楽に走る為の、超・簡単な動き作りをお教えします【重心移動】

[@chobinao]

走技術系の動画珍しいですね。重心移動の感覚を掴むのに良いドリルをご紹介いただきありがとうございました。
おっと、明けましておめでとうございます。今年も有益な動画をどんどんお願いします。

[@ロンロン牧草]

良いお年をー

[@kouheiuematsu110]

明けましておめでとうございます。
今年も動画楽しみにしております。
今回の動画の内容を参考に試走したところ、今まで以上に力を抜いて走れる感覚が掴めた気がします。
ありがとうございます。
ところで、今回の内容とは違う内容の質問になってしまうのですが、1つ気になっている事があるので質問をさせてください。
現在、スピード練習としてショートファルトレク1°/1°(20〜25セット)を週1回入れています。
アップとしてジョギング後に4本ほど流しを入れた後に実施するのですが、毎回同じ感覚で走ってるつもりでも1本目以降のペースが落ちています。(1km換算ペースで10秒ほど)
ちなみに1本目以外のペースは比較的安定しています。
コンフォートゾーンの問題か、神経筋の問題か、走技術の問題か…
もしよろしければ、考えうる原因を挙げて頂けないでしょうか?