УЖАСНЫЙ вред МИКРОПЛАСТИКА - вы едите это КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Ответы на вопросы подписчиков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2024
- 👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии
prof-prozdorovie.com/nutri-ba...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - bit.ly/3HURfAh
📌Telegram Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
❗📲 Связаться в WhatsApp 👉wa.me/79587629072
Покупайте Детокс, 60 капсул MOLODAY на маркетплейсах:
🔵 Ozon: ozon.onelink.me/SNMZ/3f4hckf8
🟣 Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/18...
Детокс, 90 капсул
🔵 Ozon: ozon.onelink.me/SNMZ/kzf27prk
🟣 Wildberries: www.wildberries.ru/catalog/20...
Какие полезные продукты стоит кушать? / Полезные продукты для желудка и кишечника - • Какие полезные продукт...
ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ завтрак для всей семьи! Рецепт идеальной ШАКШУКИ - • ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ зав...
Заметили высыпания на КОЖЕ? У вас проблемы с ЖЕЛУДКОМ! / Учимся выявлять проблемы ЖКТ по нашей коже - • Заметили высыпания на ...
Что такое синдром Жильбера? / Что делать, если у вас высокий билирубин? - • Что такое синдром Жиль...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Продолжаем нашу любимую рубрику вопросы-ответы от подписчиков. В сегодняшнем видео мы с Николаем отвечаем на самые популярные вопросы, которые вы задавали в комментариях.
Чем полезно топленое масло? Сколько микропластика мы едим каждый день? Почему нельзя пить чай в пакетиках? Как это влияет на наш организм? От чего возникает дерматит и экзема? Досмотрите до конца и узнаете!
Обязательно задавайте свои вопросы в комментариях под этим видео!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #здоровье #проздоровье #топленоемасло #микропластик #пластик #дерматиты
🍏 Подписывайтесь на наш TH-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч... *
🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «TH-cam студия Велижанина»
velizhanin.com/?...
🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?DkAR9vXKrg&
Ксения, ответы на вопросы разместите.
Моя личная история. Сейчас мне 38 полных лет, и Ксения с каналом "PRO Здоровье" вошла в мою жизнь 4 года назад. Сила убеждения и харизма Ксении настолько сильна, что я постепенно, начиная с сахара, в течение года отказалась от мучного, полуфабрикатов, соусов (почти 98% ассортимента современного супермаркета). 2 года назад полностью исключила алкоголь, даже по праздникам! Хотя, если оглянуться назад, я была почти алкоголиком (винишко КАЖДЫЙ вечер после работы). Не была ещё на программах Ксении, но тонны полезной информации с этого канала перевернули мою жизнь. Разглядывала недавно свои старые фотографии и не могла поверить, что 10 лет назад я так плохо выглядела - отёчность, лишние почти 10 кг., высыпания на лице, с которыми боролась всю юность.... Вспоминаю свое состояние здоровья - ведь я не переставала болеть! ОРВИ, циститы, ПМС, вечные головные боли, усталость, сонливость, выпадение волос, постоянные расстройства пищеварения, запоры, прыщи.... Просто ужасаюсь, КАК я с этим всем жила!!! Сильно полной я не была, но при моём маленьком росте с весом под 60 кг. я выглядела намного старше своего возраста. Сейчас мой вес остаётся стабильным 47-48 кг. Не считаю калории. Питаюсь интервально 2 раза в день (плотный завтрак в 7-8 утра и полноценный обед в 15-16 дня), без перекусов. Пью много чистой теплой воды. В рационе только продукты с чистым составом: мясо, рыба, субпродукты, яйца, крупы (в основном киноа, иногда зелёная гречка), бобовые, овощи, квашеная капуста (каждый день), много зелени, орехи, немного фруктов, натуральные специи. Тарелку свою наполняю по принципу 50% зелени и овощей, 25% белка, 25% сложных углеводов, добавляю нерафинированные масла. Пью нутрицевтики, разработанные Ксенией, так как её подход к жизни и питанию реально работает, я испытала эту пользу на себе! Мне скоро 40 лет, а я чувствую себя на 20, выгляжу так, что люди не верят, что мне не 25 и что 18-летний парень рядом - мой сын! Ушли абсолютно все недомогания и болячки, перестала беспокоить мастопатия и ПМС, я забыла про молочницу, циститы, запоры и высыпания! Почти не пользуюсь косметикой в повседневной жизни, ни разу в жизни не была у косметолога. Хочу сказать ОГРОМНОЕ, ПРОСТО ГИГАНТСКОЕ СПАСИБО Ксении, Николаю, всей Вашей команде неравнодушных людей, которые ПРОСТО ТАК, из любви и заботы к окружающим меняют нашу жизнь в лучшую сторону, делятся бесценной информацией БЕСПЛАТНО! Низкий Вам поклон за всё, что Вы делаете!!! Те, кто сомневается в правдивости моих слов, загляните на мой канал - меня зовут Екатерина, я реальный человек из города Челябинска, по профессии мастер ногтевого сервиса, по совместительству в свободное время пою в ресторанах)))) Всем добра и осознанности!!!
И как же людям заглянуть на Ваш канал, если вы не сказали его название...
@@user-rw3sd4uw2o если интересно - просто перейдите, нажав на фото)))
Хз, нутрицевтики от Ксении по составам меня расстроили. И цена неоправданная по составам. Сложно с нутрицевтиками, конечно, но копаю составы. Алюминь.
Просили рассказать историю, ну вот, рассказываю. С детства страдала ужасными дерматитами, врачи назначали вонючую мазь и запрещали мочить руки. Доходило до того, что я умывалась 1 день левой рукой, 1 день правой. В подростковом возрасте на руках стали появляться глубокие язвы и бородавки. Мне диагностировали реакцию на воду, песок, землю, траву и холод. Во взрослой жизни я научилась беречь руки и стало легче. В настоящий момент пару лет смотрю Ксению, верю ей и восхищаюсь!!! Потихоньку начала менять свои пищевые привычки, стала сдавать анализы, более осознано питаться и принимать витамины. Нужно сказать, что я всегда была мучной наркоманкой. Кто-то сходит с ума по соленым продуктами, кто-то по шоколадкам и конфеткам, а я по хлебу и выпечке. Так вот благодаря Ксении у меня полностью прекратились высыпания на коже, исчезли прыщи на попе, ушла отечность, я перестала чесаться, стабилизировался вес, стала бодрее и активнее, практически полностью ушли головные боли. Но от мужа поддержки особо нет и он в какой-то степени повлиял на мой срыв. 3 месяца назад меня понесло и я начала есть печенье, потом покупные сдобные булки, потом макароны. Как следствие после нормального питания, случились затруднения со стулом 😢 Закончилось операцией у проктолога. Вот лежу вторые сутки беспомощная и думаю, эти минутные слабости стоили того? Безусловно каждый сам решает как ему жить и что есть. Но у всех наших решений есть последствия, порой печальные и болезненные. Люди, любите и берегите себя. Простите за сумбур, эмоции переполняют. Ксении и Николаю огромное спасибо 😘
Выздоравливайте,
Скорейшего вам выздоровления! 🌹 Желаю вам больше не срываться❤Здесь на канале хорошие рецепты полезных сладостей, попробуйте их приготовить, я даже иногда в морозилку отправляю лишние, чтобы при желании под рукой было. Меня тоже никто не поддерживал в начале, в течении первого года я решила схитрить и всем сказала, что у меня язва желудка и врач назначил вот такую вот диету(со временем действительно нашла интегративного гастроэнтеролога, которая не назначает стол номер 5, а предлагает диету современную) Людям оказывается болезни не интересны, а вот скажешь что нибудь про диету и изменение питания, сразу начинается, вот всю жизнь ели, а сейчас стало вредным, вот наши бабушки и дедушки или делать больше нечего, дурью маешься. Начинают тебя специально дразнить и соблазнять. В моем случае все привыкли к концу первого года, у меня прошла хроническая головная боль, боль в спине, неприятности в системе жкт, гемоглобин стал нормой, я стала энергичной, перестала болеть, в той ситуации,где молодые намного младше меня уставали и жаловались я была полна сил. Вот и стали люди интересоваться моим рационом и образом жизни, одна семья полностью перешла в "мою сторону" тоже смотрят Ксению, другие частично уменьшили сладкое и мучное. Муж смирился с моим образом жизни, сахар и глютен в его жизни присутствует, но я и не вмешиваюсь, не агитирую его, не наставляю, только сама дома пеку только полезные сладости, он только подшучивает когда приходим в ресторан(я с пристрастием допрашиваю официанта про состав блюда, прошу что то убрать или что то добавить, ссылаюсь на смертельную аллергию на глютен и сахар). После двух лет уже абсолютно все привыкли к моим "странностям", хвалят за выдержку, просят и готовят блюда и сладости по моим рецептам приглашая меня в гости.
Вы тоже пожалуйста держитесь, не срывайтесь больше, запишите по пунктам все , почему и зачем вы пришли к этому питанию, что получили в итоге. Пересматривайте повторно видео с Ксенией, пишите комментарии, это вас смотивирует , убережет от срыва.
Выздоравливайте скорее ! Вы большая молодец ❤
Выздоравливайте!!!
Я вас очень понимаю, мой муж тоже меня не поддержал, но я не сдаюсь 😊
Я вас очень понимаю. Даже с поддержкой бывает трудно удержаться. Мы с детства много лет ели все подряд и теперь эти привычки также много лет надо менять. Я сама на этом пути и здоровье стоит того , чтобы продолжать вырабатывать свой путь к хорошему самочувствию.
0:40 Топленое масло
4:35 Низкий холестерин
7:30 Чай из чайных пакетиков
12:18 Изолят соевого белка
13:25 Яблочный уксус утром
17:50 Неполноценное питание
Печёт во рту от дефицита вит.Б12,Б9. Но и Б1,Б6 не помешают.
Ксения, очень прошу, расскажите как мороженную рыбу замариновать/засолить скумбрию, сельдь, горбушу и как же паразиты? Можно ли добавлять уксус? Дайте рецепт, пожалуйста! Помогите, пжл, лайком ❤
Сельдь мариную вместе с кишками, а скумбрию я потрошу и режу на кусочки. Кипятите очень солёный рассол без сахара, добавляя лавровый лист, душистый перец и гвоздику. Как остыл заливаете рыбу. Скумбрия готова через сутки, сельдь на день-два подольше. Горбушу и прочую красную рыбу солю по-сухому. На 1 кг рыбы 1 столовая ложка соли плюс душистый перец, гвоздика и сухая травка ( укроп или что-то из итальянских приправ). Через пару дней можно кушать.
@@IrinaKutsovaа где про паразитов?)
Насколько безопасно есть солёную рыбу? Тоже интересно про паразитов
@@IrinaKutsova спасибо большое. Будем надеяться, что Николай спросит у Ксении тоже
Моя история. Еще год назад меня мучила безумная тошнота. Ночью могла проснуться и сидеть в кровати, пока не пройдёт. Либо пила уголь или Полисорб. Вроде становилось легче. Утром тошнило по дороге на работу. В обед и вечером.
Я знаю о своей проблеме - осадок в желчном пузыре.
Кроме того, не могла долго набрать вес.
Что я сделала - убрала сахар и всякие булки, тортики. Хотя я всегда была сладкоежкой) спорт так и остался у меня - верховая езда с 12 лет, а сейчас мне 35.
Стала есть больше зелени в салате и заправлять оливковым маслом. Майонез исключила.
Делаю его дома, если уж очень хочется. Жарю на масле гхи. Из муки дома - ореховая, гречневая и т.д.
В рационе стало больше белка.
Итог: тошноты нет, головокружений нет, ферритин вырос, остальные анализы в норме. Бодрость и куча энергии😊
Здравствуйте Ксения и Николай! Моя история, связанная с правильным питанием. Меня зовут Елена, я мама троих детей.
Несколько лет назад я часто забивала в интернете почему выпадают волосы. И мне много раз выпадали видео Ксении, но я их упорно игнорировала. И как то раз думаю надо посмотреть, кто такая. И все , меня мои родственники потеряли на какое-то время. Я не могла оторваться. Я сразу услышала Ксению . Изменила питание. А дальше круче. Сначала был клуб нутрициолога, затем я сама пошла учиться на нутрициолога, затем Менторинг. Вообще получается Ксения изменила мою жизнь, я очень благодарна!
Надеюсь буду успешно практиковать. Но , что главное мои дети вообще не болели за год ни разу. Люди услышьте, питание влияет на иммунную систему. Я люблю академию Про здоровье ❤
Вы нашли причину выпадения волос?
Ксения, добрый вечер!
Спасибо Вам за ваш труд!
Полгода назад у меня не было сил и чувствовала я себя ужасно. Видимо сказался климакс. Понимала, что нужно, что то делать!
В свои 53, выгляжу на 40, благодаря работе, я стилист и руковожу модельной школой, занимаюсь спортом.
Увидела Ваши ролики в ютьюбе и загорелась, надо было спасать себя! Ведь спасение утопающих, дело рук самих утопающих))
Питалась я всегда правильно, не хватало в рационе рыбы и зелени. Приятно удивилась, когда начались перемены в лучшую сторону!
Наладился стул, отказалась от молочки, ушло вздутие, похудела на 6 кг, на день рождения муж сделал подарок, по моей просьбе)), беговую дорожку!
У меня перестали болеть пальцы на руках, артрит ставили.
Готовлю по вашим рецептам и очень вам за это признательна!
Вы фея❤️❤️❤️
Здравствуйте, Ксения и Николай! Очень хотелось бы видео посмотреть о том как надо питаться для того чтобы печень правильно продуцировала женские гормоны. Питание против миом, поликистоза, мастопатии и т.д.
Я бы тоже хотела это знать . У меня поликистоз с 16 лет
Сахара и мудрого ешьте меньше и тряску делайте телом для разгона лимфы
Подписана на этот канал с апреля 2021 год. Попал в рекомендации в первый день, как я вышла с больничного после ковида.
С тех пор дома нет сахара, белой муки, молочки, масло подсолнечное осталось для смазывания дверных петель ))
Гораздо лучше самочувствие, больше энергии.
Спасибо за такой полезный канал!
Года три назад я изменила свое питание и образ жизни именно благодаря видео Ксении. Я вам очень благодарна. Мне 44 года, а чувствую я себя лучше, чем было в 30.
Ксения у меня к вечеру становиться красные белки глаз,в чем это причина
@@user-mk2rw8xw5e а кем вы работаете? я когда работал-где весь день на ногах,то к вечеру была такая ерунда
@@user-mk2rw8xw5eнедосып. У меня тоже
Спасибо вам! Благодаря Ксении я укрепила свой иммунитет😊
Просьба осветить вопрос, как грамотно восстанавливать ЖКТ после вынужденной приёма антибиотиков (воспаление лёгких после ковида). Заранее спасибо за ответ и за Вашу деятельность. Уже год с Вами, стараюсь жить по-новому, почти получается. Результаты очевидны мне и окружающим
Моя история: С 18 лет страдала крапивницей после каждой ОРВИ или другого заболевания, после которого иммунитет снижался и появлялась сыпь, которую лечила гормональными уколами и капельницами. Т.е. 5-8 раз в год я лечили крапивницу.
После появления в моей жизни Ксении и Николая я максимально сократила сахар, мучное и молочное.
Сегодня мне 31 год. И это просто чудо!!! Два года я счастливо живу, забыв про крапивницу совсем! Кроме того, прошла мигрень. Стала энергичнее, умнее и стройнее. Очень благодарна вашему каналу за всё! Желаю успехов и глобального продвижения ваших знаний до федерального уровня! Чтобы весь хлеб стал из зелёной гречки и сахар чтобы исчез совсем😅 ну это если в кратце)))😊
Николай и Ксения, вы хочете историй - их есть у меня! 👌
Были долгие обострения гастрита, панкреатита и ГЭРБ после каждого ОРЗ с малейшей температурой, а болела я часто, подхватывала от детей. Обострения выражались во вздутии, болях, метеоризме, сильнейшей отрыжке и покашливании из-за постоянно подступающей отрыжки, и так по 3 мес.
В итоге надоело, начала менять питание, искать гастроэнтерологов посовременнее, потом подписалась на рассылку Ксении по емэйл и пошла на курс "Здоровое пищеварение". Пересмотрела питание, начала лучше следить за дефицитами и тд (до этого только за витамином Д следила), принимать бады - сначала сама, потом под индивидуальным контролем нутрициолога.
Итог. В общей сложности скинула 12,5 кг (половина была на стрессе от развода - эта половина вернулась, но в целом я осталась в пределах нормального веса). Похудела, помолодела, похорошела (ну, тут ещё и разводу спасибо 😄). Стала меньше болеть, от этого меньше обострений, сами обострения легче и быстрее проходят (раньше просто не могла нормально жить и спать). Впервые осень и зима прошли без упадка сил, с регулярными лёгкими тренировками. 💪Продолжаю восстанавливать ЖКТ (там слишком много проблем) с нутрициологом и с удовольствием продолжаю смотреть ваш канал. Рекомендую вас направо и налево, но понимаю, что пока не припрёт, люди редко меняют свои привычки.
СПАСИБО! Наконец-то я это написала! ❤ И пусть мне напишут про заказной комментарий, главное вы знаете, что ничего мне не заказывали, зато даёте много контента, который меняет жизнь людей к лучшему 🙌
Согласна с вами на все 100% ! Действительно, у меня лично вторая зима прошла без усталости и хандры, без обычного весеннего "авитаминоза", без простуд и с хорошим настроением.
Вы смелая, решились с детьми уйти от мужа! Тут котов и себя думаешь, как прокормить, если рассчитывать только на себя 😂😮
@@user-hf8rf6te2q спасибо, но дети не мои - я работаю с детьми, от них раньше часто и подхватывала. Но, к слову, наличие детей меня бы точно не остановило в стремлении стать счастливее)) К тому же, развод вовсе не означает, что отец больше не участвует в детях материально и вообще.
Какие пломбы являются безопасными для организма, насколько токсичны современные пломбы?
У меня почему-то нет вопросов 😄настолько все понятно Ксения объясняет 💪🏼 особенно на бесплатных вебинарах😅 ❤
Ксения и Николай спасибо огромное за ваш труд.❤ Вы меняете этот мир в лучшую сторону. Снимите пожалуйста ролик для людей работающих ночными сменами. Как правильно питаться в время смены и после перед сном, как правильно восстановится после (сколько спать, ложится сразу после смены /смена с 20:00 до 8 утра/ или чуть погодя с точки зрения выработки мелатонина и кортизола?). Спасибо.
До того как попала на ваш канал, испытывала сильные боли в желудке и кишечнике, сводило так что дышать было сложно, врачи говорили, что гастрит и прописывали диету с кучей ограничений и конечно же таблетки, сейчас же я полностью изменила свое питание. Прислушиваюсь ко всем вашим советам, конечно же все ещё не так идеально, но однако боли в животе стали редкими (и то я теперь понимаю от чего они возникают и стараюсь их предотвращать) ушёл ненавистный жир с живота и бёдер, за год я скинула один размер одежды, занимаюсь спортом. И да мне теперь хватает энергии после восьмичасового рабочего дня сходить в зал, а потом ещё и сесть за вторую работу. В общем очень вам благодарна, теперь моя главная цель купить у вас обучение на нутрициолога, так как появился огромный интерес к здоровому питанию и желание помогать другим людям❤
Спасибо большое!❤ Молодцы-ребята!👍
Ксения, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, о ваших любимых видах микрозелени и какие бенефиты от её потребления. Стоит ли она своих денег, если покупать в магазине. Или же лучше выращивать самому.
Ксения,я прямо восхищаюсь вами.Вы пример для всех!!!!!Представляю, как гордятся ваши близкие,что вы у них есть❤
Ксения и Николай, спасибо за эфир! Чем скреплять выпечку на безглютеновой муке? Ваше отношение к закваске для выпечки хлеба? Как приготовить полезный хлеб ( на закваске, без глютена)? 🙏
Для скрепления попробуйте пссилиум или семена чиа) Хлеб без глютена можно делать из зелёной гречки,там даже закваска никакая не нужна,тут куча рецептов на ютубе посмотрите
Можно яйцами или льон замачиваете в воде а когда он станет как слизень😅 тогда можно использовать и вместо яиц. Так делают те кто не ест яйца. Например на аит протоколе
Ксения❤ спасибо вам за ваш труд. Да, я год смотрю ваши выпуски и правда жизнь поменялась. Я столько узнала благодаря вам и подсадила своих друзей и родственников. Да😅мне это удалось. Спасибо вам и вашей команде. Обожаю вас и Колю😊
Ксения, расскажите пожалуйста про действие элктро или лазерных эпиляций для нашего организма
Спасибо! Очень нравится ваш канал, объясняете очень доступно.
Доброго времени суток) Моё здоровье началось с вашего канала. Мне 32, и все эти годы я страдала от низкого гемоглобина, болезненных месячных, обмороков и постоянного кашля.
Каждый год пила железо, следовала советам врачей, но ничего не помогало. А после железа еще долгое время сохранялись побочки.
Поняв, что ничего не меняется и жить я так больше не хочу, год назад я стала искать решение сама. Так я пришла на ваш канал. Это просто клад полезностей, которые грех не использовать. Сразу же после пары видео купила книгу Ксении, и постепенно начала менять питание.
Уже через пару месяцев у меня пришел в норму гемоглобин, какого у меня никогда не было! Я забыла про слабость, обмороки. Захотелось посещать танцы, т.к. было море энергии.
У меня прошел кашель, который так и не понятно почему был. Но сейчас понимаю почему 😅
А благодаря вашему чаю, устранила побочки после железа. Сейчас кажется, что проблем совсем нет. Просто хочется жить!
Спасибо вам огромное!
Спасибо большое, Ксения , очень точно все, спасибо большое! Очень заметно изменилась женская микрофона, о которой ничего толком не говорили гинекологи годами( молочница и все) , сильно заметно спадает отечность на лице по утрам от исключения сахара, а про высыхания на лице вообще молчу ! Спасибо вам и Слава Богу за все!
Ксения, хотела узнать ваше мнение про влияние на организм заместительно- гормональной терапии?
Здваствуйте! Огромное спасибо за шаш канал. ВОПРОС: Когда лучше всего кушать правильные фрукты, в основные три приёма пищи, как Вы говорите, тогда возникает другой вопрос, разве фрукты вместе с более тяжёлыми продуктами, такими как мясо, гречка и т.д. не вызовут брожение, ведь перекусы мы не допускаем?
🔥🔥🔥🔥🔥 ТОТ ЖЕ ВОПРОС !!!!!!!! нужно залайкать
Добрый день , если у вас нет вопросов с ЖКТ, слизистой , то идеально фрукты, а лучше ягоды 😉есть за 20-30 минут до еды . Будут работать как прЕбиотик к основному приему пищи .
Если же есть вопросы с желудком , то есть вовремя приема пищи , как источник клетчатки , но помнить тарелка ваша на половину состоит из клетчатки(овощей бОльшая часть , а фруктов меньшая), а вторая половина -жиры , белки, сложные углеводы(злаки, псевдозлаки). Если же на снижение веса -злаки вообще можна убрать.
Будьте здоровы 😊
Ксения, Николай, здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео! Сейчас идут посты Христианский пост и священный месяц Рамадан. Как вы относитесь к подобным постам с точки зрения нутрициолога и какое питание бы посоветовали, чтобы не оказаться в дефицитах. Было бы интересно увидеть видео с разборами постов для христиан и мусульман.
Познакомилась с вашим каналом около пяти месяцев назад, очень рада, что вы появились в моей жизни. Стала прислушиваться к себе, к своему организму и оказывается так приятно жить, когда не страдаешь после каждого приема пищи.
Ксения и Николай добрый день, вопрос почему нельзя принимать душ после еды. Кого-то даже с детства запугивали что еда не переварится
Спасибо за вашу работу, у меня тоже есть улучшения в самочувствии!
Вот вам история тогда)
Год назад у меня начались проблемы с жкт. Стул несколько раз в день, жидкий, болел живот, метеоризм. У меня лактазная недостаточность, очень было похоже было на её проявления. Но такое началось не толькл после молочки, её я старалась и тогда не есть, а после любой еды вообще. Где-то 1-2 месяца я так мучилась, думала, как же люди живут с таким? Пока не дошло, но люди с таким не живут, эти проблемы только у меня😅 я настолько привыкла к проблеме, что думала, что это уже незначительное отклонение от нормы, у всех так. И тогда я наткнулась на этот канал
Начала исключать глютен по возможности, сахар и молочку старалась вообще не есть, добавила овощи, и моё пищеварение наладилось! Потихоньку, но стало лучше
Сейчас замечаю подобное, если переем булочек (иногда в стресс не могу не съесть, но стараюсь не больше 1 дня в неделю есть пищу с глютеном), но это уже не так, как было раньше
Спасибо вам за то, что так вовремя появились в моей жизни❤
Обожаю ваш тандем! 🎉
Просили рассказать историю: я всегда была очень худой, часто слышала комментарии из разряда "ведьма, жрёт и не толстеет", " Не в коня корм" и тд, если вбить соотношение роста и веса в ИМТ, то это "дефицит массы тела", "нервная анорексия" и тд, с детства очень сильно любила сладкое и, конечно же, булки (моим родителям приходилось очень тяжело, они всеми силами старались кормить меня полезной едой: рыбой-папа ловил, мясом - одно время у родителей кролики были, овощами с огорода и далее), очень часто болезненный женский цикл (врачи назначали препараты с железом), низкое давление, слабость, частые головные боли
Начала смотреть канал, сейчас где-то около года смотрю, постаралась по максимуму исключить сахар и хлебобулочные изделия, поняла что у меня железодефицитная анемия, добавила в свой рацион печёночный паштет (мой фаворит), зелень, печень трески и авокадо, добавила приём магния, и о чудо, состояние значительно улучшилось, не страдаю во время цикла, сократилось количество головных болей, давление ещё бывает низкое, но не так что состояние только лежать
Спасибо большое вашему каналу🙏 Ксения, Николай и команда, спасибо за Ваш труд
А вы чем-то заменили сахар?
@@user-hf8rf6te2q в начале ела конфеты из фиников с кокосом, несколько раз кексы пекла по рецепту из видео Ксении с Николаем (начнётся сезон кабачков буду шоколадный брауни готовить💪), мёд (много мёда, каюсь) и ягоды (сейчас настанет лето, надеюсь наморозить как можно больше), сейчас намного легче переношу отсутствие сахара, но не сладкий кофе для меня это мучения.
Ещё гранолу по рецепту Ксении часто делаю, для меня это сладко, а если ещё туда бахнуть мёда, то это десерт)
Здравствуйте, Ксения и Николай. Большое спасибо за вашу работу.
Увлеклись с мужем любительским бегом. На многих забегах на финише предлагают пиво безалкольное в качестве быстрого восстановления после большой физической нагрузки. Так ли это полезно и можно ли вообще употреблять безалкогольное пиво?
Вот именно волнами, этим Вы всё и объяснили о микропластике. О топлёном сливочном масле: в детстве ещё не у всех были холодильники, и масло топили и его на долго увеличивается срок хранения. Мне 74 года, медикаменты не принимаю, пока не было необходимости. От ковида ни я ни мой муж не иммунизированы и не болели...едим каждый день деревенские яйца в смятку. Холестерин очень необходим для гормонов организма...
Какие есть мудрые люди 👏👏👏
Спасибо большое!
Добрый день. Все рекомендуют заменить подсолнечное масло на оливковое. Герман Греф рассказал как делал анализ 15 сортов оливкого масла (кстати не самого дешевого) и оказалось, что в бутылках оливкого масла оказалось от 50 до 70% пальмы. На Ютуб канале есть об этом видео. Какое ваше мнение по этому вопросу. Насколько это вообще может быть правдой? К тому же говорит, что в России тоже делают оливковое масло, только вот где оно? У меня в рационе льняное, подсолнечное холодного отжима, топлёное ну и оливковое, которое теперь решила исключить. А чем заменить?
Авокадо) на масле авокадо и жарить можно и салаты заправлять,все что угодно. после видео с маслами на этом канале, пополнила полку маслом авокадо,нравится)))
@@natalim8165 я бы с удовольствием заменила, тем более что я очень люблю авокадо, но цена прям кусается.
Подскажите, пожалуйста, а брать нужно нерафинированное? Или два разных берете? Для жарки рафинированное, а для салата нерафинированное.
@@user-qn3uz3eg5i я беру нерафинированное , оно имеет запах и вкус , не всем он приятен , мне нормально) оно чуть дороже , чем рафинированное , но оно и полезнее, так как не очищено)
@@Tuta59горчичное. И омеги там хорошие, и жарить на нем можно(высокая точка дымления) - и цена демократичная вполне..
Вопрос: в Канаде и Америке сейчас много говорят о пользе водорода и смолы с минералами. Расскажите о пользе и эффектах водородной воды и такого вещества, в России под названием мумиё, кому и для чего показаны? Спасибо!
может к след.рубрике такой вопросик про зубную пасту и шампуни что делать? везде химия(
Я беру levrana. Составы хорошие
У меня если честно проснулось какое то недоверие. Уже больше года смотрю ваш канал, была прям фанат, каждое видео слушала от корки до корки. Благодаря вам я стала правильно питаться, за что я вам очень благодарна. Но вот что например что касается масла ГХИ, которое я начала употреблять по вашим рекомендациям оказалось вообще вред и это доказано во многих научных исследованиях, где был поставлен опыт на людях, одни употреблявшие масло ГХИ в пищу, другие нет, хотя все были на одной и той же диете и оказалось что те, кто употреблял в пищу масло ГХИ были значительно повышены маркеры плохого и общего холестерина. Я бы на самом деле вообще не начала в этом всем разбираться если бы на своих анализах не увидела значительное повышение плохого холестерина, именно после годового употребления этого масла, притом что я изменила свою диету в лучшую сторону... много клетчатки в каждый прием пищи, исключила глютен, молочку, уменьшила употребление сахара...В общем если вы говорите в видео что что-то научно доказано, могли бы вы скидывать какие-то ссылки чтобы не на словах "Научно Доказано" а по факту. Тоже самое касается замачивания миндаля (от 12 часов) чтобы убрать фитиновую кислоту, также есть реальные исследования что она никуда не девается при замачивании этого ореха...вобщем такие "мелочи" меня настораживают. Но канал сам по себе очень красочный и притягивающий внимание.
Все верно вы говорите ! По научным исследованиям и масло гхи вредное и орехи не надо замачивать . Смотрела на другом канале где есть ссылки на конкретные исследования. Так что это мракобесие нутрициологии
По поводу фитиновой кислоты в орехах и бобовых - это самые свежие исследования по поводу, того, что она тоже, как и все нутриенты в продуктах - необходима организму, что собственно очень логично, ведь природа, когда создавала все эти прекрасные продукты, вряд ли думала о том, что люди их будут замачивать)) По поводу повышенного холестерина: на него больше стресс влияет, чем еда, вы можете сколько угодно жевать траву, но если вы находитесь в постоянном стрессе, то ваш холестерин будет высок. Об этом механизме очень подробно рассказывает Катя Янг.
@@anayatart "Когда природа создавала эти прекрасные продукты", она вообще не рассчитывала на человека, максимум на грызунов. И в дикой природе орехи падают на землю и спокойно лежат под дождем.
У меня семейная гиперхолестеринемия оказалось есть. Я наслушалась что животных жиров бояться нельзя, ела все подряд и сливочное масло и гхи и в то же время ела и растительные жиры авокадо рыба. В итоге в анализах общий холестерин 10.50, плохой 6,5, хороший 3. Потом начала сокращать животные жиры, есть больше растительных +рыба, спорт в 😅и😅тог
В итоге снизила холестерин до 5,80 и хороший холестерин преобладает над плохим, так что не всем подходит употребление гхи и животных жиров!
Ксения, добрый день, расскажите пожалуйста про совместимость различных витаминов друг с другом в виде таблеток.
Хочу поблагодарить вас за ваши рассказы про правильное питание. Благодаря вам я ещё жив и у меня ничего не болит а полгода назад думал что уже всё.
Ксения, Николай) доброго.
Вопрос про жиры: сколько можно в день в общем количестве? Слышал, что для здоровья надо около 1г на кг веса. А если ешь больше?
Есть ли норма или надо ориентироваться лишь на самочувствие.
И можно ли после животных жиров, например, яиц, съедать фрукт на десерт (будет ли окисление жиров? )
Речь исключительно о правильных животных и растительных жирах😊
Запишите, пожалуйста, видео про грудное вскармливание! Жду малыша, а в интернете столько противоречивой информации: либо не ешьте практически ничего, либо ешьте все, вообще не повлияет на ребёнка 😤 хотелось бы узнать Ваше мнение! И про базовые добавки при ГВ, витамин д, омега, лецитин, железо...можно ли и какие лучше?
У меня нет детей, но хочу выразить свое мнение😊 Ешьте, к чему тянет, но старайтесь избегать химии явной ( продукты с пальмовым маслом, консерванты, красители, ароматизаторы)
Ксения, здравствуйте, у меня дисплазия соединительной ткани. Не нашел у вас на канале видео на эту тему. Можете рассказать про ДСТ?
Ксения правильно, рационально мыслит. Это самое главное. Человек науки и логики.
Раскажите пожалуйста как сделать себе полезный чай с тех трав что в аптеке и можно ли его будет пить ежедневно.
Ксения Николай расскажите в следующий раз пожалуйста про метеозависимость
Спасибо за полезную информацию! Ксения, каким лаком для ногтей Вы пользуетесь?
Лак кстати тоже токсичен.
Спасибо
Здравствуйте а как влияют чистящие и моющие средства на ЖКТ. И какими средствами вы пользуетесь ?пользуетесь
Ксения и Николай, спасибо вам за такие видео. Вопрос. Длительная проблема с суставами, просто при Пилатесе, даже при не тяжёлых упражнениях происходит хруст в суставах без боли, но иногда с ноющими отголосками. Слышала, что это тоже проблемы с желчным, что каких то витаминов не хватает. Хотя врачи говорят пить Хондроитин. В каком направлении мне начинать действовать. ? Спасибо за ответ
Ето нехватка жирорастворимих витаминов. А Д Е К. А Неусваиваутся когда застой желчи или неправильная у не структура.
Ксения ! Как вы относитесь к сухому кокосовому молоку, можно ли его безопасно употреблять? Спасибо!
Ксения, Николай, спасибо вам за вашу работу! Скажите, пожалуйста, так ли полезен для печени свежевыжатый сок сельдерея натощак? Если вы скажете, что да - я куплю себе соковыжималку))
Вопрос: Ксения, как помочь себе после застолья, дня рождения? Да, вы советовали выбирать полезную еду, но как себя разгрузить после однодневного «обжорства»? Есть разные варианты: день на воде, день на салатах, день на бульоне, кто-то пьет ферменты или пьет кислую воду. Как лучше в идеале?
рост волос в нежелательных местах пройдёт, если лишить себя инсулинорезистентности?
Ксения, Николай, здравствуйте!
2 года назад изменила свое питание благодаря вам. Во многом стала лучше себя чувствовать. Но в последнее время начались постоянные боли в животе, особенно с левой стороны. Как будто сильно распирает живот изнутри. (По ощущениям НЕ похоже на газы). И запоры уже больше 2х месяцев.
По времени это совпало с переходом на интервальное голодание (ем 1-2 раза в день) и ежедневным приемом нефильтрованного яблочного уксуса, который вы в одном из видео советовали. уксус этот и раньше принимала, но нерегулярно.
Ем очень много зелени и овощей, животный белок, полезные животные и растительные жиры. Печеночные показатели в норме, анализ кала в норме, есть B12-дефицитная анемия, холестерин 5,9. Рост 150, вес 44
Подскажите, с чем может быть связано?
Ксения, здравствуйте! У моей мамы (66 лет) хеликобактер, атрофический гастрит. Это же из-за низкой кислотности? Она начала принимать яблочный уксус утром с водой натощак (1 ст. л. на 2 стакана воды). Также в еду, содержащую мясо, рыбу, добавляла уксус по 1 ст. л. (для лучшего переваривания). Так вот, стало плохо, стало урчать в животе, начал болеть живот под ложечкой, отдающая в спину. Натощак перестала пить уксус, только в еду добавляет. Противопоказан ли уксус яблочный при хеликобактере и атрофическом гастрите, или с осторожностью можно? Можно ли ей еще куркуму принимать? Она боится, а я натощак с черным перцем запиваю водой с яблочным уксусом, пытаюсь ее уговорить. Спасибо за ответ.
Ксения, добрый вечер! Вопрос для разбора: что думаете по поводу инозитола в течении СПКЯ?
Ксения и Николай, здравствуйте! Спасибо вам, что вы заботитесь о нашем здоровье. Вы много говорите про правильное питание, и что нужно регулярно есть мясо, рыбу, яйца, костный бульон. 1) Скажите, пожалуйста, а что делать вегетарианцам, которые не едят мясо, рыбу, яйца? Можно ли заменить животный белок творогом, сыром, сливочным маслом, бобовыми, орехами? 2) И как, например, проходить ваши курсы (азбука здоровья, на нутрициолога), если там в основном рекомендуется употреблять мясные продукты, а для вегетарианцев мало информации? Получается нет смысла проходить курс, т.к. большинство информации не может быть использовано в жизни. 3) Возможно вы планируете создать курс для вегетарианцев?
Может, железо просто дополнительно принимать? Но оно из крови сделано, опять же..
Здравствуйте! Абсолютно с Вами согласна.До 40 лет все было более или менее нормально.В 41 суставы, псориаз, себорея и, как венец, базалиома.Стараюсь питаться по Вашим рекомендациям.Иногда срываюсь, очень люблю сладкое,а меня очень любит муж и домой несёт какие нибудь сладости.Спасибо Вам и Николаю за вашу работу.
А его не смущает, что Вам физически может быть больно, в том числе благодаря нему 😐
Ваш муж вас НЕ любит. Если бы любил, то покупал те продукты, которые вы считаете полезными, старался приготовить их интересно и ел вместе с вами. Я видела в одном сериале, как девушка села на диету вместе со своим начальником, чтобы его морально поддержать, потому что вокруг все жрут то, что ему нельзя. И она перестала, сказала: так, давайте вместе, я с вами, не обращайте на них внимания! Вот это правильные отношения. А потакание слабостям - нет.
Я тоже пытаюсь питаться правильно и тоже муж вкусняшки носит. Не потому что не любит, а потому что не считает вкусняшки вредными. Если вкусно, значит полезно.
После новогодних каникул я взялась за ум и перешла на разумное питание. До этого было тоже не очень плохое, но в рационе было очень много молочных продуктов и немало глютена. Да и сахар встречался регулярно. Хотя овощей и здоровых белков было достаточно. И много воды пью (2 л в день) последние 20 лет.
Я часто простужалась, и даже обычную простуду переносила крайне тяжело - по результатам анализов мне дважды за последний год прописывали антибиотики. После первого месяца правильного питания я заразилась от ребенка, но простуда была легчайшей - достаточно было попить имбирного чая, чтобы исцелиться. Удивительно просто, оказывается, можно не болеть!
И чек-ап показывает очень приличные результаты :)
Здравствуйте Ксения и Николай, случайно наткнулась на ваш канал и меня так "всосало" в нутрициологию, что я рада любой возможности узнать больше.
В рубрике "вопрос-ответ" на программе "Формула Здоровья" говорят про копрограмму, по которой можно отследить, наладился ди желчеотток. Но в Западной Европе нет такого анализа. Есть ещё какие-либо показатели?
Благодарю за интересные видео и ценную информацию!
За пишите вы уже видео как топить масло(посуда,температура,все нюансы),а то столько разных способов на просторах интернета.Оказывется,я делала это неправильно.
❤
Ксения и Николай расскажите пожалуйста про черные точки на носу😢 Причины появления и как же с ними бороться. Перешла на правильное питание прыщи почти ушли,а они нет. И еще про пост акне можете добавить. Спасибо огромное ❤❤❤❤❤
Здравствуйте Ксения. Обожаю овсяное печенье, беру только на фруктозе. Подскажите пожалуйста, есть ли альтернативная замена овсяному печенью, без сахара и пшеничной муки? Спасибо. 🙂
Разместите Список компаний, производящих качественное топленное масло.
Тоже хотелось бы узнать.
Здравствуйте, Ксения и Николай! Спасибо за эту рубрику🙏❤️
Вопрос: У меня миома и эндометриоз, кроме прочих препаратов пропила курс МОЛОДЕЙ по детоксу печени. Скажите пожалуйста, с какой периодичностью его можно повторять? Спасибо!
Добрый день! Скажите пожалуйста, полезно ли делать однодневное голодание раз в неделю?
Ксения, расскажите, пожалуйста, про влияние шампуней, гелей для душа и косметики на наш организм
Здравствуйте, Ксения. Благодаря Вам и Вашему каналу, я уже почти 4 года на здоровом питании, и все проблемы со здоровьем ушли в прошлое, вес идеальный, энергии в мои 38 лет у меня намного больше, чем у 20-летних коллег, а выгляжу я сейчас лучше, чем 10 лет назад! Спасибо Вам за это! У меня есть вопрос))) Вы много раз говорили, что в магазинах нет сладких батончиков с нормальным составом. А что Вы можете сказать о батончиках FINIX из сети магазинов "Монетка" (Состав: финик, арахис, шоколад несладкий (какао-масло, какао-порошок) ароматизатор пищевой ванилин)). И есть ещё финиковые батончики из сети магазинов "Жизньмарт" (Состав: финик, фундук обжаренный, шоколад несладкий (какао-масло, какао-порошок)). Можно ли такие батончики иногда употреблять в качестве десерта? Заранее спасибо ❤️ Екатерина, Челябинск.
Состав чистий, канешно можно😊
Нельзя. Шоколад сколько % какао? Не пишут? Значит пальма...орехи жареные вы уверенны что их не пережврили? К финикам тоже много вопросов...арахис тоже вреден как говорит Ксения
@@user-is3lf7zv2i я не знаю, какой там процент, поэтому и интересуюсь))) Состав написала тот, что на упаковке. Жаль, нельзя фото прикрепить....
@@user-is3lf7zv2iПроцент какао нужно указывать в шоколаде, чтобы судить о его содержании относительно остальных ингредиентов. Батончик Finix не относится к изделиям, называемым "шоколад", поэтому и процент какао можно не указывать. В данном случае в составе несладкий шоколад, который включает в себя ТОЛЬКО продукты переработки какао-бобов, (что означает 100% какао!)
Другой вопрос: не указана характеристика какао-масла, из-за чего я предполагаю, что оно рафинировано (и, соответственно, уже не полезно и более дёшево). Использование в составе рафинированного какао-масла и какао-порошка вместо какао-тёртого (из которого их и производят) значительно удешевляет производство и снижает качество продукции
Ксения, здравствуйте, нужно ли бояться фитоэстрагенов, могут ли они повлиять на тестостерон?
Здравствуйте, Ксения, Николай спасибо вам большое 🙏🏻за ваш труд, очень полезно
Вопрос: можно ли жарить на жире, собранного с бульон сваренного жирного мяса после остывания бульона, просто в нашей семье очень часто варят мясо в больших кастрюлях и на поверхности бульона собирается очень много жира, спасибо большое
Ксения, огромное сердечное спасибо за то, что вы делитесь своими знаниям! Расскажите, пожалуйста, можно ли есть кэроб (сейчас не даю мужу фруктозу для улучшения билирубина, но иногда приходится делать сладкую выпечку). И ещё один вопрос: можно ли ему много раз в день пить чаи со стевией (не влияет ли она как-то негативно на здоровье?)
Ксения и Николай , сделайте пожалуйста видео про безлактозную молочную продукцию ! Сейчас есть йогурты , сливки , сметана и т. д. У многих есть лактозная недостаточность. Хотелось бы узнать на сколько эта продукция полезна для здоровья .
Ну и молоко безлпктозное туда же
Добрый день, Ксения и Николай.
Я смотрю ваши ролики из Латвии!!!
Очень хотелось купить ваши продукты Молоду, но в Латвию наверно не присылают.
Здравствуйте Ксения, будет ли видео с дисплазией соединительной ткани? Мне 31 и только в 30 узнал, что у меня есть дисплазия, так же появился атопический дерматит, убрал молочку, глютен и сахар . ( извиняюсь за то,что уже третий раз это спрашиваю 😅) Спасибо за ваш труд 👍
Мне 32, тоже узнала совсем недавно о дст, была в шоке и сильном стрессе, зато теперь понимаю откуда все мои недомогания, плохие зубы, слабый позвоночник, вальгус плоскостопие, эх
@@ekaeva7163 у меня тоже проблемы с позвоночником, остеохондроз. Начал хохот в бассейн, помогает, лучше стало
Ксения , если можно сделать выпуск про добавки для детей. Какие нужно давать регулярно и это будет безопасно и на пользу. Помимо витамина д, который видимо нужно пить всем с 0.
Здравствуйте, Ксения и Николай)
Скажите пожалуйста какие полезные жиры можно употреблять при синдроме Жильбера.
Спасибо вам большое за ваш канал! ❤ Вопрос: проходят ли красные точки на теле когда уходит инсулинорезистентность? Спасибо 🙏
Горчичное масло, почему про него ни слова у вас на канале? точка дымления выше чем у подсолнечного, омега 3,6 в идеальной пропорции.
Омега 3 есть только в животных жирах, в растительных она не полноценна.
@@natalyakovaleva413 она ещё луче чем в животных жирах, уже доказанно 100 раз, и куча видео по этому поводу есть.
Здравствуйте, Ваше мнение о безлактозном коровьем молоке. Заранее благодарю
Спасибо за эфир! Обнаружила пигментацию только на одной руке. Подскажите что это значит? 🙏
Скажите пожалуйста когда будет следующий разбор анализов?
Ксения, кратко расскажите о питании ( что исключить ) при диагнозе СДВГ у ребёнка.
Здравствуйте Ксения, здравствуйте Николай, очень интересен вопрос про хлеб на закваске, полезен ли он и можно ли его есть тем у кого не переносимость глютена? Заранее спасибо ❤❤❤
Ксения и Николай, спасибо вам большое за вашу работу. У меня такой вопрос: где-то с 12-13 лет у меня появился варикоз на верхней части ног, при том что я занимаюсь спортом и всегда занималась, сейчас мне 20 и я особенно много времени уделяю движению. Хотела узнать, могут ли быть какие-то конкретные советы по питанию, помимо общих? Может, есть что-то, что особенно влияет, а я не знаю :( Спасибо!
Ксения и Николай, здравствуйте! Расскажите про питание при приеме ингибиторов протонной помпы. Сейчас под контролем врача пытаюсь вылечить гастрит, и, несмотря на то, что питаюсь здоровой едой, симптомы проблем с жкт не уходят. Стараюсь питаться правильно, полностью исключила сахар, молочку, сырые овощи (временно), занимаюсь спортом. Большое спасибо за вашу работу❤
Ксения и Николай, здравствуйте! Ксения, Вы открыли новый мир для меня около 1.5 лет назад, мы с мужем полностью изменили свой рацион и вкусовые привычки, огромное Вам спасибо. Я уже прошла несколько курсов в Вашей академии, но я никак не пойму как решить вопрос с качеством питьевой воды. Вся покупная вода - это пластиковые бутылки. Получается, что лучше всего пить водопроводную, очищенную фильтром (типа аквафор)?
Да! У нас в СПБ противная болотная вода, не могу ее пить
Мы давно используем дома фильтры для воды. Их можно подобрать любые, зависит от воды в вашем регионе. И не нужно покупать воду, у вас хорошая будет своя
@@viktoriategenceva3721А как вы определяете что фильтр нуждается в замене? Делаете анализ воды постоянно? Я тоже хотела поставить фильтр,но прочитала что он может загрязниться и выдавать все что отфильтровал в вашу питьевую воду.
так фильтр тоже пластиковый.... мы месяц назад купили такой, сейчас смотрю на него - пластик же..
@@iren4272 можно поставить систему обратного осмоса, никакого привкуса и запаха точно не будет
Вопрос. Подскажите можно ли кушать чечевицу оранжевую круглую? Купила недавно пачку и мне понравилось 🥰 расскажите об особенностях 😊 Спасибо ❤
Ксения, про топленое масло все понятно. А что на счет топленого молока? Польза или вред?
Вред.
Как непривычно, что Ксения теперь представляется Глинкина😮....
Ксения и Николай, добрый день. Интересует такое состояние, мне 38 лет и не так давно стала чувствовать по утрам «деревянное» тело. Тело после сна, как каменное, с чем это может быть связано?
Ксения, Николай, здравствуйте!🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎Меня зовут Настя, мне 32. Последние пару лет начала более менее заботиться о здоровье и питании и вот что заметила: убрала молочку из рациона и ушла отечность, акне и молочница. Но раз в полгода бывают такие периоды когда я забываю об этом и наедаюсь молочки и сахара (день два ем сыр и торт с чаем), и от этого снова сразу высыпает лицо и появляется молочница. Подскажите как это понимать? У меня не переносимость лактозы? Или у меня хроническое воспаление и поэтому от молочки возвращается молочница? Какие анализы сдать? Спасибо большое!🤎
❗️редактирую комментарий после просмотра вашего фильма про сахар. Вопросов больше нет) всё от постоянного скрытого сахара в рационе и от резкого скачка добавленного. Вывод один: больше не едим сахар, муку и сдаем анализ на лактазную недостаточность! 🙂
Ксения, здравствуйте! Пожалуйста, поделитесь мнением на счёт питания по группе крови? Что вы думаете по этому поводу? Поддержите лайком, чтобы тему осветили пожалуйста.
Ксения, Николай, привет! ✌️ У меня специфический вопрос, интересно Ваше мнение как нутрициолога, моя цель набор мышечной массы, если я буду питаться приоритетно белково-жировой пищей + клетчатка, а источником углеводов, для повышения инсулина буду использовать глюкозу (декстрозу) в таблетках, например, по 5 грамм на порцию, это будет приносить результат? Пример приема пищи - 4 вареных куриных яйца, авокадо и 5 г глюкозы в таблетках
Как можно минимизировать вред от сменной работы, именно когда ночью работаешь.