ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- 320 дней двигаемся к Цели!!!
В этом эпизоде - неожиданные препятствия и их преодоление на Чемпионате мира в Швеции, участие в дебютном старте A1 TRIATHLON St. Petersburg в качестве организатора, а также особенности тренировок на открытой воде - безопасность, ориентирование и навыки плавания в гидрокостюме.
Подробности о стартах A1 TRIATHLON и регистрация на спринт и олимпийку 29-30 августа - на сайте a1.ru/. Присоединяйтесь и будьте среди первых!
В предыдущих эпизодах:
Эпизод 1: • Цель: IRONMAN (эпизод 1)
Эпизод 2: • Цель: ironman (эпизод 2)
Эпизод 3: • Цель: IRONMAN (эпизод 3)
Эпизод 4: • Цель: IRONMAN (эпизод 4)
Эпизод 5: • Цель: IRONMAN (эпизод 5)
Эпизод 6: • Цель: IRONMAN (эпизод 6)
О проекте:
Мы рассказываем историю о том, как человек, который никогда не занимался профессиональным спортом, поставил перед собой цель: финишировать на всемирных соревнованиях по триатлону "Ironman 2015", которые состоятся 4 октября 2015 года.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
Этот проект лучший на сегодняшний день в РУ_нете на тематику IRONMAN
Согласен на 100%
Потрясающие ролики: продакш, цель, звук! Я уверен, что Вы продемонстрируете еще лучшее время, чем от себя ожидаете.
Обалденный проект, спасибо большое всем кто этим занимается!!!!!
Молодец, только вперед!
Красивая постановка речи. Все четко, складно и по делу.
Шикарно
Отличная мотивация! Спасибо огромное!! Успехов!!
Все разжигаю и разжигаю себя начать готовиться к триатлону, цель на данный момент марафон (42 бег). Но с такими каналами как Ваш, в следующем году думаю до росту до спринта) Спасибо!
я
Смотрел еще на старом канале. Качество роликов супер. Расскажи о своем питании в связке с тренировками в этот день.
Написано, что бег вы преодолели за 2 часа 57 минут. То есть средний темп на 30 км чуть быстрее 6 мин/км. А в видео говорится про средний темп 5:20 мин/км
Кирилл Королев в это преодоление входит его остановки на то,чтобы покушать,попить и тд
сильный человек!
Молодец!
Умница.
Видео как всегда супер!!!
Расскажи пожалуйста о своём рационе питания на неделю, и о процедурах восстановления, бани/сауны, массажы, что ещё используешь в своём арсенале?
Думаю всем было бы интересно узнать об этом!
🔥🤙🏿
Блин. Круто конечно! Но, если честно, для триатлона нужно оооочень много времени, чтобы тренироваться. И много денег.
Попробую пояснить:
Про деньги:
1. Посещение бассейна - деньги!
2. Оплата тренера по плаванию - который скажет где ты не оптимально двигаешься - деньги
3. Одежда и экипировка для плавания - тут не только плавки и очки, тут и гидрокостюм
4. Одежда для бега - Не достаточно купить футболку и шорты, ведь у нас не только солнце, но и дожди и снег бывают и гололед и мороз и град. - А все это деньги!
5. Одежда для тренировок на велики - тут частично можно взять от бега, но что-то придется докупать - тоже деньги
6. Экипировка для велосипеда - тут и датчики, тут и сам велик, тут много чего - Деньги
7. Питание - абы как не будешь питаться. Организм должен иметь возможность восстанавливаться. Тут тебе и фрукты и овощи и мясо и много чего. - Деньги
Много людей работает 8-часовой рабочий день и 5 дней с 2 выходными. Тогда возникает вопрос, а когда бегать? Когда тренироваться на велосипеде и когда плаванием?
1. У меня пока утром 3.3 км на 40 мин. трусцой, после него быстро помыться, перекусить и на работу.
2. Вечером в 21:30 у меня тренировка по плаванию в бассейне на 45 мин. Вс с тренером, Пн, Ср, Пт, Сб - самостоятельно.
Я тут сходил в спортмастер и 10.000 как не бывало, а купил-то всего ничего. И это я еще молчу про стомость гидрача,велика и много чего.
Откуда взять время на тренировки и откуда взять столько денег? (((
Стать предпринимателем)
Все очень круто, и по информативности у вас лучший канал. Но блин, успокойте оператора, который общак снимает =) Динамика хорошо, но не так же быстро, укачивает капец.
Здравствуйте Виктор! сделайте видео на тему питания. Как вы питаетесь , какие добавки спортивного питания используете.
Привет Игорь! да тема большая - как нибудь раскрою! Спасибо.
дошёл до 7го эпизода, очень интересно, правда!!! на часах 5:23, сижу работаю, через пол часа побегу 10км бегать... мне вот какая мысль в голову пришла: почему половинка считается тяжёлой? Мне вот тяжело например было в 3 утра проснуться и до 5 вечера непрерывно пилить, рубить и жечь срубленные деревья по жаре +30 после полудня, за все 14 часов я выпил 5 литров воды и при этом даже ничего не кушал... мне эта мысль не даёт покоя, чтобы попробовать половинку. Плавать я умею (в воде не тону), на велике катался пару раз в детстве, брат давал погонять велик, бегал тоже как-то в школе, 3км сдавали, на время. Решено, нужно пробовать!!!
Виктор, как вы восстанавливаетесь после тренировок? какое питание, и что из спортпита?
По значимости: сон не менее 8-9 часов в день, идеально 10, питание, массаж, баня, МФЦР, растяжки... Минимум стрессов и напрягов, больше отдыха , обязательно ОФП в режиме статодинамики
Будет ли в следующем видео эпизод с 70.3 в Будапеште? Видел тебя на старте.
Когда будет обещанный выпуск про питание?
За какое время можно подготовиться к триатлону ( с нуля)((
Бауржан Мирамов Сам Ironman рекомендует минимальные сроки 16 недель для half distance и 24 недели для long distance. Но это на грани и только чтобы финишировать.
скажите пожалуйста , что за трек с 11:50 начинается?
Невозможно слушать тягомотину