ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 มิ.ย. 2024
- Една седмица преди старта на В100 2024 реших да споделя какво мисля за състезанието и каква е генералната ми нагласа.
Благодарен съм на Борис Първанов, който даде няколко доста добри съвета.
Ето и трак на самото каране с Росен:
/ strava - กีฬา
![อาจารย์ยอด : ลุงแว่วเล่าเรื่องผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/Fd2Qsy4dqpM/mqdefault.jpg)
Все по-яки видеа правиш! Браво! Готин маршрут и хубави гледки за нас/мен/! Също и съветите мисля са добри. Успех в събота!
Благодаря! Успех и на теб!
Точно такова видео е нужно преди Витоша 100.
Много добре, че обръщаш внимание за безопасността по трасето и това да завършиш здрав и прав.
Като надъхан аматьор мога да кажа, че съм правил повечето грешки, включително падане преди две години и счупена кост в рамото. Не си заслужава мъките и до ден днешен “хрупа”.
За сигурността толкова.
Миналата година успях да завърша дуатлона.
В тази връзка две препоръки по разказа ти от видеото.
1. Не го карай само на гелове, защото организмът не е свикнал на тази храна. Твърде сладко и твърде течно. Препоръчвам, заедно с геловете нещо сухо и лесно за ядене, солети или гризини.
2. За тъмните участъци от трасето - прозрачни или жълти очила за колело. 9,9лв от Декатлон. Вършат чудеса, пазят очите от клони и мушички. Нося два чифта тъмни и светли.
Успех и ще се видим по трасето!
Благодаря за съветите! Ще си взема и твърда храна малко.
Много яко е станало видеото. Можем да организираме една групичка в някоя ранна-хладна утрин да го завъртим групово. 😊
Утре- сутрин как си, да пробваме?
Пожелавам успех, надявам се да няма проблеми по трасето!
Благодаря ти, Дани! Всичко най- добро и на теб!
Тоя човек в Банкя с полезните съвети много ми прилича на Борката ама не е с джърсито - не може да е той!
Добро каране и красив маршрут, трябва да караш повече навън както те посъветва и той :) Успех и безаварийно!
Същата шега казах му казах и аз, когато се видяхме преди няколко месеца, за да ми даде тренажора 🤓
Борис пред камера, а не зад нея :) Рядко се вижда това. Все едно си хванал див звяр с фотокапан.
Човек, аз си рискувам здравето на всяко едно излизане с колелото, камо ли за Витоша 100 😅
Ти си про и можеш да си прецениш риска. Съвета ми е към всички, които са в началото.
На Витоша без очила! 😂
С диоптричните! Иначе положението ще е по- зле и от слънчевите :)
@@ShredTrek Вместо очилата може да пробваш контактни лещи, откакто ползвам за колоездене и спорт направо се преродих 😂
@@Dimi7ar22 - много ме е страх да си бъркам в очите, но знам, че си прав! Колко често се сменят подобни лещи?
@@ShredTrek Аз нося едномесечни, като ги свалям при спане вечер. Купувам нов комплект на всеки 30-40 дни. Има и с по-продължетелен срок на употреба, но мисля, че са по-твърди и лично аз не съм ги тествал. За бъркането в очите и свикването със сваляне/слагане е кофти само първата седмица докато свикнеш, след това става буквално за десетина секунди, моите вече мога да ги свалям и слагам дори без да имам огледало пред мен.
Ако свикнеш с контактни лещи ще ми благодариш. Казвам ти го като човек, който се е мъчил години наред с диоптрични очила по велосипеди, мотори и т.н. Мъкаа.... без тях пак мъка, особено като почне да се смрачава, въпреки че диоптера не ми е много голям, просто без очила недовиждах и ми убиваше целия кеф.
Сега с лещите мога да си нося каквито искам велосипедни очила без да се съобразявам с нищо, не съм си слагал диоптричните очила от месеци (и не искам да ги слагам).
@@ShredTrek Тези, които аз ползвам ги сменям на 30-40 дни, като ги свалям за спането вечер въпреки, че са модел с който може да се спи. За Бъркането в очите е проблем само първата седмица, после се свиква и сваляне/поставяне става за броени секунди. Откакто ползвам контакни лещи кефа от карането на велосипеди и мотори е много по-голям защото вече мога да си слагам каквито ми е кеф слънчеви очила без да се съобразявам с нищо, диоптричните очила даже не знам къде съм ги затрил а и не ми трябват. Моя диоптер не е чак много голям (-2), но все пак без очила и без контактни лещи недовиждам и се напрягам когато почне да се смрачава навън, та конкакните лещи ми решиха този не малък проблем и съм супер щастлив, че се реших да тествам.
Насе, ще взимаш ли гелове и коя марка? Мисля да послушам съвета на Борката с трите гела на час.
Science in sport е марката. Гледай да се без кофеин. Ще се побъркаш до края иначе. Това съм взел и аз.
Три гелчета на час? От онези с по 50-60мг. кофеин?!?
По- скоро с въглехидрат само. Тия с кофеина за последните 15-20км.
Кофеина много изпива от водата в тялото.
А и действието на кофеина е часове наред.
Гел с кофеин към 70км преди изкачването към брезите. Тогава е и горещо и изморено.