【爆食】39kgダイエッター生理前のリアルなチートデイ

[@oto-unagi]

絶対そんなに入らんやろって身体で絶対そんなに入らんやろって量を食べるのまじで好きすぎる、この裏に努力があるのをちゃんと知ってるからこそ余計に好き

[@トレぴな脱ムチコ]

ねぇ本当に嬉しいんだけど🥹✨私も本当好きだわあ🥹🥹🥹

[@yuki-ws7tm]

誰しも食への我慢は続かないし
他のTH-camでもカロリー制限は
脂質を抑えるとかあるけど、
とれピナちゃんはこういう爆食とか
包み隠さず動画で流してくれるから
親近感が湧くからほんと好き😊

[@トレぴな脱ムチコ]

もう嬉しいなあ🥹💗💗逆に皆んなのダイエットに悪影響与えてる気がしてたけど、そのコメントで自信持てたわ🤭

[@yuki-ws7tm]

返信ありがとうございます😊
ご本人からくれるなんて
凄い嬉しいです😆

[@バナナ-u1q]

トレぴなちゃん、いつもトレーニング動画しか見てなかったので普段のおしゃべりとかチートデイとか新鮮でした😊
可愛くてポジティブで親近感がわきましたぁ😂

[@トレぴな脱ムチコ]

いつも一緒に頑張ってくれてありがとう🥰わあ！！もう嬉しいわあ🥹🥹✨

[@中田舞美]

とれぴなさんのはすべてが共感出来る話だったし食べ方が綺麗でめちゃめちゃお腹すいてきたw

[@トレぴな脱ムチコ]

褒められて自信湧いてきたぞ😂✌️今日は食べちゃおう‥🤣✌️

[@yyk4936]

ふだん39キロだったんですね！すごい〜〜〜！筋トレいつも参考にしてます！！！

[@トレぴな脱ムチコ]

いつも一緒に頑張ってくれてありがとう😭❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ゲームとかしてたい]

「後悔は次の行動の原動力」
かっこいい。後世に残します。

[@r_nn]

こういう爆食動画ってあんまり食べてる人いないんだけどとれぴなさんはガッツリ食べてくれるあたり好き笑笑

[@トレぴな脱ムチコ]

受け止めてくれる辺り最高なのよ🤣🤣

[@momomo1212]

今日ちょうどバイトの賄いいっぱい食べてしまってやってしまった～😭😭ってなったけどトレぴなちゃんのチートデイ見れてなんだか元気が出ました！
あとネイルめっちゃ抹茶アイスとマッチしてて超かわいい！爪にも気配りできるトレぴなちゃん素敵すぎん😭😭💕

[@hiiro964]

変に飾らずに見せてくれるところ本当大好き❤️かわいすぎです😍

[@トレぴな脱ムチコ]

見せすぎて嫌われないか心配だったけど良かった🥹✨✨

[@shiro-kuro-]

ご飯食べたばっかりなのに一瞬でお腹すいてきてしまった

[@トレぴな脱ムチコ]

ダイエッターとして本当に謝る🤣🙏

[@shiro-kuro-]

@@トレぴな脱ムチコ 幸せそうな姿見れて嬉しいのでOKです😏

[@n_2o]

今まで筋トレ動画しか見たことなくて､喋ってるところ初めて見たけどめちゃくちゃ可愛い😵‍💫

[@k4dmn_20]

ちょうど寝れん時に動画でてて神タイミングです✨
食べ物を美味しそうに食べる自然体なひなちゃんに癒されました💓ほんとにありがとうございます！

[@トレぴな脱ムチコ]

嬉しいなあ🥰🥰私がモチベ上げてもらってるわあ🥹🥹

[@user-tc9dz9rs9g]

チートデイなのに鶏肉の皮はしっかり取ってるのめっちゃ尊敬🥺🥺🥺

[@トレぴな脱ムチコ]

ちゃんと見てくれてるの嬉しいんだけど🤣💗💗

[@午後の紅茶花伝-q2d]

最初の爆上がりのときのとれぴなさんかわいい🤭

[@トレぴな脱ムチコ]

褒められて今もテンション高めだわあ🥹💗💗💗

[@darumanosuke]

いつも筋トレ動画しか観てなかったんですけど、チートデイ動画初めて観て、とても親近感湧きました🤣
しばらくダイエットお休みしてましたけど、また頑張ろうと思えました🤣
今日からまた頑張ります💪✨

[@トレぴな脱ムチコ]

一緒に頑張ってくれてありがとう🥹❤️‍🔥また楽しんでいこう☺️✌️

[@jalyep-l0l]

この動画見て、ダイエットは食事制限だけじゃないって思いました！

[@mo-oy4mc]

まさに今日、１日通してパンとかスイーツとか色んな物食べまくってて反省してた所だけどトレぴなちゃんの動画見てたらまだまだ食べたくなった😂

[@トレぴな脱ムチコ]

タイミング🤣✌️食べる日もあってこそ別の日に頑張れるよね🤭

[@ハピぱん]

とれぴなみゃんのチートDAY大好きだからまたお願いします！！❤

[@トレぴな脱ムチコ]

はいもう嬉しい🥹💗💗

[@なむる-p1l]

今日気づいたら食べてて萎えてたところなんだか励まされました🔆明日からまた調整して頑張っていこう✌︎✌︎

[@mimelody283]

最近見始めました。たまたまなのに他に登録した方も福岡の方で私も地元は福岡、嫁いで別の県にいるのですが
方言が心地よく余計に頑張ろう！と思えます。

[@アイドル大好き]

トレぴなさんのチートデイ動画大好き

[@トレぴな脱ムチコ]

もうその言葉だよ待ってたのは🥹❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@みか-u1r]

ダイエット中なので、これみて余計に食べたくなった笑

[@トレぴな脱ムチコ]

ダイエッターなのに悪影響与えちゃってるのよ😂😂

[@Burabe_Saku]

思ってたより爆食で笑いましたꉂ🤣🤣🤣𐤔𐤔
地獄の腹筋と、ストレッチ、やらせてもらってます！
これからもお世話になります🥰
目標まであと2キロになりました！！！
トレぴなさん最高🫰🏻💗

[@nanamon2]

チートデイ動画大好きです！❤

[@トレぴな脱ムチコ]

もう嬉しいなあ🥹✨✨また絶対撮る🥹

[@erihime1187]

とれぴなちゃんでもチートデーあるんだと思うと、チートデーに対して罪悪感が無くなる！笑
チートデーまた出してー！笑
福岡に住んでるんだ！
あと休みの時は、寝るかTH-cam観てる😂

[@トレぴな脱ムチコ]

もうそのコメント待ってたわあ🥹💗💗福岡ぁよ✌️やっぱ休みの日はダラダラだよね🥰🥰

[@momokoron_]

3週間前からトレぴなちゃんの動画見ながら筋トレとストレッチしてます‼︎癒される☺️
トレぴなちゃんボディ目指して頑張ります💪🏻

[@niji__317_y]

化粧水まったく同じでなんか嬉しい😂化粧水も乳液もキュレルー！
中学からもともと敏感肌だったけど、もう治まってきたので新しい別の買おうか迷ってます😅キュレル高すぎて。

[@2424-h6f]

トレぴなちゃんのストレッチじゃない動画見つけて観てみたらかわいいしおもろいしますますファンになったよ❤
いままでよりもストレッチと鬼筋俄然やる気😤💨

[@s1t9k8r9]

トレぴなちゃん可愛すぎる💞唐揚げ作るの上手すぎない？！？美味しそう🤤スマホケースどこのか知りたい🥺

[@muginae134]

色々とトレーニング動画試してきたのですが、とれぴなさんの動画が私的に一番効いたのでこれから頑張っていきます！
チャンネル登録させていただきました✨
唐揚げ美味しそ〜🤤

[@トレぴな脱ムチコ]

いつも沢山の宅トレこなしてて凄いです😭✨一緒に頑張ってくれて嬉しいなあ🥰🥰こらからもよろしくね🥹✨

[@Ringo-up8us]

チートデイでテンション上がり過ぎておかしくなるの共感できる笑笑

[@kna-ht8bl]

可愛すぎる❤

[@たくまる-v8f]

最近トレぴなの顔痩せ頑張ってます！！

[@トレぴな脱ムチコ]

一緒に頑張ってくれてありがとう✌️今度新しい顔痩せ出‥🤭

[@ousukeyo]

最後に食べてるアイス美味しいですよね笑

[@pyonpyon333]

同じく私も生理前で爆食してました😂
そして同じ冷凍パスタ食べてたー！😍
最高すぎ🥹🔥

[@トレぴな脱ムチコ]

待ってタイミングナイスうう🤣✌️

[@hrt__2]

冷凍パスタ とご飯って言うの凄い好き

[@トレぴな脱ムチコ]

最高のコンビだよね🥹🥹

[@hrt__2]

@@トレぴな脱ムチコ 昨日無事にこの動画みてマック食べちゃいましたが 今日からまたトレぴなさん動画片手に頑張ります！ トレぴなさんに出会ってMAX 78kg から今62kgまで落ちました🥹🤍 一生ついて行きます!!!🍀*゜

[@erihime1187]

とれぴなちゃんでもチートデーあるんだと思うと、チートデーに対して罪悪感が無くなる！笑
あと福岡に住んでるんだ！

[@トレぴな脱ムチコ]

前まで隠さなきゃ！！って思ってたんだけど皆んなのコメント温かすぎて🥹✨チートデイを楽しみに生きてる☺️

[@せきたか-z3d]

毎日毎日の食事制限も大変だから爆食は週1位は必要よね😋マックにピノに唐揚げ等美味しい物ばかりで見てたら食べたくなって、その口になったから、今日は同様の商品を食します（笑）

[@Maya-ut4up]

私は生理中お腹と頭、腰が痛くなって「立っておくので精一杯。ご飯いらない。」っていうタイプなんです。
でも普段だったり生理前だったりはめちゃくちゃモリモリ食べちゃうんです😅
1月にライブがあるからダイエット！って決意したのに……
また気を引き締めてやれば、2ヶ月で変われるかな…😢

[@みかん-o8t1d]

とれぴなのチートデイだいすきすぎる🤍
もっとやって欲しい🙏🥺

[@トレぴな脱ムチコ]

待ってそのコメントを待ってたのよ🥹💗💗💗もぉやっちゃおっかなあ🥹✌️

[@みむめも-m3h]

私もアトピー持ちだけど、IHADAの化粧水と乳液に出会って人生変わった！！！
パックはどれもつけた瞬間ヒリヒリするから諦めてしてないけど、IHADAのおかげてニキビ全く出来なくなった🌟

[@みか-x4f]

体重軽すぎでびっくりしました❣️

[@Cocomin._]

トレぴなちゃんはどれくらいの頻度でチートDayやってますか？参考にしたいです！！

[@user-1998zn6]

これが習慣化してしまったらやぶぁい

[@kkimu9987]

ほんまに色々とかわいいね😂

[@わく-g7c]

チョコ食べるとニキビできるのめちゃわかる😂
好物だから辛い😢

[@かのん-r1n3z]

朝マックのポテト好き…❤️
納豆はどこのやつ食べてるのー？？

[@トレぴな脱ムチコ]

オカメちゃんだった🤣🤣

[@ももreachan]

39キロになりたい😢憧れ…
トレぴなさんみたいに可愛くなれるよう筋トレ頑張ります😢
でも、こういう日も大事ですよね☺️笑

[@トレぴな脱ムチコ]

結果に個人差があっても絶対頑張ってる事は無駄じゃなくて更に可愛くなっていけてるはず🥰受け止めてくれるの嬉しいわあ😆✨

[@ももreachan]

ありがとうございます😢
頑張ります🥺❤️

[@_u._.u9380]

テンション高めのトレぴなちゃん
可愛えええええぇᐢ߹𖥦߹ᐢ💞

[@kirakira_stars]

中町綾さんお好きですか？話し方似てる✨👍✨観ていて幸せな気持ちになった！

[@さら-u5f]

普段の食事やチート後のリセット方法知りたいです！！！

[@トレぴな脱ムチコ]

リクエストありがとう！！また動画にするね✌️

[@あき-p8c-u2p]

最後に食べてたアイスととれぴなちゃんのネイルがすごく合ってる😂💓
私も元々アトピー肌なのですが、イハダの薬用ローション(とてもしっとり)がオススメですよ♡ゆらぎ肌もすごく安定します✨

[@トレぴな脱ムチコ]

教えてくれてありがとう🥹💗💗アトピーって本当肌トラブル多くて大変だけど頑張ろうね☺️
ネイル実は自分でしたんだ😆褒められて嬉しくて思わず自慢‥🤭

[@むらまつはな]

納豆底？

[@おんなのこ-j3y]

私も衣替えまだしてなくて机の上にっっって感じ😂

[@ああ-g6w9g]

チートデイはどのくらいの頻度でやってますか！？

[@トレぴな脱ムチコ]

その日にもよるんだけど週一とかで取ってるよ🥰✌️

[@ああ-g6w9g]

コメント返信めっちゃ嬉しいです！ありがとございます🙇‍♀️参考にします！

[@山田美幸-e8n]

ちゃんと衣替えやってないというオチがついてwwwそしてbgmもそれにあってる😁笑ま、またチートデーやって下さいね👍はじめてみましたが良かったです(*´∀｀*)

[@トレぴな脱ムチコ]

衣替えやらなくて良かった🤭
絶対チートデイやります！！❤️‍🔥

[@さくら-d6f8z]

今日の私🥰🥰🥰
どんだけ食べても胃に食べ物入っとる感なくてブラックホールだった😇

[@トレぴな脱ムチコ]

そう言う日本当あるよね🤣🤣🤣

[@mi-ul9tf]

まさに39キロ生理前😢2日間食欲止まらず明日健康診断。おわた。

[@ちゃん-k3v]

生理の2週間前から食欲やばくなるの私だけ？？？
そして生理1週間前に食欲なくなる、なにこれ私だけ？？？

[@If_utaba]

チートデイするのわかりまくり だし何事も適当になりがちなのわかります߹𖥦߹
とれぴなさんの見ていつも頑張れてます🙌🏻ありがとうございます꒰ ᐡᴗ͈ ̫ ᴗ͈` ꒱

[@トレぴな脱ムチコ]

なんか私も更に自信湧いてきたわあ🥹💗💗💗
いつも一緒に頑張ってくれてありがとう😆✌️

[@きな粉-g5d]

ええ福岡お住まいなんですね！
共感です❤

[@トレぴな脱ムチコ]

福岡です😆✌️嬉しいですう🥰🥰

[@mari-te9eg]

ただ食べてるだけなのに可愛いです♥️
そして私は、唐揚げ夜なら3個くらいで夜中胃もたれなので、若いって素晴らしいな♥️と完全BBA目線で見てました(笑)

[@トレぴな脱ムチコ]

まりさん好きだわ🥹💗💗最近ホルモンを三つほど食べたらちょっとウッと来ました‥🤣🤣

[@左脳-e6f]

私も今日チートデイして罪悪感MAXだったけど、とれぴなちゃんも私と同じくらい食べてて凄い安心した(; ;)

[@トレぴな脱ムチコ]

食べまくる日も大切よね🤣✌️

[@ymo8848]

チョコニキビ民です✋
高カカオチョコレートだとできないので、食べるなら高カカオにしてます！

[@トレぴな脱ムチコ]

同士いたあ😭私も高カカオチョコにしてみる✌️

[@ひろこ-x2c]

あのマンゴーヨーグルト
探してるのに売ってない😢
飲みたいなぁ〜

[@トレぴな脱ムチコ]

ええまじか😭スーパーで私買ったよ😭

[@vicvjdn]

普段糖質制限などされているのですか？

[@エリナカサイシ]

友達とかとご飯の予定が立て続いてる時ダイエットはどうしていますか？？

[@トレぴな脱ムチコ]

その時は気にせず食べてるよ🤣友達と遊ぶ日は納豆から食べるとかもしてない🤣🤣

[@太郎3_3]

これみながら自分も爆ぐいした✌️1日にアイス二個はやばい？💦朝にファミチキが幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡

[@トレぴな脱ムチコ]

悪影響与えちゃってるダイエッターだけどこれから着いてきてねぇ🥹✌️私ファミマでバイトしてた時ほぼ毎日いっちゃってた‥🤣

[@みかん-r2t5d]

生理中のダイエットってどうしたらいいですか？

[@トレぴな脱ムチコ]

とにかく体を冷やさない！！を意識してるよ☺️✌️

[@みかん-r2t5d]

ありがとうございます!!

[@waterparkduu]

はわあああ〜すごく美味しそうです🥺🥺
最近ダイエットしてるはずなのに食べ物の動画ばっかり見てしまうので嬉しいです(*´˘`*)

[@bappa_channel]

身長知りたいです🎉

[@トレぴな脱ムチコ]

153だよ✌️

[@ころころころころころころも]

納豆底だよね？

[@takanobu1215]

チートは週一ですか？

[@山下浩二1250]

毎日チートデイしてたら1ヶ月で6キロ増えた

[@y4u7r2i3]

女ですけどお顔がすごく好きなお顔です🥺

[@pxoxo9735]

トレ以外のこういった動画の時は誰に撮影してもらってるんですか？一緒に住んでる方？マネージャーさん？

[@りに-p7r]

授業中とかにできそうなダイエットありますか!

[@トレぴな脱ムチコ]

ヒザをつけて座るのと、お尻を締める！！を意識してみて😆

[@ゲームとかしてたい]

スッピン、、？え？可愛い

[@aktn3358]

普段の食事も気になります🥺

[@はな-u8n1m]

身長何cmですか？？

[@おもちモチモチ-b8y]

またする時あれば時間知りたい笑

[@トレぴな脱ムチコ]

今度撮る時は時間も言うね😭

[@井原涼-s8b]

身長何cmですか

[@トレぴな脱ムチコ]

153です！！

[@shinpei.0823]

チートしてもかわいい🎉

[@ickmmk]

次のチートはマクドに決定❗️

[@korun_mamama]

39きろ？！？！？！

[@miori3640]

同じ身長で42キロの私はなんで生理止まってんの？😢

[@トレぴな脱ムチコ]

生理不順とかもあればストレスとかもあるかも??😭私も前生理来ない時あったから
産婦人科行ったよ🥺

[@miori3640]

@@トレぴな脱ムチコ あぁひなちゃん🥹今は自然にきてますか？🥲

[@shinpei.0823]

そのかわいさがチートっぽいけど😢

[@なおちゃん-n5o]

39でダイエット必要ですか。細すぎる

[@アイスちゃん-g8o]

それな

[@Doing962]

额过山车挑挑拣拣持续改进哦i开车？？？

[@さくら-o5j1j]

納豆は底かな？🤮

[@ath6682]

ぜんぜん食ってないやん