Alimentos para el cerebro: Arándanos Verduras con todos los colores del arcoiris Verdu crudas y cocidas hojas verdes Fruta según la persona Fibras: coles Antioxidantes: cúrcuma pimienta negra, pimientos, zanahoria Frutos secos remojados previamente Espinacas Asado de verduras con especias Nueces almendras Aguacate: 1/4 x día Papa batata: reducir ( almidón) comerlo frío! Pescado mariscos salmón ostras Legumbres Fermentados: kimchi. Yogur agrio Aceite oliva y aguacate Omega 3 : pescado chia Lácteos, quesos orgánicos Chocolate 80 % Pistachos Canela Mandarina Miel de agave Chia
Super interesante y completa, quiero que ella me de clases. Tengo un testimonio de vida con mi hija, tiene epilepsia y convulsionaba muchísimo, después de que conocí los nutraceuticos en especifico immunocal el cual es suero de leche, al mes dejo de tener crisis, ya vamos para 1 año son crisis, al mejor su alimentación, mejoro su salud mental.
Tenemos una nieta tb que nació prematura y tiene Hemiplegia o sea parálisis cerebral derecha Esta perfecta de toda su mente inteligencia es trilingüe y va al colegio Francés en guatemala pero con terapias etc atrapada en su cuerpo y ya de 14 años Nos podrían Dar algún consejo en este caso de alimentación?
Gracias a Dios porque existen personas maravillosas como Dra. Uma y Lewis (También sus demás invitados) Que Dios los siga iluminando y bendiciendo para seguir compartiendo su sabiduría 🙏. Y ya estoy poniendo en práctica sus magníficos consejos. Oración y ayuno, ejercicio y comida sana, pensamientos positivos, amor y ayuda 💘 a mi prójimo. Felicidad y alegría en todo lo que hago. Rodeada de personas positivas. 💖 💌 Amor propio, soy lo que como, especies para la salud mental. Soy yo misma. Gracias. ✨️ 💕
Hola Lewis gracias por está entrevista , que pueda llegar muchas personas y puedan saber que una buena nutrición no es la restricción sino saber combinar alimentos y nutrir tu cuerpo con amor para estar en homeostasis ,. la microbiota es tan maravillosa para el ser humano. un abrazo desde Perú . Namasté .
Wooow excelente. Aportación de una experta ,gracias Lewis me encanta he aprendido muchisimo eres increíble!! Felicidades !a la Dra 👏👏👏saludos y bendiciones 🙏☝🙋♀️🇲🇽amo esto y así es Lewis las especies utilizalas son una delicia en la cocina 💖asi es totalmente cierto lo que dice la doctora he aprendido amarme y aceptarme como soy Gracias gracias gracias❤
I had some health problems and they recommended that I change my bad habits, stop smoking, then stop drinking alcohol and also stop eating meat, I started to feel better and my health problems disappeared. Today my 62 years I feel good and free of diseases. Thank God. Saludos desde Riobamba Ecuador
Absolutamente recomendable! Me encanta este sentido holistico de la persona, somos una máquina que está interconectada, que bueno recibir una información como esta, donde la neurociencia conectar los intestinos con la salud mental.🧠 Gracias!
Excelente invitada y por consiguiente preciosas enseñanzas . Felicitaciones doctora . Felicitaciones Lewis y bendiciones del Eterno Rey de Israel . Shalom .
Gracias por la información, Lewis amo tu canal como medica ayurveda en alimentación que me enfoco mucho pienso comoa dra , me podrías pasar la info del libro
Muchas gracias 😊 Lewis por su distinguida invitada ! Excelentes concejos de alimentación saludable! Me dió gusto escuchar que muchos alimentos que ella nombró, yo lo consumo !!! Gracias 🙏 bendiciones 🙏📿🌹👏👏
Ella hablo sobre los colores del arcoíris y en el canal de Valdéande mágico hace años que habla sobre el nivel de luz de cada color sirve para cosa en eso específico porque cada color tiene su frecuencia de luz
Hola Lewis, . siempre miro tus videos son muy importantes paea la aportacion de las personas. Eres una persona increible, te admiro, soy tu fan. quiero preguntar haras algun video sobre los productos que le ponen quimicos, como por ejemplo el arandano, la manzana verde y muchos mas.Como podereliminar estos quimicos, se podria?. Saludos desde Quito Ecuador
Los alimentos son medicina! excelente contenido, informacion muy valiosa. Me sorprende el gran impacto que tiene la alimentacion en la salud mental. Asombroso!!!
Yo amo el aguacate mencanta yo nunca peso ni mido las porciones antes en mi dieta lo asia pero no mas un aguacate en mis vatidos es riquisimo 3 vases por semana y me siento super bien
Muchas Gracias por la información! Muy útil. Pienso que en la dieta occidental muchas personas se preocupan de no consumir frutas o legumbres por la fructosa, o porque les cae pesado, cosa que se arreglaría por ejemplo si te comes dos naranjas enteras y no un zumo de naranja con solo la fructosa de 4 naranjas y nada de fibra, o remojando las legumbres y cocinandolas bien y así aprovechar sus muchos nutrientes. Pero Si comen mucho, no tienen ninguna objeción al comer a diario plásticos, disolventes químicos, aromatizantes químicos, aceites hidrogenados, azúcares químicos, polialcoholes, infinidad de colorantes y edulcorantes, etc.... Eso no tiene sentido!! Te preocupas por cuidarte y comes a diario disolventes, aromatizantes y derivados del petróleo?
Toda ese estudio lo hizo el Dr Gerson hace 70 años y resalta que las frutas y verduras deben ser orgánicas sin pesticidas para que hagan el efecto deseado si comes transgénicos y productos procesados reevalua lo que comes.
Wow muy educativo respecto a la cultura y educación de saber comer !!! Lo triste que estamos. Bombardeados por comidas muy procesada y comida chatarra como Sabritas , vidas súper cargadas de azúcares y qué tal la coca !!! Pepsi uf !!! Y me pregunto. La gente que puede tiene los los medios para comprar esa comida que bien y a gracias a Dios, pero la mayoría de los humanos no tienen, esa oportunidad de consumirlos los costos son muy elevados el salmón el atún y semillas de alta gama como , los pistaches, nuez de la India Aceites ,aguacate en fin todo suena muy bonito , pero la realidad la industria alimentarías esta muy por abajo de que los humanos manos coman disque Sano Libre de químicos , que estos dañan mucho todo el cuerpo . Bendiciones a estas personas que se dedican a educar como comer 🍽 para estar mejor físicamente y mentalmente !🙏🏻♥️😇
Yo como frutas 3 veces al dia, la 1ra en el desayuno cerca de 200gr, incluyendo 3 bananas . Ninguna fruta es dañina para el organismo, claro hay que diferenciar entre una persona sedentaria y otra que haga ejercicio aeróbico y de fuerza. Capitulo aparte son las personas con diabetes.
No quiero ser mala persona, pero cuando alguien con sobrepeso habla de la buena alimentación como que no le crees mucho y como que no es una fuente muy confiable!
se le nota en el fisico que se descuido en su propia alimentacion suele pasar que el que saber hacer las cosas no la hace, hay un dicho que dice no siempre se vive lo que se predica.
Lewis por favor me gustaria que invites a algun PROFESIONAL que nos diga que es Bueno en la Alimentacion para ganar al Cancer. Hay muchos Profesionales que dicen come todo y otros esto nooo, confunde y al final No sabemos si por decir poca Azucar o 0000, no Carbo y otros dicen poquito, hay confusion. Muchas gracias.👍👍👍
disculpa pero no entiendo como alguien tan especializada en nutricion, puede ser tan gorda, a mi parecer o mi ignorancia me lleva a pensar que ella misma no toma la dieta de la que profesa.
@@licafontecilla1217 gracias por la aclaratoria, lo dije porque desde mi perspectiva, tengo conocidad nutricionistas que no sufren de ninguna enfermewdad y son gordas
Alimentos para el cerebro:
Arándanos
Verduras con todos los colores del arcoiris
Verdu crudas y cocidas hojas verdes
Fruta según la persona
Fibras: coles
Antioxidantes: cúrcuma pimienta negra, pimientos, zanahoria
Frutos secos remojados previamente
Espinacas
Asado de verduras con especias
Nueces almendras
Aguacate: 1/4 x día
Papa batata: reducir ( almidón) comerlo frío!
Pescado mariscos salmón ostras
Legumbres
Fermentados: kimchi. Yogur agrio
Aceite oliva y aguacate
Omega 3 : pescado chia
Lácteos, quesos orgánicos
Chocolate 80 %
Pistachos
Canela
Mandarina
Miel de agave
Chia
Grasias que linda iformasion
Los LACTEOS y derivados de origen animal son DAÑINOS para los humanos. Los estudios al respecto abundan.
❤
En otros podcast dicen que chia no
😅
Mil gracias por tus aportaciones al mundo Lewis. Bendiciones y larga vida para ti y todo tu equipo. Eres un gran ser humano. Saludos desde México 🇲🇽
Mi equipo y yo te agradecemos tus buenos deseos! 🙌 Un saludo muy especial a todos en Mexico!💛
Super interesante y completa, quiero que ella me de clases.
Tengo un testimonio de vida con mi hija, tiene epilepsia y convulsionaba muchísimo, después de que conocí los nutraceuticos en especifico immunocal el cual es suero de leche, al mes dejo de tener crisis, ya vamos para 1 año son crisis, al mejor su alimentación, mejoro su salud mental.
Felicidades amiga❤
Wow
Tenemos una nieta tb que nació prematura y tiene Hemiplegia o sea parálisis cerebral derecha
Esta perfecta de toda su mente inteligencia es trilingüe y va al colegio Francés en guatemala pero con terapias etc atrapada en su cuerpo y ya de 14 años
Nos podrían Dar algún consejo en este caso de alimentación?
@dra.nuriasantamaria5236
Ud es de España? Mande el caso de mi nieta aquí por si podría darme su experiencia
😊mil gracias
Gracias a Dios porque existen personas maravillosas como Dra. Uma y Lewis (También sus demás invitados) Que Dios los siga iluminando y bendiciendo para seguir compartiendo su sabiduría 🙏. Y ya estoy poniendo en práctica sus magníficos consejos. Oración y ayuno, ejercicio y comida sana, pensamientos positivos, amor y ayuda 💘 a mi prójimo. Felicidad y alegría en todo lo que hago. Rodeada de personas positivas. 💖 💌 Amor propio, soy lo que como, especies para la salud mental. Soy yo misma. Gracias. ✨️ 💕
Gracias Lewis, por ayudarnos mucho. Dios te bendiga.
Son muy buenos los comentariosd de salud. Grasiás
Gracias esta dama como todos tus imitados me dio un toque de luz
La verdad lewis que siempre veo tu programa ando por un problema dispersivo tenaz y esto me
Motiva
Hola soy del salvador,yo tenía serios problemas digestivos cambié mis abitos alimenticios ,tomo agua estoy haciendo ejercicios y estoy mucho mejor
Gracias Lewis por tu servicio a la humanidad. 😊 presentame un amigo tuyo así de evolucionado.
Maravillosa entrevista como siempre, Lewis gracias por ser tan humano. Desde Argentina ❤
Buenos días. Muy cierto los drs nunca checar nuestra salud mental y alimentación Gracias!
Gracias, Dios los ilumine y sigan ayudando a tantas personas, que los cambios sean para bien de cada uno
Reitero Lewis, tu labor es inspiradora, tus invitados maravillosos!
The School of Greatness is Magic! 😊
Te Reconocozno! Te Celebro!
Namaste!🙏🏽✨️
Muy agradecido FFabio!🙌
Hola Lewis gracias por está entrevista , que pueda llegar muchas personas y puedan saber que una buena nutrición no es la restricción sino saber combinar alimentos y nutrir tu cuerpo con amor para estar en homeostasis ,. la microbiota es tan maravillosa para el ser humano. un abrazo desde Perú . Namasté .
Gracias gracias gracias por toda la información al planeta Dios te bendiga saludos desde PERÚ
Muchas gracias Elida y saludos a toda la gente de Peru!💛
Éste podcast me ha mantenido motivado en todo éste año a mejorar en muchos aspectos de mi vida ❤
Wooow excelente. Aportación de una experta ,gracias Lewis me encanta he aprendido muchisimo eres increíble!! Felicidades !a la Dra 👏👏👏saludos y bendiciones 🙏☝🙋♀️🇲🇽amo esto y así es Lewis las especies utilizalas son una delicia en la cocina 💖asi es totalmente cierto lo que dice la doctora he aprendido amarme y aceptarme como soy Gracias gracias gracias❤
Saludos qué vídeos más interesantes ❤❤
I had some health problems and they recommended that I change my bad habits, stop smoking, then stop drinking alcohol and also stop eating meat, I started to feel better and my health problems disappeared. Today my 62 years I feel good and free of diseases. Thank God. Saludos desde Riobamba Ecuador
Waoooo lLewis, hay temas, exelentes , pero este para mi es el centro de todo, esto es Real,
Bendiciones❤
Me encanta Lewis soy de Guatemala ..ya abuela de 8 pero siempre aprendiendo y te admiro 😉💓
Mucha gracias por compartir tan valiosa información, éxitos 👏🏼🙋🏻♀️ Saludos desde Lima - Perú 🇵🇪
Absolutamente recomendable! Me encanta este sentido holistico de la persona, somos una máquina que está interconectada, que bueno recibir una información como esta, donde la neurociencia conectar los intestinos con la salud mental.🧠
Gracias!
Excelente información. 🙏 Gracias Lewis!!!
Wouuu eso es lo que todos necesitamos
Excelente invitada y por consiguiente preciosas enseñanzas . Felicitaciones doctora . Felicitaciones Lewis y bendiciones del Eterno Rey de Israel . Shalom .
Bendiciones lewis
Gracias por la información, Lewis amo tu canal como medica ayurveda en alimentación que me enfoco mucho pienso comoa dra , me podrías pasar la info del libro
Gracias Lewis un abrazo y bendiciones para todo tu grandioso equipo.
Muchas gracias por el vídeo 🎬 bendiciones Lewis me gusta mucho ver tus videos hermosos trabajos de aportes a la humanidad
Gracias por tus contenidos y por la calidez y el nivel de las entrevistas. Bendiciones para vos desde la Patagonia, Argentina 🇦🇷❤🙏
Muy buenas información muchas gracias ❤
Muchas gracias 😊 Lewis por su distinguida invitada ! Excelentes concejos de alimentación saludable! Me dió gusto escuchar que muchos alimentos que ella nombró, yo lo consumo !!! Gracias 🙏 bendiciones 🙏📿🌹👏👏
Muchas gracias a ti Rafaela!💛
Ella hablo sobre los colores del arcoíris y en el canal de Valdéande mágico hace años que habla sobre el nivel de luz de cada color sirve para cosa en eso específico porque cada color tiene su frecuencia de luz
Gracias Dra. Lewis, me encanta todas las entrevistas ahora soy más consciente de lo que hago con mi microbiota
Gracias 🙂 ❤
Me encanto super los dos felicidades por compartirme cosas nuevas y saludables
Increíble, como todos tus programas. Muchas gracias y bendiciones para ti y todos por aquí.
Agradezco mucho su información, haré el pudin de chia, un abrazo y bendiciones desde Ecuador 🇪🇨 ciudad Quito
Muchas gracias Carmen y saludos a todos en Quito, Ecuador!💛
Hola💪 el romero tiene antioxidante , se toma como infusión ( hierva aromática) o la usas en la comida
Hola Lewis, . siempre miro tus videos son muy importantes paea la aportacion de las personas. Eres una persona increible, te admiro, soy tu fan.
quiero preguntar haras algun video sobre los productos que le ponen quimicos, como por ejemplo el arandano, la manzana verde y muchos mas.Como podereliminar estos quimicos, se podria?. Saludos desde Quito Ecuador
las especias! lo sabía hago el café con clavos y canela y /o clavos, y uso la cúrcuma con pimienta,tengo mis achaques pero pasajeros jejjeje
Gracias Lewis, excelente información y buenas sugerencias.😊
Hermoso canal ❤
Gracias Lewis todos tus invitados son excelentes
Muchas gracias Gloria!
Los alimentos son medicina! excelente contenido, informacion muy valiosa. Me sorprende el gran impacto que tiene la alimentacion en la salud mental. Asombroso!!!
Yo amo el aguacate mencanta yo nunca peso ni mido las porciones antes en mi dieta lo asia pero no mas un aguacate en mis vatidos es riquisimo 3 vases por semana y me siento super bien
Muchas Gracias por la información! Muy útil. Pienso que en la dieta occidental muchas personas se preocupan de no consumir frutas o legumbres por la fructosa, o porque les cae pesado, cosa que se arreglaría por ejemplo si te comes dos naranjas enteras y no un zumo de naranja con solo la fructosa de 4 naranjas y nada de fibra, o remojando las legumbres y cocinandolas bien y así aprovechar sus muchos nutrientes. Pero Si comen mucho, no tienen ninguna objeción al comer a diario plásticos, disolventes químicos, aromatizantes químicos, aceites hidrogenados, azúcares químicos, polialcoholes, infinidad de colorantes y edulcorantes, etc....
Eso no tiene sentido!! Te preocupas por cuidarte y comes a diario disolventes, aromatizantes y derivados del petróleo?
You're awesome Lewis
Exelente clase
gracias Lewis excelente! una pregunta me parece complejo como combinar los alimentos para que sea super nutrientes
lewis si hay suplementos para eso yo los tomo y ahora llegan a estados unidos estan en 23 paises les van a encantar
Me encanta esto video tan productivo
Muy interesante. 👍
Que buena información gracias!!!❤
Muy interesante!
Alimentos específico
👏🏻👏🏻👏🏻gracias ❤
Thanks Soo muuuchhh
Gracias
Woooo really interesting !!
Que buena entrevista 👏
Muchas gracias Susan!
Toda ese estudio lo hizo el Dr Gerson hace 70 años y resalta que las frutas y verduras deben ser orgánicas sin pesticidas para que hagan el efecto deseado si comes transgénicos y productos procesados reevalua lo que comes.
Wow muy educativo respecto a la cultura y educación de saber comer !!! Lo triste que estamos. Bombardeados por comidas muy procesada y comida chatarra como Sabritas , vidas súper cargadas de azúcares y qué tal la coca !!! Pepsi uf !!! Y me pregunto. La gente que puede tiene los los medios para comprar esa comida que bien y a gracias a Dios, pero la mayoría de los humanos no tienen, esa oportunidad de consumirlos los costos son muy elevados el salmón el atún y semillas de alta gama como , los pistaches, nuez de la India Aceites ,aguacate en fin todo suena muy bonito , pero la realidad la industria alimentarías esta muy por abajo de que los humanos manos coman disque Sano Libre de químicos , que estos dañan mucho todo el cuerpo . Bendiciones a estas personas que se dedican a educar como comer 🍽 para estar mejor físicamente y mentalmente !🙏🏻♥️😇
Excelente!!🎉
Somos lo que comemos.
Gracias Lewis. 😊❤
Quiero comprar el libro pero en español por fabor ,y como es el nombre del libro
Yo como frutas 3 veces al dia, la 1ra en el desayuno cerca de 200gr, incluyendo 3 bananas . Ninguna fruta es dañina para el organismo, claro hay que diferenciar entre una persona sedentaria y otra que haga ejercicio aeróbico y de fuerza. Capitulo aparte son las personas con diabetes.
ok pero dijiste q la leche de cañamo hace bien como se hace ??
No quiero ser mala persona, pero cuando alguien con sobrepeso habla de la buena alimentación como que no le crees mucho y como que no es una fuente muy confiable!
ESTOY COMPLETAMENTE DE ACUERDO ,FUE LO PRIMERO QUE OBSERVE Y SOY LC..EN NUTRICION
Su alimentación no es para adelgazar es para cuidar tu salud mental, pruébala te va a venir bien .
Temos que plantar o nosso alimento
💜💜💜
Hacer cambios en Hábitos menos saludables … 🎉🎉🎉
se le nota en el fisico que se descuido en su propia alimentacion suele pasar que el que saber hacer las cosas no la hace, hay un dicho que dice no siempre se vive lo que se predica.
Lewis se te ve muy bien. Cuenta qué hiciste?
Lewis por favor me gustaria que invites a algun PROFESIONAL que nos diga que es Bueno en la Alimentacion para ganar al Cancer. Hay muchos Profesionales que dicen come todo y otros esto nooo, confunde y al final No sabemos si por decir poca Azucar o 0000, no Carbo y otros dicen poquito, hay confusion. Muchas gracias.👍👍👍
Recomendar lacteos no lo veo muy coherente
azucar la peor la refinada
agua limon menta y jengibre ricooooooo
Un aguate una pera espinacas leche de almendras 😊
Se les olvidó el café
yo consumo stevia y fruta del monje
pero no la q se venden en farmacia o en supermercado esas no no son buenas para nada la stevia natural
Cuidado con la soja tienen muchos químicos 🤔❓
disculpa pero no entiendo como alguien tan especializada en nutricion, puede ser tan gorda, a mi parecer o mi ignorancia me lleva a pensar que ella misma no toma la dieta de la que profesa.
La gordura no es siempre por lo que comes ; hay enfermedades como la de tiroides y algunas más autoinmunes que te hace subir de peso
@@licafontecilla1217 muy de acuerdo con usted ! A ella se le nota inflamación, que es muy diferente a la gordura.
@@licafontecilla1217 gracias por la aclaratoria, lo dije porque desde mi perspectiva, tengo conocidad nutricionistas que no sufren de ninguna enfermewdad y son gordas
@@marymorales8859 y también hay muchos médicos que tristemente no saben nada de nutrición y ni ellos se cuidan , menos a los pacientes 😞
@@marymorales8859 ay Nina muy flaca!!😄
@LEWIS please invite to MARIO ALONSO PUIG to your channel!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️ 😊 Thanks Thanks Thanks for every single video 😘
❤🫂🧠👏🏻
6to tu yuⁿ
La Dra Uma debe ser una gran celebridad, Pero porque es tam obesa?, y quizá ni más de 70
que dificil que esa doctora con sobrepeso de consejos efectivos de nutricion. no predica nada de lo habla. totalmente desacreditada en el ambito.
Tiene obsesión con las bayas y frutos secos habla y no concreta de todos los invitados es la única que no me gustó
😮 hay no es por criticar. Pero la señora no tiene un Fisico que digamos tenga una vida saludable. Sorry, pero no puedo seguir escuchando esto. 🤦🏻♀️
🟥🟩😳🤔‼️No se ve NADA SALUDABLE la entrevistada😮‼️🟥🟩
Gracias!!