Ya pasó mí momento en la vida para enredarme en estos cálculos; estoy feliz con lo que puedo lograr, pese a mis problemas físicos.Muy explícito y valioso diagrama para quienes puedan aplicarlo.Gracias y saludos.
Yo he bajado de peso a 85 kilos y estaba en 90 he sentido una mejoria en mi ciclismo al subir cuestas pero aun el llano me deja cansado cuando antes del COVID era al revés. Aun asi sigo experimentando con mi cuerpo distintos entrenamientos
A mi nunca me pasó, ni cuándo era novato, la única vez en que quise votar el hígado, fue en el contrarreloj, la posición es muy incomoda y la exigencia al limite 😵💫.
Hola Kris yo peso 65 kilos y mido 175 centímetros de altura me gusta subir puertos que bajar, mi IMC es normal, buena información ,saludos cuídate mucho. ❤
Hola un licuado de plátano con chocolate natural y semillas girasol, avellana , piñón, pepita ,nuez, granola y avena una hora antes de la rodada y mi suero para el camino hago 60 km de montaña combinada exelente
Peso 80 kilos y muevo 900 vatios en pendientes medias del 20 %... Todavía me siento bajo en mi rendimiento.... Espero me aconsejes que hacer para mover más vatios
Pues sabes que no... Para los pro y quienes creen que cada subida a la bicicleta, tal vez sea útil. Pero para la mayoría de nosotros, lo mejor es la salida, la ruta, la trochita, y el ratico con los amigos tomando un jugo con una arepita... Ese es el ciclismo...
💁♀️despreciable la diferencia de gravedad, en los polos que en el ecuador, mientras mas alejado del centro de la tierra menos influencia, pero prácticamente despreciable para nosotros en la superficie terrestre
😂JAJA CREES QUE PONERME A INVESTIGAR ES FACIL COMO PARA ENCONTRAR JOYAS COMO ESTA Y "COMPARTIRLAS" FACILMENTE A OTROS?? NA NA NAAAAA! NADIE VALORA LO QUE NO LE CUESTA, y a mi me costo pasar horas mejorar y buscar tecnicas, 🙅♀️asi que olvidate que yo comparta tu canal o tus videos... los mejores soempre buscamos mejorar, y no es egoismo, ya expliqué que el que quiere ser mejor le va buscar, investigar, practicar, comprobar, mejorar y seguir cultivandose
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Ya pasó mí momento en la vida para enredarme en estos cálculos; estoy feliz con lo que puedo lograr, pese a mis problemas físicos.Muy explícito y valioso diagrama para quienes puedan aplicarlo.Gracias y saludos.
❤campeona de sprint a los tacos,🥰varios records de la contrareloj a comer cemitas con cokita, y 😍campeona de ruta a las miches...🏆🥇
Este canal es lo maximo un saludo desde Italia 🇮🇹🇩🇴
El entrenamiento indoor ayuda muchísimo, los rodillos son magicos
Gracias por los aportes tan precisos de este canal 💪
super las recomendaciones, un saludo desde la ciudad del jardinerito lucho herrera, Fusagasugá
Carlos Risco: Magistral sus informes.
Yo he bajado de peso a 85 kilos y estaba en 90 he sentido una mejoria en mi ciclismo al subir cuestas pero aun el llano me deja cansado cuando antes del COVID era al revés.
Aun asi sigo experimentando con mi cuerpo distintos entrenamientos
A mi nunca me pasó, ni cuándo era novato, la única vez en que quise votar el hígado, fue en el contrarreloj, la posición es muy incomoda y la exigencia al limite 😵💫.
Excelente gracias por compartir sus conocimientos y experiencias 👏🏼👏🏼👏🏼
¡Hola ! Cristina .saludos desde la cd mexico
Hola, muchas gracias
me gustaria que seas comentarista del tour de france
excelente aporte
❤🥰mi bici🚴♀️es como la del minuto 3:40 ultrarecomendada
😍👍
Buen vídeo. 😉 Gracias
Gracias a ti!
Exelente el video
Fantástico...!!!❤
😂jajaYO BUSCABA PEDALEAR HASTA VOMITAR!! es padrísimo, y el que diga q no, mire donde pongo su comentario
🧾👉🔥
Como debo de haser para saber si la bici.esta equilibrada.Tomando encuentra peso cableado un lado desbiadores uno menos o uno más al otro.Saludos
Buena guía. Gracias
A la orden
@@solaenbici 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Muy bueno y para los que no tenemos vatios?
Entrenar más.
Pues queda una de dos, o mejorar la condición física para salidas largas a baja velocidad y machas sencillas o subir poco a poco en la bicicleta
@@jherypacoorgas3830 me refiero a que no tengo potenciometro, solo medidor de FC
@@davidalban9359 lo que pregunta es acerca de las zonas con medidor de FC, ya que no tengo potenciometro. Entrenamiento lo tengo
@@maryhernandez2449 pues se usa en zona 2 o 3
Hola Kris yo peso 65 kilos y mido 175 centímetros de altura me gusta subir puertos que bajar, mi IMC es normal, buena información ,saludos cuídate mucho. ❤
Un abrazo Nati🤙
Mi variable de barra de proteína multiproposito. O mejor dicho, crema de frutos secos, con cacao amargo y miel de ulmo.
Por mi que existieran solo bajadas.
x2🙆♀️🥵👍👍👍👍
Casi no hablas de bici de montaña... Por lo tanto los consejos que son buenos, nos descuida 😢... Y toca adaptarse en la bici. 😅😅😅😅
Hola un licuado de plátano con chocolate natural y semillas girasol, avellana , piñón, pepita ,nuez, granola y avena una hora antes de la rodada y mi suero para el camino hago 60 km de montaña combinada exelente
Añade jalea real.
Hola que tal yo tengo 75.años.y.dege.mii.bici.d.montaña.por.cansacio.y.compre.una.trek.d.ruta.y.buno.el.camvio.ya
Peso 80 kilos y muevo 900 vatios en pendientes medias del 20 %... Todavía me siento bajo en mi rendimiento.... Espero me aconsejes que hacer para mover más vatios
Yo ahora ando quemando jugo de dinosaurios 😅😅 ya no se que es pedalear 😂😂 saludos desde Tucumán, Argentina 😘🇦🇷💪🫶
Pues sabes que no...
Para los pro y quienes creen que cada subida a la bicicleta, tal vez sea útil.
Pero para la mayoría de nosotros, lo mejor es la salida, la ruta, la trochita, y el ratico con los amigos tomando un jugo con una arepita...
Ese es el ciclismo...
Eso no es ciclismo, eso es DISFRUTAR de la bici y la vida con amigos...😌🤜🤛
Quiero una bicicleta😢
wow
Osea dieta y ejercicio. Fin.
Por que la GRAVEDAD, si la gravedad es igual a 1000 msnm que a 4000 msnm...
La gravedad es la misma pero el nivel de oxígeno es diferente ..
💁♀️despreciable la diferencia de gravedad, en los polos que en el ecuador, mientras mas alejado del centro de la tierra menos influencia, pero prácticamente despreciable para nosotros en la superficie terrestre
👍🚴
😂JAJA CREES QUE PONERME A INVESTIGAR ES FACIL COMO PARA ENCONTRAR JOYAS COMO ESTA Y "COMPARTIRLAS" FACILMENTE A OTROS?? NA NA NAAAAA! NADIE VALORA LO QUE NO LE CUESTA, y a mi me costo pasar horas mejorar y buscar tecnicas, 🙅♀️asi que olvidate que yo comparta tu canal o tus videos... los mejores soempre buscamos mejorar, y no es egoismo, ya expliqué que el que quiere ser mejor le va buscar, investigar, practicar, comprobar, mejorar y seguir cultivandose
😆
😂😂😂