた時はパンケーキを作ってました。
まとめて作って冷凍とかも出来るので朝ごはんとかにもいいですよ。
カルディーって言っちゃうのは私だけでしょうか？💦
なんか旦那さんの声めっちゃ知り合いに似てる
ブッラータ 今日KALDIのオンラインで観たら在庫ないし 食べたいのに 入荷メール待ちです ぴえん💧
麺とかより米の方がいいのでは。
生ハム❗️出た😅塩分が多いから食べすぎると浮腫の原因になりますね。私はこんにゃく素麺は本当の素麺と変わらなく美味しいと思います👍
私もダイエットしてますが、全然痩せないどころか、全く食べてないって日に太ってると「じゃあ普通に食べて太った方が納得いくわぁぁ💢」って諦めたくなります😢
もうそろそろ運動できそうだから、ちょっとストレッチとかしないとなぁ⤵️
わかる💧💧
わかります！！一気にやる気なくしますよねー。
サラダチキン作る時に塩麹使うとしっとり柔らかくなりますよー！私は炊飯器でサラダチキン作ってます！
カルディ 大好きです こういうシリーズの紹介も見ていて楽しいです🙂
定期的に 何かないかなぁーって見に行きたくなっちゃいます😋
私も今日カルディ行きました！これを見てから行きたかった～。生ハム買いました。意識することが大事ですよね。
１番にいつもの生ハム出てきて笑いました🤭カルディ行きたくなるー。
あいりさんの動画で元気もらってます！
ぜんぜんダイエットする必要ないと思いますよ。いまのままで十分素敵です！
KALDIで1人前だと思って買ったら、2人前とか(σ´Д｀)σｱﾙｱﾙｰ♡塩レモン系は常にストックがある我が家では、最近は、れもんいか天がお気に入りです。一気に食べてしまいます
ブラータチーズはイオンで400円くらいで売っています✩︎
ショッピングモールに入ってる北海道物産展みたいな所にも400円くらいで花畑牧場のブラータがあって美味しいです⑅︎◡̈︎*
低糖質かはわからないですが(´._.｀)
ずーと続けられるなら、食べ物でやるのもいいけど、あんまりこだわってやり過ぎると続かなそう…💧
あいりさんの動画みてからカルディにハマってます^ - ^
イオンに行けばカルディにいくようになりました🥰
あいりさんこんにちは🍉
わたしは水より白湯派です😉
代謝や免疫力が向上されてわたしにはあってます❗👍
おかげで50代ですが40キロ台キープしてまぁす🎵勿論、運動も必須ですよ😃
あいりさんのカルディ紹介を観ると、必ず翌日にはカルディを訪れてしまいます😆
生ハムは我が家でも定番となっています😘
これからも美味しい物をたくさん教えて下さい🙏💕
KALDIは誘惑が多い場所ですね。ハムの発色剤の方が気になりませんか？私も低糖質生活してますが、糖質を抑えるために人工甘味料を使ってる商品が多いので、体にはよろしくないと聞き質の良い糖質を摂るようにしています。
わぁー！！
たまたまさっき私もKALDI行ってきて、ブッラータ買ってきましたよー！！いつも売切れで3度目にしてやっと買えました🎶食べるの楽しみすぎるー！！
気になる商品ばかりでしたー😍
楽しかったです。ダイエットにはプロティンもいいらしいですよー❗私も健康と美容に飲み始めました😊
あいりさんのKALDIの言い方が合ってるのかなぁ😅
ダイエット中、色んな低糖質低カロリーのもの探して買ってみたけど、やっぱりいつも食べてるものが良くなってしまうんですよね。
結局、何を食べるかよりどれだけ量を食べるか、が大切だと私は思いました。
ストレスをためない、出来るだけ満足感を得るためにも。
今は高カロリーのものも少しずつ食べてますが、それでも一年かけて10キロ以上落とせました！
レモンクリームスープおいしそうだと思ったのにな〜あいりさんの反応見ると微妙っぽいですね😂
私はアラフィフですが、4年かけて、体脂肪18%体重15kg落ちましたが、キチキチにやりすぎて、1/3リバウンドしました(^ω^;);););)
ジム通いは楽しいから続いているので、1/3リバウンドしてから現状維持、と言う感じです(￣▽￣;)
ジムも辞めちゃってたら、完全にリバウンドしてたと思います。また、新たな気持ちで頑張ります(●'д')bﾌｧｲﾄ
因みに、パーソナルトレーナーさんに言われましたが、自炊、手作りが1番良いそうです。
凄いですね。私は、アラフォーになってから代謝が悪くなって中々痩せなくなってしまってます。色々サプリとかも試してるけど余り効かなくてストレッチやっても中々続かないです😭
簡単には落ちないよね〜
人にもよるんだろうけど20代と同じ努力じゃ無理なのは分かるけど単純にすべてを倍にしても落ちないんだよ…ね…
私もコロナでおうちにいたらバクバク食べて今筋トレしたりしていますが、プロテインも飲みますが、きな粉は個人的によかったのでおすすめです。髪の毛が綺麗になった気がします！
あと、豆乳と寒天で豆花もどきをつくっています。あいりさんの独特の表現を見て笑顔になっているのでお二人でこれからもがんばってください！！
私は、麺類が大好きなのでパスタがきになります
食した後の感想もお願いします
あいりさん、食べたい物は食べた方がストレスにはなりませんが、やっぱり生ハムはまずいと思いました。
ダイエットしてる人が見る動画だと思うのです。
罪悪感を感じるのならば、自分の食べたいものは動画にださなくていいのでわ？見るみないは、個人の自由ですが、あまりにも意識なさ過ぎがきになります。
生ハムは塩分が多いので食べ過ぎは注意ですが、たんぱく質が摂れて、糖質が少ないのでダイエットには向いてますよ！動画をアップする前に知り合いのトレーナーにもチェックしてもらいました☺️
ありがとうございます。
ダイエットは少しでも楽しさがあった方がいいので、無理せずに続けられる方がいいですね。
生ハム、タンパク質が多いのは知ってます。ただ、あいりさんがあまりにもどうよ！！的にオープニングから出されたので、私みたいにコメントで、ツッコミ入れる方がいるのではないかと心配になりました。
わざわざ、返信ありがとうございました。
東京に住んでいるんですが、電車に乗らないとKALDIに行けないのでもう4ヶ月くらい行ってないんです😭車の免許持ってたらなぁ、、公共交通機関はまだまだ怖いのでまだしばらく我慢です😭
あいりさんの動画で少しだけ出掛けた気分になりました💗ありがとうございます！
あいりさんこんばんは〜❗
たまり漬けクリームチーズ本当に美味しいですよ〜💗💗💗
凄いおすすめです🥰
いっぱい食べても毎日動きまくってると太らず逆に痩せました( ⚯̫ )
夫婦で同じものが食べれて良いですね
うちも夫婦でダイエット中ですが、子供達のも作らなきゃいけないので手間が増えます。
しかも夕飯は白米抜きなのでおかずを増やして結構大変です。
今6キロ減、あと2キロで目標体重だからあとちょっと頑張ろう😂
あいりさんにダイエットは必要あるのだろうか❓今のままで充分すぎます😀糖質制限はなかなか効果大ですよ。KALDI近くに無くて悲しい😢
あいりさん😁参考になります❗
早速KALDI行ってみます✨
カルディ行きたくなっちゃった🤩
今、ダイエットスープ作りながら見てました。玉ねぎ、きのこ類、しらたき、ニンニク、しょうがを細かく切って、トマト缶と水で煮ます。味はコンソメで。やってみて〜❗️
ビオプロテインブロート…ライ麦パンですが食べやすく、パンなのにタンパク質たくさん！
焼いてカリカリにしても美味しいです。
私もダイエットしなきゃ…ありがとうございます〜
生ハムうちも良く買います☺️美味しいですよね。アラフォーになると代謝も落ちてくるからダイエットも大変ですよね。色々あいりさん食べてみて良かったものを教えて下さい。
ナッツは買いまーす！紹介していただきありがとうございます😊甘い物が好きだとダイエットも苦労しそうですね。。。健康的な食事とおやつ生活がんばってください！
あいりさんの人柄が本当に好きです。カルディ も好きです。
すっごく嬉しいです😭💕
あいりさん、いつも動画を上げてくださってありがとうございます。応援しています！
いつも楽しみにしています。特にカルディ、大好き❤です。あいりさんのおすすめをいつも買っています。特に、もへじ❣️
この間カルディに行った時
店員さんが「私の推しです〜✨」って
メガシェフのオイスターソースを薦めてくれました🎶
推しだけあって美味しかったですよ〜🥰
あいりさん、初めまして😊💕
あいりさんの白いTシャツと同じのを購入したいのですが、どこで買えますか？
初めてコメントします。私はプロテインを飲み、糖質依存の様な症状が無くなりました。
また、ホームベーカリーでライ麦や全粒粉の無糖のパンを作って、食べています。
余り無理せずにダイエットなさってくださいね。
あいりさんこんにちは。
こんにゃくそうめん一袋と、ゆでたそうめん1束を混ぜるとこんにゃくの存在感をほぼ消すことができます。
単体でたべるとほぼこんにゃくだわーって思っても、混ぜることで緩和されるので、2人で分けると満足感もありますし、
普通にそうめん2束食べるよりゆるくダイエットかなってうちでは定番化しています。
こんにちは〜😊
忙しくてしばらく拝見できていなかったのですが、頬から下がスッキリされましたね✨
おからパウダー使ってお好み焼きいいですよ☺️ ボリュームも出て腹持ちもいいのに低糖質でできるのでオススメです！
1人前と思って2個買うの私もやってしまいます。スイートナッツが気になります！
レモンクリームスープのレビューには笑いました(ﾟ`∀︎´ﾟ)笑
私もダイエット頑張りますー‼︎🤗
瀬戸内レモンのつゆ🍋美味しいですよね✨私は冷麺のスープにして食べました💕
私も低糖質スィートナッツ好きです。近くのサンドラッグでも売ってるので、よく買います😀
明日カルディ行かなきゃ❤️
レモンつゆを食レポしてるコクーンさんのシルエットが以前より引き締まった気がする😲
あいりさんのKALDIの発音聞いて
私はカルディーと語尾を伸ばすものだと
思っていて恥ずかしくなりました😂
二人でやるっていいですよねー( *´艸｀) お二人のおススメステキすぎます
私は、パンにオイコスぬって食べたりします「クリームチーズ」みたいで美味しいです
あと、気になってくるとお豆腐でパンケーキやババロアなどを作って甘いものを食べたいときは食べたりもします
あいりさんこんばんは^^
年齢が上がると代謝が悪くなって維持するのが精一杯です
食べたいときは食べますが
ダイエットは常にしてる感じです^^;
おからパウダーはハンバーグを作るときにパン粉の代わりに入れたりしてます。
レモンのオリーブつゆおいしそうですねKALDI探しに行きます
今日も楽しい情報ありがとうございます^^
あいりさんこんばんは😊ダイエット私もやるんですが、ついつい甘い誘惑に負けてしまいます💧普段使う砂糖は、サトウキビの砂糖を使ってましたが、少しお高いですが、ラカウントSを使うようにしました✨
いつも参考になります‼️
私もダイエット中でリングフィットをやってます🙋♀️２か月目！
同じくタンパク質を意識していて卵は毎日たべてザバス飲んだり、ささみ、ムネ肉などを使った料理が増えました！
体重はほぼ変わってないけど筋肉に変わった実感がすごくあって、結構引き締まりました！！
リングフィットめちゃくちゃおすすめです！
やりたいです😭switch欲しいのですが、なかなか買えなくて💦
あいり お返事ありがとうございます！そうですよね💦なかなか今手に入りにくいですよね💦
最初めちゃくちゃつらいので息切れしてるあいりさんが目に浮かびます🤣
リングフィットとfit boxingのダブルプレイいいですよぉ〜
殻付きのマカダミアナッツが美味しかったですよ〜！ただ私は買った後に気がついたのですが、専用の殻割り機が必要です😓
気のせいかも知れませんが、頬の辺りがスッキリしている気がします！浮腫が取れましたか？
今日のアイメイク可愛いですねー！
いや今日も、でした（笑）
KALDIにも売っているらしい小川の麦茶が欲しくて明日行く予定です！美味しいらしいんですよー。
私も買い物行く度に裏面チェックして糖質低いものを買うようにしてますが地味にストレスです😅
この動画を参考にしてこんにゃく麺とナッツ買います(≧▽≦)
シャビシャビ！
すごい親近感(笑)
こんにちは😃
私は病気治療の目的で、ローカーボを始めました。 お砂糖の代わりにラカンカを使ったり、単純にタンパク質と野菜多めの食生活です。補助的にプロテイン ビタミンCなどを摂るようにしていたら、20キロ痩せました、よくよく考えたら、太っている時はコンビニ食材で済ませてしまう事が多かった気がします。
病気の薬の副作用で30kg以上太ってしまい、
今は糖尿病の方と一緒に専門の医師指導のもとダイエット頑張ってます。
ちょっとずつですが15kg成功しました、
まだまだ目標まで遠いですが。。
その医師のアドバイスによると、KALDIで売ってる、ココナッツオイルやナッツ(あいりさんも買っていましたが)おすすめみたいです。
私も今日KALDI行く予定なので買うつもりです！
あいりちゃんこんばんわー。私の旦那さんは料理人なのでブッラーダのおいしい食べ方聞いてみますね☺お蕎麦はダイエットにいいですよー。コクーンさんのおっしゃる通りです。おそばをパスタ風にして私は食べてます。
こんにゃくせんべい（KONJAC SENBEI）も美味しくておすすめです〜！
ナマケモノのイラストが目印です♪
あいりさん、いつも見てま～す！
あいりさんの笑顔😊に元気もらってまーす💕
嬉しいです😭💕
カルディ大好き❤早くコーヒー飲みながらゆっくり店内歩けるようになるといいですね〜
あいりさんと同い年で私もダイエット頑張ってます♪私たちの年代は塩分ももっと気にしないといけませんよ〜♪頑張りましょう♪
買いました！レモンオリーブオイルつゆ🙃
思ったより酸っぱいと思ったけど、サッパリして美味しかったですよね～🎶
私も昨日カルディ行きましたー❣️
レモンのパンケーキのようなのが欲しくて☺️
あいりさん視聴者様オススメのレモンオリーブオイルつゆも探しました🍋レモンコーナー以外もくまなく探したけど無かったです😢近所の
カルディのレモンコーナーはシークヮーサーに侵食されとりました。。レモン冷麺が気になってます☺️レモンクリームのパスタソースも美味しそう🤤諦めないで探し続けます‼️
私もダイエット頑張ります‼
コクーンさんの説明(？)がまったく聞こえない😂
私も自粛中からダイエットしていて、4月から3.5キロほど痩せました✨
私のオススメはたけまりさんっていうかたが動画で紹介されていたのですが豆乳とシーフードミックスを使ったシーフード豆乳クリーム麺です♥
私は豆乳がないときは牛乳で作ったりしますが、それがめちゃくちゃ美味しいし簡単なのでぜひやってみてください😍♥
私もダイエットしています(*^^*)若い頃の様に落ちないので本当にめげていました。あいりさんのおっしゃる通り栄養素を見るようになりサラダと売っている物でも炭水化物が多かったり何を注意すべきか少し分かってきました。主にウォーキング、食事と共にお水を飲む、何しろ良く噛む。でだいぶ落ちました。ナッツ欲しいです♡目標まではまだまだなのでとっても参考になりました！引き続き頑張ります！ありがとうございます(*’▽’*)
あいりさんの「もへじ～」コール、久々に聞けて嬉しいです♡
こんにゃく麺とそうめん、私もよく利用しますよ～(*´▽｀*) 麺のカロリー抑えてる分、上に乗せる具をわりと豪華にしちゃったりするので、ダイエット効果があるかどうかはビミョーなんですけど(笑)
脂質がどうだったか忘れてしまいましたが、こんにゃくチップスがかなり美味しかったです！！サラダ味で、サクサクしてて、多めの飲み物と飲むとお腹が膨れそうです😂おすすめでーす！！
こんにゃくパッタイも通る度に気になっていました😍
いつも楽しく見させて頂いています！
あいりさんに是非試して頂きたいのがあります。
チューブタイプのぬか漬けのもとです。
しかもあいりさんの好きなもへじのものです(*^ω^*)
ラカントを使ったナッツがあるんですね👍
ラカントはやっぱり良いです‼️
最近お砂糖の代わりに紅茶やお料理に使って糖質を抑えてます。
まー、お値段もお高めですが…
体のためだと思って…
おからパウダーとラカントでヘルシーで簡単な蒸しパンもできますよ❣️
卵１個
おからパウダー15g
ラカント(砂糖)30g
ベーキングパウダー3g
サイリウム3g
アーモンドミルク(無調整豆乳)80g
タッパーの中で全部混ぜて軽く蓋をのせて、電子レンジ600wで3分
ふわもちのヘルシーなおやつが出来上がります！(TH-camrアラサー健康チャンネルのまりなさんのレシピです。)
サイリウムも食物繊維が豊富で少量でモチモチ感が出ますが、なくても十分美味しいです！
初コメントです。あいりさんの動画マイブームで楽しく見させていただいてます！KALDI購入品大好きなのでぜひまたしてほしいです。今は出来ないと思いますが旅行動画も大好きです！あいりさんの動画で元気もらってます！これからも応援してます！
私もダイエット始めましたー。あいりさんと一緒に頑張ります。
私も今日カルディ行きましたー！
ダイエット向け嬉しいですね😆
生ハムとブラックティー、お酢のドリンクと、ご飯に混ぜるやつ、賞味期限短い冷凍のチーズ買いました！(名称覚えてない笑)
うちもカルディパスタソースいくつかあるんですがダイエットで控えてて食せてません笑
ブッラータチーズだ！最後に出てきた😂
食べるの楽しみ〜
薬局とかに売ってると思うんですが、asahiのもぐカミファイバーこんにゃく(旨辛しょうゆ味)美味しいですよ！！ぜひ見つけたら食べてみてください💓
ダイエットしてる私には参考になります😊
近々、カルディに行くのでメモして買いに行ってきます😃
わたしは、レモン唐揚げの素、生レモンちゃん（冷やし中華）、ポーションタイプのオリーブオイル等を買ってきました。この時期レモンはそそられますよね😍
明るい声のあいさつに、フフフってこっちもなんか笑いこぼれるわ。(笑)
明るさは正義。
ブッラータ美味しいですょね。。
ダイエットにいいとは、知りませんでした〜
ダイエットがんばってください♡
クリーム塩レモンパスタソース、美味しいですよー。後味爽やかでクリーム系のパスタは苦手ですが、美味しく最後まで食べられました～。
オレガノが苦手でなければおすすめです。
あいりさんー！こんばんは(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))いつも楽しく動画ありがとうございます(*^^*)昨日はねぎ塩ガーリックチキン！美味しかったです！リピ決定(*^^*)❤️動画、気楽にみんなに見てもらえたらいいですよね！ツンツンとすぐ辛口に突っ込む方もいますが気にせずに気楽に私も拝見してますので😉❤️また明るい楽しいお料理、コスメ、旅、沢山の動画待ってます～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
低糖質食品だからと、たくさんたべすぎちゃうんです、、、(;_;)意味ない～～
あいりちゃんお疲れ様✩.*˚ナッツ食べたいんですけど･･･鼻血出るんですよ私😂鼻血が出やすくてナッツやチョコを食べ過ぎなくても鼻血出たりします💦あと、こんにゃく好きだったら遠いですが群馬県のこんにゃくパークおすすめですよ！凄く人気でいつも混んでますが💦こんにゃく料理がビュッフェみたいになってて無料なんです！私はそこまで遠くないので何度か行きました😊草津温泉にもし行ったら寄ってみてください！今日もありがとう❣️
食べ物が制限出来なくて困ってる
アラフォー子なし主婦です。
Kaldi、たまにいきます。
生ハム好き✨✨✨✨
ずっと続けられる事をしたら
良いですよね(｡uωu)♪
ブッラータ研究会入りたい！（笑）
私もいつもトマトとバルサミコ酢でしか食べたことないので他の食べ方知りたいです！(^^♪
あいりさん、いつも楽しく拝見させてもらってます🥰KALDIに行ったら生ハムですよね。糖質制限私もやっています。タンパク質も意識して体重の1.5~2倍を取るようにして、良質な油を飲んでます。プロテインはゴールドスタンダードの、ダブルリッチチョコレートがサラッとしていてオススメです。ツナ缶もかなりタンパク質が多く使えますよ(*´︶`*)❤︎
5:09 まさかの真矢ミキ👩wwww
12:02 ナッツが引っかかった🥜wwww
KALDIではないんですが紀文の糖質0g麺はすごく食べやすくて美味しいですよ。
出た！生ハム✨😆✨
ラカントのナッツいいですよね！
どーーーしても甘いものが食べたくなった時は
これに助けられてます！
そして、ラカントのナッツの糖質量についてなんですが、表示的には動画の通りなんですが、体に影響がある(血糖値が上がる、体に吸収される)数値というのはパッケージの上の方に書いてある数値なんです！
突き詰めると栄養学のようなことになってしまうのですが、気になってる方の参考になればと思いコメントさせて頂きました！
生ハム即買いなのは、激しく同意します
KALDIのドライパイナップル(緑のパッケージの…同じ種類でドライマンゴーあります…)オススメです。ダイエットには向かないですが😂
こんばんはー(^∇^*)ﾉﾟ･:*
カルディに行きたくなる😉