Почему я много бегала, когда испытывала сильнейший стресс
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- Бег - один из самых лучших способов завершить цикл стресс-реакции. В этом видео расскажу, зачем я бегаю, как это влияет на организм с биологической точки зрения и как можно начать бегать.
На своем канале я все чаще говорю о выгорании, борьбе со стрессом и менеджменте своей энергии. Если интересны эти темы - буду рада подписке ❤️
Карьерные консультации (со мной и не только!):
agspeaks-careers.ru/
Вебинары как стать Проджект или Продакт менеджером в IT:
agspeaks-careers.ru/webinars/
Мой Инстаграм: / agspeaks
0:00 Как устроен стресс
1:08 Как я начала бегать в любую погоду и полезные советы
4:36 Как мне помогает бег
7:25 Как начать бегать. Советы
Напишите в комментариях, сколько обычно бегаете и бегаете ли вообще 🚀
Взялся бегать в первый раз по стадиону получилось 17 кругов по 300 м, форма была отличная
Всегда хотел вернуть свой активный образ жизни , приятно было расекать снег по утрам по полю.
Видео у тебя супер потрясающие, мне очень нравятся каждое в каждом есть какая то полезная информация, и не все которые я могу воплотить в настоящий время..
Многогранна
Мне очень приятно это читать 🤍
Мне очень приятно это читать 🤍
@@AGSPEAKScareers Me too.
Уникальный контент
Как всегда интересно и по делу. Я бегаю каждый день - просто отключаю башку и провожу информационный детокс.
Да, это чистый кайф)
Ты умничка
Мурк 🙌🏻
А ещё премиум на ЮТуб позволяет слушать многие ролики как подкасты во время бега вместо того, чтобы лежать на диване.
Да, тоже хорошая тема 👍