l programa incluye 5 raciones de frutas y hortalizas, menos de 2 horas de pantallas, más de 1 hora de ejercicio, y un consumo de bebidas azucaradas igual a 0
Muy interesante lo de dejarse guiar por el médico, pero cuando vas al médico con un análisis y aparece "colesterol 240" y te manda las consabidas pastillitas de estatinas, ¿qué haya que hacer? Los médicos no se molestan demasiado en personalizar
Yo quisiera hacer una pregunta de cómo bajar el colesterol malo, que dicen, mis niveles totales son de 345 , mi HDL está en 76, mis triglicéridos en 68, no sé como bajarlo fui al especialista en lípidos, de pago por supuesto y me mandó Ezetrol y levadura de arroz rojo, a los 15 días me había bajado el colesterol a 145, por las noches me sentia morir, lo llame por teléfono al doctor este de pago y me dijo que bajara la pastilla de Ezetrol que era de 10 mg a la mitad, ahora mismo llevo año y medio sin tomarme estas pastillas y antes estuve tomando Crestor 10 mg durante 9 años y el médico de cabecera me la quería subir y dije que no, antes había que averiguar porque me venía el colesterol y en la Seguridad Social no hacen análisis especiales y por eso fui al de pago pero el resultado es que te lo bajan a base de medicación, le comento que soy una mujer de 61 años peso 54 kg mido 160 y llevo un estilo de vida según mis conocimientos más o menos saludable, no tomo Danacol, tomo frutos secos, nada de bollería industrial ni bebidas azucaradas ni comida chatarra si como algo de dulce son algún bizcocho qué hago en casa pero poco, ando todos los días de 8 a 10.000 pasos hago dos veces al día o tres ejercicios para liberar óxido nítrico que lo leí del Dr joseph Mercola no sé si hago bien, me gustaría me ayudasen lo posible ya que no quiero tomar estatinas
Que buen programa que sigue siendo de actualialidad.
Me encantan, ojalá coloques más material por TH-cam
Excelente programa julio bendiciones desde Orense.
l programa incluye 5 raciones de frutas y hortalizas, menos de 2 horas de pantallas, más de 1 hora de ejercicio, y un consumo de bebidas azucaradas igual a 0
Muy interesante lo de dejarse guiar por el médico, pero cuando vas al médico con un análisis y aparece "colesterol 240" y te manda las consabidas pastillitas de estatinas, ¿qué haya que hacer? Los médicos no se molestan demasiado en personalizar
ignorarle o cambiar de medico. y cambiar de habitos
Yo quisiera hacer una pregunta de cómo bajar el colesterol malo, que dicen, mis niveles totales son de 345 , mi HDL está en 76, mis triglicéridos en 68, no sé como bajarlo fui al especialista en lípidos, de pago por supuesto y me mandó Ezetrol y levadura de arroz rojo, a los 15 días me había bajado el colesterol a 145, por las noches me sentia morir, lo llame por teléfono al doctor este de pago y me dijo que bajara la pastilla de Ezetrol que era de 10 mg a la mitad, ahora mismo llevo año y medio sin tomarme estas pastillas y antes estuve tomando Crestor 10 mg durante 9 años y el médico de cabecera me la quería subir y dije que no, antes había que averiguar porque me venía el colesterol y en la Seguridad Social no hacen análisis especiales y por eso fui al de pago pero el resultado es que te lo bajan a base de medicación, le comento que soy una mujer de 61 años peso 54 kg mido 160 y llevo un estilo de vida según mis conocimientos más o menos saludable, no tomo Danacol, tomo frutos secos, nada de bollería industrial ni bebidas azucaradas ni comida chatarra si como algo de dulce son algún bizcocho qué hago en casa pero poco, ando todos los días de 8 a 10.000 pasos hago dos veces al día o tres ejercicios para liberar óxido nítrico que lo leí del Dr joseph Mercola no sé si hago bien, me gustaría me ayudasen lo posible ya que no quiero tomar estatinas
Gracias por compartirlo Julio!
👌🏽