5:25 성장기 시기에 운동한 사람이 골 밀도가 좋고 꾸준히 운동하는 것이 좋다. 7:28 7:53 흡연 음주는 뼈가 연약해 진다 9:15 뼈를 튼튼히 하는 방법 운동 : 특히 성장기 시기에 운동을 하는 것이 골밀도가 증가 비율이 훨씬 더 높다. 골밀도 증가는 운동횟수 보다는 뼈에 압박이 가해지는 양에 비례한다. 12:21 수영보다 걷기가 더 좋다 14:15 근육의 힘에 의한 골 압박이 골밀도를 증가시킨다. 운동이 없이는 흡수된 칼슘이 전혀 골밀도에 무효하며, 각종 장기의 석회화를 증가시킨다. 19:30 고 연령자는 척추에 무리한 힘이 가해지지 않도록 해야한다. 21:24 근력 운동과 골 밀도의 중요성 33:25 갑상선 호르몬 과 부갑상선 호르몬 이 골다공증 에 주는 영향. 33:50 : 부갑성호르몬과 뼈와의 관계(파골세포 활성화, 신장으로 비타민D를 활성화 신호줌, 칼슘 흡수 도움) ~~~ 38:10 부갑상선 호르몬 과 갑상선 호르몬 의 역할 39:10 갑상선 호르몬과 당대사 관계. 41:00 갑상선 호르몬 과 에너지 생산 관계. ~~~~ 43:20 갑상선 기능 항진증, 저하증 43:45 항진증 과 저하증 증상 46:20 갑상선 질병과 자가면역질환, 치매.... 49:22 요약 설명 50:25 스크린샷 돌물성 칼슘은 단백질 분해에 의한 유기산, 인 때문에 흡수가 나쁘다. 50:25 스크린샷 51:00 스크린샷 53:00 소금은 칼슘을 빼앗아 배출한다. 53:43 육식성 뼈 국물, 우유는 골다공증에 해롭다는 논문 해설. 56:00 아마씨의 레그난, 메주콩
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강의 감사합니다 박사님 ❤❤❤❤❤
박사님 넘 넘 감사합니다 ♡건ㆍ행 하세요
미국이나 한국이나 많은Dr 들이 뼈에 좋은우유를 권장 하는데 박사님 설명을 들으니 충분히 이해가 갑니다. 칼슘 부족으로 고민하는 여성들이 너무나 많은데 큰도움을 얻게됨에 감사 드리며 다음편을 기다려 봅니다. 정말 감사 드립니다.
건강하세요
$
늘 명강의 잘듣고 충성 합니다 가수 김성배 입니다
요즘은 박사님 말씀유트브 로 듣고 에덴 식사 하고 신약 구약 말씀 먹고 저에 뭄이 달라지게 좋와지고 있서요 꼽백이로 감사드립니다
박사님강의 감사합니다
정말 골다공증 최고의 강의입니다ㆍ
감사합니다
총은말씀 잘들었읍니다 감사합니다 운동이 중요한것이
박사님~ 귀하신 건강 강의 들 대단히 감사합니다!
박사님 명강이감사합니다
항상 건강하시고
행복하셔요
감사합니다넘잘들어흡니다
감사드립니다
박사님의 세밀하신 의학상식 세밀하게 설명해 주시니 너무너무 감사합니다.주님의 은총이 넘치시길~~
1:53
@@권영숙-f7x
,,,,,,2
박사님 진심으로 감사드립니다~~
빽터 예루살렘!!! 박사님 하나님으로 돌아가는 식단법제시 넘 감사드립니다 국민들 건강해져서 대한민국지키는데 에너지로 반공에몰두하겠습니다
박사님의 명강의
참 많이 도움이 되며
감사하고 있습니다~^^
😊 1:19 😊p⁰pl
😊p😊ppp😊inpp😊kp😊ppl
참 말씀 맘에
왓닿네요
오우!!!박사님..감사합니다.
안녕하세요~~
좋은 건강 정보 정말 감사합니다 박사님 오래오래 건강하셔셔 건강정보 널리 전파해주세'ㅇᆢ감사합니다
새해 복많이 밭으세요
구구절절보약되는말씀^^!
요근래 최고의 명강의입니다. 감사드립니다 🙏
박사님 널 행복과 건강평화 감사합니다 좋은강의 널 감사합니다
항상 잘듣고 있습니다
진심어린 명강의~
듣고 있으면 머리에 쏙쏙 들어오는 강의입니다
백투에덴 TV 박사님강의 만나서 반갑습니다 유익한건강 어학상식 잘배웠습니다 감사드립니다 2023년 새해는 하나님의 큰복을 많이 많이 받으세요 😊 🙏 💕 😄 😘 😍 😊 🙏 💕
말씀 감사 감사 드립니다
시청해주셔서 감사합니다
박사님. 너무나귀한강의. 감사합니다. 노력하면서. 실천하겠습니다 축복많이 받으세요.
👍👍👍 감사드립니다 🙏
저도 감사드립니다
박사님 강의너무 잘들었습니다 우리몸의 기계가 너무 신기합니다 항상건강하십시요^^
잘듣고있읍니다 항상감사드림니다
아멘으로 아멘으로 감사합니다
하나님 의'말씀에만
아멘.이라고.
알고있는데요ᆢ
잘들었 습니다
세밀하게 잘 설명해 주셔서 감사합니다,
박사님 ! 설명을 넘~잘해주셔서 감사합니다 자주들어야겠네요 팩트있게 잘짚어주셔서 효율적으로 잘살것같아요
박사님 정말감사합니다
감사합니다. 건강하세요.^^
아멘 감사합니다 목사님 🙏 😊
박사님강의넘좋아요~~~
오늘영상 아주훌륭합니다
재미있게 강의를 하셔서 머리에쏙
감사합니다
박사님 핵심적 명강의 깊이 감사합니다
더욱 영육간 강건하시어 사명 잔 감당하시기 바랍니다
주님의 은혜가 충만히시기 바랍니다 ~^♡^
시청해주셔서 감사합니다
😊😊😊😊
감사드립니다.~^^♡
인간몸은너무복잡하고기능들도복잡해요.🤣🤣😘
교수님께서기능을쉽게설명해주셔서감사드립니다.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
감사합니다.
귀한말씀감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
감사합니다
선생님 잘들었습니다
잘 들어주셔서 감사합니다
유익한 좋은정보 널리 알려 건강한 몸을 공유해야 하겠네요
박사님 강의가 너무
재미있고 알아듣기
쉽고 도움이 됨니다
잘헤보겠습니다
명강의 임니다
감사합니다. 건강하세요.^^
두발로 걸을수 있는건
행복입니다
두발은 나의 은인
걸을수 있음에 감사합니다
허리앞으로 뒤로
굽히지 말자
좋은 영상 잘
담아갑니다
감사합니다.
건강의 유익한의학상식 감사드립니다 👍 새해는 자유마을에 가입해 주세요 대한민국 주민자치법 마을공동체는 대한민국 안에 간첩들이 운영하는 겁니다그속에들어가면 빨갛게 물들고있습니다 속지마세요 자유마을에 가입해서 대한민국 살립시다화이팅 박사님 👍 🙏
너무 감사 합니다 수고 하셨읍니다
체계적으로 이해가 잘 될수뢱 잘 설명해 주시고 진심이 느껴져서 넘 ㅡㅡ감사드려요ㅡ최고셔요!!
올 한 해도 건강하게 지내세요.^^
감사합니다
상세하게 잘가르쳐
주셔서감사합나다
뼈 튼튼, 마음 든든!!!
매번 건강강의 올려주시니 정말 감사해요 실천하며 건강히 살겠습니다~
건강하시고 행복하세요~
새해 복 많이 받으세요~♥♥♥
네. 감사합니다. 새해에는 더 건강하세요.^^
박사님의 명강의 항상둗고 실천합니다.감사합니다.~~^^
고맙습니다.
좋은 내용 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
5:25 성장기 시기에 운동한 사람이 골 밀도가 좋고
꾸준히 운동하는 것이 좋다.
7:28
7:53 흡연 음주는 뼈가 연약해 진다
9:15 뼈를 튼튼히 하는 방법
운동 :
특히 성장기 시기에 운동을 하는 것이 골밀도가 증가 비율이 훨씬 더 높다.
골밀도 증가는
운동횟수 보다는
뼈에 압박이 가해지는 양에 비례한다.
12:21 수영보다 걷기가 더 좋다
14:15 근육의 힘에 의한 골 압박이 골밀도를 증가시킨다.
운동이 없이는 흡수된 칼슘이 전혀 골밀도에 무효하며,
각종 장기의 석회화를 증가시킨다.
19:30 고 연령자는 척추에 무리한 힘이 가해지지 않도록 해야한다.
21:24 근력 운동과 골 밀도의 중요성
33:25 갑상선 호르몬 과 부갑상선 호르몬 이 골다공증 에 주는 영향.
33:50 : 부갑성호르몬과 뼈와의 관계(파골세포 활성화, 신장으로 비타민D를 활성화 신호줌, 칼슘 흡수 도움)
~~~
38:10 부갑상선 호르몬 과
갑상선 호르몬 의 역할
39:10 갑상선 호르몬과 당대사 관계.
41:00 갑상선 호르몬 과 에너지 생산 관계.
~~~~
43:20 갑상선 기능 항진증, 저하증
43:45 항진증 과 저하증 증상
46:20 갑상선 질병과 자가면역질환, 치매....
49:22 요약 설명
50:25
스크린샷
돌물성 칼슘은 단백질 분해에 의한 유기산, 인 때문에 흡수가 나쁘다.
50:25 스크린샷
51:00 스크린샷
53:00 소금은 칼슘을 빼앗아 배출한다.
53:43 육식성 뼈 국물, 우유는 골다공증에 해롭다는
논문 해설.
56:00 아마씨의 레그난, 메주콩
감사합니다 ~~
❤️🧡💛💚💙 덕분에 감사합니다.
박사님덕에 불면증 고쳤는뎨
어쩜 이렇게 박학하실까요
넘 감사드려요 최고입니다
축하드립니다!
불면증에 약도 드셨나요?
불면증 고치셨다는데 참 대단 하심니다
저도 현재 불면증으로 약을복용 하고 있는데
어떻게 치료하셨는지 알려주시면
감사 하겠읍니다
아~~그런거군요
학창시절 운동선수 였는데
작년 50세에 어깨수술 했는데
의사 선생님 께서
뼈가 튼튼단단해서 경과가
넘 좋다고 하시더라구요~~
건강하세요.^^
❤️🧡💛💚💙💜 덕분에 감사합니다 ᆢ
박사님 유익한 정보 감사드림니다
감사합니다. 건강하세요.^^
골다공증. 마이너스4 5인데
허리가 심하답니다 주사는맞고있는데
늦었지만 열심히 걷겠습니다
박사님 감사합니다
저도 초동중학9년동안십리도넘게걸어다니고항상뛰어나녔는데마이너스4.5입니다😢
감사해요. 뼈가. 중요하군요
건강하세요.^^
박사님 강의 잘들었습니다. 건강하게 사는데 많은도움이 되겠습니다. 고맙습니다.
감사함니다
하루25000ㅡ15000보 걷는 회사 생활하는것이 제 복이군요
감사합니다 고맙습니다
😊😊😊😊😊
하느님 감사합니다~♡
감사합니다.
알겠습니다. 큰 통나무를 어깨에 메고 다니겠습니다...ㅎ
울프의 법칙을 응용해서~~ㅎ
걸을수 있는 행복, 그 이상 바랄게 없어용
하나님.걸어다닐수있으니늘감사합니다
갑상선기능저하증어떻게치료해야되나요
2023. 3. 30. 10:35
잘 보고 있습니자
자유마을은 어디있나요
두유먹는것은 어떤가요? 콩에도 단백질이 많아서요. 꼭 답주세요
협착증으로 무거운 상자들고 앉아서 손빨래 했는데 허리가 구부러지고 통증으로 힘드네요
저도 50살 되니까 뼈 치아 관절에 문제가 생겨요
ㄷㄷ6ㄴ
박사님 강의 잘들었읍니다 칼슘은 어떤칼슘을 먹어야 됩니까? 가르켜 주신다면 꼭사먹겠 읍니다 감사합니다
박사님의 강의듣고 꼭 실천해보 싶읍니다 운동도 좋아하면서 열심히 몸관리를 잘하고있지만 칼슘 을고려해서 먹어보고 싶읍니다 어떤 칼슈이 좋으십니까?
1.성장기에 운동 충분히 하라
2.
뭐하시는 분이신데 지식이 풍부하십니다
의사신지요?
안녕하세요?
질문있습니다~
집에서 만든 요거트도 우유와 같은
것인지요?
골다공증에 도움안되는...
저는 하루1시간30분쯤 조깅을 5일동안하니 두번시술한 척추가 아파서 요즘은 운동안하고 볼일보러갈때 조금씩걸어요 골다공증도 있어서요 방송에 엠비피가 뼈에좋타는데 맞는가요
1시간30분이면 너무 깁니다. 1회 운동할때 1시간 미만으로 운동해주시는게 면역력을 더 높여줍니다
걷기가 제일 총다는것 알아서요
감사합니다
박사님 식물성 아몬드밀크나 오트밀밀크 는 어떤가요? 우유에 있는 칼슘이 잘흡수가된다고 해서 우유를 매일 챙겨먹고 있어요 .답변부탁드립니다
유익한 건강정보 너무감사합니다
저가 이번 건강 검진 받았는데 골다궁증이라고 해서 약을 처방해주셔서 먹고있는데 배가 고플때 나타나는 현상 속이쓰리할때가 있는데 먹어야되는지요
약을 먹지 말고 근본적으로 골다공증을 치료하는 음식과 운동을 해보세요. 아래의 강의를 들어보세요.
th-cam.com/video/ZZ8jES5z7oY/w-d-xo.html
박사님 안녕하세요? 제가 골감소증 이라서 열심히 잘보았습니다. 감사합니다. 하온데 내용이 좀 기옵나이다.
조금 줄여서 강의 하시면
더 좋겠나이다. 안녕히계십시요.
노력하겠습니다
제 카톡 페이스북에 홍보중이요
와~정 말명박사님이시내요♡♡♡
@@조인자인자-s5w ㅣ
저는 12번 처추가 골절되서 많이 앉아있거나 고개 숙인 일을 하면등 이 너무 아파요
강의 내용이 도움이 되기를 기도합니다.
LORD JESUS Spirit Blass we're HOLY hart Thanksful Lovesful JESUS name Amen
Happy 2023 new year
🎉🎚🙏🎶🔔 💕🎻
70대입니다..골다공증이 있는데
달리기는 어떨까요!
70대면 달리기 보다는 좀 힘차게 걷는 파워워킹이 더 좋습니다.
강의듣고 잘실천 하는게 더중요하겠지요 잘들었다고만 하시지들 마시고 꼭들 실천합시다 나이들어서 못한다고 하지들 마시고 꼭꼭 걷기운동들 하십시다
Back to eden 의 주소가 어떻게 되는지요
강원도 속초시 청봉로 6길 9입니다.
주소와 전번 알고 싶어요
033-633-9377입니다
박사님 소금 부족하면 염증이 생긴다는데 어떤게 맞습니까? 염도가 낮으면 뼈도 약해진다는 이론은 뭡니까?
쉽고간다하게살명핬으면합니다시간으로사는인생들이잖아요
간단하게 말하기가 힘들것 같아요 ~^^
이유를 알때 납득이 가니까 ~♡♡♡
힐링센타에서 환자대상 강의하시는거 올리셔서 그런거 같습니다.
저는 카톡에 저장해두고 주말에 들어요.
좋은강의 감사합니다
헌데 예를들어
어 머 니
보다
어머니
이렇게 하시면
좋을것같읍니다
듣는사람들이
속에서
천불이 난답니다
그래서 끝까지
듣지못한다
합니다
@@이명희-w4v 듣지마
@@이명희-w4v 강의에 감사해야지 님은 듣지마쇼
주요 내용을 너무 아끼면서 시간을 내일로 미루시군요
중요 요점만을 요약해서 해 주심 좋을듯 합니다ㆍ
이강의 하시는분은 안식일교회 목사인데
이단체도 안식교랑 관계가 있는가 우려됩니다.
그리고
강의 하시는분은 목사신데
어떻게 이런 내용을 강의하시는지 궁금하네요
보건학박사, 한의학박사입니다.
9
뭔 소리인지...
짤게 설명주세요. 너무길어요
어린것들은
언어교정필요함
안듣고싶내요
안듣는사람만 손해봅니다
박사님 강의 가 정말 감사합니다 운동이 최고네요 ~