جربت رجيم البطاطس لمدة 3 ايام | معقوله الوزن الي خسرته ؟! 😮
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2022
- #اميره_ستار
جربت رجيم البطاطس لمدة 3 ايام | معقوله الوزن الي خسرته
جربت رجيم البطاطس لمدة 3 ايام | معقوله الوزن الي خسرته
🍳جربت رجيم لمده 3 أيام ⬇️
• جربت رجيم البيض لمدة 3...
❣️إنشاءالله يكون عجبكم فلوق اليوم لا تنسوا 🙏🏻تشتركوا بقناتي , و تفعلوا زر الجرس عشان يوصلكم كل جديد .
إذا أعجبكم الفيديو شاركوه مع أصدقائكم 🖤
وأكتبولي بالتعليقات أفكار لفيديوهات حابين تشوفوها ✌🏻
أشوفكم بالفلوق الجاي! 👋🏻
❤️أحبكم❤️
رابط قناتنا العائلية :
/ @merofamily
📷 :حسابي على التيك توك
/ merofamily2020
📷 :حسابي على انستقرام
/ mero.ameraa
😶: حسابي على سناب شات
/ mero2003sa
📸 :حساب إيلين على انستقرام
/ lylikids
💕نوروني في حساباتي ⬇️
الانستا : mero.ameraa
السناب: mero2003sa
يعني عادي نحط بهارات متعدده
اميرة حبيبتي بتمنى تقري هالتعليق لاعاد تفوتين بهيك روجيمات كلها بتبطئ الحرق وبعد تتركيها تولي اسمن من قبل .... عليك بالصيام المتقطع والمطول وراح اتشوفين العجائب اتصيري تاكلين وما تتخني وبيشد الجسم وبيحسنه كثييير عن تجربة جربيه وراح تدعيلي بليييييز ردي اعليا از شوفتي تعليقي
@Yousef Jundi شكرا
Amira take it easy .....be balanced eat healthy and unhealthy it's ok 🥰👌😍💜
جربي الرجيم الرتقال
نصيحة: اخروا الفطور ساعتين إلى ثلاث وفي خلال هالوقت سووا تمارين او حتى امشوا نص ساعة إلى ساعة و العشاء خلوه قبل وقت النوم بأربع أو خمس ساعات عشان الجسم يفقد الدهون أثناء النوم
راح ارجع بعد 6 شهور وراح اشوف كم واحد يحب الرسول صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم على محمد
،
اللهم صلي على محمد
الهم صلي على محمد
ي سدن انا خايفه اني ظلمتك ولا دخلت بذمتك ولا نيتك واتمنى تسامحيني
اميرا بليز جربي رجيم الرز الأبيض بنات اصعدو تعليقي علشان اميرا تشوفه..
باسبوع نزلت 4 كيلو جنت 104 وحالياً 100 ومستمره للـ 55 بأذن الله 💪🏻✨
شلون
بشري
بشري
شلون كولي 😢
@@Fatima72264 بعدني مستمره حبيبي ليهسه صارلي ٣ اشهر نزلت 23 كيلو وحالياً صرت 87 ومستمره 💗
نصيحة الرياضة هي إللي تساعد في خسران الوزن الكارديو يساعد كتير عن تجربة 👍👍👍
كم الفتره ؟
صح
الكارديو شنو يعني
لازم المشي او الهروله ممتازة
@@ZainabAli-qk1zb كارديو يعني رياضه مشي وركض ومفيده وتسرع دقات القلب
أفضل ريجيم يا اميرة الصيام المتقطع نظام الوجبة و نصف تاكلي كل شيئ بس ب وقت واحد و تتوقفي على الساعة 18.00 و ما تشربي اي شيئ من غير الماء و لما تصحي الصبح اشربي ملعقة زيت زيتون مع حبة ليمون و لا تفطري حتى 10.00 و الغدا على 16 انا تبعتو 15 يوم و ما لتزمت 💯 و نقصت 6 كيلو
شنو نوع الأكل والكميه؟
وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون"
استغفر الله العظيم من كل ذنب اذنبتـــه🖤.
استغفر الله العظيم من كل فرض تركتـــه🌧.
استغفر الله العظيم من كل إنسان ظلمته.
استغفر الله العظيم من كل صالح جفوتـه⚡️.
استغفر الله العظيم من كل ظالم صاحبته💫.
استغفر الله العظيم من كل بر أجلتـــــــــه⭐️.
استغفر الله العظيم من كل ناصح اهنتـــه🍁.
استغفر الله العظيم من كل محمود سئمته🥀.
استغفر الله العظيم من كل زور نطقت بــه💝استغفر الله العظيم من كل حق اضعتـــــه🌴.
استغفر الله العظيم من كل باطل إتبعتــــه✨.
استغفر الله العظيم من كل وقت اهدرته🔮.
استغفر الله العظيم من كل ضمير قتلتــــه🎀.
استغفر الله العظيم من كل سر افشيتــــــه💦.
استغفر الله العظيم من كل أمين خدعتـــه☔️.
استغفر الله العظيم من كل وعد اخلفتـــه🌟.
استغفر الله العظيم من كل عهد خنتـــــه🌸.
استغفر الله العظيم من كل امرئ خذلتــه🌻.
استغفر الله العظيم من كل صواب كتمته🌿.
استغفر الله العظيم من كل خطأ تفوهت به🍂.
استغفر الله العظيم من كل عرض هتكته🍃.
استغفر الله العظيم من كل سر فضحته💕.استغفرالله العظيم من كل لغو سمعته💙.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اجر لي و لكم: اقراء هذا الدعاء وسوف يحول حياتك إلى جنة. هل دقيقة كثيرة على الله؟ لا اله الا الله الحكيم الكريم لا اله الا الله العلي العظيم لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم اللهم إنا نسألك زيادة الدين و البركة في العمر و الصحة و الجسد وسعة في الرزق و التوبة قبل الموت و شهادة عند الموت و مغفره بعد الموت وعفوا عند الحساب وأمانا من العذاب و نصيبا من الجنة و ارزقنا النظر إلى وجهك الكريم اللهم أرحم موتانا وموتا المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين و المؤمنات الأحياء منهم والأموات اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم ارزقنا الموت ونحن ساجدين لك يارحم الراحمين اللهم ثبتنا عند السؤال الملكين اللهم اجعل قبرنا روضة من رياض الجنه ولاتجعله حفرة من النار اللهم إنا نعوذ بك من فتن الدنيا اللهم إيمانا و وحد كلمتنا و انصرنا على أعداء الدين اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم اللهم انصر اخواننا و المسلمين في كل مكان اللهم آبائنا و آمهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن سيئاتهما وادخلهما فسيح جناتك اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين . فإذا نشرت هذا الدعاء فكل من قراء هذا الدعاء هناك ملك يقول لك مثل هاذا الدعاء فلا تستطيع الملائكه من انتهاء من كتابت حسناتك . فقال رجل من السلف لا اله الا الله عدد ماكان وعدد مايكون الحركات و السكون و بعد مرور سنه قالها مره اخرة فقالت الملائكه انهم لم ينتهو من كتابه حسنات السنه الماضيه فتخيل لو نشرت هذا الدعاء في عشر كروبات ورددها المئات من الأشخاص فكم حسنة لك.
|| الي يقول كيف انسخ ذا شرح :
انسخ رابط الفيديو و حطه في قوقل او سفاري و يطلع لك الفيديو و روح لتعليقي و اضغط على الكلام كله حدده و حط نسخ و بس🖤🖇
+ منسوخ انا نسخته عشان الاجر 🖤👌🏻
جربي رجيم فقط خضروات وفواكه اهم شي (خيار) كثري منه وفي العشا بس كلي زبادي فقط بدون دسم ومع مشروبات الي تحرق بعد راح تخسري وايد
جربي رجيم فقط خضروات وفواكه اهم شي (خيار)كثري منه وفي العشا بس كلي زبادي فقط بدون دسم
طيب حبيبتي ممكن سؤال ينفع احط مع الخضار ملح او ليمون او زيت زيتون او بهارات بشكل عام؟
@@9xwil045 لا ماينفع تحطين ملح اذا تسوين دايت او اي نوع زيت بس اذا بتسوين اكل ثاني استخدمي زيت زيرو كارب يكون رش يبيعو فالاسواق افضل مليون مره من اي زيت
ممكن اعرف اكثر عن هالرجيم؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة شربه محمدالغدور الملفواف
واخيرا كنت انتظرك تجربي رجيم البطاطس بليز جربي دايت التفاح وش هو دايت التفاح؟ تعيشي٥ ايام كامل على تفاح يقولو راح تنحفي ٣ كيلو ❤️
شكرا على النصيحة
انصحكم عن تجربة للي شخص بدو يرفع مستوى الحرق بالصيام المطول كثيييير بيرفع الحرق مع اعتماد الصيام المتقطع روتين حياة راح اتشوفون العجائب شد ونحافة وجسم بدون سيلولايت
بس ثلاث كيلو على دايت التفاح ؟!!!!! انا كيتو كل يوم انزل كيلو واوقات كيلو ونص
@@yasmingh3403 انصحك ب ازالة الصوره
@@yasmingh3403 اختي ياسمين عطيني الطريقة بليز حابة اجرب
اميره جربي رجيم اسبوعين ١٤ يوم بدون بطاطسات ولاسكر ولا اشياء دهنيه وثقيله يعني جربي كل الاكل اللي مثل جبنه حامضه وتونه وشوي من الخبز الاسمر والله انه جربته نززلت 5 كيلوووو مرهه استفت واستانست حتى الناس لاحظو نحفييي
مين جاي من سناب
انا😂😂
اني❤
😂😂😂
انا
انا 😂😂
اميره اعملي تحليل معادن عشان تعرفين بالضبط ايش الخلل في نزولك للوزن مع الاخذ بالاعتبار ان الشخص كل ما يكبر عمليه الايض تقل عنده ❤️❤️
نصيه مني اني جربت كل انواع الرجيم وماكو اي افاده بس جربت اقلل نسبه الأكل إلى النصف ويكون مسلوك او مشوي مع شرب مغلي الزنجبيل والمرميه والبرقدوش والدارسين وكمون خلال ٦اشهر نزلت ٣٠ كيلو مع الرياضه الصباحيه
ما شاء الله
تحطين الزنجبيل والمرميه مع بعض او كل واحد الحال
ماشاءالله بطله👍🏻
نعم هادي هي الطريقة الصحيحة و الصحية و اللي نتيجتها دائمة
لنزول الوزن بدك بروتين لان البروتين بيقوي العضلة لي بتساعد ع الحرق لاتقيسي وزنك ع الميزان استخدمي المازورة
المازورة شو
@@user-do4cf9gu4v اكيد تقصد المتر اللي تقيسي فيه مقاسات الجسم /سم/
@@NawalAlzhrany
اي نبي اهم شي نشوفك وان شاءالله توصلي للوزان اللي تبيه وشاركينا الرجيم 😍
جمالك ياميره بهاذا الفديو غيررر جمالك مو عادييي ملامحك تجننننن مشاءالله وجهك فيه راحه مو طبيعيه ♥️♥️♥️♥️😭
اه عن جد 😍😍
قصدك نفخ الشفايف والا الخدود والا ايش بلظبط
اميره ياقلبي يمكن نزلتي مقاسات سجلي مقاساتك في دفتر ، في الشكل انتي نحفانه والله العظيم الميزان مو دقيق ولا تتحسفين على تجربه سويتيها انتي جسمك حلو اصلاً ماشاءالله وسوي تجارب
مين اجا يشوف الفيديو في 2024😅😅
انا ههههههه
انا
الرجيم الي صدق مره كويس وصحي كثره خضار وفواكه وتبتعدي عن الخبز والمعجنات تسبدليها بالخس وتبتعدي على المشروبات الغازيه والوجبات السريعه وجربيه اسبوع وتشوفين فرق الفرق
الصيام ثم الصيام وفيه مشروب اللي هو كمون وزنجبيل بودره وكركم ونص ليمونه ومويه مغليه كأنها شاهي مره ممتاز للهضم وتنزيل الوزن
أي صح هاذي الخلطه مجربهة احنه وكولش زينه
الخلطه هذي بحد رهيبه وتنحف جربتها بنفاسي نزل وزني مرااا مراا ونحتت خصري
كيف صيام ثم الصيام
اشرحيلي
@@nadamohamd6707 صيام المتقطع هو صيام 16ساعه بدون اكل بس مويه وشاهي وقهوه بدون سكر
صحيح
اميرة انصحك برجيم الصيام المتقطع جد فعال اكل وجبة وحدة باليوم تحاولي تكون قليلة النشويات فيها خضار وكمان مافي سناكات يعني وجبة وحدة غنية بالخضار واللحوم وبس 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
والجوع طوال اليوم كيف ؟شو تسوي فيه؟
جربي الصيام المتقطع مع حساب سعراتك وخففي الاشياء يلي بتسمن من سكريات لنشويات معجنات مقالي كتري شرب مي ٢ ل٣ لتر باليوم اضافة لرياضة رح تنحفي بسرعة
th-cam.com/video/4rKnLABu0G4/w-d-xo.html ...
انا الحين قاعده اسويهاا
والله اني اسوي هاذي الطريقة بالشهور ولاينزل وزني ولانص كيلو ، هاذا النظام بالنسبة لي للمحافظة على الوزن بس مو للنزول
مومكن ما يزبط معاكي جريبي رجيم ثاني نصيحه بس 😊🌻
يعطيك الف عافيه استمري سلسلة مميزة وانا نفس جسمك انو الدهون تتخزن في الجزء السفلي وأعاني كتير عشان انزلها حتى يصير شكل الجسم مو متناسق يا رب تلاقي طريقة مفيدة وتفيدينا واعملي حلقة عن التمارين الخاصة بهادي الاجسام اذا بتقدري وشكرا احلا أميرة 💝
صح كلمك ولله
أنا جسمي متلك صعب ينزل وعندي تراكم دهون بالارداف و الفخاد نصيحة سجلي بالجم وعملي تمارين مقاومة وقفي الخبز السكر و الزيوت بس اكيد بالتدريج مو فوراً و كثري ألياف ح تلاقي نتيجة بتجنن 😊
جربي رجيم على الفطور ثلاث تمرات و كاسه زنجبيل دافئ و الغدا قبلها بنص ساعه كاسه زنجبيل دافئ وتغدي شربه شوفان مي وشوفان وملح فقط وبعده كاسه زنجبيل دافئ و العشا مثل الفطور ❤️
وش ذا هذا مو رجيم حرماان خطير مره ويعطي نتايج عكسيه
ممكن متابعة
هذا رجيم او تعذيب نفسي ☹️😂
الزنجبيل مرة وحده فاليوم بس اذا اكثر من مره خطير ومضر بالصحة كثييير
اصلان زنجبيل حار كتير انا نص كاسه ماكدر اشربه
اميره مره استفدت من الرجيم حق البيض وشكله حتى رجيم البطاطس راح استفيد اكثر والله فيديوهاتك عسل مثلك♡❤❤❤
اميرة الأفضل بالقلايةالهوائية انك تسخينها قبل خليها تصير حارة بعدين حطي البطاطس او اي شي فيها مايخلي الاكل ينحرق ويلصق 🥰 وبالعافية عليكي
- [ ] ما يجوز تبيني شعرك ورقبتك ولبسك لازم ما يكون ضيق لازم ستر وحجاب ، والحجاب مايكون مرفوع من الخلف او منفوخ بالشعر او بشباصه او بقماش لان النبي صل الله عليه وسلم توعد بمن تفعل ذلك ،لازم غطا وجه يرضي الله وعدم الظهور بالزينه مثل المكياج وصوت الكعب فانتبهي الله يجزاك خير وانوي الستر لوجه الله وتستري عشان ربي ما يغضب منك بإذن الله 🥺🤍🤍🤍وياليت المقطع يكون بدون موسيقى عشان ما تاخذي ذنب كل احد يسمع الموسيقى وتكون شاهده عليك يوم القيامه😢
ماشاءالله اميره جسمك حلو ( ماشاءالله) وانتي ماتحتاجي دايت 🤍
وصراحة انا جربت رجيم البطاطس لمدة اسبوع ونقصت ٤ كيلوات 💕
شلووووون جان ريجيم شرحيلي حته اجربه
اميرة رح اقلك شغله انتي لازم مو بس تعمليي روجيم من الاكل لازم تلعبي رياضة كمان وتركضي انا سويت روجيم البطاطا والزبادي يعني اللبن لمدة 15يوم وكمان كنت اللعب رياضة بنفس الوقت نزلت 6كيلو😊
رجعتي نصحتيهم ! بيحكوا النزول السريع برجع تاني عند اتباع انظمه غير صحيه
لازم الرياضه أقل شي المشي السريع الهروله
طيب رجع وزنك زاد ولا عادي؟ بليز ممكن تجاوبين
احلى اميرة بحبك كتيير متابعتك احلام من الجزائر حبيت اقلك لازم تعملي رياضة مو الاكل وحده بخلي ينزل وزنك و معليش تعلمينا بشو قنوات تتفرجي افلام او اي شئ بالإنجليزي حابة اطور من اللغة ان شاء الله تشوفي تعليقي 💗💗
خليكي عالصيام العكسي ١٦ ساعه وبعدها لو كارب دايت بروتين وخضار وابعدي عن النشويات رز مكرونه خبز بسكوت والدهون زبده زيت وسمن كارديو نص ساعه اقل شي وحتشوفي
معاك حق هذا هو النظام اللي مشيت عليه مع وجبتين فقط فاليوم و خسيت سبعة كيلو بشهر و خمسة ايام
النشويات عفكرة يا اميرة تزيد الوزن أكثر من الدهون وخاصة الدهون الصحية يا ريت تجربي ريجيم الكيتو دايت لو لأسبوعين 🙂
صح
خطأ وانما كميه تحكم ! وبطاطس تشبع
خطأ ناخذ كميه معقوله
@@nadayounan7575 خطا مليون
ليتك ما تتفلسفين
زوجي كان وزنه 78 م يحرم نفسه من شي بس ياكل كميه قليله و العشاء خفيف و سكر و حلويات يقطعهم و شاهي بدون سكر ماشاءلله نزل وزنه صار69
كم شهر ضل لحتا نقص هل وزن
انا اتبعت نظام اصوم من الساعه ٨ العشاء واكل وجبه وحده ثاني يوم الساعه ٨ العشاء بس اشرب مويه وأشياء حاره واكلي يكون خفيف والله نزلت ٤ كيلو تخيلو اعتمدت هذا النظام بعد العيد والحمدلله حتى بان في شكلي 👏👏
اذا بدك نقصي في الوزن كلي الأكل اللي بدك ياه
بس حافظي علي التمارين البسيطه اللي تحرق الدهون
و كلي الأكل الصحي و كثري من السلطة و الفواكه
فكرة حلوة جربي سلطة بجميع أنواعها 🥬🥒🫑🍅🍋خضار او فواكه ❤️❤️❤️
اميره المفروض توازني في اكلك عشان تنحفين بالشكل الصحيح لاكن لما تسوين هذي الرجيمات وتخلصين منها بتقعدين تاكلين بشراهه ويخرب كل شي جربي الصيام المتقطع وتحدي كلوي تمارين مكثفه اسبوعين والله رح تدعيلي واقطعي الغازيات والسكريات وقللي من النشويات وشوفي كيف بتنحفين الرجيم الي تسوينه انتي تخسرين عضلات مو دهون لاكن لما تنحفين بطريقه صح رح تتخلصين من الدهون❤️
حبيبتي اميره خدي ملعقه كبيره مطحون بذر الكتان وضعيها بكوب ماء مغلي مع نص ليمونه صباحا كوب ومساءً كوب قبل النوم وهيدا راح يساعدك تخسي حتى او اكلتي اكل متنوع بس بكميات قليله
ترا انتي ما عندك وزن زائد ما تحتاجي ريجيم و اذا كنتي مهوسة بالريجيم هذا مرض نفسي
اعملي رجيم تلاتي يقال يخس 9kilo مدة 12 يوم
يوم 01 02 03 : خيار+ زبادي طبيعي فقط
يوم 04 05 06 : خضر فقط(ممنوع بطاطا)
يوم 07 08 09 : فواكه فقط ( ممنوع الموز)
يوم 10 11 12: بروتين فقط
رح جربو
رح اجربو و ارجع بعد 12 يوم
@@yosraabdedeim2453 شو نزلتي فالوزن
@@minimanou2174 الحقيقة ما جربتو انا جربت الصيام المتقطع و نزلت 5 كيلو
اميره لازم تسوين كيتو ١٠ ايام وصيام متقطع عشان الجسم ينصدم ويرجع نزول الوزن بشكل طبيعي وبعدين ارجعي طبيعي
شلون ينعمل هذا نضام
@@user-zv4fy6hk6c ادخلي افضل اقري عنه هو انك تمنعي نفسك من كل النشويات
صح أنا عملت الكيتو ونزلت عشرين كيلو بشهرين مع رياضة ومشي
وهلق باكول عادي بس بدون عشاء
ومابزيد وزني كنت ثمانين كيلو
وهلق ستين كيلو ممتاز الكيتو وبنصح في
طريقة عمل سلطة الروب مع الخيار والنعناع الطازج والليمون
قم بغسل الخيار جيدًا، وقطعه إلى قطع صغيرة
أحضر وعاء كبير وضع فيه الخيار والزبادي المزود بالتتبيلة يعني ليمون بهار خفيف ثم أضف النعناع المفروم الطازج مع التقليب جيدًا للحصول على مزيج متجانس.
ضع السلطة في الثلّاجة لمدة 20 دقيقة لتصبح سلطة الزبادي بالخيار والنعناع والليمون جاهزة للتقديم.
نط الحبل (200-400) مرة في اليوم مع الامتناع عن الاكل بعد الساعة 6 مساءا. وباقي اليوم ممكن تاكلي زي ما عاوزة بس زودي شرب الموية في الايام الصاخبة بالحلويات. مدة البرنامج 3 شهور بس.
ينزل وزن؟
@@sarona_258 نعم ينزل الوزن ويرفع اللياقة و يعطي فترة كافية جدا للجهاز الهضمي لإكمال الهضم بشكل صحي وكامل
شكراً لمشاركتنا تجربتك ♥️
جربي تتركين السكر في ناس جسمها بس يمتن من السكر والأكل عادي
يعني اتركي السكر الصناعي بس وجربي شهر
منها تاكلي كل شي حتى الفواكه والعسل والتمر بس السكر الصناعي نووو ولكن ابدأي بالتدرييج
والله اني من اترك الدهون والسكر انحف
ميرو واضح عندك ثبات ف الوزن وتنزلين بصعوبة
جربي رجيم الزبادي والتمر هو لمده ٣ ايام بس جربيه يومين يكسر الوزن مره يجنن أسويه قبل اي مناسبه
ايش الطريقه
كيف طريقته؟؟؟؟
كمان يزود الوزن انه اريد ازود ما جا يزوووود
كيف
@@mossaka7168 شوفي th-cam.com/video/2pwB-sryZ_U/w-d-xo.html
خلي نظامك صحي ومارسي الرياضة، جسمك يهبل ماشاءالله تبارك الله ماتحتاجين اصلًا 😭♥️♥️♥️♥️
من يحب الله و الرسول (ص)
اميره جربي الصيام المتقطع ونظام الزبادي مع الليمون والخيار
تجربه شخصيه وقت الرجيم اسوي لي شاهي اخضر مع ليمون في ترمس شاهي ما ادري وش تسمونها في ناس تسميها ثلاجة او زمزمية او ترمس
عموما جربيها احس بتنحفين عليها مره وخصوصا الليمون مع الشاهي الاخضر معروف قد ايش ينقص وزن
وبالنهايه امورتي لاتزعلين صح يقهر مره 🥹 انك نقصتي قليل مره مع تعب 3 ايام ولكن التجارب حلوه ومنها تعرفين وش اللي يناسبك 👍🏼
الله لا يحرمنا من مقاطعكم الجميلة يارب 😍
السلام عليكم اميرة اذا بدك نصحية مجربة كل يوم عالفطور كلي صحن سلطة السلطة تكون بس خيار وطماطم وخس. وجبنة خضرة وتبلية بيملح وفلفل احمر وزعتر اخضر. وزيت وقبل ماتبدي الفطور شربي كاسين مي دافية وشربي شاي اخضر مع بسمار قرنفل بس القرنفل ماتكتري 6 او 7 حبات شربي كاسين منو بعد المي وبعدين كلي السلطة وعالعشى كلي شوووو مابدك بس بدون خبر او معجنات وبيكمية قليلي وطول الوقت بس تحسي حالك جعتي شربي مي. 😅 بس الوجبات تكون بس فطور وعشى وشو مابدك فواكة كلي عادي بس بكمية قليلة بعد اسبوع بتلاقي النتيجية ٣ كيلو بينقص من وزنك انا هي الطريقة مجربتا لانو جسمك متل هاي احسن طريقة جربيها وادعيلي
اي بلييييييزززز ششاركي معنا رجيمك الي من اختراعكك 😍😍😍👏 وشكراً لانك شاركتينا تجربتك انتي وعبدالرحمن برجيم البطاطس عشان مانجربه 😅😂😂😂
اميرة لازم تحطي قطعة ورقة زبدة تحت البطاطا بالقلاية الهوائية وفي قطعة بتكون جاهزة ب شي ان اذا بدك توصي عليها
احب فيديوهات الرجيم لان يكون فيها تحدي ماشاءالله عليك اذا سويتي رجيم صدق تلتزمين فيه انا لو مكانك من اول وجبه اطفش ان شاء الله توصلين للوزن الي تبين ولا تتضايقين لو مانزل وزنك ترى كل البنات كذا بس بعدين مع الالتزام يوصلون للوزن الي يبون الله يسعدك مثل ما اسعدتينا ♥️🥰🥰
اميره جربي رجيم التونه وقبل النوم زبادي لايت مع ليمونه وقرفه تخلطي الزبادي والليمون والقرفه 🌷🌷🌷🌷
حلو كتير انو عم تعملي هيك فديوهات مفيده جدا لانو بتشجعينا ع الدايت وبتسلي وبتعطي معنويه
عندي الك تحدي يااميره ماشفت احد سوا بليوتيوب.. تجيبي عنب عنقودين كبار وتسوي تحدي مع عبد الرحمن واليخلص اول هو الفايز والخسران اله عقاب صعدو تعليقي 😂
اميرة مافي شي ينزل الوزن غير الرياضة وبالاخص الكارديو والهييتت، سوي تحدي اسبوعين رياضه واكل صحي وشوفي💗
اميره ال.إير فراير. لازم معلقه زيت واحده بس وتقلبى البطاطس وتضعها فى المقلاة تطلع رؤعه انا عندى وبستخدمها
صحه وعافيه تبارك الرحمن أميرة على طبيعتك احلى من المكياج والمكياج الناعم والترابي مره حلو
بنصحك تروحي عند أخصائية تغذية مشان تعملك تحليل وتشوف جسمك شو ناقصو فيتامينات لانو احيانا نقص الفيتامينات يكون سبب بزيادة الوزن وتعطيك الريجيم المناسب الك
ان شاء الله كل البنات يوصلو الجسم لي يحلم بيه اختكم من الجزائر 🥰
يارب
امين من تمك لبواب السماء هههههه
امين يارب
يارب
يارب يارب 👐
اميره جربي رجيم الصيام المتقطع واكلي اي اكله بدكياه بس بكميات قليلل عمود الجسم لا ينصدم وما يعطي نتيجه وعملي رياضه وبس جربي .. لمده اسبوع وشوفي النتيجه
ممكن الطريقة
@@aichamh7420 تصومين ١٦ ساعه وتاكلي في ٨ ساعات واي وقت تبيه واي وجبه تبيها بس كثري شرب الماي وليمون ولشاي الأخضر الي تساعد على الحرق
راح ارج بعد 3 اشهر وراح اسوي رجيم واجي اكللكم النتيجة + رجعوني عن طريق الايك
هاه؟
وش صار معك
ابشر؟
اميره حياتي ❤️🔥 جربي رجيم التمر واللبن ( تقدري تستبدلي اللبن بالحليب او بالزبادي لو حابه تنوعي بس هوا اساسه باللبن جربيه لمده اسبوع مرا كويس وينزل م يقارب ٥ كيلو باللاسبوع " لو حابه يكون صحي بشكل اكبر خلي اليومين الاولى تمر ولبن وباقي الايام تكون وجبه الغداء فيها بروتين بشكل عالي مثل صدور دجاج مع سلطه الخ .. بس لو تقدري ع اسبوع تمر ولبن جربيها لمده اسبوع بتفقدي وزن اكثر بس قصدي صحي اكثر لان نسبه البروتين بالتمر تعتبر ضئيله ف عشان كذا 🫶🏻 قريت عنه ممممرا ينزل بالوزن ويكسر ثبات الوزن ، سوو لايك اذا حابين اميره تجربو عشان يطلع لها التعليق فوق ويكون طارف لها ❤️🩹
حمستينييي اجربه ، مجربته انتِ؟
سويته روعه ممتاز
@@A.01196. انا باول يوم يعسل الصراحه حسيته بيكون سهل لان التمر واللبن يسدو الشهيه بشكل ف ابحثي عنه باليوتيوب لو حابه بس سوي رياضه عشان م يترهل جسمك وتوصلي للي حابته بشكل اسهل واشربي ع الاقل ٨ كاسات مويا باليوم ضرورييي
@@ommohammedbayouk5708 ممكن تزوديني بتفاصيل اكثر كم سويتيه مده وكم خسرتي كيلو الخ .. افيدينا ربي يسعدك ❤️🩹
@@ommohammedbayouk5708 وهل رجع وزنك اكثر من قبل او لا ؟ بعد م قطعتيه
انصحك تسوين رجيم اللوكارب ، مرا يجنن جربته و فقدت 5 كيلو في اسبوع و ابد مو ممل ، كان الفطور : بيض سواء اومليت مع جبن او اي نوع مع زبادي ، الغدا: سلطة اي نوع يونانيه او سلطه التونه ، العشاء : دجاج مع زبادي احيانا اسوي شيش طاووق احيانا صدر مشوي و احيانا شاورما بس اهم شي بدون خبززز او اي نوع دقيق ( القهوه و الشاي مسموح و ايضا كنت اكل ايسكريم صحي ) و اهم شيء رياضة او مشي لمدة ساعه جربيه يارب ينفع معك 👌🏻🤍
الخبز هو دمار
@@ommohammedbayouk5708 بالضبطط
انا جربته ب 5 ايام نزلت 3كيلو بس انا كنت افطر شاي اخضر و اتغدى بطاطا والعشاء لبن يعني زبادي❤🌻
انا عملت ريجيم اول يوم اكلت عالفطور رمان وتفاح وعلى العشاء لبنه مع خيار بس بدون خبز واليوم التاني بيضتين مسلوقه والعشاء بطاطا حلوة مسلوقه واليوم التالت اكلت نفس اليوم الاول واليوم الرابع بطاطا مسلوقه الصبح والمسا والخامس بيض والمسا سلطه والسادس بطاطا الصبح والمسا والسابع اكلت رمان وتفاح كمان عالعشا لبن وسلطه وعملت طبعا مع الدايت رياضه كلوي تينغ وعملت وشراب خل التفاح كان وزني٥٠ صار٤٤ 😍
سلام أميرة،رجاءا أعملينا فلوڨ مستحضرات عناية بالبشرة و الجسم مع المنتجات اللي انت تستعمليها و لڨيتي معاها نتيجة ليس من باب الإشهار لكن لثقتي في مصداقيتك،رجاءا طلعوا تعليقي لتنتبه له أميرة ،مشكورة 😊❤❤
الله لايحرمنا من مقاطعكم الحلوه ومنكم 😘
امين ☺️
ياليت تنزلي كل نظامك ف روتين البشره والشعر عشان انا مالي ف الرجيم 😭قاعده امشي على نظام عشان ازيد وزني يعني انا عكس كل اللي تحت 😂😂
اميره تقدري تسالي اخصائيه تغذيه اللي تسويه غلط مره لان لما تحرمي جسمك وتمشي بدايت نوع واحد تعدمي عمليات الايض اللي تحرق بجسمك فحيصير نزولك صعب
جربي سلطات صيفية منعشة او فيها بروتينات متخافي على صحتك 😘😘❤❤❤❤
يارب اسعد قلب كل من شاف تعليقي 😚
عن تجربة افضل رحيم هو يتكون من بروتين و الخضار و الفواكه وتبعدي عن الخبز و المكرونة و الرز و السكر و الزيت بس والله نزلت 25 ما شاء الله تشربي مويه كتير و تمشي نص ساعة و قبل النوم شاي أخضر او زنجبيل وليمون بتوفيق أن شاء الله💗
اميره سوي رجيم الشوكله ثلاث ايم شوفي كيف يزود وزنك 💐 ارفعوا التعليق عشان تشوفه اميره
جربي ايو دايت يجننن الفطور تفاح الغداء بطاطا حلوه و العشاء بروتين شيك اذا ما عندك صدر دجاج بدون ملح لمده ثلاث ايام 😊
دايت ايو هذا
شربي مي فاتره مع عصير ليمون وزنجبيل بدوب شحوم البطن وكتير مفيد ٣ كاسات صباح على معده فارغه
الجسم من نوع اللي تكون الدهون سفليه دائما النشويات والسكر بجميع انواعه تكون عدوته، انصحك تجربين دايت معتمد على بروتين عالي ونشويات عند الفطور فقط ويكون نوعه بُر
جربي الصيام المتقطع واكبر غلط تجوعي نفسك لان جسمك يدخل في حاله الجوع ويصير يحتفظ بالدهون
مع الصيام المتقطع اقطعي المقالي والسكريات وكمان المعجنات ووقت الصيام تقدري تشربي مويه وشاي اي شي مباح بس من دون سكر وحاولي تستبدلي الحليب الحيواني بحليب نباتي وبالطبخ تقدري تستخدمي زيت بس يكون ي زيت سمسم زيت جوز الهند او اي زيت طبيعي وكمان زيت زيتون بس بكميه بسيطه وحبه حبه دخلي الرياضه وراح تدعيلي
الفديو جاء بالوقت المناسب توني سويت قهوتي وادر احد منزل فلوق اتفرج عليه الا جاء اشعار من قناتك ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
حبيبتي ممكن تبعيني بليز
@Malak Ziniqh حبيبتي ممكن تبعيني بليز
والله اميرة انتي بتخلي لي حافز مو طبيعي للتنحيف والرجيم بشكل عام ❤ شكرا لك
حبيبتي ربي يزين ويحلي ايامك ممكن تبعيني قناتي جديدة
الصيام المتقطع كتير مفيد وبنزل الوزن مع تقليل الكميات من الخبز وقطع السكر
أنا بأسبوع نزلت كيلتين ونصف
وما في حرمان ابدا
بنفع تشرحيلي كلشي عنه بالتفصيل، متى آكل،اي ساعه ابدا الصيام لاي سااعه،شو الاكل المسموح ،انا كثير محتاجه رجيم اخسر فيه 13 كيلو بشهر ونص
وانا كمان
@@sewarabuabed4521 صحيح 🌹
متزعليش انا جايبلي رجيم حلو وسهل لة ٣ايام
اول ماابتستيقضي من النوم صومي عن الأكل لمدة ٨ساعات ومسموح شرب المياه وبس يخلص وقت ٨سعات كلي ثلاث ملاعق أرز وصحن شوربة خضار صغير وصحن سلطة صغير وبعدها بثلاث ساعات بتاكلي لبن
احبك كتير الله لايحرمنا منك و من مقاطعك الحلوه
الصيام ثم الصيام وفيه مشروب اللي هو كمون و زنجبيل بودره و كركم ونص ليمونه و مويه مغليه كانها شاهي مره ممتاز للهضم
جربي رجيم الماي لمدة ثلاث ايام يعني ما تاكلي حاجه غير ماء
احبكم من العراق 🇮🇶
سبحان مين حط فيك القبول الله يسعدك 💕💕💕💕
اميره جربي ريجيم الخضر والفواكه يعني تاكلي 5انواع من الفواكه او الخضر كل يوم (3ايام) مع الرياضة وشرب لترين ماء جربيه يجنن أنا خسرت فيه 5كغ 😍😍
كيق تاكليها شو عملتي
فيديوهاتك كتير حلوة ميرو شاركينا دايما بالريجيم يلي تسوي
جالسه اتابع فديوهاتكم في القناه العائله وجاني اشعار انك نزلتي دخلت عل طول ههه
كيف واحد يعرف بنت بلده
ههههههههههههه جالسه
وانا كمان جالسه اتابع قناتهم ونزلت فيديو
الله لايحرمنا من مقاطعك الحلوه ومن صوتك الحلوه اموره
كارديو يروحيي فِ البيت وتاكلي اللي تبي وتشوفين الفرق فِ ثلاث ايام الخدود رايحه وكل شيء رايح كارديو ساره اسمه كارديو تنزلين٥ كيلو فِ ٣ ايام لابسه تيشريت ابيض وشورت أسود مرا يجنن اسمن وانا مرتاحه انو باتغير فِ ثلاث ايام سويه وربي يجننننن🥹😭💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛.
اميره جربي رجيم الافوكادواا الله يخليك💖🥺🔥
براحتك كلشي منك يجنن❤️
الصراحه مرا زعلت لان ما نزلتي ابدا والله اشوف انوا هذا الرجيم مراااا صعب و فوق كيذا ما ينحف انا جربتوا و مرا فاشل و اتمنى ترجربي رجيم الافوكادو 🥑🥀
اول بليز ثبتي+ بحبك جدا من مصر حرفيا مش عرفه اعبر عن فرحتي بس لما اشوف الفيديوز بتاعتك بتمنى لك التوفيق دايما
انتي مو اول وحده
سوف اعود بعد خمس ساعات واشوف كم عدد محبين القران الكريم💔😭
اميرة عليك بالصيام المتقطع افضل شي للجسم وسبحان الله مايتعب مره ومفيد جداً للجسم 👍🏻👍🏻♥️
كيف؟
انا سبق جربت رجيم الشوربة الحارقة مع نظام معين تابع لها الي هو يوم فواكة مع الشوربة الحارقة ويوم خضار مع الشوربة ويوم بطاطس مع الشوربة ويوم موز مع الشوربة ويوم بروتين مع الشوربة ويوم رز اسمر مع الشوربة الرجيم فقط مدته ٧ايام وينزل ٧كيلو جرام في كل يوم كيلو جرام ولكن مضر اكثر من ٧ايام وممكن حسب الجسم ماتنزل ٧بس فالحاله الطبيعية تنزل ٧انا نزلت ٧ وامي بعد نزلت ولكن فقط ٥كيلو رغم انو عندها غده وصعب ينزل وزنها وجربت كثير انواع ومانفعها الا هذا الرجيم اكتبي رجيم الشوربة الحارقة ويطلع لك مع النظام وهو رجيم صحي ولكن فقط ٧ايام ماينفع اكثر وممكن تسويه كل شهر ٧ايام ماينفع تواصلي عليه
اللي نزل منك هو عضل وماء بالجسم كذا جددددددا غلط ي اميره غير كذا الايض عندك راح يكون نااازل مره وهالشي جدا سيء يعني بدل ماتصلحي انتي جالسه تهدمي وتخربي احسبي احتياجك من السعرات واذا حابه تنحفي قللي منها وقسمي وجباتك وشيلي حديد لو وزن خفيف لا تخافي عمرك ماراح تعضلي بس الايض راح يرتفع وعظامك بتكون قوية للمستقبل نصيحه بناااااات لاحد يتبع هذي الانضمة تراها تدمر الجسم خصوصا ( اللي اوزانهم عالية راح تترهلون ي بنات )
جربي رجيم البيض والموز لمدة ثلاث ايام وراح تشوفي الفرق الكبير انا جربته وبصراحه قوي 💕
بالله عليك...ايش هو بالضبط
..
كييييف الطريقه
جد كييف
اميره استمري ترا اني كلش كلش متحمسه كله بفضلج سويتيلي واهس للرجيم
انا جربت البطاطس مع الزبادي عملته سبعه ايام ونزلت ثلاث كيلو زين الحمدلله انا رضيت اصلا كنت بدي اخصر كيلوين وانصح يلي بدو ينزل قليل يجرب هاذاالدايت