健康好生活 20230621 不動如山「病」上身！天天正確「動起來」!

我們都聽過「要活就要動」，
這句話說的一點都不假！
根據統計，有七成的國人在日常生活卻是「不動如山」，
導致癌症、慢性病、多種問題通通找上門！
而研究發現，運動不但能預防骨質疏鬆和心血管疾病、製造生長荷爾蒙，
還可紓解壓力，讓你看起來變年輕，甚至還能延年益壽！
有許多人長時間久坐久站，也有許多人運動方式不對，
都有可能讓疾病找上門。到底在生活中要如何來健康運動呢？
節目中就要跟大家分享
不動如山「病」上身！天天正確「動起來」！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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超喜欢这个节目，谢谢l

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心臟科林謂文👍👍👍👍👍