اقوى فوائد التمر التي ستجعلك تتناوله يوميا | عالج نفسك بالتمر على الريق

[@samarasketolife]

لاتنسى نشر الفيديو لكل الاصحاب و الاصدقاء
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/

[@MohAmed-b4i9x]

أنا دائما معكم

[@887euewu2u]

❤❤

[@nusaallnusa5679]

دكتور هل تمر يصعد السكر اذا تناولت يوميه خمس تمرات او سبع تمرات ارجوا جواب

[@nusaallnusa5679]

سكر التراكمي 6 ونص مع العلاج جونبيت باخذ يوميه ثنين صباحا ومساء اما حاليآ في رمضان باخذ حبه بالإفطار وحبه بالسحور ؟

[@جزائريمنبنيهلال]

أنا من اكثر المحبين للتمر 😊

[@yasmenmohmad4200]

دكتور احمد انا بعرفك من انصار القضيه الفلسطنيه لازم تدعى للمساعدات والتبرع وخاصه زكاه الفطر انها تروح لااهل غزه نحن عم ناكل افضل اكل وهنى عم يموتوا من الجوع وبتمنى تثبيت تعليقلى مشان الكل ينتفض ويساعد

[@ben22226]

إقتراح اكثر من رائع 👍جزاكي الله خيرالجزاء شكرا على تذكيرناباهلنا في غزة وفلسطين

[@Hussein_Alzawbai]

كن سبباً في كثرة الصلاة على النبي 🤍صل الله عليه وسلم
اكثروا من الصلاه على النبي والله يفرج كربك وهمك سترون
العجب في تيسير امور حياتكم

[@نبيلسيد-خ2خ]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@aliaaali9249]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ماذكرك الذاكرون وغفل عن ذكرك الغافلون

[@يوسفواحمد-ز5د]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

[@karambladi994]

صلى الله عليه وسلم وبارك

[@HalimaBoudaa]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد

[@accountingmor7408]

من عشاق التمر لكن للاسف محروم من اكله في رمضان الحالي بسبب مقاومة الانسولين
نسأل الله الشفاء لنا ولكم ولا يحرمنا منه في رمضان القادم

[@ماجدالعنزي-خ1ذ]

متى يمكنك اكله

[@espoirline1353]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاءا لا يغادر سقما ويخفف عنك وجعك ويرد إليك عافيتك وجميع المرضى شفاءا لا يغادر سقما ياااااااااااااااااارب العالمين امين امين امين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AhmedAli-uv1qn]

خذ ثلاث تمرات وما تخاف من السكرى . جرب وقلة ايه اللى هيحصل معك

[@مقتطفمنكتاب-ي8ف]

سمعت ان بذور لكزبره مفيده لمرضى سكر والله اعلم

[@jasimm9633]

الله يشفيك ويشفي كل مريض كل حبه او حبتين لاتكثر واذا قدرت اضف اليه دارسين السيلاني الاصلي مطحون جرب وان شاء الله انه لايرتفع والله يشافيك

[@Ali_Alqarni_]

( بيت لا تمر فيه جياع أهله ) كما ورد عن نبينا أو كما قال صلى الله عليه وسلم

[@رمضانالاحمد-ت1ب]

هبط السكر عندي بعدماخذت سبع تمرات يوميا ع الريق وقت صلاه الصبح هبط عندي وصل 80

[@هدىمحمد-ص2ب]

الله كريم

[@ZakoNadjaoui]

اضنها مقاومة الانسلين

[@المُستثَّنى]

مقاومة الانسلين يزيد السكر ولا ينقصه ​@@ZakoNadjaoui

[@أإجلاليوسفالوزير]

ثلاث تمرات مع الافطار في رمضان في الأيام العادية تمرة واحدة في الصباح❤

[@أبوسيفالخالدي-ر9ج]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@Duaa0000]

اخواني صلوا على النبي
وادعولي بالزواج والستر والنجاح ❤❤🤲

[@IbrahimHamid-r5x]

العروس موجوده

[@IbrahimHamid-r5x]

ابعتلي الcvتبعك

[@robertzakaria8526]

شكراً على المعلومات القيمه. أنا رح خفف عدد التمر من ٥ إلى ١ باليوم

[@ساميخدر-ط6ظ]

قطعت سكر و الحلويات نهائيآ من نظامي الغدائي و اتناول 5 تمرات يوميآ في صباح

[@lonlon4081]

٣ أفضل

[@Ismael_adam]

لماذا ​@@lonlon4081

[@munaalbejawi4630]

الحمدلله عمري كله ماأهتم بالأكل قد التمر أكبر نعمه

[@munaalbejawi4630]

ماشاء الله اللهم بارك بالنعمه والرزق التمر نعمه

[@UserR28278]

انا باخد تمرة على الريق كل صباح قبل رمضان وانشالله راح اغير هد العادة وبالنسبة لانه التمر يساعد في الولادة الطبيعية معلومة صحيحة مليون بالمية وعن تجربة جزاك الله خيرا دكتور

[@هيثم-ي7ض]

الحمد ‏‪لله والصلاة والسلام على سيدنا محمد يجب الدفاع عن غزة بالجهاد والمال والنفس والكلمة والنشر والدعاء والمساعدة والتوبة وعمل كل خير

[@DeaalrahmanHafid]

انا عمري اكثر م ن 65 ولكن عندي ادمان في التمر منذ زمن بعيد اكل اكثر من 15 حبه الى 20 والحمد لله بخير وصحة من الله فكيف تقيد الناس على عددٍ محدود من التمر اعتقد من يدمن التمر هو ركيزه اساسيه لصحه لماذا لان الله ذكر فيها فوائد أكثر من 77 فايده . وهذا يكفي

[@مريماحمد-ذ6و4س]

انا متلك بأكله كتير

[@jasimm9633]

احسنت ووصانا الرسول بسبع تمرات الصبح

[@AbdullaAlkaabi-m5n]

الحمد لللة انا اتناول تمر،يوميا،والحمد لللة ما اعاني،من السكر،ابدا، وخاصة،بعد صلات،الفجر

[@magico255]

كم تمرة ؟

[@roseoranaise31]

كم تمرة?

[@razikaouedda2496]

7 حبات او ثلاث

[@roseoranaise31]

@@razikaouedda2496 بارك الله فيك

[@zouaouiazouz4461]

الله يتقبل منا الصيام والقيام وصالح الأعمال بمزيد من الأجر والثواب

[@rinahetari7098]

وما قولك في قول الرسول صل الله عليه وسلم من تصبح كل يوم سبع تمرات عجوة، لم يضره في ذلك اليوم سم، ولا سحر

[@halaamssy]

المشكلة همي بيمشوا على نظام الكيتو فلازم يدافعوا عن تظرياتهم

[@عبداللهابوسهيل-ظ5ج]

حديث غير صحيح لانه بمنطق العقل لايمكن أن يحصر الرسول صل الله عليه وسلم في نوع واحد وهي العجوه لان التمور انواع كثيره وكلها ذات فايده عظيمه

[@HusseinHussein-ge2vx]

رجاءاً لاتصحح وتضعف بكيفك حديث صحيح مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ.
المزيد...
الراوي : سعد بن أبي وقاص.
المحدث : البخاري.
المصدر : صحيح البخاري.
الصفحة أو الرقم: 5445.
خلاصة حكم المحدث : [صحيح].​@@عبداللهابوسهيل-ظ5ج

[@HusseinHussein-ge2vx]

لاتصحح وتضعف على هواك مَن تَصَبَّحَ كُلَّ يَومٍ سَبْعَ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ في ذلكَ اليَومِ سُمٌّ ولا سِحْرٌ.
الراوي : سعد بن أبي وقاص.
المحدث : البخاري.
المصدر : صحيح البخاري.
الصفحة أو الرقم: 5445.
خلاصة حكم المحدث : [صحيح].​@@عبداللهابوسهيل-ظ5ج

[@Kareem-ft9jl]

أخي بارك الله فيك لا يقال حديث صحيح أو مكذوب تبعا للهوى أو أو تصورك المنطقي و إنما بالدليل ليس معنى أنك لم تعرف الحكمة أنها غير موجودة​@@عبداللهابوسهيل-ظ5ج

[@essamsalamah3680]

اتناول ٣ تمرات على الريق مع كوب ماء قبل صلاة المغرب في رمضان وقبل الفطور ب ١/٢ ساعة تقريبا

[@samarasketolife]

صحتين

[@alannaik2076]

جزاك الله دكتور علی وصفك للتمر انا محبي التمر كنا بيتنا باالقرية نأكل بلا حساب اكو واحد جيرانا ياكل كيلو من التمر ولا يدير بال وعاش العمر ۱۲۰سنة ،شكرا جزيلاً انا في كردستان العراق

[@ابوذاالنونالمفلحي]

نستهلك التمر من اجل فوائده. واهالي غزة جثث من تحت الركام. نهتم بأنفسنا وننسى اخواننا.

[@bachirimrani5254]

يعني انت ما تاكل شي لا ثمر ولا خبز ولا ايىشي لان اهل غزة يعانون!؟؟؟ هاذه قناة للصحة والتغذية وليس للمقاومة او ادعاء الزائف بالمقاومة

[@akarakar6828]

وأما بنعمت ربك فحدث

[@imenezorgui]

التمر احلي اكلة اكل في الصباح قبل النوم وفي بعض الاحيان باستمرار ان توفرت المادة

[@s_aldemerdash]

حديث الرسول صلى الله عليه وسلم.. وصانا ٧ تمرات على الريق

[@jasimm9633]

صدق رسول الله احسنت والاخ يقولك تخرب يومك لو قال كل حبه حبتين كان بلعناها لتغير نمط الحياه بس بالمره الاخ يقولك مضر على الريق يعني الرسول يضحك علينا وهو ناصح لنا ارجو انه يعيد النظر بالموضوع

[@s_aldemerdash]

@@jasimm9633 صحيح.. الأبحاث العلمية تثبت كل ما أمرنا به رسولنا الكريم على مر مئات السنين.. سبحان الله العظيم

[@eng.sameer9814]

افضل التمور وآمن هو الرطب الناشف
والف شكر وامتنان للدكتور على المعلومات والتوعية الصحية.
مبدع ورائع حفظك الله
متابعك من اليمن

[@BouthainaSalameh]

الحمد لله اني رياضيه لاني بحب التمر الحلويات عندي يعني التمر فقط

[@newyorkerhoyker3699]

أنا أصبح بسبع ثمرات كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم، صدق الرسول وكذب الكيتوا والدايت والدونات والبسكويت

[@howtolivebeauty]

🤣

[@sanaajarrar718]

سبع تمرات من غير فطور
ومرات صغار مش المجهول الكبار

[@sohaelhamza8243]

انا اخذ ثلاث تمرات يوميا على الرق منذ خمسين عام مع تحياتي لك

[@roroh8352]

وكيف صحتكم مع هذا النظام من التمر

[@aliahmed7786]

وهل تعاني من امراض ام ان جسمك صحي يا ريت ترد وتوضح التفاصيل ؟

[@samarsun9457]

انا مدمنة على اكل التمر دايما أتناول تمرة على الريق حتى ابنتي رضيعة يعجبها اكل التمر عمرها عام و تسعة أشهر شكرا على المعلومات القيمة التي تقدمها لنا

[@bighero6547]

لو انت معندكش سكر ف ٧ تمرات في الصباح علي سنة رسول الله
وتقع ٣ تمرات منقوع في الحليب علي المساء

[@عوضالذبيان]

انا باخذ ٣ تمرات ع الافطار برمضان والحمد الله ٠

[@MohAmed-b4i9x]

شكرا دكتور كل الاحترام وتقدير لك انا من الجزائر عندي 5 سنوات اتابعك وعمل الدايت

[@DrHashemAhmad]

حبيب شكرا لك الفركتوز اخطر شيء على المفاصل ومقاومه الإنسولين والسمنه والضغط والسكر تحياتي لك

[@Hossam-mans]

انا كنت مدمن تمر لكن بطلتله لاني حاليا عامل صيام متقطع علشان الوزن ومقاومة الأنسولين

[@khalidkhalido6984]

وانا كمان

[@Rayyaaa6789]

دكتور كم حبه لازم ناكل قبل لنوم وشكرا لك

[@munamuhamad7010]

دكتور. الشاي الاخضر الوزن. رمضان كريم. اشكرا تعليق قلب ❤

[@SamirDiDour]

أنا عامل حمية غذائية وافطر على أكثر من 10تمرات مع الماء هل يفسد عملية الحمية وجزاك الله خيرا ❤❤🎉🎉

[@samarasketolife]

صحتين

[@mohamedemam792]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@mohamedisereaamm382]

احب التمر واعرفه انه كتييييير مفيد لكن انا كتير مهتمة بالصحة واشوف كتير مقاطع مفيدة مثل فيديوهاتك وبنفس الاهتمامات لكن اكل كل يوم من حبة إلى 3حبات فقط واكلها بعد الأكل بساعة مع القهوة شكرا دكتور

[@عبوديالعواد-ص8ك]

برمضان وقت الإفطار ابدا بتناول التمر من ٣ الي٤تمرات وبعد ماخلص فطور برجع اكل كمان كم وحدة موبيدي مافيني اقاوم التمر بحبو كتير في رمضان

[@houdariacos325]

الله يطول بعمرك ويخلينا ياك يارب دايما تكوني بخير وصحة وعافية يارب رمضان كريم وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب العالمين 😘😘😘

[@ammarabdhadi5472]

جزاك الله خيرا يا محترم

[@emanabdulqader458]

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ونفع بكم

[@samarasketolife]

شكرا

[@Sultannn-rj5ye]

دكتور ما رأيك في استخدامvital wheat gluten في المخبوزات الكيتونية؟ وايضًا ما رأيك في استخدام الياف الشوفان في المخبوزات الكيتونية؟ نرجو منك الرد السريع

[@basmslah7638]

حبيت أنبهك كوتش أحمد التمر مختلف بالأحجام في تمرة وزنها 4 جرام من نوع وتمر آخر 13 وتمر 25 جرام

[@fatimakwider7447]

كل عام وحضرتك بالف خير
انا مريضة سكر نوع ثاني كان التراكمي عندي ٩ والان ٦.٢ والصائم ٨٨ والفاطر ١٣٠ منعت السكر والمخبوزات والارزتحسنت حالتي جدا
اتناول تمره واحده فقط سناك بعد التراويح وتمره ثانيه بعد السحور مع المكسرات

[@samarasketolife]

صحتين

[@ChoukiSaighi]

بارك الله فيك ناكل حوالي 200غ يومي

[@عراقيمغترب-ط4ظ]

كنت اكل اكثر من ٥٠ تمره باليوم وماعندي كرش وحاليا اكل ٥ تمرات ويكبر الكرش. العمر عامل مهم جدا في زيادة الوزن

[@mohamedhedar6767]

نسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك الزوج الصالح عاجلا غير اجلا يارب

[@احمدمساعد-ذ2ح]

التمر مفيد وقت الحميه العلاجيه تركت التمر مد 6 اشهر وبعد العلاج رجعت لان اعشق التمر من 4الى 10😅

[@samarasketolife]

صحتين

[@علي-ض9ه8ج]

٥٠ تمره كل يوم اتناول

[@hunteralgeria1453]

التمر من اطعمة الخارقة و يحوي على كل معادن و فيتامينات الا اوميقا و ب12 ​@@علي-ض9ه8ج

[@latifrawf3498]

شکرا

[@أمةالله-و8ت]

شكرا دكتور .مارأيك بتناول التمر مع وجود فتق حجاب حاجز صغير وحرقة معدة؟

[@sleman1987]

بعد التخلص من مقاومة الانسولين .. و الصيام المتقطع ل ٦أشهر بنظام الاوماد .. وخسارة ٣٠ كغ والوصول للوزن المثالي والحمدلله ومن بعده لك يادكتور
عدت لأكل التمر بين ٢ و ٤ حبات يوميا بعد الغذاء
وعدت لنظام الوجبتين الغذاء والعشاء (أحيانا))
ولك الشكر .. رمضان مبارك 🌹

[@علاوي-و1ق]

$ﷲ❤😊

[@فؤاديوسفيوسف-د8ط]

يسعدعينك معلومات دقيقه وقيمه❤

[@abdoufrikiko7531]

و ماذا عن المصابين بالسكري بخصوص تناول التمر

[@EmadAbdulaziz-z3n]

لازم تلاقون افضل تمرعجوة في المدينة المنورة انا بحثت ووجدت افضل مزرعة اسمها تمرطيبة عندهم متجر نفس الاسم TamrTaiba❤

[@majddddnha7428]

٣ تمرات مع زيت الزيتون

[@ThisisMouna9]

كناخد من 1 حتى ل 3 ماكسيموم ❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@amnaaltahir9013]

قبل رمضان كنت اخد ثلاثه حبه من التمر على الريق لكن عرفت اتناول الصحيح الان فى رمضان. اخد ثلاثه مع اول الافطار وانشاء نعمل على تناول التمر على الطريقه المثاليه

[@nourafellah2850]

مصابة بالسكري لأكثر من ٣٠ عاما أتناول في ركضان ٥ تمرات عند الإفطار. منذ ١٠ سنوات أنسولين.

[@محمدبرزنجي-ث3ه]

تابعي الدكتور بيرج عاليوتيوب بإذن الله علاجك عندو شرط الإلتزام بنصائح وتعليمات الدكتور حرفيا

[@Digitalz4everRomeo]

i consume about 10/15 a day specially in the morning with coffee, also all day long.

[@Fad-d7i]

السلام عليكم انا استهلك 3 تمرات صباحا مع فنجان حليب و 3 مساء مع فنجان قهوة سادة و انا عندى كبد دهنى جزاك الله خير الجزاء دكتور

[@حموديغلاالروح]

احب التمر❤

[@samarasketolife]

صحتين

[@asmaamm1583]

وانا ماذاتقول لي يادكتورونظامي كيتو ومحرومه من التمر العشق😂​@@samarasketolife

[@ابوخالدابوخالد-ب4ل]

انا اعاني من تضخم البروستاتا الحميد هل يضرني التمر كون التمر سكريات
ارجو الرد

[@فخامةسمو-ج8ذ]

دكتورنا العزيز سؤال اذا تكرمت هل عند التعافي من مقاومة الانسولين تختفي التصبغات لوحدها ولا تحتاج ادوية حتى تكون عملية اختفاؤها اسرع؟ وشكرا

[@enassaalib7210]

شكرا دكتور علي معلوماتك أنا بحب التمر جدا بس باخد ٧ حبات في الأسبوع فقط

[@samarasketolife]

جيد

[@babalsheek79]

على معدة فارغة صباحاً سكر في الدم عندي كان ٩٤ بعد اكلي ٣ تمرات نزل الى ٨٧ .

[@بومدينرحو]

كنت استهلك التمر كثير لكن بعد اصابتي بالسكري امتنعت عنه نهائيا اجلبه للمنزل للأبناء و انا لا استطيع تناوله برغم اني أحبه

[@سعادالفيتوري-ل5ذ]

عشاقة ثمر لزم نفطر بيه قبل أي شي ❤❤❤❤

[@emadessa679]

قبل رمضان اتناول ثلاث تمرات منقوعة بزيت الزيتون على الريق قبل صلاة الفجر.

[@مارياثنيو]

أنا من محبي مستهلكي التمر
مع الفجر وعلى ريق ثلاث تمرات وعند الفطور السابعة 5تمرات واحيانا قبل النوم ثلاث تمرات
وامارس رياضة المشي نصف ساعة خمسة أيام الأسبوع

[@mataralshamsi-r1i]

قبل كنت اتناول 3 تمرات يوميا وحاليا من حوالي شهرين تقريبا اكتفيت مره واحده في الاسبوع 3 تمرات وأحيانا كل اسبوعين

[@samarasketolife]

صحتين

[@قيسعبدالجبار-غ5ب]

السلام عليكم واحييكم على حلقتكم..
س: إذا شخص سمين وعمل رجيم بواسطة التمر والماء عندما يضعف الشخص بهذه الطريقة فهي صحيه أم ماذا.. وهل يجوز للشخص الضعيف هذه الاكله..

[@amaniamani]

وماذا عن حديث النبي عن اخذ 7 تمرات علي الريق صباحا فإنه لاينطق عن الهوي

[@lounesmahdi8337]

نعم هذا ما جعلني لا اقتنع بهذا الطرح كما ان اخذ التمر قيل النوم لا يساعد بتاتا على النوم الهادىء بل بالعكس وهذا بالتجربة.

[@elmedianiaziz]

حديث مكذوب على الرسول

[@ا-ق9ك]

من وين جايب هذا الحديث؟
الحديث. من تصبح بسبع تمرات عجوه لم يضره مس ولا سحر

[@MostafaMahmoud-pg5xl]

​@@ا-ق9كسم ولاسحر لاتحرف الحديث

[@Amira-yasmina-dz]

في وقت الرسول الكريم ما كان فيه سيارات و جانك فود و كل الملوثات

[@akarakar6828]

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@lizasousou1963]

سلام عليكم اكل 7 تمرات في اليوم في الصباح مع فنجان قهوة بدون سكر أكيد اشرب الماء بليمون اول شيئ

[@aminek9224]

الحديث يقول 7 تمرات على الريق اي القيام صباحا قبل الاكل

[@teachmath3394]

السلام عليكم أخي الفاضل لدي سؤال
ممكن أضيف مصادر لفيتامين c مثل الليمون
للتمر قبل التمرين الرياضي ... شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا أخي

[@sasamarouk4043]

3تمرات مع معلقة سمسم

[@فخامةسمو-ج8ذ]

دكتورنا يعطيك العافية هل اكل دجاج الفحم يؤثر على الكيتو؟ رغم لعب الرياضة ورفع الاثقال؟

[@fawzysaad251]

ماالفرق بين التمر والبلح الناشف اللي احنا بنبلوا في الماء وشكرا رمضان كريم

[@hunteralgeria1453]

تمر ناشف مافيهش فيتامين سي

[@MohmedMohmed-yy6gl]

دكتور الله يرضا عليك يصير.. افطر بتمره واحده في اليوم.. ما بتزيد الوزن..

[@alibraham4220]

من فضلك دكتور اخبرنا عن التين المجفف والبرقوق المجفف وشكرا جزيلا

[@abdoo2012allah]

استهلك ثلاث تمرات في اليوم عند فطور الصباح في فترات معينة

[@ashleyyonkers6333]

2 حبة بشهر رمضان والسكري عندي 110
شكرا دكتور 😊

[@medjamil8291]

تحياتي دكتور، انا اتناول 3 ثمرات يوميا على الرق مع الماء الدافئ في رمضان وغير رمضان، وانا ولله الحمد والشكر غير مصاب بأي مرض مزمن ويوميا اقوم بالرياضة مشي وجري من ساعة الى ساعة ونصف.

[@هدىمحمد-ص2ب]

الله يبارك لك ماشاء الله

[@الذئبالقاتل-د9ح]

احسن وقت لتناول التمر عده قبل الرياضة

[@ahmedmansour-qp3qg]

بستهلك من ٣ الى ٦ تمرات

[@samarasketolife]

جيد

[@walydwalyd934]

السنة 7 كل يوم

[@alaahassan1875]

انا باخد خمس تمرات قبل التمرين مع كوب من القهوه

[@sirwanmahmood3930]

شكرا لمعلوماتك و ارشاداتك الوفيرة المفيدة 🌹 . ارجوا منك أن تبطئ من سرعة تكلمك لأننا لا نستطيع التركيز و استيعاب كل ما تقوله بهذه السرعة و يؤثر على الفائدة المرجوة و حاول أن تقلص مدة الالقاء كي نتجنب الملل و نركز على المختصر المفيد و شكرا.

[@lonlon4081]

عند الورده العلويه يساراً يمكنك تخفيض سرعة أوزيادة الفديو

[@حسينالجسمي-ب3ز]

دكتور انا أصوم صيام الماء ٤٨ ساعة وبعدها بس اتغدى واكل شوي تمر ولبن طازج وخضروات وارجع من بعد العشاء ٤٨ ساعة من شهرين ع هالطريقة الحمدالله خف وزني كثير بس شو رايك بهالطريقة مفيدة ولا مضرة

[@ابوعصام-ن8ش]

7حبات على الريق

[@madihamrhesh8242]

شكراجزيلا ❤❤❤❤
مجهود رائع تشكر عليه دكتور

[@hamzazaaboub5598]

هل صحيح تناول التمر عدد فردي يمنع ارتفاع السكر في الدم من فضلك الاجابة

[@rabyaalqahtani504]

انا كل يوم اكل تمر والحمدلله
نصيحه ابتعد عن جميع الألبان والجبن . والزبادي . والحليب . نصيحه والله نصيحه
والتمر اكله علي الريق الصباح . واستعمل التين المجفف مع زيت الزيتون البكر. ملاحظات هذه الوصفه جميله ومفيده وتخفيف الوزن

[@MunirSalem]

جزاك الله خير الجزاء

[@samarasketolife]

عفوا

[@samirhan650]

دكتور أنا أعشق التمر مع الفول السوداني كما يسميه اهل مصر او الفستق كما يسميه اهل سوريا
أضع داخل التمره فستقه او 2 وآكله وكذا مع الجوز او اللوز لكن الاكثر مع الفول السوداني ( الفستق) هل الجمع بينهما فيه مشكله او يسبب انتفاخا لاني كنت أشعر بالانتفاخ

[@abiomi2669]

انا احب التمر كتيرا افطر على 11 تمرة وفي الصحور اكل 13 تمرة مع الحليب اضل طول اليوم في احسن حال

[@haneenadnan9213]

انا رجعت اعمله منقوع 5 تمرات الصبح
وما باكل سكر وحلويات وماعندي زيادة وزن بالعكس بدي وزن كمان شوي

[@samarasketolife]

صحتين

[@latifaghanam3064]

انا أتناول التمر على الريق مع فنجان قهوة سادة من خمس الى سبعة فقط

[@samarasketolife]

صحتين لكن كثير

[@abdomahmoud2103]

هناك انواع من التمر نسبة السكر فيها قليلة ...وهذه افضل ....انا مواظب على التمر صباحا سبع حبات متوسطة ذات سكر قليل مع كوب حليب طبيعي به ربع ملعة قهوة عربية ....​@@samarasketolife

[@latifaghanam3064]

يسعد صباحك انت تقل كثير العدد من خمس الى سبع برايك كم لازم أتناول علما انا هذا اعتبرة افطار لانني ابقى علية لوقت الغذاء

[@afafhassan9878]

‏أنا مريضة سكر وبحب التمر باللبن جدا باكل 7/9 تمرات وقت الفطار وبعدين ممكن آكل على العشاء صح ولا غلط
وشكراً جزيلاً لحضرتك

[@samarasketolife]

كثير

[@gm-tc2ip]

غلط سكري يجب عدم اكل السكر انا اكتشفت عندي سكري ١١ تراكمي اتبعت حمية الكينوا و لا ذره سكر او اي شيء فيه سكر حتى الفواكه قطعتها و الحمد لله بدء السكر بالهبوط و الصحه و النشاط كتير احسن