Ириша , привет ! Я новенькая на канале . Мне нравится твой канал , как с подружками , класс ! Мне 53 , рост 158 , а вес 124 , колобок .Присматриваюсь к твоим рецептам , что можно на завтраки есть , чтобы худеть? Почаще выставляй свои рецепты . Здоровья тебе и отвесов . На канале желаю больше подписчиков !
Привет,всё худеют,показывают ,,до,,и,, после,,но никто честно не хочет сказать как, спасибо Вам за ПРАВДУ,умница,пчёлка и все успеваете,работать,семью кормить за собой следить.Уважаю.
Ирина здравствуйте я с Приморского края мне 74 г на канале у Вас недавно но без Вас уже не могу Вы классная мне в Вас нравится все буду худеть вместе с вами здоровья Вам всех благ с Уважением Валентина
Ой умора,,в желудке без разницы розочки или кусочки теста" я так хохотала! Ты прелесть! Зашла впервые по рекомендации дочери и влюбилась,все просто по народному!👍👍🌹🌹🌹🌹
Доброе утро!посмотрела сейчас меню на день в записи,так как у нас с вами разница во времени в 4часа,очень понравилось,тоже завтра такое сделаю,сейчас уже поздно,завтрак прошел.Спасибо Ира тебе за меню,за ободрение,глядя на тебя,слушая,так и хочется тоже худеть,делать так как ты,(я даже купила продукты:овсяные отруби,соевый изолят,подсластитель такой же,клетчатку,все нашла на валбересе-помогли закачать приложение),так что ты с вот примером заражаеш и заряжаешменя.Здоровья тебе огромного,достижения своих целей,с великой благодарностью твоя подписщица и приветом из Усолья,Татьяна
8:37 привет Иришка , взялась за себя смотрю тебя с удовольствием молодец, позитивная 29:59 девченка..рецепты у тебя подваровываю позетивнаягорячие продукты весят больше
Иришка, смотрю с удовольствием твои видео, уже маму подсадила на тебя, ты ей тоже нравишься. Зажигаешь своим оптимизмом, даже если весь день настроение не очень, открываю твои видео и жизнь прекрасна!!! Спасибо тебе, ты стольких людей мотивируешь и не слушай никаких манд.....шек. )))) 😀😀😀 Сегодня скачала Сит30, благодарю за твои советы. Ты наш флагман!!!
Ирочка , спасибо вам большое за рецепты !!! Труженница вы наша !!!! Спасибо , огромное!!!! Мы тут на всем готовом и то боимся начать готовить!!!! А вы ради нас снимаете меню на весь день !!!! Ирочка ,не обижайся,вы положили сырники в тарелочку ,где взвешивали грудку сырую . Простите !!! Забыли ,наверно .
Ирина привет я каждый день слушаю . Вы классная,открытая я ещё к вам не подписалась кое что из вашего готовила. Но пока нестройнеею. Пока некогда. Буду Вас дальше слушать.
Добрый день Ирина. Случайно наткнулась на ваш канал (видимо сам Бог послал мне вас😊). Конечно но же я сразу подписалась на вас. Ваше упорство и знания заряжают. Без ваших рецептов моё питание было скучным и однообразным, поэтому присутствуют срывы, зажоры. Теперь благодаря вашим интересным и вкусным рецептам😊 срывов не будет. Здоровья вам и благополучия.❤
Ириночка, спасибо за разложенный рацион целого дня!!! Вкусняшки! Обязательно повторю! Передавай поздравления свекрови! Самое главное - здорового долголетия в здравом уме! И мирного неба!!!! 💥💥💥🌻🌻🌻💕💕💕💥💥💥
Ирина привет, я новенькая зовут меня Анна мне 65 лет рост 170, вес 130 хочу похудеть но не как у меня не получается, к вечеру нападает жор, вот нашла ваш канал он меня заинтересовал
Ирина если бы не бодрствование ночью пошёл бы вес 🤬у меня вниз.Борюсь с этим недостатком.Смотрю на ваш оптимизм. Сварила голени цыплят попробую вечером поздно.
Ирина добрый день ! Я только сейчас подписалась на ваш канал ! Мне надо скидывать вес ,мне хочется спросить на сколько кк. вы придерживаетесь в день ? Для меня будет возможность худеть и стройнеть.🤔🤗🙋
Ира смотрю твоё фото когда до похудения! Ты совсем не похожа если бы не родинка не узнать! Глаза увеличились. Похорошела.всего самого хорошего твоей семьи.
Здравствуйте, Ирина ! Какое клёвое меню, спасибо за идею, я такие штрудели никогда не кушала, сделаю обязательно 🥰 Очень нравятся длинные видео 📹 С вами прям и не хочется кушать неправильную еду 💗 Иду за вами, хочу тоже быть стройной 💗🥰
Иринка,добрый день. Очень скучаю по вашим видосам,когда вы на работе. Вы такая позитивная. Я от вас заряжаюсь через планшет, как от Кашпировского. У меня к вам вопрос. А можно ваши сырники приготовить в духовке,так как ничего жареного мне нельзя?
Добрый день! Ирочка прошу помощи...я считаю по СИТ 30..училась по твоему эфиру..вопрос? я приготовила окорочек большой..часть съела 200 гр.остальное как перенести на следующий день в программе..ума не приложу...пожалуйста напиши..заранее спасибо
Ирина, привет.Воскресенье делала белковый день,учусь у тебя, ушел 1кг,на следующ.ничего из запрещен.добавилось 0,5.Это нормально? Мне через месяц 60,сейчас у меня самый большой вес 83 рост 157,я такая против тебя жирная ты высокая и стройняшка ,когда у меня было 70 самое то,сейчас инв 2 гр.мало двигаюсь,упр делаю как могу,хотьбы за месяц до юбилея 3кг сбросить и поверить в себя что это возможно.Сахар и булки много лет не ем но умудрилась наесть 83,посоветуй пожайлуста,в следующ.воскресенье опять белковый хочу.спасибо
Обожаю Ваши длинные видео. Все подробно расказываете и показываете. Большое спасибо.
Ирина,вы такая молодец,вы такая клёвая,всегда на позитиве.!!!
Ира ты такая классная, простая в общении, люблю таких людей!!! Рецептики пригодятся, я тоже пытаюсь стройнеть. Удачи!!!
Ириша , привет ! Я новенькая на канале . Мне нравится твой канал , как с подружками , класс ! Мне 53 , рост 158 , а вес 124 , колобок .Присматриваюсь к твоим рецептам , что можно на завтраки есть , чтобы худеть? Почаще выставляй свои рецепты . Здоровья тебе и отвесов . На канале желаю больше подписчиков !
Поясница сильно болит???? Мне вас очень жалко - я начала худеть со 105 сейчас 83,400 надеюсь до лета 80 достигнуть и удержать
@@НаираМагомедова-ц8ф да вы, чемпион, молодчинка
@@НаираМагомедова-ц8ф Вьі большая молодец. А как вьі худели?
Вы молодец, сколько силы, воли
Поненькая на лицо красавица
На себя непохожэ
@@НаираМагомедова-ц8ф😢
Ирочка, как я тебе благодарна за твои щедрые искренние советы! Очень хотелось бы повторить твой подвиг достижения стройности! 🌹🌹🌹🌹🌹
Привет,всё худеют,показывают ,,до,,и,, после,,но никто честно не хочет сказать как, спасибо Вам за ПРАВДУ,умница,пчёлка и все успеваете,работать,семью кормить за собой следить.Уважаю.
Многие на этом деньги делают и не маленькие
Ю€.
Спасибо,добрая душа
Молодец, хорошо выглядите!!! Ириша, я смотрю Вас каждый день!!!
Иришка ты позитивчик, дай бог тебе всего хорошего. Ты замечательный человечик.
Ирина здравствуйте я с Приморского края мне 74 г на канале у Вас недавно но без Вас уже не могу Вы классная мне в Вас нравится все буду худеть вместе с вами здоровья Вам всех благ с Уважением Валентина
Ирина, здравствуйте!!! Спасибо большое за меню , обязательно приготовлю!!! Очень интересно вас смотреть!!!☕️😋👍👍👍
Спасибо большое Ирина
Ирина, здравствуйте! Спасибо большое за труд 😊😊😊
Добрый вечер, Иринушка🥰😘♥️ Вот и хорошо, справилась, отпраздновали и всех по местам доставила. Теперь ты с нами🥰🥰🥰
Ой умора,,в желудке без разницы розочки или кусочки теста" я так хохотала! Ты прелесть! Зашла впервые по рекомендации дочери и влюбилась,все просто по народному!👍👍🌹🌹🌹🌹
Ирочка, спасибі! Вы чудесная !!!!
Очень красиво и аппетитно!. Приятного аппетита, Ирина! 😂❤❤❤
Всё вкусно👍тоже завтра слелаю.
Спасибо Ирина!!! Хорошего вам дня и отличного настроения!!!
Доброе утро!посмотрела сейчас меню на день в записи,так как у нас с вами разница во времени в 4часа,очень понравилось,тоже завтра такое сделаю,сейчас уже поздно,завтрак прошел.Спасибо Ира тебе за меню,за ободрение,глядя на тебя,слушая,так и хочется тоже худеть,делать так как ты,(я даже купила продукты:овсяные отруби,соевый изолят,подсластитель такой же,клетчатку,все нашла на валбересе-помогли закачать приложение),так что ты с вот примером заражаеш и заряжаешменя.Здоровья тебе огромного,достижения своих целей,с великой благодарностью твоя подписщица и приветом из Усолья,Татьяна
Спасибо Ирочка!!!👏🌞
Ох тоже нужно срочно худеть! Спасибо за подробные рецепты. Обязательно возьму на вооружение. От меня подписка и лайк.👍🌹
Ирина, поздравляю Вашу свекровь с днем рождения, главное здоровья крепкого, всех благ ❤🤗🌹🌹🌹
С днём рождения маме, счастья семье!, Успехов , Ирина, в нашем деле! А всем - здоровья и долголетия!
Спасибо ирина.и тебе хорошего дня.здоровья.
Ира, свекровь с днем рождения!!!!!! Здоровья, здоровья 🎂🎂🎂🎂
Мне очень нравится длинное видео,все подробно и ясно!Кому нет,пусть не смотрят.
Свой канал блогер запускает именно для просмотров. Что значит Ваше - "пусть не смотрят"?!!
Всего доброго!
Сырники часто готовлю, вместо муки на пачку творога добавляю 3 столовые ложки овсяных отрубей.
Все так душевно.тепло.по домашнему
Здравствуйте, Ирина я недавно вместе с вами,но уже есть результат,мы с подругой вместе с вами Спасибо вам большое, с любовью из Крыма
Какое у тебя терпение, взвешивать, и считать. Молодец.
Вы большая молодец!
8:37 привет Иришка , взялась за себя смотрю тебя с удовольствием молодец, позитивная 29:59 девченка..рецепты у тебя подваровываю позетивнаягорячие продукты весят больше
Ирина добрый день.мне нравится ваши рецепты
Вы молодец.
Иришка ты прикольная тебя слушать приятно готовить вместе с тобой
Спасибо за ваши рецепты за ваш труд смотрю с удовольствием❤
Ирина, не хочу учить но горячую сковородку под холодную воду нельзя, будет потом всё пригорать
Ирина смотрю тебя с удовольствием 👍🔥🤗
Ирочка ты просто прелесть жду твоих рецептов
Спасибо 🙏🙏🙏
Иришка, смотрю с удовольствием твои видео, уже маму подсадила на тебя, ты ей тоже нравишься. Зажигаешь своим оптимизмом, даже если весь день настроение не очень, открываю твои видео и жизнь прекрасна!!! Спасибо тебе, ты стольких людей мотивируешь и не слушай никаких манд.....шек. )))) 😀😀😀
Сегодня скачала Сит30, благодарю за твои советы. Ты наш флагман!!!
Вы классная женщина
Ирочка , спасибо вам большое за рецепты !!! Труженница вы наша !!!! Спасибо , огромное!!!! Мы тут на всем готовом и то боимся начать готовить!!!! А вы ради нас снимаете меню на весь день !!!! Ирочка ,не обижайся,вы положили сырники в тарелочку ,где взвешивали грудку сырую . Простите !!! Забыли ,наверно .
Ирина привет я каждый день слушаю . Вы классная,открытая я ещё к вам не подписалась кое что из вашего готовила. Но пока нестройнеею. Пока некогда. Буду Вас дальше слушать.
Добрый день Ирина.
Случайно наткнулась на ваш канал (видимо сам Бог послал мне вас😊). Конечно но же я сразу подписалась на вас. Ваше упорство и знания заряжают. Без ваших рецептов моё питание было скучным и однообразным, поэтому присутствуют срывы, зажоры. Теперь благодаря вашим интересным и вкусным рецептам😊 срывов не будет.
Здоровья вам и благополучия.❤
Да как человек меняется ,когда так стройнеет,просто неузнаваемый,,браво ,что можно сказать,и суставы прошли наверно,раз ходишь на физкультуру
Нам все нравится. Вы супер. Все натурально и доступно.
Оболдеваю, Ирина, какая была и какая сейчас, трудно поверить. Но... верю. Ты молодчина!!!
Как будто у подружки в гостях побывала.подписка.
Ириночка, спасибо за разложенный рацион целого дня!!! Вкусняшки! Обязательно повторю!
Передавай поздравления свекрови! Самое главное - здорового долголетия в здравом уме! И мирного неба!!!! 💥💥💥🌻🌻🌻💕💕💕💥💥💥
Ирочка что бы я делала без тебя я повторушка все повторяю за тобой спасибо тебе огромное 😍
Ирина привет, я новенькая зовут меня Анна мне 65 лет рост 170, вес 130 хочу похудеть но не как у меня не получается, к вечеру нападает жор, вот нашла ваш канал он меня заинтересовал
Иринка, приветик! Спасибо за полный рацион на весь день. Теперь можно строить и своё меню на день. Молодец какая! 🥰🥰🥰
Краснодар
,то ты все аремяблин да блин это гекрасв😮
Рахмет Ирина апай 😊🌸🌸🌸👍🏻👍🏻👍🏻💃
Ирина молодец я записала меню буду тоже стройнеть надеюсь получиться
Раньше тоже морозила морковку, зимой она дорогая у нас. Морозила все!
Аха!Зажигалочка Ира!Я теперь булюмкаю и все по полной....Заразила...!!!!
Добрый день Ира наша мативашка 🌹🌹💣💣🥝🍎🍋🥒🍅
Спасибо вам☺️☺️☺️
Ирина вы прелесть ❤
Классный рецепт, люблю такое
Ирина здравствуйте!вы с г.Костоная
Да
Забыла в рецепт записать масло, Ирочка😊
Ирина, здравствуйте. Вы есть в телеграмме? Дайте ссылку. Спасибо
Ира здравствуй. А с какого веса вы начали худеть, и какой у вас был колораж? Кушали вы супы?
Ира, а в вашем меню не присутствуют первые блюда? Как же обед без первого?
Класс!!
Ирина,мука цельнозерновая ржаная или пшеничная?☺
Ирина если бы не бодрствование ночью пошёл бы вес 🤬у меня вниз.Борюсь с этим недостатком.Смотрю на ваш оптимизм. Сварила голени цыплят попробую вечером поздно.
Ирина добрый день ! Я только сейчас подписалась на ваш канал ! Мне надо скидывать вес ,мне хочется спросить на сколько кк. вы придерживаетесь в день ? Для меня будет возможность худеть и стройнеть.🤔🤗🙋
От 1400 до 1800 у меня
Ира смотрю твоё фото когда до похудения! Ты совсем не похожа если бы не родинка не узнать! Глаза увеличились. Похорошела.всего самого хорошего твоей семьи.
Ты умница
Здравствуйте, Ирина !
Какое клёвое меню, спасибо за идею, я такие штрудели никогда не кушала, сделаю обязательно 🥰
Очень нравятся длинные видео 📹
С вами прям и не хочется кушать неправильную еду 💗
Иду за вами, хочу тоже быть стройной 💗🥰
Таблетки для снижения апетита используете ?
Ира, чтобы тесто не прилипало, водичку надо прохладную, вставила свои 3 копейки
Ирина, а почему в сырники ванильки не добавить? И мака.
Ирина, любуюсь вами и вашими рецептами. Скажите
Цельнозерновая мука у вас оасяная? Ведь цельнозерновая бывает и пшеничная и гречневая...
Иринка,добрый день. Очень скучаю по вашим видосам,когда вы на работе. Вы такая позитивная. Я от вас заряжаюсь через планшет, как от Кашпировского. У меня к вам вопрос. А можно ваши сырники приготовить в духовке,так как ничего жареного мне нельзя?
Можно,здравствуйте💋💋💋
Я тоже подумываю в духовке больше делать,а то масло по ходу не даёт снижаться дальше
Я сегодня на сутках,завтра в ночь у нас тут болеют много народу не хватает
Спасибо, Ирина. Хорошего вам дня и ночи. Пока. До встречи.
Добрый вечер Ирина. Расскажите как вы рассчитали штрудели на 100 гр.А меню хорошее.все просто
Ира, все нравится, мы же учимся у вас.
Супер!
Ирина привет!я тоже новичок на твоём канале!ты такая стройняшка!мне 66 лет,вес 158,вес 100,очень трудно вес уходит
Всегда так показывайте, меня на день, я тоже сажусь на ПП вместе с вами,
Всегда не получается я работаю
@@Irishka по возможности, очень нравится ваши видосы
Приятного аппетита!
Добрый день! Ирочка прошу помощи...я считаю по СИТ 30..училась по твоему эфиру..вопрос? я приготовила окорочек большой..часть съела 200 гр.остальное как перенести на следующий день в программе..ума не приложу...пожалуйста напиши..заранее спасибо
Ирина .Извините я смотрю вас недавно.Вы молодец.На столько похудели. А за столько времени вы похудели?
А зарядка. Помогает ? В добавок ? Ирчик молодец!!! 😂 делаешь зарядку Ирчик?
🌼🌹🌞👍⭐
Вы очень добрый человек вам очень спосибо вы простите я пишу но почему-то искажают все что я пишу
Иришка ты красотка
Ирина, я не могу вас найти в телеграмме? У вас фото там есть?❤
Ирина, привет.Воскресенье делала белковый день,учусь у тебя, ушел 1кг,на следующ.ничего из запрещен.добавилось 0,5.Это нормально? Мне через месяц 60,сейчас у меня самый большой вес 83 рост 157,я такая против тебя жирная ты высокая и стройняшка ,когда у меня было 70 самое то,сейчас инв 2 гр.мало двигаюсь,упр делаю как могу,хотьбы за месяц до юбилея 3кг сбросить и поверить в себя что это возможно.Сахар и булки много лет не ем но умудрилась наесть 83,посоветуй пожайлуста,в следующ.воскресенье опять белковый хочу.спасибо
Здравствуйте ничего страшного это жидкость где то гуляет
Я в пятницу буду полностью меню делать на белковый день
Спасибо тебе добрая девочка👍
Ирина здравствуй.смотрю вас постоянно.очень все нравиться.спасибо за рецепты.меня зовут наталья.я с вами.
Спасибо огромное,начинаю правильно строить день😀
Ирина подскажите где Вы такую муку покупаете?
На валберис
ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ МЕНЮ👍👍👍👍👍👍😋😋😋😋👏👏👏👏👏💯💯💯💯💯💯
Ира ни хрена не понимаю с этими калориями, а ты молодец,видно что ты кайфуешь от своего состояния
Спасибо
Привет. Я.. Из,.. Г. Тольятти. Ты молодец. Меня. Зовут. Тотьяна
Иришка,а что в тесте ,какие ингредиенты?
здравствуйте скажите пожалуйста где у вас схема по которой вы высчитываете калории?
В телеграмм канале мы всем кто хочет обьясняем
у вас в телеграмм канале где именно это найти,там столько информации
Тоже хотела спросить об этом
Все Ирочка! разобралась с этим окорочком...после ковида мозги усохли..капец