Кухня без фанатизма давно смотрю. Очень доступные удобные для похудения вкусные блюда. Начать худеть это не страшно. Главное настроиться. Выбрать для себя необходимый рацион питания. Определить, что вредно. И начать.
Людмила, крепкого Вам здоровья, терпения с комментариями. Спасибо за полезные и познавательные ролики. Как будто сама рядом сейчас с Вами. Всё так реально. Спасибо за советы и рекомендации
Как же я жалею, что упущено столько возможностей. Мне 61,была 98 , за год дошла до 68.Боже! Это совсем другая жизнь!!! Двигаюсь, тьфу-тьфу-тьфу ничего не болит, одеваю что хочу!!!
Праздники никто не отменит- поэтому из праздничного выбираем то что более полезно..и порции за праздничным столом - все по чуть но едим..я ем все!! И шоколад и блинчики- пару дней назад у нас праздник был - не есть - обидеть.так берём по пол кусочка и выбираем блюда- идеально есть чайной ложкой..и кайфуем от каждого кусочка. Я не ем с 6 вечера с октября -27 кг..работает ИП!.8 часов ем все.увеличте белок.учтите чтобы сбросить надо чтобы белка было13- грамм на 1 кг.учьите не мяса!- а белка..посмотрите в Ютюбе где СК белка находится.в грудинке100 грамм - 24 гр.белка!- для меня это было откровение
Подписана на канал недавно. Очень интересные видео, пересмотрела все с самого начала. Лишних вопросов не задаю, всё и так понятно. Людмила, равняюсь на Вас.
Люда здравствуйте! Респект Вам и уважуха! Восхищаюсь! Посмотрела все Ваши видео! Мне все ясно и понятно. Не надо повторяться. У вас все есть и про кожу в том числе. Пусть не леняться и посмотрят. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и доброту!
Я тебя обожаю! Про страховочный пояс,про помыться,про аттракционы все в точку!!! Что то не увидела отписывающихся подписчиков на твоем канале после вчерашнего видео! Море прелесть,какая красивая Грузия.Спасибо за мотивацию! 🔥💃💃💃😘😘😘
Ильмира ,обожаю взаимно ! А я не знаю ,что народ поднялся ! Недовольные властью пусть идут на пикеты ! Нет ,они могут только тут кусаться ! Я никого не оскорбила ,не задела ,я высказала свои пожелания 😀👏😄 2 человека отписались ! Спасибо за дружбу ❤️
Людочка здоровья тебе ,мы с тобой ,всегда все ролики смотрю Мне 65 вес 83 ,написали ожирение первой ст,исключила сладрсти ,стала пить воду было сложно ,сахар давно не употребляю ,а бананы любила ,но отказалась ❤🎉😊
Людмила, добрый день!!! Вы просто находка! Восхищаюсь Вами! Огромное спасибо за ваши ролики, за простоту, за откровенность! Согласна с каждым вашим словом! Подписка! P.s. я как "честный фунтик" смотрю и прошлые ваши видео, нахожу ответы на многие свои вопросы😂❤❤
Наталья ,Вы теперь у" ❤️ меня ,,честный Фунтик ! Да , некоторые пинком откроют дверь и все хотят знать с первой минуты 😄😉А для крупного человека каждое слово в просмотренном видео может быть решающим ! У каждого настает такой момент ,звездный час 😄 шагнул и пошло дело! Удачи ❤️
@@ВсегопонемногуизГермании я уже в пути 3 месяца и минус 14 кг. Людмила, вы дополнительный мотиватор для меня. Не сговариваясь, я оказывается двигаюсь точно по тому же пути, что и вы ❤️
Людмила, расскажите пожалуйста о себе немного. Я недавно подписалась на ваш канал и думаю,что многие хотят узнать о вас побольше. Спасибо за ваши выпуски.
Вам сколько лет ? В отпуске у меня больше нагрузка,чем обычно,но это в удовольствие ,я прихожу и ничего не делаю .А дома семья ,валяться нет возможности.
Здравствуйте. Вы такая умничка. Людмила,бесконечно Вам благодарна за Вашу щедрость. Делитесь с нами своим опытом, да ещё и с узором. Потрясающе. Я с Вами несколько дней,но уже начала готовить по Вашим рецептам. Заказала весы. Завтра заберу их и начну свою историю. Всех Вам благ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ну в таком случае и с весом не большие проблемы и в молодости вес снижается легче ! Как топка внутри ! Т.е движение добавить. Каждый период по своему хорош💞
Людмила, мне тоже нужно похудеть. Живу в Германии 27 лет...случайно наткнулась на ваше видео и очень удивилась и восхитилась вами. Вопрос: где я могу найти все ваши видео?
А вот всем известный доктор диетолог, работающий в клинике по коррекции веса сказал, что слушайте свое тело и пейте, когда этого хотите, не силком вливать в себя воду. Вот я работаю водителем, т.е. сидячая работа. У меня так отекают щиколотки, хотя я пью воду с утра, потом перед завтраком, ну и ещё через какое то время. Вобщем выходит 1,5литра. И утром встаю с уже отекшими ногами.
Ставьте,пожалуйста лайки ,пусть Ютюб продвигает видно ,чтобы больше посмотрели те ,кому край надо ! Худеем ,снижаем вес ! ❤
Одно удовольствие вас слушать и смотреть. Женщина супер!!!
Кухня без фанатизма давно смотрю. Очень доступные удобные для похудения вкусные блюда. Начать худеть это не страшно. Главное настроиться. Выбрать для себя необходимый рацион питания. Определить, что вредно. И начать.
Людмила, крепкого Вам здоровья, терпения с комментариями. Спасибо за полезные и познавательные ролики. Как будто сама рядом сейчас с Вами. Всё так реально. Спасибо за советы и рекомендации
Как же я жалею, что упущено столько возможностей. Мне 61,была 98 , за год дошла до 68.Боже! Это совсем другая жизнь!!! Двигаюсь, тьфу-тьфу-тьфу ничего не болит, одеваю что хочу!!!
Я тоже себя спрашиваю! Почему столько ленилась? Так хорошо без 60 кг !
Завидую..доброй,светлой завистью.
Четкая грамотная речь приятно слушать
Вот бы мне такую ❤ подругу как Людмила😄👍
Ой ,бываю разная ! И хорошая и невыносимая 😜
Спасибо! Какое море чистое! 🙏🙏😍спасибо за красоту! Слушать одно удовольствие! 😍
Молодец, люда! Сила воли отменная. И говоришь правильно. Путь долгий, дисциплина нужна, а то срывы, праздники. Буду стараться. С приветом, Ольга.
Праздники никто не отменит- поэтому из праздничного выбираем то что более полезно..и порции за праздничным столом - все по чуть но едим..я ем все!! И шоколад и блинчики- пару дней назад у нас праздник был - не есть - обидеть.так берём по пол кусочка и выбираем блюда- идеально есть чайной ложкой..и кайфуем от каждого кусочка. Я не ем с 6 вечера с октября -27 кг..работает ИП!.8 часов ем все.увеличте белок.учтите чтобы сбросить надо чтобы белка было13- грамм на 1 кг.учьите не мяса!- а белка..посмотрите в Ютюбе где СК белка находится.в грудинке100 грамм - 24 гр.белка!- для меня это было откровение
Спасибо за интересный рассказ и полезные советы. Вы большая умница. Я за 2 месяца скинула 10 кг. Стараюсь дальше.
Не спешите ! Это быстровато ! Удачи ! ❤️
@@ВсегопонемногуизГермании хорошо, спасибо😀
Подписана на канал недавно. Очень интересные видео, пересмотрела все с самого начала. Лишних вопросов не задаю, всё и так понятно. Людмила, равняюсь на Вас.
Вы такая молодец. ❤смотрю вас с удовольствием.
Все просто и по человечески понятно😊должно быть просто и комфортно ❤
Хорошего отдыха , Людмила !
Спасибо за видео.
Приятного отдыха.
Спасибо, вас слушать одно удовольствие! 🤗
Люда здравствуйте! Респект Вам и уважуха! Восхищаюсь! Посмотрела все Ваши видео! Мне все ясно и понятно. Не надо повторяться. У вас все есть и про кожу в том числе. Пусть не леняться и посмотрят. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и доброту!
Людмила 👍👍👍
🥰❤️
Очень доходчиво обясняете! Спасибо! ❤
Людмила,вы молодец!
Огромное спасибо.
Я тебя обожаю! Про страховочный пояс,про помыться,про аттракционы все в точку!!! Что то не увидела отписывающихся подписчиков на твоем канале после вчерашнего видео! Море прелесть,какая красивая Грузия.Спасибо за мотивацию! 🔥💃💃💃😘😘😘
Ильмира ,обожаю взаимно ! А я не знаю ,что народ поднялся ! Недовольные властью пусть идут на пикеты ! Нет ,они могут только тут кусаться ! Я никого не оскорбила ,не задела ,я высказала свои пожелания 😀👏😄
2 человека отписались ! Спасибо за дружбу ❤️
Всем ,привет ! Сгоняла на море ! Ответ с чего начать ! Читайте описание под видео !
Спасибо Вам огромное.
Спасибоооооооо огромное за отличные советы❤
Людочка здоровья тебе ,мы с тобой ,всегда все ролики смотрю Мне 65 вес 83 ,написали ожирение первой ст,исключила сладрсти ,стала пить воду было сложно ,сахар давно не употребляю ,а бананы любила ,но отказалась ❤🎉😊
Мотивация супер 🎉
То что надо ❤
Спасибо большое 💝
Людочка! Под каждым словом подпишусь!!! Люди! Полюбите себя!!! Почему что вы больше никому не нужны!!!
Людмила, добрый день!!! Вы просто находка! Восхищаюсь Вами! Огромное спасибо за ваши ролики, за простоту, за откровенность! Согласна с каждым вашим словом! Подписка!
P.s. я как "честный фунтик" смотрю и прошлые ваши видео, нахожу ответы на многие свои вопросы😂❤❤
Наталья ,Вы теперь у" ❤️ меня ,,честный Фунтик ! Да , некоторые пинком откроют дверь и все хотят знать с первой минуты 😄😉А для крупного человека каждое слово в просмотренном видео может быть решающим ! У каждого настает такой момент ,звездный час 😄 шагнул и пошло дело! Удачи ❤️
@@ВсегопонемногуизГермании я уже в пути 3 месяца и минус 14 кг. Людмила, вы дополнительный мотиватор для меня. Не сговариваясь, я оказывается двигаюсь точно по тому же пути, что и вы ❤️
Людмила, расскажите пожалуйста о себе немного. Я недавно подписалась на ваш канал и думаю,что многие хотят узнать о вас побольше. Спасибо за ваши выпуски.
Зайдите в плейлист и смотрите всё,что Вам интересно.Людмила в каждом видео говорит новым зрителям,что всё сначала не может повторять каждому.
🥰❤️
Пишите куда летом ? К внукам ,на море ? Мне интересно !
Спасибо!❤
Спасибо вам за мотивацию и за прекрасные виды 😁👍🔥🌹
Соболезнования родным😢😢😢😢😢😢😢
Люда ощущаю твой факел на растояние! Будь всегда впереди!
Лариса ,только вперёд 😉😀💃👍 Спасибо!
Я хожу, минимум, 7 км в день. Но это только для поддержания веса. А вчера, например, 12 км. Но потом трудно что-то делать дома.
Вам сколько лет ? В отпуске у меня больше нагрузка,чем обычно,но это в удовольствие ,я прихожу и ничего не делаю .А дома семья ,валяться нет возможности.
Море очень красивое, прозрачное
Люда, Вы, вероятно, уже дома. Хотелось бы посмотреть вашу дачу.
Дачи нет !
Здравствуйте. Вы такая умничка. Людмила,бесконечно Вам благодарна за Вашу щедрость. Делитесь с нами своим опытом, да ещё и с узором. Потрясающе. Я с Вами несколько дней,но уже начала готовить по Вашим рецептам. Заказала весы. Завтра заберу их и начну свою историю. Всех Вам благ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Удачи ❤️
Благодарю ❤
@user-iv8vf2v1v
Удачи ‼️
Привет с Ямала.
Привет, дорогие ! 💯❤️
Какая вы классная 😘👍👌
👏❤️
Режим в молодом возрасте это только мечта! Работаю по суткам, плюс маленький ребенок, то сплю то не сплю, завидую тем кто высыпается)))
Ну в таком случае и с весом не большие проблемы и в молодости вес снижается легче ! Как топка внутри ! Т.е движение добавить. Каждый период по своему хорош💞
Людмила, мне тоже нужно похудеть. Живу в Германии 27 лет...случайно наткнулась на ваше видео и очень удивилась и восхитилась вами. Вопрос: где я могу найти все ваши видео?
Зайдите в плейлист.
Вы посмотрите всё есть на канале! Плейлисты ,там от волшебного пинка до сегодняшнего дня 🏃🏼♀️🍎
😊❤😊. Привет из Орска
Орск ,привет !💞🇷🇺
ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ МОРЕ В БАТУМИ.......
Всё правильно. Всё так. Есть мягкий фитнес. Им заниматься можно. Пилатес , стрейч, йога.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
А Вы плаваете? Прекрасное море. Почему выбрали для отдыха Батуми?
Нет не умею плавать !В Батуми прилетаю когда билет дешёвый ! Только из за этого !
💥🏆👍
Людмила, я не найду , где вы рассказываете про резекцию желудка, нашла про резекцию лишней кожи, больше никакой информации.
Правильно ,а я не делала резекцию ! Просто часто в комментариях появляются умницы ,которые говорят ,что я просто вру и скрываю эту операцию .
А вот всем известный доктор диетолог, работающий в клинике по коррекции веса сказал, что слушайте свое тело и пейте, когда этого хотите, не силком вливать в себя воду. Вот я работаю водителем, т.е. сидячая работа. У меня так отекают щиколотки, хотя я пью воду с утра, потом перед завтраком, ну и ещё через какое то время. Вобщем выходит 1,5литра. И утром встаю с уже отекшими ногами.
Здайте анализы
❤🎉
В Батуми больше ,чем в Германии на 2 часа ! Как заметно ! Но подъем в 6 часов 😂 Старость 😂😊❤
За год сбросила 16 кг и всё, вес остановился и никак не получается больше сбросить
Когда вес останавливается, этот период называется периодом плато. То есть замедление обмена веществ. Наберите это в гугле и почитайте подробно.
👍
Не пишите ,а какой сейчас вес ? Надо ли ещё ?
Людочка, здравствуйте! Мою маму звали Людой. А откуда вы из Казахстана? Я жила в Караганде, сейчас я уже россиянка.😊
Из Лисаковска Северный Казахстан
@@ВсегопонемногуизГермании Спасибо, Люда! Кустанайская область
Добрый день 🤗 Как вы считаете калории?
Сейчас не считаю ,уже по весу, на глаз !
а ещё говорят,снижение веса это не прыжок с парашутом😂
Да и не знаешь ,откроется ли ? 🤭😀 Сорвешься или пойдешь дальше худеть
Не твое-прошла молча мимо. И будет тебе счастье
Ну вот и иди в чем дело ? Учить других счастье?
Горлитесь росией живя в германии😅 смешно
Ничего смешного !
Умничка и мотиватор !❤
А мои друзья гордятся украиной , живя в сша. Они тоже клоуны, по вашему?
А как же Вы себя так раскормили раньше или это гены? Про снижение веса надоело.
Пошла не х....
А это бесполезно! Они и оттуда пишут 😜
Надоело ? Идите дальше ,не держу !
@@НатальяСмирнова-л8ч1ц худей давай, злая не ешь что ли?