RespiracioĖn toraĖcica VS respiracioĖn abdominal desde la visioĖn de la fisioterapia respiratoria
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âŠïļ Se muestren ese video la diferencia entre la respiraciÃģn torÃĄcica o respiraciÃģn alta y la respiraciÃģn abdominal o respiraciÃģn baja que se realiza con el mÚsculo diafragma hinchando para ir yo el vientre.
#general
4:43 am, y me llegÃģ ÃĐsta pregunta existencial
4.12am. Sameeee
2:49 am xd
4:30 AM xd
2:09 a.m.
4:10 xd
Toda la vida e respirado asà no sabÃa que avÃa otra forma, hasta que me saliÃģ este video.
Hola me encanto el video.Podrias hacer uno,dando ejercicios para la hipertension pulmonar.Gracias
Les voy a compartir mi experiencia, yo no puedo respirar por la nariz por que tengo el tabique aplastado y desviado, mi respiraciÃģn siempre ha sido superficial, hace un tiempo descubrà unos ejercicios de respiraciÃģn abdominal que me ayudaron medianamente a llenar un poco mÃĄs de aire los pulmones, pero siempre tenÃa necesidad de jalar bocanadas de aire cada determinado tiempo, sufrÃa de mucha ansiedad porque no llenaba los pulmones por completo he incluso me daba taquicardia.
Hace dos semanas encontrÃĐ un vÃdeo con ejercicios de respiraciÃģn consciente donde se trabaja la respiraciÃģn torÃĄcica y ohh sorpresa!!! Mi respiraciÃģn ha mejorado mucho, no digo que siento los pulmones al 100% pero definitÃvamente ha cambiado para bien, ha disminuido esa sensaciÃģn constante de ahogo y ansiedad e incluso siento menos tensa mi espalda.
No se si dependiendo de cada persona le pueda funcionar mÃĄs un tipo de respiraciÃģn que otra pero a mi la respiraciÃģn torÃĄcica me ha ayudado un montÃģn.
Saludos a todos desde MÃĐxico.
Es enserio yo eh venido sufriendo ansiedad desde hace tiempo y aun no encuentro la cura
Pienso que por el nombre del ejercicio que realizas ha de estar relacionado con la prÃĄctica del yoga pranayama, que da mucho mÃĄs consciencia de la capacidad pulmonar.
Sin embargo, parece diferente a la que se refieren en este video pues acÃĄ entiendo que resaltan los movimientos musculares ajenos a los pulmones y que se encuentran en la parte torÃĄcica del cuerpo, por lo cual parece que ejercitar la respiraciÃģn diafragmÃĄtica es un buen avance hacia la respiraciÃģn consciente : )
Muy bien explicado y visualmente aceptable
MUY INTERESANTE GRACIAS.
que genioooo, como me ha servido esta explicacion, gracias
Tremendo genio, me encanto el video y la informaciÃģn. ððððŦ
Muchas gracias por compartir
me gusto esta muy didÃĄctico gracias
Muchas gracias
Muchas gracias hay veces quÃĐ se me olvida respirar cuando realmente si puedo respirar siento que no se si tengo oxÃgeno en mis pulmones.
Pero despuÃĐs ya puedo respirar con calma.
Genial el video. Gracias
Great vÃdeo!
Con razÃģn tengo dolores en la nuca , gracias dr
gracias, bien explicado.
Muchas gracias, yo encontrÃĐ dos maneras y una era hinchando y la otra como "contracciÃģn" y me di cuenta y tomÃĐ el tiempo con cual aguantaba mas e hinchando fue muchÃsima diferencia, gracias por el video
se gano el like por que lo explico muy bien, excelente!
Excelente. Al grano. Asà deberÃan ser todos estos vÃdeos.
Mm que bueno ð
No se respira antes de nacer ni despuÃĐs de morir. Por lo tanto la respiraciÃģn es el acto que determina si una persona, estÃĄ viva o muerta. La forma natural como respirar un niÃąo es una de las formas mÃĄs perfectas. Pero conforme crecemos vamos deformando nuestra manera de respirar. Esto nos acarrea transtornos psico_ fisiologÃa. En el fenÃģmeno respiratorio podemos distinguir dos caracterÃsticas singulares : primero que es la Única funciÃģn vital que podemos controlar a voluntad; y segundo , que por lo anterior se puede distinguir de dos tipos de actividades respiratorias :
1_ Actividad respiratorio inconsciente, involuntaria y mecÃĄnica.
2_ Actividad respiratoria conciente, voluntaria y controlada
La respiraciÃģn inconciente : Es la que realizamos cuando estamos distraÃdos o dormidos lo hacemos sin pensar, simplemente jalamos aire y lo expulsamos, no importa el ritmo entre *inspiraciÃģn( jalar aire) _espiraciÃģn (soltar aire) tampoco importar si se hace por la nariz o por la boca.Los errores de esta forma de respiraciÃģn pueden acarrear una serie de complicaciones a largÃģ plazo, cÃģmo cÃĄncer , lesiones del aparato respiratorio problemas circulatorios o cardÃacos,provocados generalmente por una constante respetarÃa . La respiraciÃģn conciente puede prevenir los problemas antes citados. Los beneficios de una buena respiraciÃģn son enormes: relajaciÃģn muscular , mejorar la oxigenaciÃģn de los tejidos y por tanto , capacidad regenerativa de las cÃĐlulas , desintoxicacion, purificaciÃģn de la sangre , mejora la digestiÃģn , favorece el trabajo intelectual , tranquiliza el sistema nervioso , etc. En general una buena respiraciÃģn es sinÃģnimo de salud . Existen bÃĄsicamente dos tipos de respiraciÃģn .
A) RespiraciÃģn abdominal o diafragmÃĄtica.El diafragma es un mÚsculo que divide el tronco en dos regiones , la regiÃģn torÃĄcica y abdominal . En esta respiraciÃģn el vientre se siente como se incha al inspirar , las costillas permanecen inmÃģviles y el diafragma desciende mientras que en la espiraciÃģn el diafragma asciende para expulsar el aire de los pulmones la respiraciÃģn abdominal es mÃĄs usada por los hombres que por las mujeres.
B ) RespiraciÃģn costal o torÃĄcica : en este caso durante la inspiraciÃģn aumenta el volumen de la caja torÃĄcica por el movimiento de las costillas , en la expiraciÃģn. la caja torÃĄcica se contrae . Esta forma de respiraciÃģn es mÃĄs predominante en las mujeres .
Mucho texto
Para posparto y diatasis abdominal que respiracion debo realizar diafragmÃĄtica o abdominal?
Foi bm gostei
este ejercicio que tiempo se debe de hacer al dia,saaludos.
Muchas veces me cuesta repirar por la nariz; es decir, siento que antes de que el oxÃgeno necesario entre, me es imposible seguir respirando por la nariz, como si mis pulmones estuvieran llenos y no dejaran entrar mÃĄs oxÃgeno. Como si respirara 3/4 de la cantidad necesaria para sentirme "satisfecho" en ese intento... y tengo que respirar con la boca ese 1/4 restando. ALGUIEN PUEDE AYUDARME?
Es un comentario de hace cuatro aÃąos :0
Me pasaba lo mismo, lo que hice fue salir al aire libre, hacer algo de ejercicio o saltar la cuerda ya que fortalece los pulmones y practique mucho respirar por la nariz hasta ser un hÃĄbito y es genial hacerlo uno se siente mÃĄs vivo
Pero en general busquen fortalecer sus pulmones, eviten comer hasta llenarse porque eso se siente como un ahogo, por Último aprendan a respirar inflamado el abdomen y por la nariz
Hola
@@Steven30096 el aire sale y entra por la nariz verdad?
@@Steven30096 hola me puedes ayudar? Tengo una duda cuando inhalas el abdomen se infla y cuando exalas se desinfla o al revÃĐs?
@@karenplatinum se
Bien, bien ,
Me interesa aprender la respiraciÃģn abdominal ya que doy mÚsico trompetista y usamos mucho el rsmjsculo diafragmatico
Gracias, soy trompetista, te lo agredezco mucho
Respiro con el diafragma siempre y no me habia dado cuenta hasta que me dijeron que no sentian mi respiracion cuando me tocaron el pecho-
Debes ser alguien o muy relajado o muy feliz
Buen trabajo, muy buen expuesto. Alguien que conoce su trabajo, tanto en lo concerniente a la anatomÃa, fisiologÃa y funcionamiento y en cuanto a la prÃĄctica respiratoria.
Joseph Pilates favorecÃa la torÃĄcica para mantener la estabilidad del centro al ejecutar movimientos. Que opina sobre eso?
SerÃa genial hablar de la respiraciÃģn en el canto
Hola, muchas gracias por la informaciÃģn, yo respiro normal sÃģlo que veo que cuÃĄndo sonriÃģ mi estÃģmago se mueve mucho eso es normal? Recuerdo cuÃĄndo estuve embarazada se movÃa toda mi panza hasta me daba vergÞenza jaa
estomago o la panza en general?. si es la panza en general creo que es normal. Yo cuando me rio se me mueve toda la panza y he visto que a muchas personas les pasa lo mismo
Respiro por el pecho y estoy hecho mierdo con dolor de clavÃculas, hombros, pecho, espalda un dia me di cuenta de que si respiraba por el diafragma el dolor se iba. Pero nunca logre volverlo un habito
Hola
Hola,,,ayuda al coronsvirus
ð ðŠ
Porque se hincha el abdomen si respiramos con los pulmones y los pulmones estÃĄn arriba?
La respiraciÃģn abdominal trae problemas. Sigue con tu deficiente respiraciÃģn toracica pero evita problemas mayores.
Esternocleidoastoideo
Y yo que pensaba que lo normal era respirar con el pecho. Ahora respiro con la panza jaja
Yo ahora estoy con ese dilema. Jaja
Una pregunta al hacer la plancha isometrica debo manejar respiraciÃģn torÃĄcica...
Hola Christian! si lo ideal es que durante la realizaciÃģn de cualquier ejercicio logres manejar un buena respiraciÃģn para lograr realizar el ejercicio de forma adecuada sin que la presiones afecten tu suelo pÃĐlvico.
@@FisioOnline. gracias por responder ðð
Hola. Estuve exigiendo mucho el diafragma por tomar mucho aire y me ha quedado inflamado. Por favor me podrÃan aconsejar para que recupere su estado normal? Gracias!! Saludos.
Y al final como te que quedaste
Si ,cÃģmo te fue y como te lo inflamaste a poco se puede?
Ami me perjufica esto por que despues se me olvida y me enpieso a sentir asxficiado y con ansiedades o como que siemto que me sale a cafa rato el aire y antes tenia crisis nerviosas y ahorita que quiero aprender a cantar y me ponen esto de que debes aprender se me regresa esa obsesion de que puedo quedar ascficsiado
XD
Entonces por eso me duele el corazon cuando respiro?? Porque no lo estoy haciendo bien?? Tengo mucho dolor en el pecho :(
Cuidado eso pueden ser sÃntomas de un paro cardÃaco
@@Elweonquereporta comete una Senzu bean , y estas listo
Gases
Puede ser ansiedad...
Solo como recomendaciÃģn...mira la camara.de todas formas muy buen video
I Need Music gracias por tu valoraciÃģn. un saludo
De DiÃĐsel
tremenda intro
Buenas, disculpe cual es su nombre, necesito para realizar un cita en una monografia, por favor el nombre de la persona que habla en el video, por favor
sabes que basta con poner el nombre del canal seguido del nombre del video y el link cierto?
Yo me habÃa olvidado de respirar...
Yo tambien
Jajajaja xd
pero la respiracion buena no es la que aprendes normalmente cuando eres niÃąo?
lo que pasa es que a veces, cuando tenemos miedo, estres, ansiedad etc, tendemos a respirar rapido y creo que ahi es cuando empezamos a usar la caja toraxica y empezamos a usar mal la respiracion. Cuando veo a mi sobrinita dormir (Es una bebe), cuando respira se le mueve la panzita
Te faltÃģ la respiracion de Hamon
SI
Juat?
podemos hacer ambas al mismo tiempo?
Antes c podia pero ya lo parchearon
@@__.nino._6914 JAJAH
@@__.nino._6914 jajajaja
Nomas no nos deje sin aire âð
Hola. Por quÃĐ serÃĄ que me queda el abdomen hichado? Gracias. Saludos.
Miguel Angel Hola Miguel Angel, si te refieres que tu abdomen se hincha cuando inspiras te lo explico en el minuto 3:06. Cuando el diafragma se contrae, comprime a las visceras del abdomen y hace una protrusiÃģn hacia afuera. Es totalmente normal.
Hola. No, no me referà a cuando inspiro, sino cuando practico la respiraciÃģn abdominal termino con el diafragma rÃgido y la barriga hinchada y me perdura por 2 dÃas hasta que se relaja sin practicarla, me siento re mal. Que serÃĄ que estoy haciendo incorrectamente? Espiro hasta contraer los musculos abdominales para soltar todo el aire (Âŋel
diafragma se tensa si esfuerzo la espiraciÃģn?) y espero que la inspiraciÃģn venga por si sola. SerÃĄ que tomo mucho aire y fuerzo el diafragma? Muchas gracias. Saludos.
Miguel Angel Buenos dÃas Miguel Angel, tal vez estÃĐs tragando aire y puede ser ese el origen de tus molestias. Puede ser tambiÃĐn que estÃĐs forzando el diafragma en la fase de espiraciÃģn. En dicha fase debe ser la espiraciÃģn de manera pasiva. No debes hacer fuerza para sacar el aire.
Por fin aprendà a respirar y puedo disfrutarla. Ese era mi gran error. DiÃģ justo con la tecla. No me relajaba en la espiraciÃģn y no dejaba que el diafragma por si solo se relaje expulsando el aire. Muchisimas gracias por darme salud. Saludos.
Miguel Angel Me alegro mucho Miguel Angel, un saludo
Ya pero donde estÃĄn las respiraciones del fuego,roca,agua,bestia,solar etc yo solo quiero hacer la respiraciÃģn del fuego
Yo tambien vine por eso
Es obvio que no leiste el titulo jajajaja
Solo busca los videos con el titulo que necesitas
@@vale4928 jajajajajaja
Todo el video respire con el diafragma!ð
Yo tengo un grave problema con la respiracion
durante las 24 h oigo mi respiraciÃģn y soy yo la que controla la respiraciÃģn antes respiraba insconscientemente me duele las costillas Âŋ que me pasa ?
+Hawa Timera puede ser ansiedad? Cuanta mÃĄs ansiedad mÃĄs empeora la respiraciÃģn, Cuanto mÃĄs te vigilas la respiraciÃģn mÃĄs ansiedad...
Y como hago para que vuelva a la normalidad
Y que desaparezca mi ansiedad
Aprende a respirar correctamente pero de una forma en que es casi natural y despues entrenate a olvidarlo y poderlo hacer automaticamente. Aprende a relajarte, haz yoga o tai chi. Saludos
Hawa Timera es psicolÃģgico.
Q tremendo lo q te pasa o pasaba ojala q ya no lo tengas pero tienes q aprender a relajarte y sobre todo a ser conciente de ti misma saludos te deseo lo mejor.
Estoy en alimentos y bebidas y me dejan esto de tarea
En resumen: respiraciÃģn abdominal>>>
when escuchas respiracion: CHIN AHORA TENGO QUE RESPIRAR POR MI MISMO
Prefiero la respiraciÃģn torÃĄcica
Cuando hago la abdominal
Siento que me ahogo
Es que no sacas el aire completo por eso sientes que te ahogas cuando se usa el diafragma hay que sacarlo todo
No sabÃa lo mal que le hace a las cervicales y hombros nomas la resp toraxica
XD este video me mando el profe
entonses la mejor respirasion es la del apdominal berdad ðððð
Tanto para hablar como para cantar la respiracion abdominal (baja) no es aconsejable. La respiracion costodiafragmatica es la indicada. Expansion desde costillas flotantes. Se habla con la capacidad respiratoria y no por hinchar y-o tensionar el abdomen. La tension abdominal cierra las falsas cuerdas y por ende las cuerdas vocales. Es muy importante mantener el abdomen relajado. Se regula el ascenso del diafragma desde costillas. La respiraciÃģn abdominal la suelen desarrollar personas vagas, carentes de actividad fÃsica, encorbadas en su mayoria. La respiraciÃģn abdominal sirve para relajar y meditar pero no para sostener el sonido de la voz. Para sostener el sonido de la voz se recomienda respiraciÃģn costal torÃĄcica sin empuje abdominal innecesariamente. Saludos.
Que pasaððĪĢ
Vengo para hacer el trabajo del new castle school
Buen dia. Tengo entendido que el unico organo encargado de recibir aire en el cuerpo humano son los pulmones, y que los pulmones no estan en el abdomen. Me corriges? Tambien tengo entendido que el diafragma es un mÚsculo involuntario que sirve para ampliar los pulmones y asi "tomar aire"; pero que el diafragma no ayuda en la salida del aire. Por favor corrÃgeme.
Y quiÃĐnes pueden realizar esta tecnica
XD
No entendi bro jaja xd
Jajajajaa tambiÃĐn que ponen a alguien que es puro hues. Y no se ve que se hincha el abdomen..
Ahi hincha el pecho por eso no se ve que hiche el abdomen
En este caso la respiraciÃģn es diafragmÃĄtica pero si tiene un abdomen plano
ðððððð
me da ansiedad que hables tan lento D: