Ich hab einfach mir ein Datum genommen, Abschiedskippe geraucht und danach alles weggeworfen was damit zu tun hatte...und gleichzeitig noch mit dem Alkohol auch aufgehört. Das ist alles reine Kopfsache und Willenssache, nicht mehr und nicht weniger....Ihr schafft das, Ich freue mich für jeden der es auch schafft, denn es ist ein besseres Leben glaubt mir...ohne das euch irgend ein "Zeug" kontrolliert....mit einem eisernen Willen geht vieles, auch das...Ich drücke die Daumen, zieht durch!☺
Hallo vielen lieben Dank für deinen ausführlichen und aufbauenden Kommentar 👍😊 Wir haben jetzt die erste Woche geschafft !!!. Liebe Grüße Tanja & Rainer
@@TanjaRaineronTour sehr schön, Ich gratuliere dazu ganz herzlich, das ist der Anfang und sehr stark! Und den Rest packst du genauso!...niemand ist Stärker als dein Wille, schon garkeine Sucht...die Jahre werden dir zeigen, das es die richtige Entscheidung gewesen ist, wenn du iwann darauf zurück blickst und daran wirst du wachsen☺ bleibt Gesund Ihr lieben
Hallo Eckhard Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar , und deine Guten Wünsche 👍😊 PS : es können auch gerne noch ein paar Jahrzehnte sein 😅😅👍👍👍🍀. Liebe Grüße Tanja & Rainer
Das ist es, was ich an euch so schätzen gelernt habe: eure Ehrlichkeit, eure Authentizität! Ihr müsstet es nicht tun, aber ich tut es. Und das macht euch so sympathisch! Liebe Tanja, ich war nie eine Kettenraucherin, aber ich habe geraucht. Und vor vielen Jahren habe ich entschieden, dass ich damit kein gutes Beispiel für meine Kinder abgebe und habe aufgehört. Dreimal habe ich danach wieder angefangen, es dann aber endgültig aufgegeben. Heute wird es mir richtig übel, wenn jemand in meiner Nähe raucht und um nichts in der Welt, würde ich nochmals anfangen. Ich drücke dir die Daumen, dass du es auch schaffst. Und was das Abnehmen anbetrifft, lieber Rainer, auch damit habe ich meine Erfahrungen gemacht und wünsche dir viel Erfolg. Nichts ist besser als wenn man selbst merkt, dass man sich zügeln muss. Auf ein gesunderes Leben, ihr Zwei ❣
Hallo Monika Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und die lieben Worte 🙏. Alle guten Dinge sind 3, und Du hast es erfolgreich gemeistert 👍. Wir schaffen das auch 😊. Noch eine schöne Woche Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo liebe Tanja, lieber Rainer! Zusammen seid ihr stark. Und das beste und wichtigste ist, dass ihr euch weiter gegenseitig unterstützt. Dabei drücken wir euch alle Daumen. Wir würden uns freuen, wenn wir uns in diesem Jahr bei einer schönen gemeinsamen und gemütlich Genusswanderung mal treffen und über Gott und die Welt quatschen. Alles Gute Gabi und Jürgen
Hallo Gabi & Jürgen Zuerst mal vielen Dank für euren lieben Kommentar 👍. Bis jetzt halten wir uns ganz gut , Tanja ist schon einige Tage rauchfrei und ich bin wieder unter Einhundert Kilo . In diesem Jahr müssen wir uns auf jeden Fall zu einer Wanderung treffen !! Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo, sehr schöne Vorsätze für das neue Jahr. Für die Gesundheit was tun ist immer gut und wünschen Euch beiden dabei viel Glück und Erfolg das durchzuziehen. Liebe Grüße Maria und Robert 🤗👍
Moin ihr Beiden, alles Gute im neuen Jahr!!! Es spricht wiedermal nur für Euch, dass Ihr uns sogar bei diesen persönlichen und auch nicht einfachen Herausforderungen im Leben teilhaben lasst. Da drücke ich Euch Beide ganz fest die Daumen 👍- ich bin überzeugt, Ihr schafft das!!! Freue mich auf alle Videos von Euch! Grüße aus Schleswig-Holstein! Ronny
Hallo Ronny Wir wünschen dir auch alles gute für das neue Jahr 🍀. Vielen lieben Dank für deine aufbauenden Worte und das Daumen drücken 🙏. Grüße aus dem Saarland 👋 Tanja und Rainer
Liebe Tanja, Top!!! Ist Kopfsache. Ich habe total gerne geraucht und Marco auch. Ich rauche seit fast 10 Jahren nicht mehr. Drücken fest die Daumen. LG Tanja & Marco Reiselust statt Alltagsfrust
Hallo ihr beiden Vielen Dank für die lieben Worte 🙏. Hut ab ! Bei mir sind die ersten Tage geschafft 👍 und ich habe auch gerne geraucht. Noch einen schönen Abend Liebe Grüße Tanja und Rainer
Super das Ihr das macht. Rainer, ich habe auch einige Kilo verloren indem ich versuchte viel weniger Zuckerhaltiges zu essen und Zucker zu mir zu nehmen. Das ist natürlich nicht einfach, da ja sogar in Wurst Zucker drin ist. Versuch etwas Sport zu machen, aber nicht überabstrengen. Dann klappt das schon. Und wichtig, ein Tag in der Woche ist auch sündigen erlaubt, sonst ist man schnell frustriert!
Ach und noch was! Muskeln sind schwerer als Fett. Wenn Du also durch Sport das Fett in Muskeln umwandwandelst kann es sein das die Waage stehen bleibt! Dran bleiben. Vorwärts immer, rückwärts nimmer!
Liebe Tanja, das ist die beste Entscheidung, die Du treffen konntest 👍👍👍. Der Rainer hat es geschafft und Recht hat er, Du packst das auch. ❤ Wie ihr sagt, Angst vor Gewichtszunahme braucht Tanja nicht zu haben und wenn ich sehe, was die Dinger heute kosten... Die Gesundheit wird es Dir danken. Ich habe zwar nie geraucht, aber das das nicht einfach ist, glaube ich gerne. Die beste Unterstützung sitzt neben Dir. Ich hätte, konsequent wie ich bin, die letzte Schachtel gleich nach der Entscheidung in die Tonne geworfen 😅. Toi toi toi und alles Gute für Dich❤. Rainer, Du bist über 100 kg 😮😮😮? Sieht man Dir nicht an, aber es ist richtig zuviel. Genau, Ernährungsumstellung ist der richtige Weg und Alkohol weg macht nach ein paar Wochen auf jeden Fall was aus. Als ich Alkohol komplett gestrichen habe, haben sich sowohl der Blutdruck als auch die Waage sehr bedankt. Tipp für Euch beide: holt Euch Nüsse, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne zum knabbern ins Haus. Immer wenn der Hunger oder der Schmacht nach einer Ziggi kommen, rein damit! Machen bessere Laune und gesund sie sie auch. Diät geht nicht, satt muss man schon werden. Anders essen heißt das Zauberwort. Fleisch weglassen war vor vielen Jahren Luthis Lösung für Gewichtsabnahme, als er bei 100kg war. So wie er davor aussah, hätte ich ihn garantiert nicht angesprochen 😉. Liebe Grüße und ne dicke Umarmung Karen
Hallo Karen Vielen lieben Dank für deinen lieben und ausführlichen Kommentar 👍😊. Deine Tipps können wir gut gebrauchen !!!. Wir wünschen euch eine schöne Woche !!!. Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo ihr zwei! Das sind ja gleich zwei beeindruckende Vorsätze für dieses neue Jahr, ich drücke euch ganz fest die Daumen und glaub an euch, das wird schon klappen und wenn es gelingt, habt ihr bestimmt den Jackpot gezogen! Von mir gibt’s viele Grüße und eine schöne Woche, Martin und Maxi
Hallo Martin Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar , und deine aufbauenden Worte 👍👍. Dir und Maxi eine schöne Woche Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo Tanja, ich kann Dir als ehemalige extrem süchtige Raucherin nur von Herzen gratulieren zu diesem Entschluss. Die erste Zeit ist schwer. Mir hat damals geholfen, alle Gefühle, die aufkamen, einfach anzunehmen in der Gewissheit, dass sie nicht ewig anhalten. Wenn wir Zigaretten brauchen würden, würden wir mit einer Zigarette in der Hand auf die Welt kommen. Nikotinpflaster kann tatsächlich helfen, die Entzungsspitzen ein bisschen zu lindern. Heute kann ich rückblickend sagen: Es war die beste Entscheidung meines Lebens, mit diesem Mist aufzuhören. Bei mir ist es jetzt über 20 Jahre her.
Hallo Brigitte Vielen Dank für deinen lieben Kommentar 🙂, es sind wahre Worte. Ich nutze nikotinpflaster und Kaugummis ☺️. Die ersten Tage sind geschafft 👍. Liebe Grüße Tanja
Hallo ihr beiden, bis 2006 war ich Raucher - etwa 30 (oft mehr) Zigaretten täglich. Dann nach einer OP quasi "full stop" aufgehört und nie wieder eine Zigarette angesteckt. Ehrgeiz und Stolz haben mich davon abgehalten rückfällig zu werden. Was mir sehr gut geholfen hat war eine Ersatzhandlung: Einfach die Luft so über die Lunge ziehen, wie ich das mit Zigarettenrauch gemacht hätte. Drei bis vier Züge und es geht schon wieder besser. Tanja, ich drück Dir die Daumen!
Das sind großartige Vorsätze, und ich finde es toll, dass ihr euch das vorgenommen habt! Rainer, ich arbeite auch gerade daran, wieder abzunehmen. Ich drücke euch beiden ganz fest die Daumen - bin aber zuversichtlich, dass ihr das schafft. Tanja rauchfrei und du mindestens 10 Kilo weniger - das wird definitiv klappen! 🚀 Sport, viel Bewegung! Der Tanja habe ich keine Ratschläge, ich selbst habe nie geraucht.
Hallo Murat Danke für deinen lieben Kommentar und deine aufbauenden Worte 👍. Wir Drücken Dir auch die Daumen das Du deine Abnehm Ziele erreicht Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo Tanja und Rainer, ich drücke euch beiden vom ganzen Herzen die Daumen 👍und wünsche euch für euer Vorhaben viel Glück 🍀🍀🍀 Ich habe vor 25 Jahren von 2 Schachteln am Tag von einem Tag auf den Anderen alles auf Null runter gesetzt. die ersten 3 Monate waren schwer, danach wurde es einfacher. Tanja, wenn du jap auf eine Zigarette hast, dann spüle kräftig mit Wasser den Mund aus. Gemütlich und in Ruhe ein Glas Wasser trinken funktioniert auch. Du schaffst das. ;-) Liebe Grüße Thomas
Liebe Tanja das ist der beste Entschluss deines Lebens. Ich bin 63,hab 40 Jahre geraucht, dann vor 5Jahren endlich aufgehört...nach mehreren Versuchen.. Heute freue ich mich täglich über diese zurückgewonnene Freiheit! Mein Tipp an dich wäre.... Umdenken, das Nichtrauchen nicht als Verlust sehen! Betrachte es als Bereicherung und freue dich später über die zurückgewonnene Freiheit. Liebe Grüße aus Merzig
Ich hab am Tag mindestens 1 große Schachtel weg gezogen. Vor rund 10 Jahren aufgehört. Das klappt. Wünsche Dir viel Erfolg! Und Du wirst schon nach wenigen Wochen eine Verbesserung Deines allgemeinen Befindens feststellen. Das ging bei mir recht schnell. Du wirst sehr schnell merken, dass Dinge wieder schmecken, also richtig schmecken. Der Geschmeckssinn kommt recht schnell zurück. Und auch so allgemein wirst Du Dich recht schnell besser fühlen. Das alles lohnt sich. Also: Alles Gute!
Hallo liebe Tanja, wir können Dich nur zu diesem Schritt beglückwünschen. Das Leben wird leichter und lebenswerter ohne Zigaretten. Wir, 30 Jahre starke Raucher, sprechen aus Erfahrung. Geholfen hat uns dabei auch ein gutes Buch von "Allen Carr Endlich Nichtraucher". Da dieses Buch eine hervoragende Begleitung zum Nichtraucher ist, haben wir es schon zahlreich an Freunde und Verwandte verschenkt. ALLE sind heute Nichtraucher. Werde ein glücklicher Nichtraucher. Du schaffst das! 💪
Ich drücke die Daumen!!! Vor acht Jahren habe ich aufgehört mit Nikotinlutschbonbons und Allen Carr im Urlaub. Nie habe ich es bereut und bin sehr glücklich darüber, dass ich es geschafft habe. Ich hatte einen Vorlauf von gut 30-35 Raucherjahren und von den ersten gesparten Euronen habe ich mir ein schönes Erinnerungsstück gekauft, dass mich täglich begleitet. Es war auch bei mir das zweite Mal, beim ersten Mal hatte ich nach drei Jahren aus einer Laune heraus wieder angefangen. Du schaffst das ganz bestimmt, viel Glück, Zähne zusammenbeißen und durch ……
Ich bin gerade auf ihren Kanal gestoßen ,ich bin auch seit 2 Wochen dabei mit den Rauchen aufzuhören ,ich habe nicotin Pflaster genommen ,mein Mann ist seit 8 Wochen rauchfrei ,,sie schaffen das auch .
Hallo Vera Vielen lieben Dank für deinen Kommentar , er hat uns sehr gefreut 👍😊. Wir haben die erste Woche jetzt auch geschafft 👍👍👍 . Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo Rainer, für Dich auch ein paar Tips. Lass Weizenmehl und Zucker komplett weg! Stattdessen Roggenbrot und Hafermehl verwenden. Zum Süßen nimmst Du Birkenzucke. Honig ist auch ein guter Ersatz. Getränke ... Tee, Kaffee und reichlich stilles Wasser. Den Alkoholkonsum auf gelegentliche Ausnahmen beschränken. Bei uns hat es hervoragend funktioniert. (15 kg) Viel Erfolg auch Dir. 😉
Hallo Tanja, ich rauche seit 25 Jahren nicht mehr. Kleine Ziele stecken, das hat mit geholfen. Bis Frühstück, bis Mittag usw. Habe bestimmt noch 3Monate Tabak in der Tasche gehabt und immer der Versuchung wiederstanden. Das war leichter als zu wissen das ich nichts zu rauchen in der Nähe habe. Viel Erfolg wünsche ich dir. Es lohnt sich voll. Auch wenn ich heute zu schwer bin. Rainer, das ist heute mein Problem. Aber irgendwann, wenn ich mich fühle, werde ich faßten. Hat schonmal geklappt. Die auch viel Erfolg. LG Hotti
Hallo ihr 2, finde ich echt klasse, dass ihr so tolle Entscheidungen für euch und eure Gesundheit getroffen habt👌🍀Aber so wie ich euch kenne, werdet ihr es auf jeden Fall schaffen. Ich drücke die Daumen👌 Lg Annette 😉
Hallo Tanja, hallo Rainer, beste Entscheidung ever 👍👍👍👏. Dass Ihr das schafft, daran habe ich keinen Zweifel. Die erste Zeit wird zwar hart, aber wenn man spürt, dass es einem ohne Laster viel besser geht, dann darf man stolz sein, dass man es geschafft hat 💪. Ganz liebe Grüße...Luthi 🙋♂️
Hallo Tanja, hallo Rainer, Hut ab!!!! Ich folge Euch jetzt schon seit geraumer Zeit! Habe auch festgestellt das du, Rainer dir Mühe gibst mehr Hochdeutsch zu sprechen. Verstehe dich viel besser. Tanja, ich sichere dir meine geistige Hilfe für dein Vorhaben zu! Ich denke auch dein Glaube wird dir helfen. Rainer ich hatte vor 3 Jahren 95 kg. Da ich auch Diabethiker bin, hatte meine Ärztin mir Ozempik verschrieben. Innerhalb von 1,5 Jahren habe ich rasant abgenommen (auf78kg). Auch meine Zuckerwerte sind ok gewesen. Dann habe ich allerdings Angst bekommen und nach Rücksprache Ozempik abgesetzt. Mein Gewicht hat sich auf ca 82 kg eingependelt, muss aber wieder ein anderes Diabetesmedikament nehmen. Vielleicht ist das ein Hinweis, dem du nachgehen kannst. Auf jeden Fall Euch beiden alles Gute und viel Erfolg! Ganz liebe Grüße und bleibtso, wie ihr seid! Hubert
Hallo Hubert Vielen lieben Dank für deinen ausführlichen Kommentar 👍😊. Ich ( Rainer ) freue mich das man mich besser versteht , aber ich weiß mein Hochdeutsch ist noch sehr Ausbaufähig 👍😅. Danke auch für deine Tipps und Erfahrungen !!! Tanja ist jetzt schon einige Tage rauchfrei , und ich habe auch schon abgenommen !!! . Liebe Grüße Tanja & Rainer
Alles Gute dabei, wir sind vom Rauchen erst aufs Dampfen umgestiegen und dann ganz aufzuhören war kein großes Problem. Immer wenn ich Lust gehabt habe, hab ich mir gedacht "ich wär ja wahnsinnig wenn ich jetzt wieder anfangen würde" und damit wars dann gut.
Hallo Ihr Lieben. Oh jeh das möchte ich auch Tanja. Ich bin 60 und mein Sohn sagt mir immer Mama höhr auf, ich möchte auch aufhören. Ich rauche was weniger trotzdem ist es nicht gesund, ich habe auch Angst davor, aber ich möchte das auch schaffen. Ich möchte nichts nehmen, ich muss mein Willen einsetzen, das wird nicht einfach, aber ich möchte es schaffen 🙏🙏🙏wir schaffen es🙏das ist auch mein Wunsch. Liebe Grüsse an Euch 2
Hallo, ihr Zwei. Ich war bis vor 6 Monaten glücklicher Raucher. Ich habe wenig geraucht ( ca 3 Zigaretten am Tag) aber die mit Genuss. Und dann kam mein Sohn: Vadder, wenn du nicht mehr rauchst, dann stell ich das ab, was dich am meisten an mir stört! Top! Win Win! Drück Euch die Daumen und das Ihr noch eine lange schöne Zeit zusammen habt. Gruß in's Saarland.
Sehr gut, wir sind auch gerade dabei aufzuhören. Hatten es schon mal 5 Jahre geschafft und wieder angefangen 🫣 Aber wir schaffen das und du natürlich auch 🍀 Liebe Grüße Heiko und Dany
Respekt👍 Ich kann da (schon fast nicht) mehr mitreden. Ich habe vor 42 Jahren von einem Tag auf den nächsten mit dem Rauchen aufgehört. In Gesellschaft hat es zu Beginn doch gejuckt, aber da heißt es standhaft bleiben💪 Tanja, Du schaffst das!!! Rainer, auch ich hab mal 28kg abgenommen. Ja, ich weiß dass nicht mehr viel übrig geblieben ist. Rainer, wir haben das Pech einfach zu klein zu sein😅 Aber Spaß beiseite, es ist nicht einfach die Pfunde purzeln zu lassen🫣 Auch meine Vorsätze gehen da in die gleiche Richtung. Beim letzten Abnehmen hat mir viel Bewegung und FDH geholfen. Wir drücken euch beiden fest die Daumen👍 Viele Grüße und habt eine schöne Zeit... Conny & Martin
Hallo Conny & Martin Danke für euren lieben Kommentar und eure Tipps 👍☺️. Wow 28 kg das ist eine Ansage , Respekt. Liebe Grüße und eine schöne Woche wünschen euch Tanja & Rainer
Na dann drücke ich euch Beiden mal die Daumen ☝️👍 Am Rauchen hatte ich bis auf drei Wochen in meiner Jugend noch nichts. Da hatte ich nur Argumente dagegen und eigentlich nichts dafür. Meine Mama hat glaub ich 97 aufgehört zu rauchen, meine Frau als sie erfahren hat dass sie schwanger war, also 27 bzw. fast 15 Jahre ohne Zigarette. Das schaffst du sicher auch Tanja ❤ Rainer abnehmen? Essen das ist mein einziges Laster. Mit 100 kg wäre ich happy. Hab ja gute 20 kg mehr.
Hallo Dirk Vielen lieben Dank für deinen lieben und aufbauenden Kommentar 👍😊. Tanja schafft es sicher 👍👍, Ich ( Rainer ) esse auch sehr gerne !!! Aber es müssen jetzt ein paar Kilo runter !!!. Liebe Grüße Tanja & Rainer
Liebe Tanja ich wünsche dir für dein Vorhaben ganz viel Glück ,ich rauche nun schon seid 15 Jahren nicht .. War auch schnell drüber hinweg ..Bin mir sicher DU schaffst das auch.lg Heike
Hallo ihr 2 🙂 Ich kenne euch beiden schon mein ganzes Leben, und ich weiß genau dass Ihr das zusammen schafft 💪🍀 Das wird sicher nicht leicht, aber Ihr habt schon viel schwerere Situationen gemeistert !!! Ich finde es übrigens klasse, dass Ihr „zusammen“ jeder seine eigene Challenge startet 👍
Hallo Timo Vielen Dank für deine aufbauenden Worte 🙏. Ja wir kennen uns schon ein Leben lang 😉☺️. Zusammen sind wir stark 💪. Bis jetzt haben wir uns noch nicht zerfleischt 😀😀👍. Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tanja, das war eine prima Entscheidung, die auch dem Geldbeutel, insbesondere jedoch deiner Gesundheit gut tun wird! Das schaffst du und auf Rainers Unterstützung kannst du ja bauen. Rainer, wir beide haben ein ähnliches Problem. Wir sind in einem Alter, in dem uns die Kalorien so lieb haben, dass sie sich gerne langfristig an uns binden. 😉 Viel Erfolg beim Abnehmen! Daumendrückende Grüße für euch Stefan
Hallo Stefan Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar 👍😊 Tanja schafft es ganz sicher !!! , ich gebe mir alle Mühe , auch wenn die Kalorien uns noch so gern haben 😅. Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo ihr Lieben, da drücken wir euch die Daumen das ihr eure Ziele erreicht. Tanja kann wirklich ein paar Pfund mehr vertragen. Ich, der Frank, könnte ein paar abgeben. Er arbeitet dran, allein schon wenigen der Knie Arthrose. Liebe Grüße, von der schlanken Nichtraucherin Sabine und Frank
Rainer, dich habe ich beim ersten kommentar vergessen, abnehmen ist auch keine leichte Sache, aber auch das schaffst du! Ein kleiner Tipp: Als Ich abgenommen habe, da habe ich nur Abends gegessen. Dann kann man sich satt essen und man hat was worauf man soch freuen kann. Nach 3 Tagen gewöhn man sich dran.
Hallo Danke für deinen lieben Kommentar und deine Tipps !!!. Bis jetzt klappt es ganz gut mit FDH aber ich behalte deinen guten Tipp im Hinterkopf 👍👍👍. Liebe Grüße Rainer
Chapeau 🎩mein Mann hat es auch geschafft 😇 Deine Gesundheit wird es Dir danken 🛐 Viel Erfolg 💪 Wir glauben an Dich !!!! 💖 Herzlichst Anja und die Jungs 🌹 aus dem Rosenkreis
Hallo Ihr Beiden. Erst mal alle Achtung für Tanjas Entscheidung, und wir sind uns auch sicher dass sie es schafft. Hut ab kann man da wirklich nur sagen . Schade allerdings dass Rainer abnehmen will( wegen dem Frankfurter😜 , aber gemeinsam seid ihr stark , und wenn die erste rauchfreie Zeit geschafft ist, und die ersten Pfunde purzeln macht es Spaß , ihr werdet sehen. Wir wünschen euch auf jeden Fall viel Erfolg bei eurem Vorhaben. Ganz liebe Grüße Heidi und Mike🍀🍀👍
Hallo ihr beiden Vielen lieben Dank für eure lieben Worte. Naja den Frankfurter werden wir beide vermissen 😉. Wir ziehen das Ding durch 👍. Liebe Grüße Tanja und Rainer
Guten Morgen. Gute Vorsätze für das Neue Jahr 2025. Ich glaube ihr schafft das weil ihr sehr diszipliniert seid. Mein Daumen hoch für euch (101 ) entspricht dem " noch " Gewicht von Rainer. Passt ja irgendwie. Auch Rainer wird sein Gewicht redzuieren, da bin ich mir auch sicher. Ihr habt ja auch gute Möglichkeiten weil ihr ständig irgendwie und irgendwo wandermäßig unterwegs seid. Und...liebe Tanja...im Wald kann man seinem Frust freien Lauf lassen. Ich dagegen habe noch ein wenig mehr Gewicht als Rainer aber seit unser Hund nicht mehr mitwandern kann, wandern wir nicht mehr und gehen nur mit unserem Hund kleine Runden und fahren ihn zwischendurch mit dem Hundebuggy. Wo soll ich da noch abnehmen? Mein Laster ist halt eben gutes Essen...vor allem auch Süßes. Ein wenig wurde dies schon eingeschränkt aber es müsste mehr sein. Vielleicht schaffe ich es auch ein wenig. Dann wünsche ich euch gutes Gelingen und auf einen Kurzbericht wie es bei euch so in 1 Monat gelaufen ist. Es grüßt euch euer Walter. Toi Toi Toi
Hallo Walter Vielen lieben Dank für deinen positiven Kommentar 👍😊 Ich ( Rainer ) bin mir sicher das Tanja es schafft vom Rauchen loszukommen !!!. Mir geht es wie Dir ich esse sehr gerne 🤷♂️ Ich möchte aber jetzt einige Kilos loswerden . Liebe Grüße Tanja & Rainer
Hallo Tanja und Rainer, wir wünschen Euch guten Erfolg, wir haben vor über zwanzig Jahren aufgehört, ich habe "nur" Pfeife geraucht, aber nach drei Monaten ohne habe ich wieder Aromen geschmeckt, die ich lange nicht mehr kannte. Also durchhalten. LG Birgit und Kai 👍 👍 👍
Hallo Ihr beiden. Gute Entscheidung Tanja. Dann wünsche ich Dir viel Erfolg Du wirst das syhaffen. Und Dir Rainer auch Ihr werdet das schaffen. Liebe Grüsse von Monika aus Stommeln bei Köln
100% genau so sieht es aus...Kopf+ Wille + Herz.....die "harte" Zeit am Anfang wird vorbeigehen und dann wirst du ein schöneres Leben führen...Dinge schmecken die du vorher nicht so geschmeckt hast....besser riechen können...besser atmen können....du wirst dich soviel besser fühlen.....du packst das
Hallo ihr beiden 🥰 Ich drücke euch beiden die Daumen dass ihr es schafft vor allen Tanja .Ihr scheint es wirklich sehr schwer zu fallen.Tanja ich drücke dir alle Daumen.Aber ich weiß selbst aus Erfahrung man mußt es wirklich wollen und nicht weil man muß. Lieber Rainer Du schaffst es auch.Unterstützt euch beide dann wird alles am Ende gut .🥰❤️LG Corina 🥰
Ihr schafft das 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Rainer für Dich den Tip, erhöhe die Proteine. Also Eier oder mageres Fleisch. Und Salat, das ist eh nur Wasser und Cellulose 😂 Für Tanja, eine Freundin hatte sich einen Dampfer geholt. Da hat sie zur Entwöhnung ein bis dreimal am Tag dran gezogen. Wichtig...es war nur Aroma drin, kein Nikotin.
Hallo ihr zwei, Tanja das schaffst du. Ich selbst habe 50 Zigaretten am Tag geraucht und bin jetzt seit 2003 rauchfrei. Wenn sich der Schalter im Kopf umgelegt hat packt man es auch. Rainer, auch ich muss etwas abnehmen 89 kg bei 1,70 m Körpergrösse ist auch zu viel. Gruß Arno
Hey ihr zwei Hübschen. Ihr schafft das. Ich habe 40 - 50 Stück geraucht und hinterher festgestellt das es eigentlich kein Problem war aufzuhören. Ist eigentlich alles nur Einbildung. Und glaub mir Tanja du nimmst ganz sicher zu. Wärst die erste die das nicht tut. 😅Wünsche euch viel Glück 😎👍🏻
Tanja alles GUTE für dich du schaffst es , bin jetzt 15. Jahre rauchfrei 👍aber mir hat in der Zeit jede Fliege an der Wand gestört 😜echt schlimm😂😂😂Zerfleischt euch bitte nicht😅😂🤣
Hallo Vielen lieben Dank für deinen Kommentar 👍😊. Bis jetzt ist noch alles im Lot , wir geben uns Mühe das das so bleibt 👍👍😊. Liebe Grüße Tanja & Rainer
Gute Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören. ich war vor Jahren 3 Monate im Krankenhaus in Quarantäne, so ging das zwangsweise mit rauchen aufzuhören. Diät bringt eigentlich nix. Das Beste ist viel trinken/ Wasser , mehr Gemüse, wenig bis keine Kohlenhydrate. Und dann jeden Tag laufen, also zügig gehen nicht rennen. LG
Hallo Gaby Vielen Dank für deine hilfreichen Tipps 🙏. Ich ( Tanja) nehme nikotinpflaster und Kaugummis ☺️. Die ersten Tage sind geschafft 👍. Liebe Grüße Tanja und Rainer
Selbst falls Sie es nicht beim ersten mal schaffen sollte, einfach noch mal probieren! Irgendwann klappt es und Rückfälle sind kein Beinbruch. Du schaffst das Tanja!
Hallo Vielen Dank für deine aufbauenden Worte, ich nehme nikotinpflaster und Kaugummis ☺️. Die ersten Tage sind geschafft 👍. Liebe Grüße Tanja und Rainer
Eine E-Zigarette wäre eine Alternative für Dich liebe Tanja. Aber ohne schaffst Du das sicher auch. Das ist der Kampf gegen den innneren Schweinehund und die alten Gewohnheiten. Suche Dir eine Beschäftigung für die erste Zeit oder ein Hobby.
Moin,ich habe 2019 mit rauchen aufgehört. Mir haben diese Nikotinpflaster gut geholfen. Kopf war ich auch im klaren. 3 Wochen waren schon echt hart gewesen, vor allen bei Kaffee kam immer wieder das Verlangen. Aber nach ca 1 Monat war das auch weg. Ich habe durchgehalten und freue mich immer noch oft dass ich es geschafft habe. Also wenn der Kopf mitspielt ruhig Pflaster probieren hat bei mir geklappt. Also durchhalten.
Hallo Micha Vielen Dank für deine aufbauenden Worte 🙏. Die nikotinpflaster habe ich auch und dazu noch Kaugummis. Die ersten Tage sind geschafft 😁. Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tanja du schaffst das, habe auch 20 Jahre geraucht, 40 Zigaretten am Tag und habe von heute auf morgen aufgehört, man muss es nur wollen, rauche jetzt schon 21 Jahre nicht mehr
Ich habe am 05.11 aufgehört zu rauchen und in der Zeit ca. 5 Kilo zugenommen. Immer wieder kommen Momente in denen denke ich jetzt eine rauchen wäre schön. Diese Momente gehen auch vorbei,einfach dagegen ankämpfen
Ich 60zig, habe vor 20zig Jahren aufgehört zu Rauchen 🚬 wegen eines Lungfunktiontest der Grausam ausgefallen war. Da hat's klick gemacht. Eine Woche Nikotin Pflaster und ich war Rauchfrei. 3 Monate nach dem Ersten Lungenfunktiontest habe ich einen neuen gemacht und siehe da wieder volle 100% und kein Husten mehr. Habe immer gern Geraucht aber nie wieder angefangen. Und die Paar Kilo an mehr Gewicht nehme ich nun in Angriff 😂😂😂 Also gutes Gelingen von einem Dacia Dokker Minicamper Fahrer aus Bremen.
Hallo Tanja Und sind sie immer noch Rauchfrei ,? Weiter durchhalten sie schaffen das . Machen sie den noch ein Video wie ihr Rauch-freies leben ist ,?!? würde mich freuen . Grüße von Vera aus Delbrück .
Hallo Vera Ja bis jetzt klappt alles 💪. Ich hoffe sie auch ☺️. Da wir fast jedes Wochenende ein Video machen wird es sich wohl ergeben das wir darüber informieren. Liebe Grüße aus dem Saarland
Die Sucht bleibt leider für immer, die Zeitabstände, in den man nicht mehr ans rauchen denkt, werden immer größer. Die erste Zeit ist am schlimmsten, die erste Stunde, der erste Tag, die erste Woche, der erste Monat... Du schaffst es.
Dass die Sucht für immer bleibt, damit bin ich überhaupt nicht einverstanden. Jedenfalls kann man das allgemein nicht so sagen. Ich habe 40-50 Zigaretten täglich geraucht und ich weiß, dass ich nie wieder rauchen werde. Egal ob jemand neben mir raucht, oder mir jemand eine Zigarette anbietet. Mir fehlt das überhaupt nicht mehr. Die ersten 3-4 Monate waren aber extrem schwer....
Hallo, wenn es dir sehr schwer fällt, hol dir eine kleine E-Zigarette, die hat nicht die gefährlichen Zusatzstoffe wie normale Zigaretten, viel Glück, ich habe es mit der E-Zigarette geschaft!!
Ich hab einfach mir ein Datum genommen, Abschiedskippe geraucht und danach alles weggeworfen was damit zu tun hatte...und gleichzeitig noch mit dem Alkohol auch aufgehört.
Das ist alles reine Kopfsache und Willenssache, nicht mehr und nicht weniger....Ihr schafft das, Ich freue mich für jeden der es auch schafft, denn es ist ein besseres Leben glaubt mir...ohne das euch irgend ein "Zeug" kontrolliert....mit einem eisernen Willen geht vieles, auch das...Ich drücke die Daumen, zieht durch!☺
Hallo vielen lieben Dank für deinen ausführlichen und aufbauenden Kommentar 👍😊
Wir haben jetzt die erste Woche geschafft !!!.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
@@TanjaRaineronTour sehr schön, Ich gratuliere dazu ganz herzlich, das ist der Anfang und sehr stark! Und den Rest packst du genauso!...niemand ist Stärker als dein Wille, schon garkeine Sucht...die Jahre werden dir zeigen, das es die richtige Entscheidung gewesen ist, wenn du iwann darauf zurück blickst und daran wirst du wachsen☺ bleibt Gesund Ihr lieben
Große Klasse! Ich wünsche dir Tanja, ein optimales Durchhaltevermögen und euch Beiden noch viele viele schöne Jahre und einen pannenfreien Minicamper!
Hallo Eckhard
Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar , und deine Guten Wünsche 👍😊
PS : es können auch gerne noch ein paar Jahrzehnte sein 😅😅👍👍👍🍀.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
@@TanjaRaineronTour Na klar, selbstverständlich noch Jahrzehnte!👍😉
@@eckhardrichter2390 Dankeschön 😊👍👍👍
Das ist es, was ich an euch so schätzen gelernt habe: eure Ehrlichkeit, eure Authentizität! Ihr müsstet es nicht tun, aber ich tut es. Und das macht euch so sympathisch! Liebe Tanja, ich war nie eine Kettenraucherin, aber ich habe geraucht. Und vor vielen Jahren habe ich entschieden, dass ich damit kein gutes Beispiel für meine Kinder abgebe und habe aufgehört. Dreimal habe ich danach wieder angefangen, es dann aber endgültig aufgegeben. Heute wird es mir richtig übel, wenn jemand in meiner Nähe raucht und um nichts in der Welt, würde ich nochmals anfangen. Ich drücke dir die Daumen, dass du es auch schaffst.
Und was das Abnehmen anbetrifft, lieber Rainer, auch damit habe ich meine Erfahrungen gemacht und wünsche dir viel Erfolg. Nichts ist besser als wenn man selbst merkt, dass man sich zügeln muss. Auf ein gesunderes Leben, ihr Zwei ❣
Hallo Monika
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und die lieben Worte 🙏. Alle guten Dinge sind 3, und Du hast es erfolgreich gemeistert 👍. Wir schaffen das auch 😊. Noch eine schöne Woche
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Alles Gute für euere Vorhaben....ich drücke euch die. Daumen. Danke fürs Teilhaben dürfen. Liebe Grüße ❤
Hallo Christine
Vielen Dank für's Daumen drücken ☺️.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo liebe Tanja, lieber Rainer! Zusammen seid ihr stark. Und das beste und wichtigste ist, dass ihr euch weiter gegenseitig unterstützt. Dabei drücken wir euch alle Daumen. Wir würden uns freuen, wenn wir uns in diesem Jahr bei einer schönen gemeinsamen und gemütlich Genusswanderung mal treffen und über Gott und die Welt quatschen. Alles Gute Gabi und Jürgen
Hallo Gabi & Jürgen
Zuerst mal vielen Dank für euren lieben Kommentar 👍.
Bis jetzt halten wir uns ganz gut , Tanja ist schon einige Tage rauchfrei und ich bin wieder unter Einhundert Kilo .
In diesem Jahr müssen wir uns auf jeden Fall zu einer Wanderung treffen !!
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo, sehr schöne Vorsätze für das neue Jahr. Für die Gesundheit was tun ist immer gut und wünschen Euch beiden dabei viel Glück und Erfolg das durchzuziehen. Liebe Grüße Maria und Robert 🤗👍
Hallo ihr beiden
Vielen Dank für die lieben Worte.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Moin ihr Beiden, alles Gute im neuen Jahr!!! Es spricht wiedermal nur für Euch, dass Ihr uns sogar bei diesen persönlichen und auch nicht einfachen Herausforderungen im Leben teilhaben lasst. Da drücke ich Euch Beide ganz fest die Daumen 👍- ich bin überzeugt, Ihr schafft das!!! Freue mich auf alle Videos von Euch! Grüße aus Schleswig-Holstein! Ronny
Hallo Ronny
Wir wünschen dir auch alles gute für das neue Jahr 🍀.
Vielen lieben Dank für deine aufbauenden Worte und das Daumen drücken 🙏. Grüße aus dem Saarland 👋
Tanja und Rainer
Viel Glück Tanja du machst das schon
Hallo Sascha
Vielen lieben Dank !!! 👍
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Liebe Tanja,
Top!!! Ist Kopfsache. Ich habe total gerne geraucht und Marco auch. Ich rauche seit fast 10 Jahren nicht mehr. Drücken fest die Daumen.
LG Tanja & Marco Reiselust statt Alltagsfrust
Hallo ihr beiden
Vielen Dank für die lieben Worte 🙏. Hut ab ! Bei mir sind die ersten Tage geschafft 👍 und ich habe auch gerne geraucht. Noch einen schönen Abend
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Super das Ihr das macht. Rainer, ich habe auch einige Kilo verloren indem ich versuchte viel weniger Zuckerhaltiges zu essen und Zucker zu mir zu nehmen. Das ist natürlich nicht einfach, da ja sogar in Wurst Zucker drin ist. Versuch etwas Sport zu machen, aber nicht überabstrengen. Dann klappt das schon. Und wichtig, ein Tag in der Woche ist auch sündigen erlaubt, sonst ist man schnell frustriert!
Hallo Frank
Danke für deinen lieben Kommentar und deine Tipps 👍👍
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Ach und noch was! Muskeln sind schwerer als Fett. Wenn Du also durch Sport das Fett in Muskeln umwandwandelst kann es sein das die Waage stehen bleibt! Dran bleiben. Vorwärts immer, rückwärts nimmer!
Liebe Tanja,
das ist die beste Entscheidung, die Du treffen konntest 👍👍👍. Der Rainer hat es geschafft und Recht hat er, Du packst das auch. ❤
Wie ihr sagt, Angst vor Gewichtszunahme braucht Tanja nicht zu haben und wenn ich sehe, was die Dinger heute kosten...
Die Gesundheit wird es Dir danken.
Ich habe zwar nie geraucht, aber das das nicht einfach ist, glaube ich gerne. Die beste Unterstützung sitzt neben Dir. Ich hätte, konsequent wie ich bin, die letzte Schachtel gleich nach der Entscheidung in die Tonne geworfen 😅.
Toi toi toi und alles Gute für Dich❤.
Rainer, Du bist über 100 kg 😮😮😮? Sieht man Dir nicht an, aber es ist richtig zuviel. Genau, Ernährungsumstellung ist der richtige Weg und Alkohol weg macht nach ein paar Wochen auf jeden Fall was aus. Als ich Alkohol komplett gestrichen habe, haben sich sowohl der Blutdruck als auch die Waage sehr bedankt.
Tipp für Euch beide: holt Euch Nüsse, Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne zum knabbern ins Haus. Immer wenn der Hunger oder der Schmacht nach einer Ziggi kommen, rein damit! Machen bessere Laune und gesund sie sie auch. Diät geht nicht, satt muss man schon werden. Anders essen heißt das Zauberwort. Fleisch weglassen war vor vielen Jahren Luthis Lösung für Gewichtsabnahme, als er bei 100kg war. So wie er davor aussah, hätte ich ihn garantiert nicht angesprochen 😉.
Liebe Grüße und ne dicke Umarmung
Karen
Hallo Karen
Vielen lieben Dank für deinen lieben und ausführlichen Kommentar 👍😊.
Deine Tipps können wir gut gebrauchen !!!.
Wir wünschen euch eine schöne Woche !!!.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo ihr zwei! Das sind ja gleich zwei beeindruckende Vorsätze für dieses neue Jahr, ich drücke euch ganz fest die Daumen und glaub an euch, das wird schon klappen und wenn es gelingt, habt ihr bestimmt den Jackpot gezogen! Von mir gibt’s viele Grüße und eine schöne Woche, Martin und Maxi
Hallo Martin
Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar , und deine aufbauenden Worte 👍👍.
Dir und Maxi eine schöne Woche
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo Tanja, ich kann Dir als ehemalige extrem süchtige Raucherin nur von Herzen gratulieren zu diesem Entschluss. Die erste Zeit ist schwer. Mir hat damals geholfen, alle Gefühle, die aufkamen, einfach anzunehmen in der Gewissheit, dass sie nicht ewig anhalten. Wenn wir Zigaretten brauchen würden, würden wir mit einer Zigarette in der Hand auf die Welt kommen. Nikotinpflaster kann tatsächlich helfen, die Entzungsspitzen ein bisschen zu lindern. Heute kann ich rückblickend sagen: Es war die beste Entscheidung meines Lebens, mit diesem Mist aufzuhören. Bei mir ist es jetzt über 20 Jahre her.
Hallo Brigitte
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar 🙂, es sind wahre Worte.
Ich nutze nikotinpflaster und Kaugummis ☺️. Die ersten Tage sind geschafft 👍.
Liebe Grüße Tanja
Hallo ihr beiden,
bis 2006 war ich Raucher - etwa 30 (oft mehr) Zigaretten täglich. Dann nach einer OP quasi "full stop" aufgehört und nie wieder eine Zigarette angesteckt. Ehrgeiz und Stolz haben mich davon abgehalten rückfällig zu werden. Was mir sehr gut geholfen hat war eine Ersatzhandlung: Einfach die Luft so über die Lunge ziehen, wie ich das mit Zigarettenrauch gemacht hätte. Drei bis vier Züge und es geht schon wieder besser. Tanja, ich drück Dir die Daumen!
Hallo
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar , und deine Tipps 👍👍👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Das sind großartige Vorsätze, und ich finde es toll, dass ihr euch das vorgenommen habt! Rainer, ich arbeite auch gerade daran, wieder abzunehmen. Ich drücke euch beiden ganz fest die Daumen - bin aber zuversichtlich, dass ihr das schafft. Tanja rauchfrei und du mindestens 10 Kilo weniger - das wird definitiv klappen! 🚀 Sport, viel Bewegung! Der Tanja habe ich keine Ratschläge, ich selbst habe nie geraucht.
Hallo Murat
Danke für deinen lieben Kommentar und deine aufbauenden Worte 👍.
Wir Drücken Dir auch die Daumen das Du deine Abnehm Ziele erreicht
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo Tanja und Rainer,
ich drücke euch beiden vom ganzen Herzen die Daumen 👍und wünsche euch für euer Vorhaben viel Glück 🍀🍀🍀
Ich habe vor 25 Jahren von 2 Schachteln am Tag von einem Tag auf den Anderen alles auf Null runter gesetzt. die ersten 3 Monate waren schwer, danach wurde es einfacher. Tanja, wenn du jap auf eine Zigarette hast, dann spüle kräftig mit Wasser den Mund aus. Gemütlich und in Ruhe ein Glas Wasser trinken funktioniert auch.
Du schaffst das. ;-)
Liebe Grüße Thomas
Hallo Thomas
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar , und deine Tipps 👍👍👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Liebe Tanja das ist der beste Entschluss deines Lebens.
Ich bin 63,hab 40 Jahre geraucht, dann vor 5Jahren endlich aufgehört...nach mehreren Versuchen..
Heute freue ich mich täglich über diese zurückgewonnene Freiheit!
Mein Tipp an dich wäre....
Umdenken, das Nichtrauchen nicht als Verlust sehen!
Betrachte es als Bereicherung und freue dich später über die zurückgewonnene Freiheit.
Liebe Grüße aus Merzig
Hallo Christian
Vielen lieben Dank für die lieben Worte und deine Tipps 🙏. Liebe Grüße nach Merzig
Tanja und Rainer
Ich hab am Tag mindestens 1 große Schachtel weg gezogen. Vor rund 10 Jahren aufgehört. Das klappt. Wünsche Dir viel Erfolg! Und Du wirst schon nach wenigen Wochen eine Verbesserung Deines allgemeinen Befindens feststellen. Das ging bei mir recht schnell. Du wirst sehr schnell merken, dass Dinge wieder schmecken, also richtig schmecken. Der Geschmeckssinn kommt recht schnell zurück. Und auch so allgemein wirst Du Dich recht schnell besser fühlen. Das alles lohnt sich. Also: Alles Gute!
Hallo
Vielen lieben Dank für deinen hilfreichen und aufbauenden Kommentar 👍
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo liebe Tanja, wir können Dich nur zu diesem Schritt beglückwünschen. Das Leben wird leichter und lebenswerter ohne Zigaretten. Wir, 30 Jahre starke Raucher, sprechen aus Erfahrung. Geholfen hat uns dabei auch ein gutes Buch von "Allen Carr Endlich Nichtraucher". Da dieses Buch eine hervoragende Begleitung zum Nichtraucher ist, haben wir es schon zahlreich an Freunde und Verwandte verschenkt. ALLE sind heute Nichtraucher. Werde ein glücklicher Nichtraucher. Du schaffst das! 💪
Ich drücke die Daumen!!! Vor acht Jahren habe ich aufgehört mit Nikotinlutschbonbons und Allen Carr im Urlaub. Nie habe ich es bereut und bin sehr glücklich darüber, dass ich es geschafft habe.
Ich hatte einen Vorlauf von gut 30-35 Raucherjahren und von den ersten gesparten Euronen habe ich mir ein schönes Erinnerungsstück gekauft, dass mich täglich begleitet. Es war auch bei mir das zweite Mal,
beim ersten Mal hatte ich nach drei Jahren aus einer Laune heraus wieder angefangen.
Du schaffst das ganz bestimmt, viel Glück, Zähne zusammenbeißen und durch ……
Hallo Kerstin & Roland
Vielen lieben Dank für euren Lieben Kommentar und eure Tipps 👍👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
@@Lallala13 vielen lieben Dank für deinen aufbauenden Kommentar 👍😊
Liebe Grüße
Tanja & Raz
Ich bin gerade auf ihren Kanal gestoßen ,ich bin auch seit 2 Wochen dabei mit den Rauchen aufzuhören ,ich habe nicotin Pflaster genommen ,mein Mann ist seit 8 Wochen rauchfrei ,,sie schaffen das auch .
Hallo Vera
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar , er hat uns sehr gefreut 👍😊.
Wir haben die erste Woche jetzt auch geschafft 👍👍👍 .
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Ihr beide schafft das schon! Rainer: unterstützt deine hübsche Frau!
Hallo Jens
Vielen lieben Dank
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo Rainer, für Dich auch ein paar Tips. Lass Weizenmehl und Zucker komplett weg! Stattdessen Roggenbrot und Hafermehl verwenden. Zum Süßen nimmst Du Birkenzucke. Honig ist auch ein guter Ersatz. Getränke ... Tee, Kaffee und reichlich stilles Wasser. Den Alkoholkonsum auf gelegentliche Ausnahmen beschränken. Bei uns hat es hervoragend funktioniert. (15 kg)
Viel Erfolg auch Dir. 😉
Hallo Kerstin & Roland
Vielen lieben Dank für euren lieben Kommentar und eure Tipps 👍😊.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo Tanja, ich rauche seit 25 Jahren nicht mehr. Kleine Ziele stecken, das hat mit geholfen. Bis Frühstück, bis Mittag usw. Habe bestimmt noch 3Monate Tabak in der Tasche gehabt und immer der Versuchung wiederstanden. Das war leichter als zu wissen das ich nichts zu rauchen in der Nähe habe. Viel Erfolg wünsche ich dir. Es lohnt sich voll. Auch wenn ich heute zu schwer bin. Rainer, das ist heute mein Problem. Aber irgendwann, wenn ich mich fühle, werde ich faßten. Hat schonmal geklappt. Die auch viel Erfolg. LG Hotti
Hallo Hotti
Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar und deine Tipps.
Liebe Grüße und eine schöne Woche 🌝
Wünschen Dir
Tanja & Rainer
Viel Glück 🍀 Tanja!
Du wirst es schaffen!
Grüße von Prignitz Outdoor.
Vielen lieben Dank 🙏
Liebe Grüße aus dem Saarland
Beides sehr löblich 😉😄🎉❣️ Wünsche euch viel Kraft und Durchhaltevermögen 🙋♀️🍀🤞 !
Hallo Uta
Vielen lieben Dank für deine aufbauenden Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo ihr 2,
finde ich echt klasse, dass ihr so tolle Entscheidungen für euch und eure Gesundheit getroffen habt👌🍀Aber so wie ich euch kenne, werdet ihr es auf jeden Fall schaffen. Ich drücke die Daumen👌
Lg Annette 😉
Hallo Annette
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar 🙂. Danke fürs Daumen drücken ☺️.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo Tanja, hallo Rainer, beste Entscheidung ever 👍👍👍👏. Dass Ihr das schafft, daran habe ich keinen Zweifel. Die erste Zeit wird zwar hart, aber wenn man spürt, dass es einem ohne Laster viel besser geht, dann darf man stolz sein, dass man es geschafft hat 💪. Ganz liebe Grüße...Luthi 🙋♂️
Hallo Luthi
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar , und deine aufbauenden Worte 👍😊
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hey super ihr 2. Unsere Daumen sind gedrückt...... Wir wünschen euch alles Gute. VG vom Kanal ROADTRIP AMAZONEN 🤗 🌈
Hallo ihr beiden
Vielen lieben Dank für's Daumen drücken.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo Tanja, hallo Rainer,
Hut ab!!!!
Ich folge Euch jetzt schon seit geraumer Zeit!
Habe auch festgestellt das du, Rainer dir Mühe gibst mehr Hochdeutsch zu sprechen.
Verstehe dich viel besser.
Tanja, ich sichere dir meine geistige Hilfe für dein Vorhaben zu!
Ich denke auch dein Glaube wird dir helfen.
Rainer ich hatte vor 3 Jahren 95 kg.
Da ich auch Diabethiker bin, hatte meine Ärztin mir Ozempik verschrieben.
Innerhalb von 1,5 Jahren habe ich rasant abgenommen (auf78kg). Auch meine Zuckerwerte sind ok gewesen.
Dann habe ich allerdings Angst bekommen und nach Rücksprache Ozempik abgesetzt.
Mein Gewicht hat sich auf ca 82 kg eingependelt, muss aber wieder ein anderes Diabetesmedikament nehmen.
Vielleicht ist das ein Hinweis, dem du nachgehen kannst.
Auf jeden Fall Euch beiden alles Gute und viel Erfolg!
Ganz liebe Grüße und bleibtso, wie ihr seid!
Hubert
Hallo Hubert
Vielen lieben Dank für deinen ausführlichen Kommentar 👍😊.
Ich ( Rainer ) freue mich das man mich besser versteht , aber ich weiß mein Hochdeutsch ist noch sehr Ausbaufähig 👍😅.
Danke auch für deine Tipps und Erfahrungen !!!
Tanja ist jetzt schon einige Tage rauchfrei , und ich habe auch schon abgenommen !!! .
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Drücke Euch beiden in Eurem Vorhaben die Daumen.
Vielen lieben Dank 😊
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Alles Gute dabei, wir sind vom Rauchen erst aufs Dampfen umgestiegen und dann ganz aufzuhören war kein großes Problem.
Immer wenn ich Lust gehabt habe, hab ich mir gedacht "ich wär ja wahnsinnig wenn ich jetzt wieder anfangen würde" und damit wars dann gut.
Hallo
Vielen Dank für die Tipps 😌. Ich nehme nikotinpflaster und Kaugummis, die ersten Tage sind geschafft 😁.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Ja Servus ihr beiden. Viel Glück bei euren Vorhaben. Liebe Grüße aus der Rhön
Hallo
Vielen lieben Dank. Liebe Grüße aus dem Saarland
Tanja und Rainer
Hallo Ihr Lieben. Oh jeh das möchte ich auch Tanja. Ich bin 60 und mein Sohn sagt mir immer Mama höhr auf, ich möchte auch aufhören. Ich rauche was weniger trotzdem ist es nicht gesund, ich habe auch Angst davor, aber ich möchte das auch schaffen. Ich möchte nichts nehmen, ich muss mein Willen einsetzen, das wird nicht einfach, aber ich möchte es schaffen 🙏🙏🙏wir schaffen es🙏das ist auch mein Wunsch. Liebe Grüsse an Euch 2
Hallo Gaby
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und auch wir sagen dir Du schaffst das 👍.
Liebe Grüße zurück Tanja und Rainer
Hallo, ihr Zwei. Ich war bis vor 6 Monaten glücklicher Raucher. Ich habe wenig geraucht ( ca 3 Zigaretten am Tag) aber die mit Genuss. Und dann kam mein Sohn: Vadder, wenn du nicht mehr rauchst, dann stell ich das ab, was dich am meisten an mir stört! Top! Win Win! Drück Euch die Daumen und das Ihr noch eine lange schöne Zeit zusammen habt. Gruß in's Saarland.
Hallo Hartmut
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar 😊. Da hast du einen tollen Deal mit deinem Sohn gemacht 👍.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Wir wünschen euch viel kraft beim umsetzen eures ziels
Vielen lieben Dank 😊
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tanja Du schaffst das👍
Viele Grüße vom Gasthaus " Zum Ziehwald" aus NK - Hangard
Hallo Oliver
Vielen Dank für deine lieben Worte 🙏. Gruß zurück aus Nonnweiler
Tanja und Rainer
Ich wünsche euch beiden gutes gelingen.
Grüessli Katrin
Hallo Katrin
Vielen lieben Dank.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Sehr gut, wir sind auch gerade dabei aufzuhören. Hatten es schon mal 5 Jahre geschafft und wieder angefangen 🫣
Aber wir schaffen das und du natürlich auch 🍀
Liebe Grüße Heiko und Dany
Hallo ihr beiden
Ach da sind wir ja nicht alleine 😉. Wir schaffen das !
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Respekt👍 Ich kann da (schon fast nicht) mehr mitreden. Ich habe vor 42 Jahren von einem Tag auf den nächsten mit dem Rauchen aufgehört. In Gesellschaft hat es zu Beginn doch gejuckt, aber da heißt es standhaft bleiben💪 Tanja, Du schaffst das!!!
Rainer, auch ich hab mal 28kg abgenommen. Ja, ich weiß dass nicht mehr viel übrig geblieben ist. Rainer, wir haben das Pech einfach zu klein zu sein😅
Aber Spaß beiseite, es ist nicht einfach die Pfunde purzeln zu lassen🫣 Auch meine Vorsätze gehen da in die gleiche Richtung.
Beim letzten Abnehmen hat mir viel Bewegung und FDH geholfen.
Wir drücken euch beiden fest die Daumen👍
Viele Grüße und habt eine schöne Zeit... Conny & Martin
Hallo Conny & Martin
Danke für euren lieben Kommentar und eure Tipps 👍☺️.
Wow 28 kg das ist eine Ansage , Respekt.
Liebe Grüße und eine schöne Woche wünschen euch
Tanja & Rainer
@@TanjaRaineronTour Leider ist von den 28kg nicht mehr viel übrig geblieben und ich muss von vorne anfangen. Conny kocht zu gut🥴😉
So geht's mir auch 👍😊👋.
Liebe Grüße
Na dann drücke ich euch Beiden mal die Daumen ☝️👍
Am Rauchen hatte ich bis auf drei Wochen in meiner Jugend noch nichts.
Da hatte ich nur Argumente dagegen und eigentlich nichts dafür.
Meine Mama hat glaub ich 97 aufgehört zu rauchen, meine Frau als sie erfahren hat dass sie schwanger war, also 27 bzw. fast 15 Jahre ohne Zigarette.
Das schaffst du sicher auch Tanja ❤
Rainer abnehmen? Essen das ist mein einziges Laster. Mit 100 kg wäre ich happy. Hab ja gute 20 kg mehr.
Hallo Dirk
Vielen lieben Dank für deinen lieben und aufbauenden Kommentar 👍😊.
Tanja schafft es sicher 👍👍,
Ich ( Rainer ) esse auch sehr gerne !!!
Aber es müssen jetzt ein paar Kilo runter !!!.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Liebe Tanja ich wünsche dir für dein Vorhaben ganz viel Glück ,ich rauche nun schon seid 15 Jahren nicht ..
War auch schnell drüber hinweg ..Bin mir sicher DU schaffst das auch.lg Heike
Hallo Heike
Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo ihr 2 🙂
Ich kenne euch beiden schon mein ganzes Leben, und ich weiß genau dass Ihr das zusammen schafft 💪🍀 Das wird sicher nicht leicht, aber Ihr habt schon viel schwerere Situationen gemeistert !!! Ich finde es übrigens klasse, dass Ihr „zusammen“ jeder seine eigene Challenge startet 👍
Hallo Timo
Vielen Dank für deine aufbauenden Worte 🙏. Ja wir kennen uns schon ein Leben lang 😉☺️. Zusammen sind wir stark 💪. Bis jetzt haben wir uns noch nicht zerfleischt 😀😀👍.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tanja, das war eine prima Entscheidung, die auch dem Geldbeutel, insbesondere jedoch deiner Gesundheit gut tun wird! Das schaffst du und auf Rainers Unterstützung kannst du ja bauen.
Rainer, wir beide haben ein ähnliches Problem. Wir sind in einem Alter, in dem uns die Kalorien so lieb haben, dass sie sich gerne langfristig an uns binden. 😉
Viel Erfolg beim Abnehmen!
Daumendrückende Grüße für euch
Stefan
Hallo Stefan
Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar 👍😊
Tanja schafft es ganz sicher !!! , ich gebe mir alle Mühe , auch wenn die Kalorien uns noch so gern haben 😅.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Drücke Euch die Daumen 🙏❤️
Vielen Dank 😊
Hallo ihr Lieben, da drücken wir euch die Daumen das ihr eure Ziele erreicht. Tanja kann wirklich ein paar Pfund mehr vertragen. Ich, der Frank, könnte ein paar abgeben. Er arbeitet dran, allein schon wenigen der Knie Arthrose.
Liebe Grüße,
von der schlanken Nichtraucherin Sabine und Frank
Hallo ihr beiden
Vielen Dank für's Daumen drücken 🙏. Tanja freut sich schon auf ein paar Kilo mehr 😀. Liebe Grüße aus dem Saarland
Tanja und Rainer 👋
Rainer, dich habe ich beim ersten kommentar vergessen, abnehmen ist auch keine leichte Sache, aber auch das schaffst du! Ein kleiner Tipp: Als Ich abgenommen habe, da habe ich nur Abends gegessen. Dann kann man sich satt essen und man hat was worauf man soch freuen kann. Nach 3 Tagen gewöhn man sich dran.
Hallo
Danke für deinen lieben Kommentar und deine Tipps !!!.
Bis jetzt klappt es ganz gut mit FDH aber ich behalte deinen guten Tipp im Hinterkopf 👍👍👍.
Liebe Grüße
Rainer
Top!
Danke
Chapeau 🎩mein Mann hat es auch geschafft 😇 Deine Gesundheit wird es Dir danken 🛐 Viel Erfolg 💪 Wir glauben an Dich !!!! 💖 Herzlichst Anja und die Jungs 🌹 aus dem Rosenkreis
Hallo Anja und die Jungs 😉
Vielen Dank für die aufbauenden Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo Ihr Beiden. Erst mal alle Achtung für Tanjas Entscheidung, und wir sind uns auch sicher dass sie es schafft. Hut ab kann man da wirklich nur sagen . Schade allerdings dass Rainer abnehmen will( wegen dem Frankfurter😜 , aber gemeinsam seid ihr stark , und wenn die erste rauchfreie Zeit geschafft ist, und die ersten Pfunde purzeln macht es Spaß , ihr werdet sehen. Wir wünschen euch auf jeden Fall viel Erfolg bei eurem Vorhaben. Ganz liebe Grüße Heidi und Mike🍀🍀👍
Hallo ihr beiden
Vielen lieben Dank für eure lieben Worte. Naja den Frankfurter werden wir beide vermissen 😉. Wir ziehen das Ding durch 👍.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Guten Morgen. Gute Vorsätze für das Neue Jahr 2025. Ich glaube ihr schafft das weil ihr sehr diszipliniert seid. Mein Daumen hoch für euch (101 ) entspricht dem " noch " Gewicht von Rainer. Passt ja irgendwie. Auch Rainer wird sein Gewicht redzuieren, da bin ich mir auch sicher. Ihr habt ja auch gute Möglichkeiten weil ihr ständig irgendwie und irgendwo wandermäßig unterwegs seid. Und...liebe Tanja...im Wald kann man seinem Frust freien Lauf lassen. Ich dagegen habe noch ein wenig mehr Gewicht als Rainer aber seit unser Hund nicht mehr mitwandern kann, wandern wir nicht mehr und gehen nur mit unserem Hund kleine Runden und fahren ihn zwischendurch mit dem Hundebuggy. Wo soll ich da noch abnehmen? Mein Laster ist halt eben gutes Essen...vor allem auch Süßes. Ein wenig wurde dies schon eingeschränkt aber es müsste mehr sein. Vielleicht schaffe ich es auch ein wenig. Dann wünsche ich euch gutes Gelingen und auf einen Kurzbericht wie es bei euch so in 1 Monat gelaufen ist. Es grüßt euch euer Walter. Toi Toi Toi
Hallo Walter
Vielen lieben Dank für deinen positiven Kommentar 👍😊
Ich ( Rainer ) bin mir sicher das Tanja es schafft vom Rauchen loszukommen !!!.
Mir geht es wie Dir ich esse sehr gerne 🤷♂️
Ich möchte aber jetzt einige Kilos loswerden .
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Toi Toi Toi......wenigstens du.
Glaub mir, wenn du es rauchen aufhörst, dann frisst du wie ein Bär vorm Winterschlaf😂
Hallo
Vielen Dank für deinen lustigen Kommentar 😜🤣. Ich glaube Du hast Recht, es geht mir im Moment GENAU SO . 🤷🤣
Liebe Grüße Tanja 👋
Hallo Tanja und Rainer, wir wünschen Euch guten Erfolg, wir haben vor über zwanzig Jahren aufgehört, ich habe "nur" Pfeife geraucht, aber nach drei Monaten ohne habe ich wieder Aromen geschmeckt, die ich lange nicht mehr kannte. Also durchhalten. LG Birgit und Kai 👍 👍 👍
Hallo ihr beiden
Vielen Dank für euren lieben Worte 🙏. Die ersten Tage sind geschafft 👍. Noch einen schönen Abend
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo Ihr beiden. Gute Entscheidung Tanja. Dann wünsche ich Dir viel Erfolg Du wirst das syhaffen. Und Dir Rainer auch Ihr werdet das schaffen. Liebe Grüsse von Monika aus Stommeln bei Köln
Hallo Monika
Vielen lieben Dank für deine lieben Worte 🙏. Liebe Grüße aus dem Saarland, Tanja und Rainer
Ich drücke euch beiden den Daumen ihr schafft das. Ich habe es auch geschafft nach 3 Anläufen. Bin jetzt 10 Jahre rauchfrei und es tut gut.
Hallo Klaus
Vielen Dank für deine aufbauenden Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Reine Kopfsache. Ich habe nach 30 Jahren aufgehört und bin seit 14 Jahren standhaft geblieben. Es geht, wenn der Kopf und der Wille es wollen.
Hallo Klaus
Vielen Dank für deinen lieben Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja
100% genau so sieht es aus...Kopf+ Wille + Herz.....die "harte" Zeit am Anfang wird vorbeigehen und dann wirst du ein schöneres Leben führen...Dinge schmecken die du vorher nicht so geschmeckt hast....besser riechen können...besser atmen können....du wirst dich soviel besser fühlen.....du packst das
Hallo ihr beiden 🥰
Ich drücke euch beiden die Daumen dass ihr es schafft vor allen Tanja .Ihr scheint es wirklich sehr schwer zu fallen.Tanja ich drücke dir alle Daumen.Aber ich weiß selbst aus Erfahrung man mußt es wirklich wollen und nicht weil man muß.
Lieber Rainer
Du schaffst es auch.Unterstützt euch beide dann wird alles am Ende gut .🥰❤️LG Corina 🥰
Hallo Corina
Vielen Dank für deine lieben Worte und das Daumen drücken 🙏. Noch eine schöne Woche
Liebe Grüße Tanja und Rainer
@TanjaRaineronTour Ich wünsche euch auch eine schöne Woche 🥰
Einfach durchhalten...wenn man will klappt es auch...spreche aus Erfahrung ❤
Vielen Dank für deine lieben Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Was die Diät angeht, probiere erst die größten brocken zu bewältigen: Süßigkeiten, Alkohol, Schweinefleisch...
Hallo
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar und deine Tipps 👍👍👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Ihr schafft das 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Rainer für Dich den Tip, erhöhe die Proteine. Also Eier oder mageres Fleisch. Und Salat, das ist eh nur Wasser und Cellulose 😂
Für Tanja, eine Freundin hatte sich einen Dampfer geholt. Da hat sie zur Entwöhnung ein bis dreimal am Tag dran gezogen. Wichtig...es war nur Aroma drin, kein Nikotin.
Hallo Braveheart
Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar und deine Tipps 👍
Hat uns sehr gefreut 👍
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Ich mag euch sehr
Ich drücke euch die daumen
Grüße aus Saarlouis
Hallo
Vielen lieben Dank fürs Daumen drücken 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hallo ihr zwei, Tanja das schaffst du.
Ich selbst habe 50 Zigaretten am Tag geraucht und bin jetzt seit 2003 rauchfrei. Wenn sich der Schalter im Kopf umgelegt hat packt man es auch.
Rainer, auch ich muss etwas abnehmen 89 kg bei 1,70 m Körpergrösse ist auch zu viel.
Gruß Arno
Hallo Arno
Danke für deinen lieben Kommentar , und eine aufbauenden Worte 👍👍👍😊
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo ihr Lieben, viel Glück bei Euren Vorhaben, ihr schafft das, auch wenn's schwierig wird! Viele liebe Grüße Frank und Heike 😄💖
Hallo ihr beiden
Vielen Dank für euren lieben Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
gute Vorhaben. ich bin mir sicher Ihr schafft das !!!
Vielen Dank für deine lieben Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Hey ihr zwei Hübschen. Ihr schafft das. Ich habe 40 - 50 Stück geraucht und hinterher festgestellt das es eigentlich kein Problem war aufzuhören. Ist eigentlich alles nur Einbildung. Und glaub mir Tanja du nimmst ganz sicher zu. Wärst die erste die das nicht tut. 😅Wünsche euch viel Glück 😎👍🏻
Hallo
Vielen Dank für deine aufbauenden Worte 🙏. Über ein paar Kilo würde ich ( Tanja) mich freuen 😉.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tanja alles GUTE für dich du schaffst es , bin jetzt 15. Jahre rauchfrei 👍aber mir hat in der Zeit jede Fliege an der Wand gestört 😜echt schlimm😂😂😂Zerfleischt euch bitte nicht😅😂🤣
Hallo
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar 👍😊.
Bis jetzt ist noch alles im Lot , wir geben uns Mühe das das so bleibt 👍👍😊.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Gute Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören. ich war vor Jahren 3 Monate im Krankenhaus in Quarantäne, so ging das zwangsweise mit rauchen aufzuhören.
Diät bringt eigentlich nix. Das Beste ist viel trinken/ Wasser , mehr Gemüse, wenig bis keine Kohlenhydrate. Und dann jeden Tag laufen, also zügig gehen nicht rennen.
LG
Hallo Gaby
Vielen Dank für deine hilfreichen Tipps 🙏. Ich ( Tanja) nehme nikotinpflaster und Kaugummis ☺️. Die ersten Tage sind geschafft 👍.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
@@TanjaRaineronTour toll...weiter so
Selbst falls Sie es nicht beim ersten mal schaffen sollte, einfach noch mal probieren! Irgendwann klappt es und Rückfälle sind kein Beinbruch. Du schaffst das Tanja!
Hallo
Vielen Dank für deine aufbauenden Worte, ich nehme nikotinpflaster und Kaugummis ☺️. Die ersten Tage sind geschafft 👍.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Eine E-Zigarette wäre eine Alternative für Dich liebe Tanja.
Aber ohne schaffst Du das sicher auch. Das ist der Kampf gegen den innneren Schweinehund und die alten Gewohnheiten.
Suche Dir eine Beschäftigung für die erste Zeit oder ein Hobby.
Hallo Stefan
Vielen lieben Dank für deinen Kommentar 👍 und deine Tipps 👍👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Moin,ich habe 2019 mit rauchen aufgehört. Mir haben diese Nikotinpflaster gut geholfen. Kopf war ich auch im klaren. 3 Wochen waren schon echt hart gewesen, vor allen bei Kaffee kam immer wieder das Verlangen. Aber nach ca 1 Monat war das auch weg. Ich habe durchgehalten und freue mich immer noch oft dass ich es geschafft habe. Also wenn der Kopf mitspielt ruhig Pflaster probieren hat bei mir geklappt. Also durchhalten.
Hallo Micha
Vielen Dank für deine aufbauenden Worte 🙏. Die nikotinpflaster habe ich auch und dazu noch Kaugummis. Die ersten Tage sind geschafft 😁.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tanja du schaffst das, habe auch 20 Jahre geraucht, 40 Zigaretten am Tag und habe von heute auf morgen aufgehört, man muss es nur wollen, rauche jetzt schon 21 Jahre nicht mehr
Hallo
Vielen Dank für deinen aufbauenden Worte 🙏.
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Ich rauche nicht im Haus, auch nicht draussen beim Einkaufen usw, denoch möchte ich frei sein von diese Sucht🙏🙏🙏
Hallo Gaby
Danke für deinen lieben Kommentar 👍😊
Wie Du richtig schreibst es ist eine Sucht ! Braucht man nicht !!.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Ich habe am 05.11 aufgehört zu rauchen und in der Zeit ca. 5 Kilo zugenommen. Immer wieder kommen Momente in denen denke ich jetzt eine rauchen wäre schön. Diese Momente gehen auch vorbei,einfach dagegen ankämpfen
Hallo Rosemarie
Vielen lieben Dank für deine Aufbauende Worte, ich hätte nichts gegen ein paar Kilo mehr .
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Ich 60zig, habe vor 20zig Jahren aufgehört zu Rauchen 🚬 wegen eines Lungfunktiontest der Grausam ausgefallen war.
Da hat's klick gemacht.
Eine Woche Nikotin Pflaster und ich war Rauchfrei.
3 Monate nach dem Ersten Lungenfunktiontest habe ich einen neuen gemacht und siehe da wieder volle 100% und kein Husten mehr.
Habe immer gern Geraucht aber nie wieder angefangen.
Und die Paar Kilo an mehr Gewicht nehme ich nun in Angriff 😂😂😂
Also gutes Gelingen von einem Dacia Dokker Minicamper Fahrer aus Bremen.
Hallo
Vielen lieben Dank für deinen lieben Kommentar 👍😊
Tanja hätte gegen ein paar Kilo mehr auch nichts einzuwenden 👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo ihr Lieben ! Ihr wart bestimmt nicht umsonst in Lourdes. Wir wünschen euch von ganzem Herzen viel Kraft und Erfolg. ❤😊 L.G
Hallo ihr beiden
Vielen Dank für euren lieben Worte 🙏
Liebe Grüße Tanja und Rainer
Tebex grün hielft bestimmt.
Hallo Tanja
Und sind sie immer noch Rauchfrei ,?
Weiter durchhalten sie schaffen das .
Machen sie den noch ein Video wie ihr Rauch-freies leben ist ,?!? würde mich freuen .
Grüße von Vera aus Delbrück .
Hallo Vera
Ja bis jetzt klappt alles 💪. Ich hoffe sie auch ☺️. Da wir fast jedes Wochenende ein Video machen wird es sich wohl ergeben das wir darüber informieren.
Liebe Grüße aus dem Saarland
Die Sucht bleibt leider für immer, die Zeitabstände, in den man nicht mehr ans rauchen denkt, werden immer größer. Die erste Zeit ist am schlimmsten, die erste Stunde, der erste Tag, die erste Woche, der erste Monat... Du schaffst es.
Dass die Sucht für immer bleibt, damit bin ich überhaupt nicht einverstanden. Jedenfalls kann man das allgemein nicht so sagen.
Ich habe 40-50 Zigaretten täglich geraucht und ich weiß, dass ich nie wieder rauchen werde. Egal ob jemand neben mir raucht, oder mir jemand eine Zigarette anbietet.
Mir fehlt das überhaupt nicht mehr.
Die ersten 3-4 Monate waren aber extrem schwer....
Hallo
Danke für deinen aufbauenden Kommentar 👍👍.
Liebe Grüße
Tanja & Rainer
Hallo, wenn es dir sehr schwer fällt, hol dir eine kleine E-Zigarette, die hat nicht die gefährlichen Zusatzstoffe wie normale Zigaretten, viel Glück, ich habe es mit der E-Zigarette geschaft!!
Hallo Kerstin
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar und dein Tipp 🙂, ich habe Nikotinpflaster und Kaugummis .
Liebe Grüße Tanja
Du brauchst den Alkohol
Danke für deinen geistreichen Kommentar 😅
Das wird nix bei beiden .
Danke für deinen aufbauenden Kommentar , Seb
Wie kann man nur so gemein sein , wahrscheinlich wollen sie aufhören zu rauchen ,und wurde wohl nichts .
Es sind keine netten Worte .