Благодарю,Анастасия, за полезную информацию! Вы такая молоденькая, но так грамотно и по существу всё рассказываете . Завтра попробую всё,что Вы предложили. Сейчас почти ночь. Успехов каналу!
Нашла видео, третий день делаю упражнения и моя поясница, которая 2 недели не давала покоя во время игр с собакой и сна, вдруг перестала напоминать о себе. Благодарю! ❤ Теперь точно буду продолжать каждое утро упражняться 😊
Добрый день! Анастасия, спасибо Вам большое❤. Достаточно актуально! Сейчас как раз острый период обострения постравматического остеохондроза пояснично-крестцовый отдел, идёт на спад. И , кроме как правильное движение - лучшего лекарства, думаю нет. Начну потихоньку работать, так как позвоночник нуждается в помощи. Обязательно напишу, как результаты 😂.
Оч хотела приобрести курс, оч нравитесь.... Но почему только с 21/7, и ограниченный доступ.... Думала покупаешь на всю жизнь и занимаешься когда удобно..😢
Для того, чтобы были результаты необходимы регулярные действия и дисциплина. Если смотреть и заниматься когда захочется, то это бесполезное занятие, трата времени и денег. Поэтому доступ ограничен, чтобы все тренировки были выполнены в срок и участники получили результат. Абонемент в фитнес клуб тоже имеет ограниченное действие, вы же не покупаете его один раз и на всю жизнь, а продляете каждый раз. Этот курс потоковый, поэтому имеет строгие даты начала и окончания.
Здравствуйте, можно. На канале можно также найти бесплатные тренировки для беременных, например эта th-cam.com/video/QBVN_T1ekpY/w-d-xo.htmlsi=W-nMg2FbYb1ncbOz
А мне вот он совсем не зашёл. ) Очень люблю Настины объяснения. Особенно потому, что она успевает сказать всё что надо за короткий промежуток времени. ) А Егор ну ооочень много говорит! Ну это, конечно, только мои личные ощущения. )
@@SvetlanaZhook лично я с удовольствием вникаю в детали, так как у меня очень хорошо работает нейромышечная связь, эти настройки тела очень хорошо ощущаю)
Узнай больше про домашние тренировки для здоровой спины и подтянутой фигуры: lunegova.ru/zdorovoe-tel0?
Благодарю,Анастасия, за полезную информацию! Вы такая молоденькая, но так грамотно и по существу всё рассказываете . Завтра попробую всё,что Вы предложили. Сейчас почти ночь. Успехов каналу!
Очень понятно и четко все рассказываете! Видно что очень хорошо знаете, что делаете!
Нашла видео, третий день делаю упражнения и моя поясница, которая 2 недели не давала покоя во время игр с собакой и сна, вдруг перестала напоминать о себе.
Благодарю! ❤
Теперь точно буду продолжать каждое утро упражняться 😊
Теперь это мое самое любимое упражнение))
Спасибо большое, попробую)❤
Сделала эти три упражнения и спине сразу стало лучше
Анастасия, спасибо! ❤️ очень радостно, что здесь становится больше Ваших видео))
Очень люблю эти оба упражнения в разных вариациях!
Отличные упражнения, мне всегда помогают
Спасибо, очень вовремя, буду делать теперь ❤
Добрый день!
Анастасия, спасибо Вам большое❤.
Достаточно актуально!
Сейчас как раз острый период обострения постравматического остеохондроза пояснично-крестцовый отдел, идёт на спад.
И , кроме как правильное движение - лучшего лекарства, думаю нет.
Начну потихоньку работать, так как позвоночник нуждается в помощи.
Обязательно напишу, как результаты 😂.
Прекрасное видео, Настенька! Всё по существу и коротко. Это очень ценно! ❤️
Благодарю! ❤❤❤
Анастасия, вы волшебница!
Хорошие упражнения
Оч хотела приобрести курс, оч нравитесь....
Но почему только с 21/7, и ограниченный доступ....
Думала покупаешь на всю жизнь и занимаешься когда удобно..😢
Для того, чтобы были результаты необходимы регулярные действия и дисциплина.
Если смотреть и заниматься когда захочется, то это бесполезное занятие, трата времени и денег.
Поэтому доступ ограничен, чтобы все тренировки были выполнены в срок и участники получили результат.
Абонемент в фитнес клуб тоже имеет ограниченное действие, вы же не покупаете его один раз и на всю жизнь, а продляете каждый раз.
Этот курс потоковый, поэтому имеет строгие даты начала и окончания.
Здравствуйте! После операции по удалению грыжи в пояснице , когда можно такие упражнения делать?
Здравствуйте, через месяц можно.
В рамках комфорта
Спасибо❤@@AnastasiaLunegova
С мещен 4 позвонок. Можно делать такие упражнения?
Можно ли делать эти упражнения после операции замены коленных суставов.
Смотря сколько времени прошло после операции, сохранились ли болевые ощущения и есть ли ограничения от врача.
Первое упражнение не навредит.
Вы классная! А это упражнения для беременных можно ?
Здравствуйте, можно. На канале можно также найти бесплатные тренировки для беременных, например эта
th-cam.com/video/QBVN_T1ekpY/w-d-xo.htmlsi=W-nMg2FbYb1ncbOz
Прекрасно разобрано упражнение.
Но какое же длиииииинное предисловие!!!!!!
Можно показать за две минуты
Увы, не подошло...
Попробуйте сделать видео как у этого тренера th-cam.com/video/B5HBnDig8hY/w-d-xo.htmlsi=OcfhitZl5b9dnZEa
А так люди забывает ваши упражнения
Не получились😮
Никто не думает, что этб норма.Нет грамотных врачей.
Любительница поговорить,много лишнего
У Пенкина Егора лучше
А мне вот он совсем не зашёл. ) Очень люблю Настины объяснения. Особенно потому, что она успевает сказать всё что надо за короткий промежуток времени. ) А Егор ну ооочень много говорит! Ну это, конечно, только мои личные ощущения. )
@@SvetlanaZhookсогласна, Егор нудноват, хотя тоже очень классный специалист!
Настины тренировки - это магия!🥰🥰🥰
@@SvetlanaZhook ну он хочет донести всю суть и теорию, чем мы занимаемся. Без этого успех в тренировке не будет настолько максимальным.
@@SvetlanaZhook лично я с удовольствием вникаю в детали, так как у меня очень хорошо работает нейромышечная связь, эти настройки тела очень хорошо ощущаю)
Тогда проходите мимо.
Очень много болтовни!
это не болтовня а объяснения, что бы человек понимал для чего зачем и как именно делать упражнения
Не пробовали быть благодарным ? Человек бесплатно старается😮
Почему-то хочется ответить: комментатор(ша), какая же вы дремучий(ая)!
Спасибо, очень вовремя, буду делать теперь❤
Спасибо, очень вовремя, буду делать теперь❤